mina töötasin paar aastat shokolaadikohvikus ja sõin ikka päris palju!!!samas kaal ilusti langes ja püsis kuni läksin kontorisse istuvale tööle ning loobusin shokolaadist, kuigi füüsilist trenni hakkasin siis tegema, siis ikka tõusis korralikult!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

duelli lõpp siis algus oli ülipõnev, lõpp vajus natsa ära, võitjad oleme kõik!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

on jah järgmine nädal viimane duellinädal, Keira igal juhul tegi meile pika puuga ammu ära, tubli igatahes. Mina ise õppisin lihtsalt natsa piiri pidama ja läbi mõtlema, mida suhu pistan. Titat imetades on päris raske, ja raske on kodusena, kui külmkapp ja toidupoolis käepärast. Trennis käinud kolm nädalat, spinning ja body + jõusaal, korraga 2 h, söögiisu mega, kaal seisab. Tita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pibu, sa ikka endiselt väga tubli ju!sain lõpuks hakata 2x nädalas intensiivselt trenni tegema ja enesetunne superluks! kaalule veel ei mõju, kuid söögiisule küll, samas ei põe ja söön isu järgi, söödut eriti kirja panna ei jõua, magusat koju ei osta ja juust ka mitte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uuh, Pibu, paipai sulle! Kindlasti saad varsti reele minulgi peale kõhugrippi oli hundiisu mitu päeva ja samuti VEEL ei maitse millegi pärast miski roheline ja värske, ju on ilmad veel liialt jahedad. Ostan poest salatiasju ja puha ja teen ka kodus valmis, kuid süüa ei saa, üldse ei taha, väga imelik. kaal, nagu näha, kõigub, kuid aeglaselt siiski alla poole. pisike veel 100% rinnapii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ming hetkel motiveerib enim vast hea enesetunne ja peegelpilt, no selline tunne, et olen kerge ja tihe, mitte lõtv ja pehmemäletan veel hästi varasemaid kaalulangetamisi, kui kaal aina langes ja langes ja tuju järjest parem, kerge oli liikuda. loomulikult oli sedapuhku suurim roll suurel armumisel ja siis oli kõik NII LIHTNE!!! lastega kodus olles ja mitte trenni tehes on aga väga raske ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, pean ikka jälle jälje jätma, et me foorum väga kaugele ei läheks mis teie lemmiksöök hetkel on siin duelli ajal? no selline maitsev ja mõistlik? mul pea täiesti tühi ja võileivad väga lihtne valik. praegu kerkib veel saiataigen ka. õhtuks miski köögiviljahautis - punase peedi ja peekoniga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, me oleme ikka jube tublid, eriti Keira, kindel võitja vist minul kulunud nüüd kaks nädalat igasuguste haigustega, väike tita veel üsna tõbine, teised enam-vähem, sh mina. Tagant järgi oli päris mõnus, et pidevalt iiveldas ja toit sees ei püsinud, nüüd esimene päev, kus tegelikult hea isu ja kõht isegi läheb tühjaks, kõige selle juures võinuks aga kaal ikka tiba rohkem lang
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Elbimbo, sul on nii supernädal! Ega titt oligi vist näljas, kuigi tissi otsas igal võimalusel ja ma proovisin pidevalt lonksu kaupa vett juua, kuid see tuli suht kohe välja, aga midagi ta sai ja mähe oli ikka natsa märg. Aga kui eile juba jõin väga palju, siis tuli piimapais kohe Ikka imestan, miks mu kaal ei langenud paar kilogi nende päevade jooksul, no hallooo, miskit head võiks ses
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kolm päeva hullus kõhuviiruses, kusjuures lapsed ka haiged, kaal sama, vähemalt täna, äkki langeb veel...no igatahes söönud pole midagi, sest ei püsi sees, vedelikuga ka kehvasti. kuidas teil läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

palju õnne Kitty001!!!väega tubli, ise uuel nädalal uue hooga magusavaba ja kalorinormi piirides vähemalt 2 nädalat! LUBADUS ANTUD.Millised teie lubadused?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitus taas, maru vaikne siin, kuidas elate? kas keegi on juba ka loobunud, no kelle kaalu pole märgitud? mina jälgin hoolega kaalu sama numbrit, selles mõttes on see parem, kui suurem number. suurem laps teist päeva lastehoius ja titaga kahekesi vahelduseks väga tšill olla, esimese päeva ainult jõllitasn teda rõõmsalt, kuigi juba 4-kuune, ei olegi saanud teda õieti vaadata, sest suu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keira on ikka supertubli!!! Edu saladus ikka ilmselt kõva trenn ka! Väga tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

elbimbo, hoian sulle pöialt homseks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tark ikkagi ei torma, kuid üle ka ei söö - Pibu, väga hästi öeldud. ma proovin nüüd olla stabiilne, süüa rohkem ja suht sama palju iga päev, mitte nii, et üks päev õgin nigu loll ja 4 päeva 1500 kcal, siis nagu ongi lõpuks nälg niiiiiii suur. aga kaalule minna ei taha, eks homme näeb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, reedest saati pole kaalunud, täna tegin selle vea ja kaalu 1 kg juures, huvitav igatahes, motivatsioon maas ja tuju kehv, pühapäeval sõin küll head ja paremat ja palju, kuid kas tõesti on see kõik kohe puusadel täna kõik hoolikalt kirja ja kindlalt normipiiridesse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu põhiline riietus on ka dressid ja retuusid ikka veel, sest teksad pigistavad ja muud ei mahu selga ja uusi ei taha osta, kuna ikka loodan varsti mõõtmetes väheneda. toitumine on normilähedane, eile sai liialdatud, kuid muu aeg suht ok. enesetunne lõtv ja loodan teha mõne treeninguga veel sel nädalal vaikselt algust ilusat ja edukamat nädalat meile! taas saab mõnusalt väljas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen söönud rohkem ja ilusti kirja pannud,et umbes teaksin, kui palju rohkem , kaal on aga natsa langenud, tänu kaaluabile või beebile, kes ilma minuta õhtul sügavasse unne ei jää, lahti saanud kombest peale tegelaste magamapanekut teleka ees miskit mugida, aga lemmikaeg on lõuna, kui magatakse ja ma söön nii palju kui jaksan. Beebi suht rõõmus ka. Pibu, ära duellist ja foorumist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadi81, näiteks minu meelest on see, kui kaua rinnaga toidad, ainult ema ja lapse vaheline asi ja enesetunde küsimus ses mõttes, et nii kaua kui emale sobib, ei ole nii, et õige või vale, nii et võta vabalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus nädal, päris hea enesetunne, aga mure ka, kuigi söön sutsu rohkemgi kui teie teised siin vist, tundub, et piimaga priisata pole või on tital miski muu mure, igatahes väga rahutu sööja ja muidu ka, nagu tahaks rohkem pimpsi eks näis, vbl veelgi rohkem sööma hakkama ja maiustama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aitäh, Nipsi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ninii, minul nüüd auk mis auk, motivatsiooni mõttes ja üldse, välja ei saa ja jalutada, eks see mõjub ka. tänane menüü - hommikul pannkoogid moosiga, lõunal suur Tupla, õhtuks suur Daim ja kaks viilu leiba. Süsivesikud ilusti täis, rasvad ja valgud ka ka kalorid. Selline päev siis. Eks piima hulgale mõjub ka see, kui palju ta sul rinnal on, meil on mõnikord sellised perioodid, kus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

imelik, ma siin keskkonnas saan süsivesikud ainult siis täis, kui jõhkralt magusat söön (nt 400 g kohupuiimakooki) ja valgud pidevalt üle, kui tasakaalus teie toitumine on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina söön vahemikus 1600-1800 kcal, proovin enamik päevi hoida alumist piiri, kuid kui on isu, siis söön rohkem ja rinnaga toitmist füüsilise tegevuse alla ei märgi enam, alguses panin.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul ka juustuga sama, mis šokolaadiga, parem, kui teda kodus pole, nüüd ei osta ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pibu, kuule, ära pabista, vedelikuhulk ka mõjutab väga, mul tuli ka juurde ja langes taaseile sai kooki söödud pm kahe toidukorra eest, täna enesetunne hea, energiat on ja piima ka!igaks juhuks ei kaalu enne reedet, et mitte tuju rikkuda, kuid jube hull on, kui kaal näitab suuremat numbrit kui nats aega tagasi juba, mul järgnes sellele suur söögisööst. Soffie, ma võtan magneesiumi k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

imetamise puhul on suht raske kindla kella järgi süüa, ma nagu väike laps, et kui kõht tühi, siis järsku ja väga...söön ca 3 h tagant. ma vist pean hakkama magneesiumi taas sööma, et kõht korda saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, nädalavahetus oli tänu reedese kaalumise tulemusele rahulik ja normi piires (va reedem, kui läksid trumm ja pulgad ka). Praegu läheb ka hästi. Mõtlen igagugustele küpsetistele, mida tahaks proovida, sundmõte teist päeva banaani(rummi)juustukook karamellikastmega, no lihtsalt tahaks teada, kuidas maitseb kindlasti hakkan kohe, kui esimene emapalk laekub trennis käima 2 x nädalas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina söön rosinaid või glükoositropse vanas eas aru saanud, et mida rasvavaesem toit, seda suurem magusaisu, seetõttu igasugu light-tooteid eriti ei osta. praegu normaalne, st mõõdukas magusaisu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul jälle ei langenud midagi, vastupidi, olen tõesti natsa rohkem söönud kui eelmisel nädalal, Keira ja Pibu on supertublid! Külma ilmaga tahaks kosutavamat toitu ka, võtan igasugused vürtsised supid menüüsse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon