Tere Ingrid, see on naljakas jah, et mulle tundus ka kunagi, et ma olen täitsa pisike juba selles tänases kaalus. Aga see oli enne seda, kui olin näinud veel pisemat mind. Vähemalt motivatsioon on olemas. Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu arvata võiks on see kaal peale esimest töönädalat katastroofiline (72,8). Nii et tuleb ennast käsile võtta. 2,5 nädalat ilma trennita, pulmapeost osavõtmine ja esimese töönädala juhu söömised, ja palju söömised, jah ega see hästi mõju. Aga noh suvel ju võibki (vabandusi leiab igaüks:-D). Nii et siis uute unistuste ja katsetega järgmise aasta suvesse. Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei puhkus oli tore, kaalule reedel ikkagi ei jõudnud ja peale puhkust ka pole veel, aga eks ma ikka annan neid lubadusi endale, et homme hakkan korralikuks, aga tavaliselt mõjuvad ainult need lubadused, mis ikka ainult täna antakse, et tänasest hakkan korralikuks Nii siis annan täna ühe lubaduse täna ülejäänud päeva olen korralik ja nii jääbki Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei nulliring on ka tegelikult väga hea ring Peaasi et juurde ei tuleks. Aga samas ootan siis järgmine nädal seda kiusuringi saavutust See nädal pole just eriti hästi läinud. Hetke kaalu ei tea ka, ei julge kaalule astuda. Olen juba nädal aega hädas olnud oma hambajuure põletikuga. Ei taha ega taha kuidagi taanduda. Ja mu parimad sõbrad on valuvaigistid. Söömisega on nii na
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ma ka siin maadlen endiselt reisi tagajärgedega:p aga samas reisimine on lihtsalt nii hea vaheldus iga päeva elule Ma ka üritan olla korralik, kuigi eriti ei õnnestu. Õnneks oli nädal puhkust, mõjus kohe see ka kaalule, nimelt 70,9(-1kg). Palju palju palju õnne sünnipäevaks Jõudu sulle ahvatlustega Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

täna siis hommikul oli 71,9(-100g) noh ega ma väga ei lootnudki et rohkem tuleks. Tööl lihtsalt jälle kiired ajad ja siis on nii raske seda söömist korraldada, tihti peale kahe söögikorra vahed venivad liiga pikaks ja siis on õhtul kõht liiga tühi ja tulemus käes Hea et juurde ei ole tulnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle sobib mitte ametlik ka väga hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei.. Hakkame aga uuesti pihta Mul suht suur tagasiminek, ise ka ei tea kust see tulnud on. hästi ei tahaks avalikustada, aga olgu, täna hommikul oli ei rohkem ega vähem, kui 72 Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei, mulle tundub ka, et ilma duellitamiseta ei ole enam nii kerge, enne oli vähemalt reede see verstapost, nüüd kuidagi ligadi logadi Ja puhkus ja jaanipäevad olid ikka suureks tagasilöögiks. Nii et hea meelega annaks endast korra nädalas märku Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei, mulle ka meeldiks, kui me aeg ajalt endast märku annaksime Suvel muidugi ilmselt väga hoolikalt ei tegutse, aga samas liigun ka kindlasti rohkem, nii et ei tohiks probleem olla, samasse kaalu jääda. Noh hetkel on küll väike tagasiminek, aga see on tingitud pastadest ja pitsadest ja veinist ja sünnipäeva toitudest... nii et kõik on kontrolli all Nii et siis täna hommikune
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei pisike kui otsustad siiski jätkata, siis näeme kolme nädala pärast ma nimelt lähen puhkama ja kui netti saan siis kaaluda ikka ei saa. igal juhul jõudu teile Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei peaaegu oleksin ära unustanud kirjutada, aga ega mulgi siin miskit muutunud ei ole. Lihtsalt ei ole aega pühendada ennast järje peale saamisega. Õnneks vähemalt õnnestub kaalu hoida Pisike eks sul ole õigus, järjest raskem on ennast arvuti taha sundida Aga samas see iga nädalane sisestamine, kasvõi seisaku sisestamine motiveerib vähemalt mind natuke tegutsema selle nimel, et n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei ilusaid pühi, jõudsin ka lõpuks päikese käest arvuti taha Nägu puha punane Te vist veel naudite ilusat ilma. Kaalunr muutunud ei ole, loodetavasti koos päikesega tuleb ka uus ind.. tahaks ikkagi need viimased kilod turjalt suveks ära kaotada. Jõudu ja päikest teilegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei väga tubli ingi nädal oli kiire ja söömine ebakorrapärane õnneks kaal vähemalt sama mis eelmine nädal 68,6. ja nüüd üritame uuel nädalal jälle tubli olla, aga hetkel tundub küll, et tuleb jälle kiire nädal Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere täna on nii ilus ilm väljas, päike paistab ja on tunda kevade hõngu ei ütleks, et mulgi kõige parem nädal oli 68,6(+800g). Aga noh ei anna alla, ühel hetkel kindlasti suudan need viimased kilod kuhugi ära puhuda. Ja ei põe ka, parem naudin päikest ja saabuvat kevadet Ingi, kuidagi tuttav tunne, täna vist ka ei õnnestu korralik olla. Pisike, loodetavasti on sul nüüdseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei mul väike edasiminek 67,8(-200g). Viimasel ajal on mul olnud probleeme vee joomisega, olen lihtsalt liigselt mõtetes töösse süvenenud, et vee joomine jääb vahele, kuigi klaas kogu aeg kõrval. Samas vee joomine on just üks võtmesõnadest, vähemalt minu puhul, et kui korralikult joon, siis ka kõik muu mõjub, muidu söö vähe/palju tahad ja tee trenni palju tahad, ikka ei mõju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei ütleme nii et laiskus on must võitu saanud.. päevikut ei ole pidanud ja kaalu nr on ilus iseenesest, aga mitt see mis ta olla võiks juba 68(+400). Aga alla ei anna Kuidas teil? Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei kuidas nädal läks? Mul muutusteta 67,6. Aga jah tänaseks on see juba muutunud ilmselt, kuna nädalavahetusel pidin külastama juubelipidustusi Ja no kuidagi oli vaja ennast rohkem vabaks lasta, nii et söin palju Et siis järgmise nädala eesmärgiks on säilitada sama kaal Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere TUBLI pisike juba kolm nädalat järjest on miinus Minul sel nädalal nagu arvata võiski on väike plussike 67,6(+0,1). Aga tunnistan ausalt, sel nädalal jälle ei õnnestunud kuidagi neid sööke kirja panna siia. Üritan järgmine nädal jälle tubli olla. Jõudu teilegi Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kuidas läinud on? mul igal juhul suurepäraselt, suutsin kokku võtta ennast. Viimane aega ka, tahaks ju ikkagi mai kuuks endale seatud eesmärgid täita. Milles asi oli, et seisak toimus? Kuna päevikusse korralikult ei märkinud, siis patustamised olid lihtsalt üle normi läinud. Selle nädala kaaluks 67,5 (- 1,3) Loodetavasti on ka teil hästi läinud. Igal juhul jõudu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere wow, väga tubli Ingrid. Jätka samas vaimus mul veel 3 ja natuke peale jäänud alla võtta, siis olen oma ideaali saavutanud. Nädal oli tore, aga jah pidustused pigem ei aidanud kaalu langetada. Väike tagasiminek 68,8( + 600). Aga küll ükskord 68 piir alistub ja siis juba näen varsti 65-te. Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei kuidas teil nädal läinud on? mina keerutan siin nagu kass ümber palava pudru. 68,2(-0,1) tundub, et sellest 68-st on väga raske lahti saada aga no kevad läheneb ja mu eesmärgi päev läheneb, peab vist ennast kokku võtma. Tuleb tunnistada, et see nädal ma jälle eriti tubli ei olnud ja kuidagi ei saa seda päeviku täitmist enam järje peale, üks päev täidan ja teine p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere vabandust et seekord nii hilja, aga reede läks nii kiiresti ja nüüd jõudsin alles levisse tagasi Vähemalt oli tore puhkus. Minu kaalunumber sel nädalal 68,3 (+100g). See on see kui endale mingid väga kindlad piirid panen, et alguses üritasin piinlikult täpselt kaaluda kõike, aga tundub et mulle see väga ei sobi, kuna lõppes see kõik käega löömisega ja liigse söömisega:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma natuke punastasin, aga samas Ingrid, oled sa ju ise ka järjekindlalt ja stabiilselt oma kaaluga võidelnud, nii et kadestada pole midagi Sel nädalal tuli kuidagi väga lihtsalt see kaalukadu. Päevikut eriti ei olnud aega pidada. Lihtsalt söin oma tavapärastel kellaaegadel ja trenngi sai täpselt plaani päraselt tehtud. Ja lõpuks ometi saan tööl ka järgmisest nädalast veits rahuli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu motivatsioon läheb väiksemaks vastavalt sellele, kui rahul ma endaga juba olen. Et kui mu välimus on juba täiesti rahuldav, siis on palju raskem neid kaloreid lugeda. Kuigi tegelikult ju peaks just motiveerivam olema, et veel 'ilusamaks' saada või siis sama 'ilusaks' jääda Pisike, äkki sa lihtsalt oled juba täiest rahul oma välimusega. Iseenesest tulemust vaadates, võiksid olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, müts maha su ees, ingrid Eriti tubli oled olnud sel nädalal. Minu kaal 68,9 (-600g). Tundub, vähemalt nüüd viimase kahe nädala põhjal, et vana rütm on tagasi, ikka poole kilo kaupa. Kuigi jah kahjuks ei saa seda väga ilusti jälgimise alla liigitada. Nimelt õnnestus mul sel nädalal haige olla, ja söömine ei olnud just asi, mida teha tahtsin. Teisalt tööl on endiselt hu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei selle nädala tulems 69,5 (-500g) Noh nädala tulemusega iseenesest võiks rahule jääda.. aga kuidagi ei saa peast seda 1,2 tõusu eelmine nädal.. aga õnneks ei ole väga palju aega sellele mõelda. Kuidas teil?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kuidas läinud? Ma ei tea mis mul juhtus. Üle nagu söönud ei ole, trenni olen teinud, muidugi kõvasti tööd ka, võib olla sellest, et eriti puhata ei ole jõudnud. Et siis selle nädala kaalunumber 70(+1,2):-D Lootsin küll et 7 algus on ammu unustatud ja enam ennast ei näita.. Tundub, et tuleb söömine ja trennitamine ja kõik muu üle vaadata Ja loota, et need kiired ajad l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ma olen ka sel nädalal tubli olnud ja jällegi päevikut pidanud, iga päev on küll kalorinorm veits üle olnud, aga samas olen ka ilusti trenni jõudnud, nii nagu enne pühi ja seljavigastust. Siit ka tulemus 68,8 (-0,8kg), juhhuuu. Seadsin endale ka nüüd uue eesmärgi, et tahaks jõuda ikka sinna ideaalkaalu numbri 65 juurde hiljemalt maiks.. nii et peaks olema saavutatav küll.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HEAD UUT AASTAT ka minu poolt Nüüd olen vähemalt uue aasta algusest taas jälgimisega tegelema hakanud ning uued eesmärgidki seatud. Nii et vaatame kuidas läheb. meile kõigile jõudu ja jaksu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon