Tere! Püüdsin kinni oma esimese eesmärgi. Jess! Sai paika pandud ka uus eesmärk, kuid momendil rõõmus ka selle üle, et kaal mitu päeva juba saavutatu juures püsinud. Eks organism katsub momendil viirusest jagu saada ja eriti söögiga teda piitsutada momendil ei taha. Harjugu ja toimetagu omasoodu siis praegu. See omakorda ei tähenda loomulikult seda, et ma ennastunustavalt sööma ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

13 nädalat ja kaalukaotus selle ajaga 12,4 kg.Momendil hakkab eesmärk kukkuma, sinnani veel 600 grammi. Uus eesmärk juba mõttes valmis.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere! Katsun siin keset tõbiseid terveks jääda. Kahjuks tabas viirus ka pere pesamuna. Nii ma siis kussutan ja lohutan teda. Vahel läheb märkamatult suhu ka selliseid asju, millest tegelikult hoiduks. Aga eks see põetamine võtab parasjagu energiat ka. Minu eilne näit oli 56,7. Langus 0,5 kg. Eesmärk läheneb kiiruga ja tundub, et päris kätte teda selle ajaga enam ei saa, kuid ma e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiire päeva kiire näit. 57,2 langus seekord 600 g. Pole paha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuidas langetamine-jälgimine edeneb? Mul momendil viimaseaja trendi järgi kaal seisab, aga eks ta millalgi jälle langeb vast. Reedeni veel aega nagu on. Nädalavahetus tõotab tulla kiire ja ahvatlusi täis. Kõige vanem poeg saab 14 aastaseks. Laupäev ja pühapäev siis külalised ja väike pidu. Reedel plaanis pealinna tulla ja külastada tädikesi. No nad katavad siis ka laua ja mu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Hommikune kaaluüllatus. Näit 57,8 langus tervelt -1,6 kilo. Ei tea kas eilne lapse "üllatus" telefoniarve näol mõjus, et võrreldes eilse kaaluga kadus kuskile 0,8 kg. Loodan, et see üllatus homme plussina pole. Edukat langust ikka kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pea sa tabelit ikka edasi. Selle tähtajalise esitamisega olen täitsa nõus. Jõudu ja jaksu meile kaalulangetamisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Võttis ikka kehal selle uue kümnendiga harjumine aega. Juba oli lootust kaotamas näha see nädal miinusnumbrit, kuid ta saabus siiski. Eks oli külaskäimisi ka ja esimest korda KAs oldud aja jooksul jäi mul toidupäevik ühel päeval täitmata. lihtsalt ei osanud sinna miskit kirja panna. Väga vast ei ületanud kaloreid, sest kaal püsis truult ühel tasemel. Kuid viimask sai ta siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Pikem jutt möödunud aastast sai blogisse kirjutatud, ei hakka seda siia üle tooma. Kokkuvõtlikult siis kaotatud siin oldud ajaga 9,3 kilo.Oi kui kerge olla ja enesetunne super. Hommikul rõõmustas kaal mind ka sellega,et näitas juba kauaoodatud numbrit. Minu tänane kaal siis 59,7. Kaotus eelmise nädalaga 1,0kilo. Tunne on super. HEAD VANA AASTA LÕPPU JA ILUSAT UUT AASTAT k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ilusat Jõulurahu Teile! Minu eilne kaalunäit oli 60,7.....langus -800g Eilne päev möödus nii ruttu. Hommikupoole koristamised, hilinenud poeskäigud, söögi tegemine ja õhtul viimaks rahulikult istudes ja oleskledes. Kuna olime koos ainult oma perega, siis leppisime kokku, et pidulik õhtusöök saab olema enne kella 18 ja nii ta ka läks. Kella seitsmeks oli söögiga kõik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! No endiselt ajab kiirus taga.Lisaks kõigele tabas nädala alguses mind väike viirus, millega tuli kohe võitlusse asuda, kolmapäeva õhtul olin siiski piisavalt vormis,et minna töökaaslastega väikesele jõulolengule. No kuskil väljas süüa on lausa piin. Miks on praed nii suurtel vaagnatel ja pooliku võimalust pole Valitud sai küll tervislikum variant, kuid tunne oli küll sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! šokolaad- Ma ei arva küll, et sa miskit valesti teeks. Pigem on iga inimese ainevahetus ja organismi käitumine erinev. Oled ju siiski samuti langustrendil. Minu päev algab kindlalt hommikupudruga, millele segan siis sisse kas kliisid või linaseemneid. Nende viimaste korral tuleb kindlasti tarbida rohkelt vedelikku. Pudru peale panen toormoosi. Kõrvale rukkileib kurgi-redise-tom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Loen,et see nädal olnud enamusel pluss.Nädala alguses oli minulgi kordamööda +/- päevad. Üks päev maha, teinepäev sama juurde. Siis nats rohkem maha ja taas sama juurde. Väike kõhuprobleem oli enne nende päevade algust, nii arvan selles selle probleemi olevat. No aga neljapäev ja reede andsid eelmise nädalavahetuse miinusele tubli languse juurde. Minu eilne kaalunumber oli 6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal möödus kiirelt ja loen,et tulemused ikka kõigil head. Anne- ka 300g miinust on hea.Olen tabinud keskmiselt 1500kclpäevas(mõni päev rohkem,mõni vähem).KA arvestus on 1232.Tähele olen pannud seda,et kui tarbin KA etteantud kaloraazi järgi või suts vähem jääb kaal seisma või tuleb 100+200g juurdegi.Rohkem tarbides on kaal senini langenud.Nüüd olengi katsunud süüa sinna 140
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tulemus üllatas ennastki.Hommikune kaal- 64,3 (eelmise reedega võrreldes -1,3 kg) Nädalat on võetud vabamalt,nädalavahetus möödus koogitades(kuid samas piirdusin ühe tükiga),nädala sees sai õhtuks verivorsti peekoniga söödud ja pannkooke tehtud,eile sünnipäeval käidud ja head paremat proovitud,sinna hulka kuulus ka Pagaripoiste trüflitort ja Selveri banaani-hapukoorekook
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annan kah oma kaalunumbri kirja. 65,6 kg Võrreldes eelmiste nädalatega on miinus väiksem.Eelmise reedega võrreldes -700.Kokku oma kaaluabis oldud ajaga maha läinud 3,4 kilo(see siis 19 päevaga)Sellel nädalal on kaal paar päeva seisnud paigal ja täna andis +100.Toitutud normipiires ja ka füüsiline pool nagu tavaliselt.Organism tahab vist pisikest tõuget koormuse suurendamise näol.VÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minugi poolest võime nad ka kampa võtta. Kaaluabi ja toitumise lehel tuleb vahe ikka sisse.kui siin toitumine tasakaalus,siis seal näitas muud,Näiteks võin tuua isadepäeva,kus siis siin näitas mulle esimest korda toitumist tasakaalus,aga teisel lehel näitas rasvade liigtarbimist. Samas kui seal on tasakaal,siis siin tasakaalust väljas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen samal ajal kui siin toitumist jälginud ka toitumine.ee lehel. Sealse arvestuse järgi olen päeva lõpuks suutnud toitumise tasakaalu saada.Miskipärast on nende kahe lehe vahel selle koha pealt erinevus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nädalavahetuste sünnipäevadele ja isadepäevale sai kenasti vastu pandud.Kõik jäi normi piirese.No kaloraasilt natuke üle,aga olen seda endale lubanud,sest imetamisega peaks norm olema kuskil 1500kcalorist.Kui sellest palju allapoole süüa siis hakkas piim kaduma,seega olen püüdnud ikka sinnakanti süüa. Valkude,süsivesikute ja rasvade tasakaalu pole ma seni siin saavutanud.ras
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, pikkus 160
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii täna hommikul oli kaal lahke ja näitas langust. Momendil siis kaalunumber minul 66,3. Loodetavasti ei liialda saabuval nädalavahetusel (sünnipäevale minek pluss isadepäev)kookidega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täidan samuti mõlemat tabelit ja olen täheldanud,et oma retseptide sisestamisel tulevad kaloraasis märgatavad vahed.Näiteks enda sisestatud tatrapudru retsepti järgi on Kcal Rasvu Valke Süsivesikuid Tai programmis 114 2,1 4,78 19,6 Kaaluabis 118 2,4 4,6 19,9 Vahe pole küll teab kui suur,aga millestki ta sinna tekib.Tai
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Kummelitee pidavat ka seedimist soodustama.Mul nii kummel kui kibuvits ühtedeks lemmikuteks. Samas on öeldud ka,et liigne kummelitee viib rauda organismist välja.Raseduse ajal jõin päris hoolega seda teed,aga minul rauapuudust ei tekkinu
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Cece pakkus siin korra välja,et on vabatahtlikuks tabelitäitjaks hakkama. Kas oled endiselt? Aitäh šokolaadile.Oled normaalkaalus,võibolla sellevõrra on ka raskem kaalu veel alandada.Aga kuhu ta pääseb,küll ta läheb.Edu sullegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

loobusin magusast ja olen nüüd katsunud süüa korralikult päeva esimeses pooles.Tugevamad toidukorrad hommikul ja lõunal,õhtuks midagi kergemat ja kuna magama saan suht hilja siis telekat vaadates ei ole enam küpsiseid ja sokolaadi vaid porgandid-kaalikad-seller ja vahel riisivahvlit.Ja loomulikult kõvasti vett. No tundub et siiani on aidanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

klõpsa tähekesel
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Esimese nädalaga kadus 1,8 kilo.Trenniks aega mul seni pole olnud,aga eks tulevikus tuleb end liigutama hakata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas võtate kampa? Momendil kaal 66,9 ja siht võetud 56 kg peale.Siin jälgitud kaalu nädal aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muutsin tunduvalt allapoole ja aega selleni saavutamiseks pikendasin.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Miks ei saa oma sisestatud retsepte avada,et nähakoguseid?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside