Mõnusaid jõule kõigile! Ootame sind ka Mija .... uuuu kus sa oled?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Kuidagi kummaline, see minu kaal. Eelmisel nädalal panin kõik kirja ja päevanormi täis ei söönud ja oli pluss. Sel nädalal hakkas juba algusest peale pidude ja muu tähistamisega söömine üle päevanormi minema ja nüüd siis selline tulemus 116,3 kg (-1,1) väga kummaline. Olgu ei virise kõik on ju hästi tegelikult Rahulikku ja mõnusat jõuluaega teile kullakesed.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimesed nädalad panin ka kirja tükkide kaupa aga kahjuka on iga tükk ka ise suurusega. Nüüd kaalun kõik üle ja panengi kirja need grammid, mis ma kaalul näen
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Hommik Minu pikkus on 172 ja vanus 33. Ülekaaluline olen olnud juba lapsest saadik. Sellest ilmselt ka mu liigeste probleemid. Olen katsetanud igasugu dieete: lühiajalised, mis on minujaoks väga mõttetud olnud ja kaalujälgijad kellega koos käies läks ikka väga hästi aga lõpptulemusena hakkas see nädalamaks rahakotile mõjuma nii siis arvasingi et saan edasi ise hakkama, aga ei mid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie tabel 11.11 18.11 25.11 02.12 09.12. 16.12 kokku Pata 127.0 -0,9 126,1 -0.5 125.6 -0.5 125,1 -0.4 124.7 -1,7 123,0 -1.0 122.0 (-5.0) Lisett73 126.9 -0,2 126,7 -0.1 126.6 -0.6 126,0 -1.1 124.9 -1,1 123,8 -1.5 122.3 (-4.7) KonnaLonni 123.3 -2,8 120,5 -0.7 119.8 -1,5 118,3 -1.1 117.2 -1,2 116,0 +1.4 117.4 (-5.9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. Super tublid tüdrukud!!! Mul on nii hea meel teie pärast Ma ei taha oma kaalu siia kirja pannagi Minu eelmine nädal oli nii metsas kui metsas 117,4 (+1,4). Kuigi söödud sai ikka nagu tavaliselt ja kaloreid täis süüa ikka ei ole suutnud - Aru ma ei taipa. Eile ja täna läksid totaalselt oma teed - käisin sõbranna mehe juubelil. Ei taha kirja pannagi neid portse, mis sai ä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teletupsu - See on töötlemata riis. Meie müügikettides on levinud üldjuhul igasugused töödeldud riisid. Ma pole ise seda kasutanud, kasutan ikka tavalist töödeldud riisi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Jah ega nüüd see, kuidas ja mida mina või keegi teine sööb või väldib pole reegel. Ikka igaüks teeb enda valikud ise. Ma saan aru et kartul on olnud juba aastasadu meie söögilaual, ja see tuleb oma põllult tasuta kätte (nii meilegi). Lihtsalt mina olen sellest loobunud, see ei tähenda et see oleks vale või halb söök. Kui ma kunagi kaalujälgijates käisin, siis seal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme siis taaskord nädala kokkuvõtte ära ka tebelina 11.11 18.11 25.11 02.12 09.12. kokku Pata 127.0 -0,9 126,1 -0.5 125.6 -0.5 125,1 -0.4 124.7 -1,7 123,0 (-4.0) Lisett73 126.9 -0,2 126,7 -0.1 126.6 -0.6 126,0 -1.1 124.9 -1,1 123,8 (-3.2) KonnaLonni 123.3 -2,8 120,5 -0.7 119.8 -1,5 118,3 -1.1 117.2 -1,2 116,0 (-7.3) Mija 1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uskumatult tublid olete kõik. Minu täna hommikune saavutus 116,0 (-1,2) ise ka ei usu, kolmapäeval näitas ainult kolmesaja grammi kadumist. Kättevõtmise asi Virtuaalne kalli kõigile jätkame samas vaimus!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei. See nädal on kuidagi raske olnud. Söögiisu ei ole ja kaal ei lange Olen söönud maksimum 70% päeva kalorinormist ja siis ka palju puuvilju ja liiga palju leiba ehk süsivesikuid, magusat sel nädalal polegi eriti tarbinud - mõned üksikud korrad vaid. Olen kõik toidu korralikult ära kaalunud ja kirja pannud. Keha hoiab varusid kinni kuna söön ilmselt liiga vähe (jälle halb)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen kokkuvõtva tabeli ka ära, et selle nädala pilt ka selge oleks. 11.11 18.11 25.11 02.12 kokku Pata 127.0 -0,9 126,1 -0.5 125.6 -0.5 125,1 -0.4 124.7 (-2.3) Lisett73 126.9 -0,2 126,7 -0.1 126.6 -0.6 126,0 -1.1 124.9 (-2.0) KonnaLonni 123.3 -2,8 120,5 -0.7 119.8 -1,5 118,3 -1.1 117.2 (-6.1) Mija 117.0 -0,5 116,5 -0.0 116.5 +0.5 11
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teletupsu - hoian sulle pöialt, et see langus oleks jääv ja ära taha haigeks jääda, ei ole hea olla. Ma juba tahaks tööle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teletupsu - füüsilist on praegu täpselt nii palju, kui käin õhtuti jalutamas mingi tunnikese. Ülejäänud aja teen mõningaid koduseid toimetusi või lössutan televiisori ees või olen raamatuga kõhuli voodis. Hea elu onju no vähemalt senikaua kuni ükskord tööle saan jälle. Siis hakkab üks tramburai pihta - 8 tundi püstijalapeal + kolme korruse jagu treppe. Vot siis olen õhtuks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teletupsu - Puuviljad, jogurtid ja köögiviljad on väga head vahepalad. Aga - jah mina tõesti söön 4-5 korda päevas (umbes 3 tunniste vahedega). Hommikusöök on alati suurem (võileivad, keedumuna, kalasalat, köögiviljasalat, kodujuust või midagi taolist ja tee meega), kokku c'a 500 kcal. Siis mingi vahepala näiteks jogurt. Lõunaks tavaliselt püreesupp ja võileib + midagi magusat(vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut. Pata ja Grandmari - väga tublid Minu täna hommikune tulemus on 117,2 (-1,1) Läks hästi Detsembrikuu väriseb sel aastal meie ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päikeselist hommikut Päike paistab, tuju on kuidagi ülev täna, tahaks kohe midagi teha Nii mõnus on teist ka midagi kuulda, muidu on tunne, et punnitan siin üksinda Teletupsu - sulle on kõik head soovitused juba ära öeldud siin. Sööma peab tihemini aga vähe korraga, ei ole hea söögikordi vahele jätta. Ja magamine on ilu ja tervise alus - ega muidu ei õelda, et magan &quo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hopsti Kullakesed. Kuidagi vaikseks on siin jäänud. OP-ist on 2 nädalat möödas. Maadlen nüüd hullu magusavajadusega, aga pole endale eriti keelanud ka. Igapäev olen söönud tükikese kooki Samas päevakalorid jäävad ikkagi täis söömata!?. Asi vist selles, et köögiviljad täidavad liialt suure osa minu päeva menüüst. Minu probleem seisneb ka selles, et ma ikkagi ei suu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaunist õhtut. Teen siis kohe kokkuvõtva tabeli ka ära, et selle nädala pilt jälle selge oleks. 11.11 18.11 25.11 kokku Pata 127.0 -0,9 126,1 -0.5 125.6 -0.5 125,1 (-1,9) Lisett73 126.9 -0,2 126,7 -0.1 126.6 -0.6 126,0 (-0.9) KonnaLonni 123.3 -2,8 120,5 -0.7 119.8 -1,5 118,3 (-5.0) Mija 117.0 -0,5 116,5 -0.0 116.5 +0.5 117,0 (-0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hopsti Minu tänahommikune üllatus 118,3 (-1,5) supper happy No ütleme nii, et nüüd juba olen paar päeva isudega ka võidelnud ja siiani võitjaks jäänud. Täna siis teen endale "prääniku ja pika pai", et järgmisel nädalal ikka tubli olla. Minu motivatsiooniks on mu valutavad põlveliigesed - noor "pensionär". Igatehes olgem positiivsed.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust. Minul kõik OK. Natuke teevad haavad haiget aga sellest saab ka varsti üle. Olen endaga väga rahul. Organism laseb süüa ainult seda, mida ta vajab, igasugused isud puuduvad. Püreesupid ja jogurtid on mu sõbrad Täna vaaritasin mehele ja lastele kartulipudru ja hakkliha kastet - ei mingeid emotsioone. Külm on küll (mulle ka meeldib päike ja soe) aga mees on praegu eestis ja p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin siis ka nädala kokkuvõte meie saavutustest Pata 127.0 -0,9 126,1 -0.5 125.6 Lisett73 126.9 -0,2 126,7 -0.1 126.6 KonnaLonni 123.3 -2,8 120,5 -0.7 119.8 Mija 117.0 -0,5 116,5 -0.0 116.5 Teletupsu 116.0 -0,1 115,9 +0.2 116.1 Grandmari 111.0 -1,4 109,6 -1.5 108.1 Ilusat uut nädalat meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hopsti Minul menüüs juba neljandat päeva püreesupid .... nämma .... kõik köögiviljad koos keema + maitseained ja siis püreestan ära, ülihea - ma ei saa aru miks ma varem pole neid sööke endajaoks avastanud. Raskemat sööki süüa ei saa, kohe on süda paha ja selline tunne, et magu lõhkeb. Jaksu kõigile uueks nädalaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikut. Kuna ma korralikult ikka veel öösel magada ei saa, siis tundub, et olen tänahommikul esimene Haavad teevad ikka veel natuke haiget aga tõesti iga päevaga läheb tuntavalt paremaks Mija ära noruta, meil kõigil tule ette neid perioode, kus kaal jääb seisma ja ei liigu, no üldse ei liigu allapoole. Elu tundub nii mustades värvides kui veel olla saab aga alati on pil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh teile toetuse eest Ma nüüd kodus tagasi. Op ise läks hasti aga katkilõigatud kõhuga ikka väga mõnus olla ei ole. Eile terve päev siis olin söömata joomata, päris ränk. Mõtlesin, et nii kui süüa lubatakse, söön elevandi ära. Tegeikkus on aga see, et ega ei tahagi süüa eriti. Aga nüüd siis paranemise lainel. Liikuimisega ka hetkel kehvasti. Ootan paremaid aegu. Reedel k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kaasvõitlejad Olen veidi tõbine ja veidi ka homse pärsat ärevil (lähen väikesele op'ile) nii, et söögiisu on olematu. Olen ennast sundinud sööma, et mitte kehale väga suurt shokki tekitada, sest homse päeva ilmselt olen niikuinii söömata. Taastumise ajal ilmselt ei tohi ka kohe kõike sööma hakata. Aga olen siiski positiivne ja arvatavasti nädalalõpus taas uhkelt neg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil on ikka uskumtult tubli tiim kokkuvõttes kaotasime selle nädalaga 5,9 kg SUPER!!! Siin siis ka nädala kokkuvõte meie saavutustest Pata 127.0 -0,9 126,1 Lisett73 126.9 -0,2 126,7 KonnaLonni 123.3 -2,8 120,5 Mija 117.0 -0,5 116,5 Teletupsu 116.0 -0,1 115,9 Grandmari 111.0 -1,4 109,6 SUPER TUBLID !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Reedet Pata - väga tubli! Oi mulle meeldis see number, mis vastu vaatas kaalupealt täna 120,5 ehk siis -2,8kg JUHUUUUU !!! Meeleolukat päeva teile kullakesed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kaasvõitlejad Nii tore, et kõik enda tegemistest ja emotsioonidest pidevalt märku annavad. Tore lugeda kuidas kellelgi läheb, see annab tohutult motivatsiooni juurde. Nagu näha on kõik homse ees põnevil ... MÕNUS ... Mina ka Olen ennast tegelikult ikka paari päeva tagant kaalunud ja enamvähem tean mis homme ees ootab aga põnev on ikkagi. Riietega on mul siiani lihtne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips! Nädala selgroog on nüüd murtud ... kuidas edeneb?.... mina tunnen end küll nagu pilve peal portsud, mis ma endale sisse ajan on ikka varasemaga võrreldes kolossaalsed ja kõht on tõesti täis. Aga päeva kalorinormi pole ma täis saanud. Avastasin endajaoks soojad köögivilja salatid ja liha ja kala ja kana ja igasugused piimatooted .... oeh .... ühesõnaga valgurikka toidu j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon