Tere. Otsisin siin teemade seast midagi, mis vastuseid annaks, aga ei leidnud. Nimelt on mul selline küsimus, et need kes käivad nii jõusaalis kui rühmatreeningutes, kas te hoiate need trennid eraldi või teete vahel rühmatreeningu ja jõusaali koos, ning kui jah, siis kumma enne teete?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina enda sellenädalast kaalunumbrit kirja ei pane, kuna ei ole kodus ja hetkel pole võimalik end kaaluda. Aga arvan, et kaal langenud pole.. eluviisid on kohutavad. Probleem on muidugi enda sees ja nii kaua, kui ei õnnestu enda sisse korralikult vaadata, pole välist paranemist kahjuks mõtet loota: /
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen väga tänulik selle pika jutu eest. Innustav oli see küll, kuid enamus sellest on mulle tuttav - tihtipeale jälgin just seda, et ma aeglaselt sööks, nautida toitu. Väljas söömas käies ei käi Hesburgeris, vaid käin erinevates restoranides, proovin uusi asju - India, Hiina jne. Siiski, kui need õgimishood tulevad, siis sõidab katus pealt minema, mitte ükski "normaalne&q
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tereee, kas ma saaksin ka veel liituda? Tobe on niimoodi manguda, aga olen mõelnud jälle mõne duelliga üritada ja ei leia midagi. Kavatsen ka aktiivselt suhelda ning oskan ka teisi juhendada, kuna toitumisest/trennist tean palju, lihtsalt enda puhul on raske rakendada.. Kui on võimalik veel, siis pikkus on 175, kaal 88, kui eesmärki vaja on, siis.. 70 ehk? Kui ei ole võimalik, siis s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen siin keskkonnas nö. vana olija juba, alustasin ehk poolteist aastat tagasi? Kuid nüüd pole ligi aasta aktiivne olnud. Miks? Sest ma tahan kaalu langetada, aga ma ei oska end häälestada sellele.. ma ei oska motivatsiooni leida. Räägin väheke lähemalt. Ma olen 18-aastane, kaalun hetkel üle 87 kilo, kõige rohkem olen kaalunud möödunud talvel 91-92 kilo. Kaalu langemiseni
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Võib-olla on see isegi hea mõte. Kuigi öeldakse, et kaaluma just peab aeg-ajalt, et end nö. reaalsusesse tuua. Aga jah. Minul on see nädal jälle kõvas plussis. Selline tunne (jälle), et hakkaks kõike õgima ja saadaks kogu selle jama kuu peale. Aga ma ei suuda, sest ma ju ikkagi tahan, et mulle mu vanad riided selga mahuks. Minu väike lootuskiir on see, et ehk saan jälle tööle, siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kaalun täna jälle nii palju, nagu kaks nädalat tagasi. Elu on ilus! Selles suhtes, et kui selline kaalulangus jätkuks.. aga loodetavasti piisab sellest -1,4 kg-st terveks nädalaks, et motivatsioon üleval hoida. Võib-olla on selle -1,4 kg põhjuseks ka kolmenädalane alkoholivaba elu. Teatavasti alkohol pole kaalulangetajatele üldse sõber ja mina tavaliselt nädalavahetustel jõin ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ära põe, mina olen nüüdseks algkaaluga võrreldes juurde võtnud 3,5 kilo. ALGKAALUGA. Ma nii väga tahan ennast muuta ja muuta oma elustiili, aga ma ei suuda. Viimasel ajal läheb kõik nii allamäge, et söömine on ainus asi, mis lohutab. Jah, see võileib lohutab mind ainult üheks-kaheks minutiks, aga see on ka asi. Ma lihtsalt ei suuda sellele ühele või kahele minutile ei öelda. Kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma proovisin ka kunagi mingit korsetti, aga too oli väike ja rohkem proovida ei viitsinud ka. Ma pean oma õhtutega midagi ette võtma. Kui õhtuse söömise korda saaks, siis poleks elul midagi viga. Hommikuti ja päeva ajal söön väga korralikult. Õhtud rikuvad aga kõik ära. Täna käisin ilma sadulata ratsutamas, see mõjub vist päris kõvasti reielihastele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen nüüd taas aktiivne. Eile hommikul kaaluda ei saanud, täna hommikul aga kaalusin ja kaal näitab 88.9. Kedagi teist peale enda süüdistada ei saa. Trenni olen küll teinud, aga trenn ilma õige toitumiseta on sama, mis koolitarkus ilma elutarkuseta. Ehk siis üsna mõttetu. Aga ma ikka ei anna alla ja üritan ikka edasi, sest ma tean, mida ma tahan ja seda on nii kerge teha. Endast tul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, annan teada, et ma kindlasti ei lahku siit, siis hakkan uuesti aktiivseks, kui millalgi neti saan. Hetkel on päris suured rahaprobleemid, nii et internet on teisejärguline. Trenni aga teen, kuigi säärekont valutab. Mis on imelik. Ja söön palju -.-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma sain ka üle pika netti. Mul on küll kõva pluss, aga loodan, et sellepärast, et füüsiline koormus suur ja teatavasti treeningute alguses kaal tõ'useb. Aga ega toitumine ka kõige eeskujulikum olnud pole. Tuleb end kontrollima hakata lõpuks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hahh, no kui kahe nädalaga suudan 1,3 kilo juurde võtta, eks siis kolmandal nädalal tuleb midagi maha ka võtta: D Aga jah, loodetavasti ma saan järgmisel reedel ikka Internetti. Homme kolin ära, kaalu toppisin ka ikka kangekaelselt kohvrisse: D
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen küll pettunud tegelikult, sest olen terve nädala ennast korralikult üleval pidanud. Ainult laupäeva õhtu läks aia taha. Nii et 200 grammi kaalulangust tundub vähe, kui eelmise nädala jooksul tõusis 1,2 kilo. Lohutan end sellega, et kuna olen paar korda jooksmas käinud, ka eile, siis hoiab keha ehk vett kinni. Ja motivatsioon õnneks kadunud pole: )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Mul tuli väike idee. Nimelt, mulle tundub, et paljudel Kaaluabi kasutajatel on ostetud toidupäeviku jms pakett. Mul näiteks pole, sest raha läheb kõik mujale ja lihtsalt ei leia seda väikest summat, alati on tähtsamaid kulutusi. Seoses sellega mõtlesingi, et äkki on veel selliseid inimesi? Näiteks teismelisi, kelle vanemad lihtsalt keelduvad raha andmast vms? Ja idee oleks selline
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Muuseas, sinu poolt oli just selle alafoorumi 25 000.-ndes postitus ; D Panin tähele lihtsalt. Aga jah, mina ostsin lolli peaga 200 grammise valge shokolaadi, nüüd pean end kõvasti taltsutama, et seda mitte korraga ja ühel päeval ära süüa..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne; D Ei saa mainimata jätta, et olen kade, aga kadedus pidi ju kõige suurem kompliment olema: D
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma jah, kergelt kardan juba homset. Enda arust olen üsna ilusti toitunud küll, eks üleastumisi ikka on ka olnud.. liikumisega on nii ja naa. Siis, kui viieks koju jõuan, olen ikka üritanud minna sörkima/kõndima, samas on neid päevi järjest vähemaks jäänud ja no kui ikka seitsme-kaheksa ajal õhtul koju jõuan, pole lihtsalt motivatsiooni, et end koeraga õue vedada. Kuigi päev otsa o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli ka ükskord köha jube kaua.. kusjuures köha ise möödus nädalaga, aga selline röga kurgus oli ikka mitu nädalat, lõpuks läksin arsti juurde ja sain mingit antibiootikumi, tegin selle kuuri ära ja sain lahti kõigest. Aga ega muud siin soovitada pole, kui et söö hästi palju puu- ja köögivilju, immuunsüsteem tuleb korda saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on asjad nii läinud, et stressi langetamiseks otsustasin igahommikuse kaalumise ära lõpetada, ainult reedeti kaalun. Lihtsalt kaal koguaeg kõigub - kord üles, kord alla, aga kokkuvõttes seisab paigal. Ega ma liigutanud ka end eriti pole. Täna jõudsin pool kaheksa koju, no pole lihtsalt seda motivatsiooni, et nii pimedas õue ronida ja põhimõtteliselt kohe peale pesemist magama min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui suudad kaks päeva ainult keefiriga vastu pidada, siis olen väga kade. Heas mõttes muidugi; D Ma ise sain täna teada, et Soomes saan ehk tallitöötajaks minna, see oleks super, mu unistuste töökoht hetkel. Hobustega olen aastaid tegelenud, ainult nüüd viimasel aastal pole väga hobuste lähedusse saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oli vist natuke palju loota minu nõrgalt iseloomult, et suudaksin kaks päeva ainult ühe toiduainega elada. No jäätisega ehk isegi suudaksin: D Aga jah, juba esimese päeva õhtupoole oli spagette tehtud ja ei suutnud neist mööda vaadata. Aga tegelikult soovitaksin küll, olen nendest keefiripäevadest ainult head kuulnud. Üks-kaks päeva keefiri peal elada, see ei tohiks midagi halba te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh, sellega on juba see jama, et minu autokool on väikelinnas ning seal on võimalik saada ainult Pitsat Peetri pitsast ning hamburgereid, hot-doge ja friikartuleid ühest kohvikust ja ühest kiirtoidukohast. Võib-olla sealt kohvikumenüüst midagi leiaks ka, pole selle pilguga uurinud.. olen sealt puuviljasalatit tellinud, magustoiduks üsna hea, kui suudan pannkookidest ja jäätisest kõrva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hehh, mina võib-olla oma nime reedel ei näe. : D Kaal kõigub vastikult... aga üritan mitte lasta sel end morjendada. Ise tunnen, et olen palju paremini toitunud. Homme on plaanis süüa enne õppesõitu üks hamburger. Niimoodi kuskil väljaspool kodu on kahjuks raske tervislikult toituda.. salatid on energiarikkad (kui pole just porgandisalat, aga minul see näiteks kõhtu ei täida), saia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võiks küll, aga sellisel juhul mitte ainult androidile. Mul on üsna kallis telefon, aga vot, Nokial ei ole androidi. Ja siis vaatan kõrvalt, kuidas teised endale igasuguseid huvitavaid ja kasulikke appe (ka toitumisvaldkonnas) tõmbavad, minul pole Ovi poes mitte midagi: D
Rubriik: Muud jutud

Nädalaga ei tohikski rohkem kui 500 g kaotada. See on selline tervislik piir. Kui kohutava kiirusega hakkaksid kaalu langetama, siis tuleks see pärast ka tagasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal oli isegi madalam kui eelmine, mis on imelik, kuna eile hommikul oli kaal koguni 88,9. Aga selle põhjuseks võis ka olla vett kinni hoidev rämpstoit. Täna ja homme kavatsen ainult keefirit, rohelist teed ja vett juua. Tegemist pole mingi ekstreemse dieediga, ma pole kunagi neid harrastanud ega neisse uskunud. Lugesin hoopis, et see peaks soolikad puhtaks tegema. Teeb või ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Leidsin enda töölaualt ühe ammu salvestatud artikli, mis teistest toitumise parandamise artiklitest tundub veidi tõhusam ja kasulikum olevat. Mina ise mõtlesin, et hakkan seda nüüd iga kord lugema, kui väga süüa tahan mõttetuid asju. Kopeerin telefoni ka, siis saan ka poes seda ehk kasutada. Loodan, et ehk aitab see meid kõiki: ) OsundusEnamik inimesi arvab, et dieet tähendab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, sünnipäeval käidud ja jube söögiorgia läbi selleks korraks.. vähemalt ei taha magusat enam nähagi tükk aega. Ma teadvustan endale, et ma ei saa lubada endale sellist asja, et kaheks-kolmeks päevaks lasen end lõdvaks ja siis tuleb jälle uus motivatsioon. Nii et üritan edasi. Nagu aru olete saanud, siis minul on isu pidevalt väga suur. Õhtuti pesen hambad võimalikult vara ä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kohvi joon, aga mitte masinakohvi (kuigi võimalus on), vaid lahustuvad. Tean, et masinakohv oleks vast mõistlikkum, aga mulle meeldib lahustuv millegipärast. Ja puhkepäevade hommikul ei joo. Kalorid üritan jätta 1500 ringi, kuid alati läheb üle ja kokku tuleb nagunii 1800 kanti. Vett olen ka üritanud rohkem juua, aga lugesin Kodutohtrist, et ainevahetuse kiirendamiseks tuleks juua
Rubriik: Toetus ja motivatsioon