Tervitus kõigile! päris oma eesmärki ehk 76 kg täita ei jõudnud, kuid 3,5 kg on siiski maas ja kaal 77,5 kg. See on tulnud aegamisi ja mina pean küll tunnistama, et olen kodus olles pea iga päev kaalu peal käinud. Siis vähemalt ei saa tulla suuri üllatusi stiilis 3 kg juures ja oskad kiiremini järeldusi teha. Aga muidu suurt midagi erilist teinud pole, kui mitte arvestada seda,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lubasin uhkelt septembriks 5 kg alla võtta. Olen praegu poole peal... Hea seegi, lootust on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! Käisin vahepeal Inglismaal - sõin hommikul rasvast hommikusööki, päeval eriti ei söönud ja õhtul jälle suhteliselt tugevalt. Ja imede ime - võtsin maha 1,5 kg. Aga nüüd võtan vaikselt seda paraku tagasi. Ei suuda tabada seda nippi, millega siis maha läks. Võib-olla oli asi selles, et polnud võimalust näksida, võib-olla selles, et lasin end vabaks ja sõin nagu tahtsin. Si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea - äkki teeme siiski suvepuhkuse. Ise ka vaatan, et kuidagi ei jõua siia enam ja Rakust ning Kraumjaust pole enam ammu midagi kuulnud. Mina olen nõus ka kuu alguses kaalu teatama, aga äkki efekt suurem kui uue hurraaga sügisel alustame ja paneme näiteks enne seda kirja oma suvesöömise eesmärgi. Kopides pioneerivannet teatan mina, Trinni, pühalikult oma seltsimeeste (naiste) ee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau ja tuhat vabandust puudumise pärast. Olin eelmisel nädalal mitu päeva Eestist ära ja selle saginaga ei saanud mahti kaalu teatada. Tegelikult püsis kaal enam-vähem muutusteta. Julgen täiesti tunnistada, et sõin mitu päeva peekonit ja mune (ei tea jah, kus ma küll käisin ), aga kuna kõndisin päevas väga palju, siis midagi sellest ei juhtunud. Nüüd aga olen ikkagi end halvas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii - teatan ametlikult, et 0,4 kg on maas. Kaal seega 79,8 kg. Oleks ilmselt rohkemgi maha läinud, kui ma viimasel päeval poleks langenud oma vanasse söömismustrisse (ah ma korraks võtan, mis see ikka teeb, ma olen ju niiii näljane ja väsinud ja jumal teab mida veel...). Ülejäänud päevadel panin oma kunagisse Kaalujälgijate vihikusse toidud kenasti kirja. Ka selle, mis mul tegelik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen praegu väga tubli olnud. Katsetan hetkel vana tuntud Kaalujälgijate punkte, mis mul vanast harjumusest peaaegu et pea sees. Kuna seal tabelites on kirjas kui palju näiteks annab banaan või riisileivake, siis ei pea seda tingimata ära kaaluma. Praegu olen oma arvestustes küll iga päev üle piiri läinud, aga kes teab, kui palju mul ilma seleta oleks läinud. Ja nüüd oleme naabrinais
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! Minul kaal sama, mis eelmisel nädalal. Olen tõsiselt pettunud endas. Kuu aja pärast on põhikooli klassi kokkutulek (28 aastat pole näinud) ja mul pole veel kilotki maas. Olen ligi kaks kuud teinud vahelduva eduga ka nn. dr. Levini dieeti ehk siis söönud õigeid asju koos stiilis et puuvilja ei söö muude asjadega ja liha või kala ainult nende juurde sobivate köögiviljadega (is
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Häid pühi kõigile ja Rakule teretulemast tagasi! Minu kaal on 80,2 kg ehk 300 g langust, aga see veel ei näita midagi. Tuleb tunnistada, et ega ikka tegelenud kah ei ole. Mul on selle motivatsiooniga väga üles-alla...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust! Jälle jäin teatamisega hilja peale! Kaal endiselt sama. Aga ise olen muidu olnud enam-vähem tubli. Pooled päevad olen söödu kenasti kirja pannud. Lihtsalt ei jaksa kogu aeg ka tubli olla...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! See küll läheb veidike teemast välja, aga nagu Kraumjaul ja Liinakul on ka minul tegelikult koolimineja laps. Aga ta on suve keskel sündinud poiss, kel kõik haigused toovad esile astmaatilise köha ja seetõttu venivad pikale. Ta ei käigi üldse lasteaias ja nüüd pole ka lasteringis ja eelkoolis õieti käia saanud. Mõte oli juba ammu koolikohustuse täitmist edasi lükata, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! No nii, mutid ! Asi hakkab kuidagi ära vajuma (mina kaasaarvatud). Ok, tuleb tunnistada, et tulemused pole just kiita, aga kes seda teab, kus me oleksime ilma selle vaikse jokutamiseta - võib-olla oleks salamahti 5 kg juures? Kuna enamusel meist kõik muu läbi proovitud, siis põgeneda pole ka kuskile. Pealegi ma usun, et nii toredat ja toetavat gruppi ka naljalt ei leia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palun väga vabandust, et õige aja maha magasin! Kaalusin küll reedel, aga unustasin näidu saata - kaal täpselt sama, mis eelmisel nädalal ja seega ei mõjunud see väga motiveerivalt. Samas ega ma midagi erilist ette ka võtnud ei ole, et see väheneks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minule ikka kohe ei sobi mingid ekstreemsused - 80,5 kg ehk siis kilo juures. Muidu puuviljapäeva tegin lõpuni ja paar salatiliblet ampsasin ka. Ma ikka pean jääma selle tasakaalustatud toidu juurde ja panema päevikusse toidud kirja. Korrutan nagu loll seda kogu aeg, aga tundub, et suu räägib, aga päriselt see mulle kohale ei jõua.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustasin täna oma kaduneljapäeva paastu, aga ei julgenud päris seda puhastuspaastu teha, sest äkki võtab kõhu väga lahti ja mul täna terve päev töö. Tegin mingi oma variandi ehk siis jõin hommikul sidruniteed ja muul ajal olen piirunud puuviljadega. Üritan sama liini kogu päeva jätkata. Ehk on veidike kasu. Ma eile kaalusin ka ennast ja kõik mahavõetud grammid on "kenasti&q
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul näitas kaal täna langust 0,7 kg. Ehk siis 79,5 kg. Päris hea, aga endiselt minu kaalukõikumiste vahes. Kui nüüd sellest nivoost allapoole saaks, siis võiks juba hõisata. Olen viimased päevad seda toidupäevikut siin täitnud ka ja selgus, et kuigi söön tervislikult, tuli juba kella 12-ks üle 60% päeva toidunormist täis. See pani mõtlema küll ja kinnitas jälle selle päevik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Auu - kus te kõik olete? Teen küll megatervislikku toiduvalikut, aga kaal ikka sama. Vist tuleb siiski paralleelselt siia toidupäevikusse toite kirja panna. Oeh, nii tüütu, aga siis tekib õigem ülevaade sellest, mida suhu pistan.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kraumjau - kui ikka veel hoogu võtad, siis äkki proovime koos 31. märtsil? Minu viimase aja nipp tohutu hulga juurviljade söömiseks ja perele sisse söötmiseks on teha püreesupp, kuhu panen veidi päikesekuivatatud tomateid koos nende õliga. See peaks nagu olema see "hea rasv"? Igal juhul annab jube hea maitse ja teised ei oska aimatagi, et seal leidub ka suvikõrvitsat, pas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, eks vist kõik tundu peale pikka dieeti imelisena, aga tegelikult on need juur- ja puuviljad muidu ka hea maitsega. Minul vahelduseks väike miinus -0,4 kg. Kaal seega 80,2 kg. Ei hüppa veel rõõmust lakke, aga asi seegi Mul on kombeks enne kaagutada ja siis muneda (tavaliselt jääb see ära), seepärast ootan veel veidi tulemusi ja siis räägin, kas minu uus katsetus toimib. Aga 31.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau kõigile! Suured vabandused, et nii kaua ära olen olnud ja kaalunumbri teatamise kah maha magasin. Kaalusin küll - endiselt 80,6 kg, nii et kohe mitte kui midagi pole muutunud. Ma olin töö pärast terve reede ja laupäeva ühe üritusega seotud ja pühapäeva hoidsin jalgu üleval ja "lakkusin haavu". Raku ei tee pausi kaalu pärast - tal on hetkel muud mured. Küllap ta s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal sama, mis eelmisel nädalal, kui ma olin suurelt juurde võtnud. Ehk siis 80,6 kg. No comments! Kõik lootused jäävad paastule märtsi lõpus...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alla pole veel midagi läinud - endiselt 80,6 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu, Liinak! Jääme huviga muljeid ootama. Kevad on just õige aeg selleks. Muuseas täna ongi kaduneljapäev nii et igati sobilik mahavõtmiseks. Ise kavatsen siis sama asja katsetada järgmisel kaduneljapäeval ehk 31. märtsil. Peab kohe plaani võtma, ega muidu ei saa. Kaalul pole käinud ja ootan hirmuga homset.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule tundub ka asi väga paljutõotav ja täitsa võiks sellele mõtelda. Nende ainete kooslus tundub ka päris hea! Mul on töiselt olulised ajad ja ootan need ära, et ei peaks vahepeal katkestama. Planeerin selle märtsi lõppu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu juurde võetud kraam päriselt kuskile ära ei kadunudki ja olen seekord plussis - suisa +1 kg. Kui pangakontol plussis oled, on see ju hea näitaja... Ei viitsi hakata ahastama. Ja kaaluma hakkan nüüd kah üks kord nädalas. Käisin paar päeva tagasi ühe teadja naise juures (elus esimest korda) oma lapse tervise pärast ja küsisin ka kaalu kohta. Ta ütles, et mida rohkem ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal liigub nagu Lõuna-Eesti kuppelmaastik - langusele järgneb tõus ja see on ikka tõeline Munamägi 80,6 kg (+1,0 kg). Ootan järgmist orgu...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen siin hoolsalt kõik oma maiustamised kirja ja avastan, et olen juba nii palju päeva normist ära söönud. Nüüd siis olen leidnud ka põhjuse, miks see kaal kohe kuidagi alla ei taha minna...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kraumjau jutt ei käi mitte ainult Raku kohta, nagu ta just siin tunnistas, vaid absoluutselt ka minu kohta. Et ikka see paigal tammumine, telekas ja tunne, et nagu peaks, aga ei suuda... Eile õhtul oli selline hea kergem tunne ja nälja kustutamiseks võtsin porgandi + 1 tl jogurtimajoneesi. Olin endaga jube rahul ja mõtlesin, mis imesid see kaal mulle hommikul näitab. Meil selline tõeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sõuan ka teile järele, kellel siin eelmisel nädalal kena tulemus oli - kaal 79,6 kg (kaalukadu -0,5 kg). Kuna see on veel endiselt minu lemmik kaaluvahemikus, ei hakka rõõmust kukerpalle tegema Selle nädala eesmärk: mul on nii mehel kui pojal sünna ja olen otsustanud, et midagi endale otseselt ei keela, kuid võtan väikese tüki. Maiustada on hea, aga see on ka nii hea tunne, kui ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks ometi kauaoodatud langus - 0,5 kg (kaal seega 79,6 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon