Tervitused! Vabandused, ma pole kodus ja netti pääsemine väga heitlik. Ei ma saa siin midagi rõõmustada (kuigi, olen ikka rüümus, sest näen hea välja ja saan komplimente). Kaal 67,1, sest puud on mureleid täis ja maasikad ja natuke kooki ka ja külalisi. Aga püüan olla ikka korralik ja õhtuti söön vähe, muidu oleks lausa jama. Sina oled väga tubli ja peagi see 69 käes ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! No mida ikka...Natuke üht ja natuke teist...kaal täna 66,9 Kuidas Sinul? Nii palju maasikaid pole ma ammu söönud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Põhimõtteliselt jah, aga tean, et hoidmine on see kõige raskem tegu...Nüüd eesmärk mitte juurde koguda ja võib 65 ka proovida. Eks näib! Olen siin kindlasti edasi, sest muidu... Ilusaid jaanilõkkeid ja kallistused kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Kuidas läheb, Rokimemm? Pole Sinust kuulnud mitu aega Ma ei uskunud oma silmi, täna kaalul 66,0. Olen südamest õnnelik! Loodan, et ka sinul läheb kenasti. Nüüd vaja jaanid rahulikult üle eladaMinul ema sünnipäev... Kaunist nädalavahetust ja ootan Sinu sõnumeid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Raskelt rõõmus! Kaal näitas täna uskumatut numbrit 66,0 Miinus 0,9! Enesetunne super! Peegelpilt mõnus! Trenn tavaline (2Xpäevas enamasti, va nädalavahetus), õhtused söömised minimaalsed (müjub mulle alati hästi). Nüüd vaja ema jaaniõhtune sünnipäev üle elada, aga seal plaanis krevetiroog, küll rohke juustuga...ja omaküpsetatud leib...ja vaarikatort...UUH!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minul ka tabeliga probleeme Võiks kuidagi ära märkida, et lihtsam leida. Praegu otsin iga kord kusagilt, vist on esimesel lehel. Kaal hetkel 67,2, olen tegelikult rahul, aga tahaks ikka tibakese miinuse reedeks välja võluda Väga aitab õhtune napp söömine ja enesetunne ka hea! Hommikul seevastu söön julgelt magusat jne. Lihast olen peaaegu loobunud, hetkel tohutu valik igasug
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev_______________Võitja/176_______Rokimemm/165 jaanuar 2013..........................73,7...........................73,4 E/29.04...............................70,1/-0,8......................71,2/+0,6 E/06.05...............................71,4/+1,3.....................71,4/+0,2 E/13.05...............................70,1/-1,3......................70,6/-0,8 E/20.05...........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Oleme täna smas paadis Minu kaal, mis vahepeal käis ära juba 66,9 peal, on taas 67,5. ma ei olegi vist nii väga pingutanud, aga õhtused söömised on küll napid ja see mulle istub. Hea uinuda ja hommikul mõnus süüa. Küll Sina ka jõuad 6 kätte saada ja siis veel allapoole. Tegin nädalavahetusel pojale külla kaasa imehäid lihapirukaid ja õhtul vaid maitsesin 1 amp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kui kenad tulemused! Lahe! Minu kaal täna 66,9 Õnnelik olen! Päikest kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev_______________Võitja/176_______Rokimemm/165 jaanuar 2013..........................73,7...........................73,4 E/29.04...............................70,1/-0,8......................71,2/+0,6 E/06.05...............................71,4/+1,3.....................71,4/+0,2 E/13.05...............................70,1/-1,3......................70,6/-0,8 E/20.05.............
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Nii tore Sinust kuulda! Kuule, Sul kohe 69 paistmas ja klassikokkutulek on hiiglama hea motivaator. Tean omast käest, möödunud aastal lausa selle nimel pingutasingiJa sain jõudu ning eesmärgi kah täidetud. Nii et-anna minna!!! No ma proovin ikka 66 ette saada ja seal püsida, see püsimine on 100xraskem...Ja ära ei kao ma siit kindlasti. Täiskäigul edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! UU, Rokimemm! Kuhu oled jäänud? Väga ootan Sind Mul eile oli tunne, et kohe-kohe jään haigeks (nohu ja tiba köha on nii kui nii ja paar õhtut sai õues istutud ning lõpuks külmetatud korralikult). Siis jõin teed ja sisendasin, et ei taha haigeks jääda! Hetkeks küll aitas Nõme oleks nüüd, suvel, palavikus olla. Kuidas Sinul läheb? Ma olen päris hea hoo sisse saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahoi! Kuidas läheb? Minu kaal rõõmustas täna hommikul mind taas 67,1 Olen südamest rõõmus ja riided istuvad seljas nagu vanasti...Nüüd ei tohi libastuda...Minu puhul tähendab see seda,e t söön korra palju ja siis uus üritus või külalised ja nii ta läheb...Nagu alkohoolikul Et parem jätta see esimene pits võtmata Suvi on igati kergem, sest liikumist ikka kõvasti rohkem!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Ma täna nii varajane, sest viisin mehe tööle ja isa ka juba kontoris. Olen nii rõõmus, sest laupäeval kaal 67,7 ning täna 67,5 Küik muidugi tubli toitumise vili. Eile tegin külalistele head-paremat, aga ise vaid maitsesin ning läksin pärast oma õhtusele jooksutiirule. Kooki sõin just nüüd, kontoris ja maitses ülihästi. Ilma vähimagi süümepiinata sai söödud. O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu laupäevahommikune kaal näitas 67,7 ja täna, esmaspäeval, 67,5. Nädalavahetus edukalt läbitud!!!Eile küpsetasin külalistele sinihallitusjuustu-pirni piruka ja shokoladikoogi tšilliga, aga ise vaid maitsesin suutäie, sest läksin pärast jooksma (väga hea kavalus, et mitte õhtul süüa...). Nüüd, esmaspäeva hommikul, sõin ja nautisin suure tüki kooki täiesti sü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kuidas läheb, Rokimemm? Ma siiski panin ennast ühte uude duelli kirja, vaatan, mis ja kuidas Igatahes on tänane kaal mul sama, 68,2, kuigi vahepeal käis 68,9 peal ka ära... Ikka-palju liikumist ja vaata, mida suhu paned...Hetkel suvi ja kerge söök ka kohe isutab. Ilusat nädalavahetust ja anna endast märku! Meil vaja nädalavahetusel kah tublid olla. Mul istub see e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Oi kui tublid tulemused! Minul pole siia kõrvale midagi seekord panna, kaal sama 68,2, kuid lohutuseks iseendale-möödunud nädala kaalulangus oli ka -1,6kg. Nii et pean väga rahul olema, et saavutatut hoidsin. -10kg 3 kuuga on täiesti tehtav ja normaalne! Võin öelda oma kogemustest. Kuid - ei mingisuguseid patustamisi. Alul on väga kerge nädalas kilo maha võtta, kuid s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Suured tänud! Minu "kogemuslik ettepanek". Kaaluda on palju tõhusam esmaspäeva hommikul! Muidu on nõnda, et pingutame E-R ja siis tuleb kerge vabaduse tunne ning esmaspäeval istub kiloke taas kaalul juures!!! Eesmärk on tegelikult oma toitumisharjumusi muuta. See on lihtsalt ettepanek ja kogemus. Ise tegime alul reedel kaalumise, siis lisasime motivatsiooniks ka esma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, kogemata läks Sulle 100g vähem Teeme siis nii, et innustuseks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev_______________Võitja/176_______Rokimemm/165 jaanuar 2013..........................73,7...........................73,4 E/29.04...............................70,1/-0,8......................71,2/+0,6 E/06.05...............................71,4/+1,3.....................71,4/+0,2 E/13.05...............................70,1/-1,3......................70,6/-0,8 E/20.05................
