Kas keegi harrastab kodus pilatest ja kui, siis millist kõige rohkem hindate? Kui palju kcl kaotab poole tunni pilatesega?

Mõnikord harva teen küll kodus, näiteks peale jooksu, kui Pilatese trenni ei jõudnud. Aga tunnistan ausalt - otsin siis lihtsalt youtubest videosid harjutustega, mis trennis ka teinud olen.
Sisestan otsingusse tavaliselt midagi sellist: pilates workout 30 minutes

kcal ma ei mõõda - Pilates arendab minu meelest lihaseid ja painduvust lihtsalt tohutult - peale seda, kui alustasin pilatesega, tõusid mu sörgitulemused märgatavalt. Ja ka kõhulihased on esimest korda elus juba natuke märgatavad

Mingeid nina-põlv kõhulihaseid ma ei tee, ainult pilatest