Kuupäev: 21. January 2011, kl 17.55
Ma kohe mitte ei saa toitumist tasakaalu.Kusjuures ongi et kui üleval see rõngake näitab et rasvu vms on puudu siis GDA näitab et lõhki. võta sa siis kinni.
Söön tavaliselt hommikuti hetkel helbeid maitsestamata jogurti ja marjadega, sinna juurde kas keedumuna või mõni võileib tomati ja kurgiga (võid ei pane, sest ei söö seda üldse)
Lõunaks on kas salat või soe toit-põhirõhk ongi lõunasöögil.
Õhtuti- kuidas kunagi- ütitan jälgida päeval söödud koguseid ja graafikut ning söön siis seda mida veel tohiks. Täna näiteks köögiviljad (paprika, lillkapsas,kurk) dipikastmega, ja juustukuubikuid ning granaatõuna.
Vahepaladena puuviljad, pähklid.
Kaloreid täna üle 1500 mis on superhea võrreldes eelmiste päevadega. Süüa võiksin 1696 kcal.
Trenni hetkel midagi ei tee-olen selle jaoks liiiiiiga laisk. Ootan lume kadumist, siis saan rulluiskudele jälle ja ratta selga et tööle käia
(töötan kodust 7 km kaugusel).. Võibolla kui kaalu veidikenegi vähemaks saan ja enesetunne paremaks muutub hakkan võimlema-kunagi arvutisse treeningprogrammid tõmmatud ja tehtud ka..nüüd seisavad ning ootavad paremaid aegu
Magusaga on mul sama suhe mis kikel- kas kõik või mitte midagi. Mul pole probleemi korraga üks see kõige suurem shoksitahvel sisse süüa, või paar kolm suurt eriti rammusat vahvlikoonust ja komme jms, nii et lõpuks ägisen... Ühesõnaga sõltuvuses magusast..