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui rõõmus ma olen!!! Tead, lohutuseks ja innustuseks võin öelda, et mul ju kaal muudkui seisis ja seisis, vaatamata trennile ja toitumisele, pikka aega. Nüüd äkki paar nädalat tagasi tuli nagu hüpe või murdumine. Muidugi, hakkasin ikka õhtul väga vaatama, mida söön ja kui palju ja magusta olen ka piiranud (kuigi, iga päev söön šoksi või mõne küpsise või muud saialis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kallid kaasvõitlejad! Kas mahuksin veel kampa? Pikkus meil enamasti ühte kanti. Olen siin 3 aastat tegutsev ja väga rahul. Alustasin miski 75,...kiloga (pikkus 176cm), sain alla 65-66kg peale, aga talvel sai uued jõulukilod kogutud ning jaanuaris 2013 alustasin pea 73kg... Olen lahkelt igasugu (toit, trenn) kogemusi valmis jagama, sest kogemust on Hetkel motivatsioon OK ja muidu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Mul on nii kurb lugeda, Rokimemm, et kavatsed ka ära minna! Äkki siiski pusime siin edasi. Kõik need uued seltskonnad on nii ja naa... Ma olen hetkel päris ree peale saanud... Eks kuumus teeb ka oma töö. Kaal hetkel lausa 68,2 Nüüd peab vaid küünte ja hammastega sellest kinni hoidma. Muidugi olen ka palju liikunud, jooksnud, muru niitnud jne. Suvi ju ja võimalusi palj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Vabandust, aga ma kohe pean kirjutama, sest meel on "hetkel" väga rõõmus! Eilne jooks läks kenasti, grupp lagunes ja ma sain täiesti oma tempos kulgeda ning ei pidanud hullult rabelema kellegi teise järel. Jooksin töölt võistluspaika ja sealt koju, kokku ca 15 km ja täna vaatas kaalult vastu number 68,8. See ei ole lihtsalt võimalik! Õhtul oli söögiks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist hommikut! Minul ka nii hea meel, et Krissukrässu endast märku annab! Sinu kaal ju tegelikult täiesti OK! Kui teha väikesed arvutused Mina peaks siis 65kg olema...Raske Minu kaal rõõmustas mind taas, täna 69,4 Olen avastanud uue lõunasöögi: tükeldatud erinevad puuviljad. Küll maitseb hästi! Kuidagi isutab viimasel ajal. Ja annab energiat! Täna lähen väiksele j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Just maksin aastase pikenduse KaaluabisCherrys pakkumine 15,75 terveks aastaks. See on vaid kord poes käia ja midagi kasutut osta... Tabelisse täna plussTänane kaal 69,8. Laupäevane salat ja eilne tükike kooki on nagu lupsti kohe kehal...Kuigi niitsin muru ja jooksin ja koristasin. Õudne tegelikult! Nii väga peab ikka vaatama, mida suhu pistad ja mis kell (õhtune söök kajast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ikka hoiame kokku ja pusime! Mul tuli küpsisehoog ja sõin 7 suurt präänikut töö juures just Nüüd lippan spinningusse ja ilmselt jõuan homseks oma töö ikka valmis, eile lõpetasin öösel kl 2:00... Homme üks sünnipäev, kus hullult süüa, aga kuna teater sattus ka ootamatult samale päevale, siis jõuame pidusse alles 21:30. Loodetavasti vähendab see võimalust liialt sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Mul on väga häbi, aga aee nädal lausa hullumeelne: kodu, töö, 2xteater, sushi koolitus, lastel igasugu esinemised ja trennid, laupäeval viimane arvestus koolis ja kõige tipuks tuli ema 3 päevaks külla... Vaid üks logistika on peas! Kaal seevastu rõõmustab, esmaspäeval ei jõudnud, aga eile ja täna 69,6 See on täitsa võimalik, et saab ta liikuma laupäeval oli 69,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon