Bondoliino, ma arvan, et Su mehel on täiesti õigus - pöördu arsti pole selle murega (ma loodan, et Sul on hea perearst?). Ja hoidu ehk muna, banaanide jne söömisest, mis kõhtu kinni hoiavad. Ja küsi apteegist endale midagi head, nad teinekord täiesti teavad, millest räägivad Mu kõhumured lahenesid kõik peale seda, kui perearst (ja apteeker) soovitasid probiootikume. Väga väärt k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan väga segase teksti eest - justäsja ärkasin ja meenus, et jäi eilne kaal sisestamata (ma kaalun siiani igal hommikul). kell 12 bodypumpi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei usu, et kaalu muutvad lihased tekiksid, kui just väga kõvasti nende jaoks vaeva näha - käisin eelmisel aastal üle poole aasta järjest 6x nädalas trennis (1-2h päevas), ja kehakuju paranes kõvasti, kuid riiete suurusenumber jäi samaks, ja kaal pigem suta langes... Samas muidugi kõvasti trenni tehes ja toitumist jälgides on võimalik lihasmassi märgatavas osas kasvatada ja ma ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile, ka Bondolinole Enda pettumuseks avastasin täna, et vaid 100g kadunud, aga 3,5cm ümbermõõdult - ja sellega olen rahul Kuna ma töötan E-R 08-17 + paar õhtut nädalas, ja lisaks olen täiskohaga üliõpilane (õnneks enamasti õhtustes loengutes), siis jõuan trenni vaid 3-4x nädalas - bodypump, jooksulint, jõusaal, pilates, vastavalt sellele, mis ajal trenn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Et ma siis ikka pääsesin gruppi? Kaalud-pikkused tunduvalt hästi ühte kanti minevat, see hea Duellitan teiega, kuniks eesmärk täidetud, ja mõnda aega hoitud Sale pontsik, Kummipuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sisestasin oma andmed Kirsi tabelisse - ma pole küll enne kasutanud, aga hästi mugav ja hää tabel tundub olevat. Ootan juba 8nda veebruari graafiku-joont
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lööksin ka väga hea meelega kampa - 173kg ja tänaseks 71kg (paar kg olen duellita alla saanud), aga eesmärk oleks 64kg tagasi saada + hea enesetunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kah sama seis, mis eelmisel nädalal, 72kg Peaks vist hakkama omavahel tippe vahetama, et kuidas mitmekülgselt ja tervislikult toituda, aga väiksema kaloraasiga Täna lõunal võiku+salat+koogitükk oli 670kcal... Ülla-ülla, et kaal ei lange Homme teen kanakotlette (kanahakkliha+lahja/kodujuust+muna+sibul+küüslauk), njämm, njämm, salatiga megahea ja toitev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kui veel müümata, võite saata info ka meilile lambrine@gmail.com Tänudega!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mõnikord harva teen küll kodus, näiteks peale jooksu, kui Pilatese trenni ei jõudnud. Aga tunnistan ausalt - otsin siis lihtsalt youtubest videosid harjutustega, mis trennis ka teinud olen. Sisestan otsingusse tavaliselt midagi sellist: pilates workout 30 minutes kcal ma ei mõõda - Pilates arendab minu meelest lihaseid ja painduvust lihtsalt tohutult - peale seda, kui alustasin pilate
Rubriik: Treening ja tervisesport

Olen kahe käega igasuguse trenni poolt - enam ei kujuta elu ettegi bodypumpi, pilatese ja sörgita... Aga üldiselt enne uue (trenni)hullusega kaasa minemist teen kiiret taustauuringut... Praeguse teema kohta läksid nad kõik sinna suunas: Ehk siis mina jätan need tossud ära, ja ostan hoopis tõukeratta AGA kui need tossud panevad kandja rohkem liikuma kui tavaliselt - siis on edus
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei! Unus eile siia kirjutada, et sain tagasi 72kg.. Parem kui mitte midagi, 500g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mu kaal on püsivalt 72,5kg - trenni teen 6x nädalas (3x bodypump + sörk + 2x pilates)... ja nii juba mitu kuud... aga no magusast ei suuda loobuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabelit näen ilusti - suured tänud algatuse eest Aga mikski tabelit muuta ei saa, on vaid "view only".
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovin ka duellile! Olen 173cm pikk ja 72kg, eesmärk 64kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas kaaluabil ehk mingi app ka varsti välja tuleb... Oleks ju tunduvalt lihtsam reisil olles vms kui saaks telefonis toidupäevikut täita. Hetkel kasutan selles androidis Calorie Counterit... Ka päris hää, aga muidugi inglise keeles
Rubriik: Muud jutud