ma teen lisaks tuhara ja kõhulihastele ja muudele lihastele veel sellist võhmaharjutust,et hüppan kohapeal 10 korda siis kükk,siis hüppan 9 korda ja kükk kuni ühe hüppeni ja siis jälle ühest kümneni tagasi.võtab hästi võhma välja.nüüd teen juba 20st.ma ei mäletagi,millele see hea oli,aga ma tunnen end peale seda väga hästi
Rubriik:
Treening ja tervisesport