Sirtsik, uuuu!

Seda koormustesti tehakse paljudes spordiklubides, kindlasti leiad. Maksab ~20.-. Kindlasti tasub teha, kasvõi motivatsiooniks. Minu 7. a tagused näidud olid küll kehvemad kui praegu. Kuigi treenisin ka siis korralikult (küll enamasti vaid aeroobika)
Igatahes sain kinnitust, et vanus pole määrav ja takistuseks hea vormi saavutamisel. Oled sa 27, 37 või 47 - kõik on võimalik

Tervitused kõigile!

Tere,
andeks, et nii hilja.
Hommik läks nii kiireks ja arvuti taha sain tõesti alles nüüd. Minu kaal oli hommikul 86,3 kg. Mis seal ikka, tavaline esmaspäev.

Võitja, kiitus sulle! Sa oled tõeliselt tubli.

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05..............85,8/+0,8...............64,9/0.....................65,5/0.....................................79,3/+0,4
E/16.05..............86,5/+0,7...............65,0/+0,1................66,5/+1,0................................78,8/-0,5 VAHEKONTROLL
R/20.05..............85,6/-0,2...............65,2/+0,3.................65,5/0....................................78,3/-1,0
E/23.05..............86,0/+0,4...............64,7/-0,5.................65,6/+0,1...............................78,2/-0,1 VAHEKONTROLL
R/27.05..............86,0/+0,4...............65,1/-0,1.................65,3/-0,2................................78,1/-0,1
E/30.05..............86,3/+0,3...............65,9/+0,8.................65,3/ 0..................................79,1/+1,0 VAHEKONTROLL
R/3.06................86,0/0....................64,8/-0,3.................64,5/-0,8................................78,3/+0,2
E/6.06..................HÄBI JA READ HÕREDAMAD, JÄTAME VAHELE
R/10.06...............86,5/+0,5...............PUHKAB..........64,9/+0,4..............................79,0/+0,7
E/13.06...............86,3/-0,2................65,1/+0,3................65,4/+0,5..............................78,3/-0,7 VAHEKONTROLL
R/17.06
E/20.06
R/24.06

Kokku:...............-4,0kg....................-7,0kg.....................-7,5kg.....................................-7,3kg

Loodetavasti miskit näpuviga sisse ei tulnud
Kuulge "mutid", me võiks kõik reedeks oma teise numbri ära vahetada Pingutaks veidi! Hullud jaanid tulemas...
Vaadates numbreid, siis täitsa reaalne pingutus.

Hea plaan.
Pingutan igatahes selle nimel

Tere vihmast hommikut!
Minul pole ausalt- ja ka häbiga- öeldes ei mingeid plaane reedeks. Hirmus kiirus on ja kui on kiire, siis olen pidevalt närvis ja kipun näksima või lihtsalt üle sööma. Trenni pole jõudnud. Pole hullu- kui juuni läbi saab, läheb lihtsamaks.
Ma ei tea, mis toimub, aga hommikuti ei saa enam kuidagi üles. Lükkan aga kella kinni ja magan vähemalt 9-ni. Ilmselt mõjub niimoodi see, et teised kodused kõik puhkavad. Väga nüri on see raamatupidaja amet- mitte kunagi ei saa puhata 28 kal.päeva jutti, isegi mitte 14 ei pinguta välja. Keegi ei tee tööd ju minu eest ära. Sorry sellise vinguva jutu pärast ja aitäh, et olemas olete ja lasete mul siin vinguda.
Loodan, et olete kõik ikka langetuse lainel. Ja saate reedel ilusa numbri ette näidata.
Võitja, sinu pärast on mul küll väga hea meel. Sul jätkub visadust ja tahtejõudu endiselt. Ning komplimente kuulda on ikka super vahva!
Pean tunnistama, et ega endalgi tähelepanust ja komplimentidest viimasel ajal puudu ei tule. Ja ilus päevitus näitab keha veelgi saledamana.
Kuna minu jaoks on sügis kõige stressirohkem aeg ( suvi läinud ja see teeb meele kuidagi eriti mõruks ), siis on sõjaplaan sügise poole võtta end kätte ja proovida see soovitud 2 kg alla saada. Mul saab juuli algul tasuline Kaaluabi läbi ja kuna ma pole juba üle nädala päevikut täitnud, siis vaatan, kas esialgu pikendan või alles ausgustis-septembris. Ei tea ainult, kas juurdepääs foorumile ikka säilib?
Ilusat päeva ja positiivsust meile, tüdrukud!

Vot mul käis ka peast läbi mõte, et kui mul juuli lõpus saab praegune makseperiood läbi, siis ma vist ei pikenda vaid jätan väikse pausi. Kindlasti ei saa ma päris iseseisvalt hakkama, aga pole ju mõtet ka maksta, kui satun siia lehele ainult selleks, et kaalunäit duelli kirja panna või vahel ka siis, kui mulle tuleb e-mailile sõnum, et keegi on foorumisse kirjutanud. Toidupäevikut ei ole aega täita. Enamuse päevadest olen arvutist kaugel (praegu vihma ajal saan toas olla ka pisut ) ja kaloraaži arvutamine tiksub kusagil vaikselt kuklas. Sügisel, kui lapsed jälle kooli lähevad ja tekib igapäevane rutiin töö-kool-kodu, siis tuleks uuesti täie innuga Kaaluabisse tagasi

Päris lõplikku otsust ei ole ma veel teinud. Eks siis näis, kui aeg käes

Rõõm teist kuulda!
Minu kasutusaeg lõpeb kusagil augusti algupooles, kuid IIALGI ei kavatse ma pausi teha Meeles veel väga selgelt möödunud suve juuli (puhkus)+august ja september, mil võtsin tasapisi vabamalt ning tulemuseks oli +7 kg MA EI KAVATSE SEDA ENAM KOGEDA, SEST TEAN, ET EI SAA VEEL PÄRIS ÜKSI HAKKAMA

Mina oleks küll väga kurb, kui te pausi teete Mõelge ikka enne sügavalt järele

Lohutusels Merxile - ma puhkan ka jupiti, nii 2-3 päeva nädalast. Saame siis lastega paremini toimetada ja tegelikult mulle sobib see päris hästi. Pikk kodusolek muudab laisaks ja mugavaks (ka meil on probleeme ärkamisega ja võin vaid unistada ajast, mil sain hommikuti jalgsi tööle tulla. Nüüd jõuan napilt üheksaks. Kõiges süüdi kooli lõppemine...) Hetkel ärkan paraku juba 4-5 paiku, päike särab jne. Siis pingutan uuesti magama jääda ja lõpptulemuseks on unine olek Küll olen ka mõnel korral voodist jalga lasknud ja jookma või muidu toimetama läinud. Kah lahe kogemus ja päev nii pikk ja hommikune loodus imeilus.

Minu hommikune kaal oli jube Põhjus teadmata!?! Homme Helsingis (kah hirmutav, sest söömine ette teadmata), nädalavahetusel vanemad külas ja sünnipäev. Loodan väga, et kõik sassi ei lähe

Püüan reedeks midagi välja võluda, kuigi kahtlen sügavalt peale tänahommikust kaalunäitu.
Ikka vapralt edasi, sõbrad!

Tere vihmast õhtut!
Minu kaalunäit oli hommikul rõõmustav 85,9 kg , nagu kolmapäeviti tavaliselt. Tuju kohe tõusis ja energiat jätkus terveks päevaks. Tegelikult olen puhkusel, aga püüan paar korda nädalas ikka siit läbi kiigata.
Minu kasutusaeg kaaluabis lõpeb ka augusti lõpus, kuid ma olen juba ette veendunud, et ise ma hakkama ei saa. Sellest sain aru jõulude ajal, kui lasin end "lõdvaks".
Mina olen küll väga kurb, kui te lahkute. Ma saan teie sissekannetest nii palju energiat ja toetust ja motivatsiooni.
Ja juba nii harjunud teiega koos ikkagi 7 kuud juba ühes paadis.

Päikest Teile!
Sirtsik

Ilusat hommikut!
Ei, ei- mitte kuskile ma ei lahku! Ikka annan aru ja kaalunäit ka regulaarselt kirja.
Päris omapead ei saaks ilmselt ka mina hakkama- ei usalda end ja pidevalt kontrollin
Arvutan pidevalt, nagu Sibyllagi, peast kaloreid. Kuni kaal üle 66 ei tõuse, ei kavatse ma oma pead väga vaevata. Kaaluabist on ikka tohutult abi olnud, sest olen muutnud oma toitumist päris palju, virtuaalne "piiraja" on peal ja liigutamine pakub mõnu.
Tüdrukud, kas olete kõik suitsuvabad? Ma ei tea, mis toimub, aga viimasel ajal tükib see hirmus suitsupahe, millest olen olnud vaba ca 3 aastat, jälle ligi. Tunnetan, et stressi on liiga palju ja otsin automaatselt söömisele teist väljundit. Aga see teeb mind kohe tõsiselt murelikuks. Kuidagi ei tahaks jälle suitsetamise küüsi langeda. Nii ma siis võiteln endaga siin päris tõsiselt. Loodan, et peale jään ikka mina.
Olgu, mis on, aga ühte tean ma päris kindlalt:

teist, minu armsad kaasvõitlejad, ning meie vestlustest, ei loobu ma kohe kindlasti mitte!

Kallid meile kõigile ja ilusat pingevaba päeva!

Tere!

Andsin oma parima- kaalunäit 64,7. Üle hulga aja on tunne nii mõnusalt õhuke.
Ilmselt aitas ilusale näidule kaasa eilne hilisõhtune Pavlova.
Naersime eile kodus, et maasikate hooaeg on alanud, sest terve linna peale oli ilmvõimatu saada vahukoort. Ise eelistan maasikaid vanillijäätisega süüa. Nämm....
Nädalavahetus tõotab tulla tegus- sõbranna sai eile kätte kauaoodatud auto ja läheb tähistamiseks! Õnneks lubas tulles trenniriided kaasa võtta ja planeerime minna sörkima ning kepikõndi.
Muidu polegi miskit väga erilist. Igapäevased toimetused. Stardin just suvelilli soetama- siia-sinna oleks veel mõned tarvis.
Võitja, kuidas Helsingis läks?
Sibylla, Sirtsik, ootan huviga teie näite!

Hommikust!

Minu kaal täna hommikul on 77,4kg Võimas Olen isegi üllatusest keeletu Astusin igaks juhuks mitu korda kaalule, et äkki kaal valetab, aga ei miskit, ikka sama

Hommikust!

Te olete väga tublid! Fantastiline tulemus, Sibylla!

Minu kaal näitas täna 85,7 kg (reedese näiduga võrreldes - 0,8 ) Pole paha Eile hommikul näitas tegelikult 85,5 kg, ei teagi kust need 200g jõudsin juurde süüa.
Nädalavahetus tuleb vist jällegi kiire, tegemist, sagimist. Esmapäeval sugulase lõpetamispidu, ettevalmistused jne. Hoiaks vaid esmaspäeval ilusat ilma.

Päikest kõigile, kallikesed!

Tere

Sibylla ja Merx, olete vapustavalt tublid olnud! Minu lugupidamine! Tegitegi ära
Mina omadega jännis pisut, tundub, et kõik, mis söön on kusagil kehas kinni. Kaal nukralt 66,0. Seda on paar korda veel juhtunud, aga õnneks on kõik möödunud. See number seisab juba mitu päeva ja ei muuti isegi mitte 100g (nagu mulle omane). sestap loodan, et äkki miskit juhtub lähiajal. Ja ikka positiivses mõttes. Mullegi on see 66 nö viimne piir. Suuremat numbrit ei taha küll näha enam

Helsingis läks kenasti, sain lastele pisut riideid ja endale ka. Söögiga ei patustanud, aga ikka mõjub see teistmoodi päevareziim kehale halvasti.

Mis puudutab suitsetamist, siis mina olen selline frukt, kes pole suitsu isegi süütamata oma huulte vahele saanud... Isegi mu lihane onu ei uskunud seda, kui kunagi juttu oli. Kuna minu peres ja suguvõsas polegi suitsetajaid, siis olen nii harjunud. Kusjuures ma ei mäleta, et mulle oleks pakutud (koolis, ülikoolis). Nii et see pahe on minust õnneks rõõmsalt mööda läinud. Isiklikult ei kannata suitsuhaisu ja kui Sul, Merx ikka tahtejõudu jätkub (usun kindlalt, et jätkub), siis leia miski asendustegevus. Eks see ole vist sarnane tunne kui ülesöömisega ja muudegi ahvatluste/harjumustega?!
Minu 12. a poeg ütles hiljuti, et ta ei saa aru inimestest, kes rikuvad oma tervist ja on nõus selle eest veel maksma ka
Kindlasti on see ahvatlusele ja isule vastuastumine raske, aga tulemus on vaeva väärt. Hoian pöialt!

Nii tore, et te alles jääte! Olen samuti selle 7 kuuga nii ära harjunud suhtlema ja tuge saama ja rõõme-muresid jagama. Liiati on see kasutusmakse minu meelest väga soodne (võrreldes näiteks Figuurisõpradega). Nii et koos edasi

Mina panin täna hommikul leivataigna toimetama ja õhtul pätsike ahju Väga hea saab kui lisada kanepiseemneid (koorega seemneid just) ning köömned on samuti minu lemmikud. Teen täna kergema päeva ja loodan õhtul jooksutiirule ka jõuda. Äkki mõjub mulle ka see, et pole seoses kooli lõpuga (hakkame tööle sättima pisut hiljem) enam hommikuti jalgsi tööe saanud tulla Tunnen selelst väga puudust.

Ootan Sirtsiku ka ära ja siis tabel teele!

Päikest teile kõigile ja vahvat nädalavahetust!

Niimoodi siis-viskasin "kinda" ja ise jäin nö kaotajaks! Igatahes on mul teie kõigi üle väga hea meel
Tabel tuleb ilus! Hoidke mulle ka pöialt

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05..............85,8/+0,8...............64,9/0.....................65,5/0.....................................79,3/+0,4
E/16.05..............86,5/+0,7...............65,0/+0,1................66,5/+1,0................................78,8/-0,5 VAHEKONTROLL
R/20.05..............85,6/-0,2...............65,2/+0,3.................65,5/0....................................78,3/-1,0
E/23.05..............86,0/+0,4...............64,7/-0,5.................65,6/+0,1...............................78,2/-0,1 VAHEKONTROLL
R/27.05..............86,0/+0,4...............65,1/-0,1.................65,3/-0,2................................78,1/-0,1
E/30.05..............86,3/+0,3...............65,9/+0,8.................65,3/ 0..................................79,1/+1,0 VAHEKONTROLL
R/3.06................86,0/0....................64,8/-0,3.................64,5/-0,8................................78,3/+0,2
E/6.06..................HÄBI JA READ HÕREDAMAD, JÄTAME VAHELE
R/10.06...............86,5/+0,5...............PUHKAB................64,9/+0,4...............................79,0/+0,7
E/13.06...............86,3/-0,2................65,1/+0,3................65,4/+0,5..............................78,3/-0,7 VAHEKONTROLL
R/17.06...............85,7/-0,8................64,7/-0,1................66,0/+1,1..............................77,4/-1,6
E/20.06
R/24.06

Kokku:...............-4,8kg....................-7,1kg.....................-6,4kg.....................................-8,9kg

Sibylla, Sa tegid sel nädalal ikka FANTASTILISE TULEMUSE

Suitsetamine ei ole kahjuks pelgalt ahvatlus ega harjumus. Ma suures kiirustamise tuhinas ei jõudnudki Merxx´le vastata - mõistan sind 110 % Olen ise 18aastat suitsetanud, nüüd juba 5 aastat suitsuvaba. Raske oli. Suitsetamine on sõltuvus. Seda ei taha küll keegi uskuda, aga mina loobusin suitsetamisest alles siis kui mõistsin, et olen sõltlane. Sellega tuleb meil nüüd vist elu lõpuni aeg-ajalt võidelda. Hooti käib peal tahtmine "ma nii tahan ühe sigareti tõmmata", et vaid suure tahtejõuga saab end korrale kutsuda. Minu 12 kg tulid kolinal juurde kohe peale suitsetamise mahajätmist.
Nii et, Merxx, siin tugevat tahtejõudu. Saame hakkama.

Suitsetamisest ja sellest loobumisest tean ainult oma mehe kaudu. Ise pole kunagi suitsetanud, aga mees suitsetas u 25 aastat ja proovib nüüd maha jätta. Kuu aega on suitsuvaba olnud See on küll alles nii algus, et vara veel hõisata, aga loodan väga, et ta peab vastu.

Mehe kõrvalt näen, kui raske see suitsetamisest loobumine on. Loodan väga, et sa Merx suudad sellest tagasilöögist võitjana välja tulla. Aga jah, eks see vist ole nii nagu iga teise narkootilise aine sõltlasega, et tegelikult tuleb sellega elu lõpuni vaeva näha

Tänaseks jõudis minuni üks kole kõhuviirus, mida mu lapsed on möödunud nädala jooksul järgemööda läbi põdenud. Seetõttu ei ole ma täna söönud mitte midagi. Ainus hea külg selle "jube paha oleku" juures ongi, et kaalule mõjub selline paastupäev hästi Praegu kaalun veel vähem kui hommikul

Hommikust!

Kaal hommikul 85,9 kg
Päev tuleb kiire, õetütre lõpetamine. Küpsetasin eile suure tordi, kohupiima ja kuhja maasikatega. Mmm. Loodan, et ise palju ei pugi (õnneks on rahvast palju, hea kui ühe tüki saan).

Sibylla, loodan, et oled juba terveks saanud?

Kena nädalat!

Hei!

Kuhu on kadunud soojus ja suviÕhtul Linnataetrisse etendusele minek ja pakkisin perele kaasa ilmvõimatuid sooje asju...(lubas vihma). Ma ei taha seda!!! PALUN PÄIKEST JA SUVE

Kaal õnneks 65,8 Väike rõõm päeva alguses

Kuidas teistel? Loodetavasti ees ootamas tore nädal Mida arvate reedesest kaalumisest?Teeme ära!!!Mina pääsen arvutisse küll.

Tere,

kriban kiiresti näidu: täna siis 64,9 kg.
Hetkel hirrrrmus kiirus ja ainult jamad, ehk leian õhtul aega, siis kirjutan pikemalt.

Seniks olgem tugevad ja tublid!

Jälle mina kõige viimane
No nii kiire on pidevalt.

Aga kaalule ikka sain hommikul. Täna näitas kaal täpselt 77kg, kuigi haiguse järel laupäeval oli isegi 76,5kg (aga siis ei olnud ma praktiliselt midagi kaks päeva söönud). Nüüdseks tervis tagasi ja kahjuks ka söögiisu


Annan juba praegu teada, et jaanipäeval mina oma kaalu esitada ei saa - olen perega reisil. Mitte küll kaugel, ainult naaber-vabariigis, aga väiksemaga ei saa kaugemale minna.


Kaunist jaanipäeva ja ärge vorstikestega üle pingutage!

Kohtumiseni nädala pärast

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9
12.11..................87,5/-1,0...........................................70,6/-1,1.....................................83,0/+0,6
19.11................. 87,4/-0,1...........................................70,6/-0.......................................83,0/-0
26.11.................87,4/0................................................71,3/+0,7....................................82,1/-0,9
03.12..................86,9/-0,5...........................................71,3/-0.......................................81,8/-0,3
10.12.................87,1/+0,2............................................72,1/+0,8...................................81,5/-0,3
17.12.................86,2/-0,9.............................................71,1/-1,0....................................80,5/-1,0
23.12.................86,7/+0,5............................................70,8/-0,3....................................80,2/-0,3
31.12...................-..........................68,7.......................70,5/-0,3....................................81,1/+0,9
7.01...................87,7/+1,0..............68,9/+0,2...............70,5/-0.......................................81,0/-0,1
14.01.................87,5/-0,2...............68,2/-0,7................69,6/-0,9...................................80,8/-0,2
21.01.................87,0/-0,5...............68,2/-0...................68,4/-1,2...................................80,7/-0,1
28.01.................86,5/-0,5...............67,6/-0,6................68,6/+0,2..................................80,4/-0,3
04.02.................86,4/-0,1...............67,6/-0...................68,3/-0,3...................................80,5/+0,1
11.02.................86,3/-0,1...............67,5/-0,1.................67,6/-0,7..................................80,9/+0,4
18.02.................86,8/+0,5..............67,2/-0,3.................67,5/-0,1..................................80,8/-0,1
25.02.................87,5/+0,7..............67,2/-0....................68,8/+1,3.................................81,0/+0,2
04.03.................86,4/-1,1...............66,9/-0,3.................68,0/-0,8..................................81,0/-0
11.03.................85,9/-0,5...............67,3/+0,4................67,5/-0,5..................................81,5/+0,5
18.03.................86,6/+0,7..............66,8/-0,5.................66,9/-0,6..................................81,4/-0,1
25.03.................86,2/-0,4..............66,2/-0,6.................66,6/-0,3..................................81,6/+0,2
01.04.................86,3/+0,1..............66,2/0.....................66,6/0......................................81,3/-0,3
08.04.................86,1/-0,2...............66,2/-0....................66,4/-0,2.................................81,0/-0,3
R/15.04..............86,1/0...................65,9/-0,3.................65,9/-0,5.................................80,6/-0,4
E/18.04..............87,0/+0,9..............65,9/0.....................66,8/+0,9.................................80,7/+0,1 VAHEKONTROLL
R/22.04..............85,6/-0,5..............64,9/-1,0.................65,9/0......................................80,0/-0,6
E/25.04..............86,2/+0,6..............64,8/-0,1.................66,3/+0,3................................80,4/+0,4 VAHEKONTROLL
R/29.04..............85,2/-0,4...............65,1/+0,2................65,8/-0,1.................................79,6/-0,4
E/2.05................86,0/+0,8...............65,0/-0,1................65,6/-0,2.................................79,5/-0,1 VAHEKONTROLL
R/6.05................85,0/-0,2...............64,9/-0,2.................65,5/-0,1.................................78,9/-0,7
E/9.05................85,5/+0,5...............65,5/+0,6................65,5/0.....................................79,6/+0,7 VAHEKONTROLL
R/13.05..............85,8/+0,8...............64,9/0.....................65,5/0.....................................79,3/+0,4
E/16.05..............86,5/+0,7...............65,0/+0,1................66,5/+1,0................................78,8/-0,5 VAHEKONTROLL
R/20.05..............85,6/-0,2...............65,2/+0,3.................65,5/0....................................78,3/-1,0
E/23.05..............86,0/+0,4...............64,7/-0,5.................65,6/+0,1...............................78,2/-0,1 VAHEKONTROLL
R/27.05..............86,0/+0,4...............65,1/-0,1.................65,3/-0,2................................78,1/-0,1
E/30.05..............86,3/+0,3...............65,9/+0,8.................65,3/ 0..................................79,1/+1,0 VAHEKONTROLL
R/3.06................86,0/0....................64,8/-0,3.................64,5/-0,8................................78,3/+0,2
E/6.06..................HÄBI JA READ HÕREDAMAD, JÄTAME VAHELE
R/10.06...............86,5/+0,5...............PUHKAB................64,9/+0,4...............................79,0/+0,7
E/13.06...............86,3/-0,2................65,1/+0,3................65,4/+0,5..............................78,3/-0,7 VAHEKONTROLL
R/17.06...............85,7/-0,8................64,7/-0,1................66,0/+1,1..............................77,4/-1,6
E/20.06...............85,9/+0,2................64,9/+0,2...............65,8/-0,2...............................77,0/-0,4 VAHEKONTROLL
R/24.06

Kokku:...............-4,8kg....................-7,1kg.....................-6,4kg.....................................-8,9kg

Sellised natuke naljakad näidud siis seekord 3X0,2 või õigemini 5X0,2/Sibyllale kahekordne kogus!

Hei!

Kuis on te vaimu seis?
Ei seisa nigu...(edasi täpselt ei mäleta) /J.Viiding

Nii vaikseks kõik on jäänud,
nii minu ümber kui ka sees.../U.Alender

Sellised read ja mõtted hetkel pähe tulnud

Hingeliselt keerukas aeg ja veidi ebameeldiv (õnneks töö, mitte kodu). Kaal kõigub üles-alla
Täna 65,5.

Kas liha juba marinaadi pandud?

Tore oleks teist kõigist kuulda? Kas kaalume ikka reede hommikul? Mina hakkamas ja valmis ka tabeli tegema. Tulgu, mis tuleb

Päikest ja rõõme!

Tere siitpoolt ka!
Mul keerleb ka igasugu mõtteid peas... Õnneks käivad sinna hulka igapäevaselt sellised mõtted nagu: tänane magusaamps on söödud, rohkem ei tohi, aga homme võin jälle; võtan veel salatit juurde; nüüd sörkima; ole positiivne jne
Jaaniüritus on meil sel aastal koos peretuttavatega, kes elavad linnast väljas. Lastel on seal tegemist, mis pole ju vähe oluline. Liha ise ei marineeri, enda jaoks kraban kas kanašašlõkki või kirsisuitsust grill-liha kaasa. Selle paari tühi pärast pole mõtet vaeva näha. Ilmselt teen ka viineripirukaid ( keerutan pärmitaignaribad ümber vinkude, seesamiseemneid ka peale ), mis on alati suur hitt kõigi seas ja kaovad kohe laualt. Magusaks ehk seekord õuna-pähklitäidisega kringel. Eriliselt ei panusta millelegi.
Võitja, kahjuks minul ka tööga rasked ajad üle hulga aja- üks firma läks pankrotti ja see tähendab koduses eelarves tõsist katastroofi. Aga üritan säilitada positiivsust, sest mida muuta ei saa, selle peale pole mõtet energiat raisata. Pilk olgu suunatud ikka tulevikku!
Reedel saan näidu ikka anda, probleemi pole.
Soetasin eile kõvasti telkimisvarustust ja kui ilusat ilma vähegi tulemas, põrutame Kablisse telkima. Päris hea vaheldus või mis.
Eile tegin selle suve esimese maasikatordi ( tähistasime suve algust ) ja see kadus laualt ülehelikiirusel Mees on mul tõsine maiasmokk ja isegi poja, kes muidu eriline koogisõber pole, nõudis lisa. Kirjutasin isegi enda jaoks sel korral koostisosad üles. Tavaliselt teen ikka asju umbes ja retsepti jälgin harva
Loodan, et teil kõigil saab olema vahva jaaniüritus.
Minu poolt ka päikest ning positiivsust!

Meie otsustasime tänase õhtu veel kodus veeta ja homme vanemate poole sõita. Minu emal 23.06 sünnipäev. Pidu peetakse laupäeval ja st mitmeid sööke. Grilli ei tee. Suure seltskonna puhul hea variant marineeritud liha ahjus (muideks, lihtlabase sea kaelakarbonaadi saab palsamiäädika, õli, küüslaugu ja oreganoga kavalalt "vale lambaks" teha. Malmist ahjupotti tükkidena ja valmis ongi.) Ise ei pea lugu ei lambast ega seast, kuid külalistele on ikka vaja midagi tõhusat pakkuda. Salateid juurde ja OK.
Tordiks valisin seekord eriliselt rammusa Frankfurdi koogi (võikreem ja ohtralt kirsse ja sarapuupähkleid...) Lisaks veel kohupiimakook.
Loodan ohtrale liikumisele-jooksuvõimalustele mägisel Võrumaal
Ma olen tõeliselt jooksmisesse kiindunud. Nüüd vaatasin, et tore oleks augustis mõnel rahvatriatlonil osaleda mul pole ratast ja riideid ja ujun ka vaid "konna", aga tahtmist ja jaksu jätkub Otepääl oli : 300m ujumist+30km ratast+3km jooksu. Eks näis, meil pole autol ratta transamiseks seadetki ja mehele pole veel kõssatagi julgenud... Kuupäeva sobivus ka kahtlane.

Tööga on nii, et see, mida hetkel teen on minu jaoks igav ja suht tüütu (tasu jälle üsna OK). Hing igatseb miskit muud, aga hammas ei hakka peale. Nokk kinni ja saba lahti sündroom Eks siingi annab aeg arutust. Lisaks otsib vanem poeg ennast ja kohta elus ja kuna ta elab-töötab hetkel minu vanemate juures, siis tekitab see minus lisapingeid/muretsemist jne.

Tahaks sügisel õppima minna seda, millest loobusin keskkooli lõpetades (sellist eriala polnudki ja sarnase eriala seotus matemaatikaga välistas tol hetkel minu unistuse). Nüüd võib paraku takistuseks saada raha...

Aga äkki ongi nõnda, et Kaljukitse juurde saabuvad kõik asjad üsna hilja. Järele mõeldes nii on olnudki (lapsed, õige mees, oma päris kodu jne). Vanadus pidi kah hiljem tulema
Äkki tõesti saan pensionipõlves teha tööd, millest olen kogu elu unistanud?

Nüüd sai ohtralt südant puistatud

Tööpäeva lõpuni vaid 65 minutit.
Õhtul jooksma, muru niitma, sauna! Elu ON ILUS!!!

Kaunist Jaani kõigile!

Hommikust!

Kuigi nädala alguses ütlesin, et reedel mind ei ole, siis nüüd olen lausa esimene

Perereis sai igasugustel erinevatel põhjustel edasi lükatud ja seega veetsime jaanid kodus. Ja saan ka täna hommikuse kaalunäidu teatada.

Täna näitas kaal 76,6kg Pole paha peale pühi

Kõike kaunist!

Veel teisipäeval näitas kaal 84,9 kg - olin väga õnnelik. Ma nii ootasin seda 84.
Täna hommikul näitas kaal aga 86,2 kg. Eilne jaanisöök ehk ja "igakuine loomulik" kaalutõus. Mis seal ikka. Kurvaks teeb küll.
Samas, kui ette lõi 84, sain aru, et ma olen ikka võimeline pingutama küll.

Veel paar puhkepäeva ja tööle. Nii hea oli puhata.
Päikest!

Tere!
Kriban kiirelt näidu- 65,5 kg. Pisike tõus, aga ei miskit hullu. Põhjust pingutamiseks.
Sibylla, pole paha jah Järgmiseks reedeks siis -10 kg käes?
Sirtsik, ära muretse- järgmisel reedel raudselt nr 84 jälle ees!

Mõnusat Jaani-jätku, sõbrad!

Hei!

Vabandused suured! Nii kiire ja netiühendus kehvake.
Olete tublid!

Minul 65,5, väga õnnelik. Palju puuvilju söödud. Jaaniõhtul aga oma isa püütud suitsukala.

Pühapäeval kriban tabeli kui kodus tagasi.
Päikest!