hommikust

Minu kaua oodatud 7 ongi käes....Nii et täna hommikune kaal 79,7

hommikust

Minu kaua oodatud 7 ongi olemas Nii et täna hommikul siis 79,7 kg..

Tere hommikut.
Ilus päev täna,kaal näitas 80,8 seega täitsa hea miinus.
Ilusat päeva teistelegi.

minu tänane kaal näitab 90 kilo, 200g juures

Hommik!
Täna hommikune kaal 89,4 kg

Sain nüüd arvutile lähedale ja lugesin teie lugusid, kuidas ülekilod kellegil tekkinud. Peaks ütlema, et väga motiveeriv ja lohutav, et pole üksi Olen suurema osa osa elust ülekaaluline olnud (hetkel 31 aastane)....teismeeas olin ilus sire, spordipliks ja muidu aktiivne. Siis aga jäin isaga kahjuks kahekesi elama ja tema vanamoodsad rasvased toidud lisasid hulga kilosid, lisaks soovis ta tütart lohutada ja parim viis, mida ta selleks teadis oli toit ja eriti magus-ehk koogid/tordid. Muidugi mulle see ju meeldis, aga sealtmaalt saadik olengi emotsioonide ajel sööja-igakord kui tuju halb, luban endale šokolaadi ja kohe ikka korraga palju. Olen märganud, et ka premeerin end siis, kui midagi hästi on....kui nüüd reaalselt vaadata, siis ma nagu koguaeg leiutan aga endale põhjuseid, miks magusat süüa. Totakasse nõiaringi olen ka sattunud - kui teised lähevad aktiivselt aega veetma, nt tantsima, siis mina pean end paksuks ja otstasn ebameeldivuste vältimiseks koju jääda...ja kodus ma ju loomulikult ei tee muud, kui jälle söön Polegi siis palju imeks panna, et kaal üle 30 kilo võrra normist üle. Olen 20-eluaastast alates liitunud ka erinevate kaalulangetamise üritustega ja kõige paremini läks ikkagi Kaalujälgmise põhimõtete alusel, ehk tervislik toitumine ja kalorite arvestus. Kaaluabi portaal on igati tänuväärne, annab täpse ülevaate päevasest kaloraazist. Mulle see meedlib ja loodetavasti jätkub ka sihikindlust-ja vahvas seltskonnas on seda tore kõike teha. PS! Aitäh AbsolutFantasy- see keha monitooringu süsteem tundub põnev, tutvun sellega kohe lähemalt.

Edu ja sihikindlust!

Ma juba kirjutasin teise kohta, aga võin ka korrata

Kaal 97,1 :9

Minu ülekaal tuli 10 aastat tagasi kui jätsin suitsetamise maha ja lisaks sünnitasin ka lapse (suht keeruline oli see sünnitus). Kuna mul nii armastav mees ja ihaleb ta mind siiani siis nagu väga ei ole morjendanud. Kuid enesetunde küsimus kõik. Hetkel juba hakkab tunda andma, et trepist ronin üles hingeldades jms. Nii et kui vähegi tahan koos mehega kõrges vanuses käest kinni käia, tuleb ennast käsile võtta. Kusjuures paradoksaalne on see, et kui ma ise oli 50 kg, siis ma ei saanud aru, kuidas inimene saab käest ära minne - et tegu ei ole ju ühe-kahe kiloga....
Olin ise ilgelt sportlik ja päris heas vormis ja näed siis mis juhtus

Minu täna hommikune kaalunr on 88,4

Ma ka lõpuks annan oma kaalunäidu,ootasin täna oma uut kaalu. Nüüd uue kaalu järgi on 84,1,aga see on päevane näit mul. Vana kaal näitas hommikul 85 kg,aga paljud sõbrannad ka kurtsid,et minu kaal näitab pisut rohkem.
Tore,et kõik nii tublid on olnud
Jätkame sama rada ikka allapoole

anita13-Sellisel juhul peaksin tabelisse lisama vist sinu hommikuse kaalunäidu vana kaalu järgi 85 kg.

minu kaal on 93,5kg

Loomulikult võib hommikuse näidu lisada

Nonii , varsti saab tabeli üles panna , ainult präänikukese kaal on veel puudu
Niiet ootame veel veidi

Vaatasin just , et präänikuke on kusagile ära kadunud.
Praegu käivas duellis pole ta veel sõna võtnud .

Lisan tabeli praegu üles

Präänikukesel on aega ju kuni esmaspäevani , et oma kaalunäit sisestada

KAALUTABEL

14.jaanuar.2011

Osaleja 	Kaal(kg)     Tulnud/Läinud            
		
AbsolutFantasy	94,8 kg 	-0,2 kg                       
Soffie	        88,4 kg         -0,7 kg
rõõmurull	93,5 kg 	-1,5 kg
megi	        96,8 kg	        -2,1 kg
iruntsik59	87,5 kg	        -1,0 kg
CaraClara	89,4 kg	        -0,6 kg
aura	        80,8 kg	        -1,6 kg
Joanna	        79,7 kg	        -0,5 kg
makristi	97,1 kg	        -0,6 kg
anita13	        85,0 kg	        -2,0 kg
gerrly	        90,0 kg	        +0,2 kg
präänikuke	89,0 kg         -

Järgmine kaalumine: 21.jaanuar.2011

Meie esimene nädal oli väga edukas !


Esimese nädalaga on meil kokku kadunud 10,8 kg


Niiet jätkake samas vaimus !!! Kõik on väga tublid olnud !

jaaa... kõik olete nii tublid olnud eriti veel megi!!! luban, et järgmine nädal olen ise ka tublim... kuigi ei tea millest küll see 200g juurde tuli

gerrly- Sina oled ka ju väga tubli Kindlasti järgmistel kordadel läheb paremini
Mina imestan , et mul 200 grammi alla läks , kuna see nädal olen rohkem niisama vedelenud ja ei ole toiduga ka eriti palju vaeva näinud
Kuid nüüd on minupoolt laiskusega ühelpool ja püüan end ikka rohkem ja rohkem liigutama hakata

Eriti motiveeriv oli vaadata , kuidas duellikaaslastel kilod kadusid

Järgmine kord on ju lisaks kilodele veel ka sentimeetrid

Ootan põnevusega juba järgmist reedet !

jaaa.. mina ka ootan... loodan, et ikka on mõned cm kadunud ka

täna lähen kõnnin paar kilomeetrit ka maha

Nonii , keegi pole enam midagi kirjutanud
Kuidas teil nädalavahetus edeneb ?

mul on suhtlesielt hästi läinud jälgin korralikult toitumist ja käin korralikult kõndimas

Oii kui tubli gerrly !!
Siis järgmise kaalumise ja mõõtmise tulemused on kindlasti palju palju paremad , kui eelmisel korral


Mina tegin 48 minutit Wii-Fitiga Joogat , jõuharjutusi ja 2,8 km nn jalgarattasõitu(loe: kõndimist)
Mõnus ja värske tunne on nüüd

Mina olen kodutöödega rakkes olnud ja lisaks on 1a ja 3 kuune muti ka selline, keda tuleb pidevalt mööda tuba taga ajada . Muidugi otse loomulikuld ka kuts, kes iga päev sunnib välja minema, olenemata ilmast. Lisaks võtsime perega plaani kord nädalas ujumas käia, kuna mutu ka veemaias. Aga toitunud olen korrektselt. Homme lähen 2 päevaks kodust eemale. Kõik toit on seal ette antud. Loodan, et midagi lahjemat ka on

Mul ka toitumise poolest üsna ok nädalavahetus. Vaid reedeõhtune siider on takistanud kaalul langemast, aga tundub, et sellest saan jagu . Liikumisega on kehvasti, sest laps haige ja nii me välja ei saa. Selle eest aitab ta mul toas igasugu liikumist välja mõelda. Küll on vaja "joosta, hüpata, tantsida, kükke teha jne".

no, siis me oleme küll kõik ju suuuuper tublid

Minu jaoks on nädalavahetused eriti rasked, seegikord käisid külalised, väike näks ja muidugi vein, käib asja juurde. Täna käisin suusatamas, nii külm oli, et üle poole tunni ei kannatanu rajal olla. Nüüd pean nädala sees kõvasti pingutama, et ikka miinuses olla.

Püüan tubli olla ja edu teilegi.

Minul läks nädalavahetus natuke käest ära,sai külas käidud ja sai mõned kokteilid joodud. Eile oli selline laisklemise päev,treeningut ei toimunud. Täna olen jälle vormis ja tegelen endaga.
Tore lugeda,et kõik on ikka tublid
Ikka jõudu ja vastupidavust meile

Wow-kui tublid!
Tabel miinustega näeb küll meil uhke välja.
Nädalavahetus kiskus mul ka käest-kokteilipidu töökaaslastega, mis venis hommikusse...ürituse nime järgi otsustades, sõin eelnevalt kõhu täis (et esimese vahuveini pokaali järel mitte rivist langeda), aga kohalejõudes serveeriti üllatuseks kolmekäiguline hiline õhtusöök, järgmisel päeval külastasin sõbrantsi, kes tahtis ka headmeelt valmistada...lasgne ja vein+jäätis, kojujõudes ootas ahjupraad....oeh. Oli ikka katsumus (ei tahtnud ka kellelegi seletama hakata, miks midagi ei söö-siis püüdsin selles osas mitte tähelepanu äratada-ja teisest küljest vahest ju võib ka piiranguteta olla, kui osata sealt tavaellu hiljem tagasi hüpata)...aga proovin mõelda nii, et iga päev on uus...ja uued võimalused. Üritan ka mitte väga tuju kaotada, kui kaalumisel tulemus + märgiga on, igaljuhul püksitrukid kummardumisel tulevad küll jonnakalt lahti
Planeerin siin nüüd päevakava reedeni...olen tähele pannud, et kui tead ette, mida ja millal süüa, siis ei teki ebameeldivat hundiisu ja arutut söömist.
Edu kõigile!

Tõenäoliselt minul sel nädalal vist erilist miinust oodata ei ole järjekordselt
Kuna oma toitumist ma väga veel muutnud ei ole.
Kuid trenni olen teinud korralikult
Nüüd oleks vaja toidukogused tervislikumaks ja suuremaks saada
Mida teie sööte ? Mida endale nn. keelanud olete ?

aa... ja kas keegi teist Tallinnas ka elab ?

Mina elan tallinnas..Kristiines täpsemalt