Tsauki! Mul täna 70,0, niitsin küll eile õhtul 1,5 h muru, aga sõin ka tiba küpsist...Nüüd pöidlad pihku! Ja vapralt nädalavahetusele vastu Suvi! Suvi! Kaunist nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabandused seekord taas minupoolsed! Pisemal lapsel tõusis pühapäeval palavik ja jäin temaga esmaspäeval koju ning lausa unustasin kaaluda Muidu kaaluke liikus 70 piires, lagi oli 70,8. Täna hüppasin lõpuks kaalule ja 70,1. Pean vist rahul olema. Aga ei seljatanud minagi seda seitsekümmet Nüüd siis tervelt 5 päeva aega Teeme ära. Kuigi...laupäeval sugulase lapse sünn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere reede hommikut! Kuidas läheb Rokimemm? Oleme tublid! Minu eilne kaal 70,6 ja täna 70,3 Igatahes tasapisi allapoole läheb ning ma olen päris rahul hetkel. Saaks nädalavahetuse ka kenasti üle elatud...külalised...vist... Me peame selle 70-ga lõpparve tegema!!! Eks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Kuidas kulgeb? Ilmad on niiii kaunid, et lausa mõnus on! Sain eilseks kaalukese 71,0 peale ja täna 70,7 Sõin kõike (ka magusat...), kuid õhtul jätkuvalt napilt. Tänahommikune langus oli üllatus, sest õhtul jooksma ei jõudnud. Oh, kui nii edasi saaks! Peaksin nädalavahetusel leivateo ette võtma, muidu läheb juuretis hukka, aga ...ma tean, mis sellele järgneb. Ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Number on tõesti uus, kuid mitte ilus...Eilne tapase ja vaarikatordi õhtu päädis täna hommikul numbriga 71,4...Kuigi, jah, ei söönud ülearu ja päeval rassisin õues (küll jooksma ei jõudnud). St, et ikka väga-väga peab vaatama, kui palju suhu pistad. Aga reedel oli ka 71,4 ning laupäeval jälle 70,4. Mind täitsa huvitab, kas on inimesi, keda söömine ei mõjuta nii kiire
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 08.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Palun kergemat karistust! Kui kõik ausalt ära rääkida (nagu Agu Sihvka ütles...), siis lugu järgmine: 1. Reedel reisilt naastes tabas mind söömis/õgardlus-sööst....Järtkus laupäeval...Kaalule astuda ei julgenud... 2. Hakkan ennast kokku võtma. Luban, et olen korralik ja kaalun esmaspäeva hommikul. 3. Esmaspäev - ei julge ikka veel kaalule astuda. 4. Teisipäev, võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused siitpoolt! Rokimemm, tubli tegu nii jooksu kui kaalu mõttes! Mina liigun palju, enda meelest söön OK, kuid ega ma aru saa, kas kaal sama või suurem. Alla pole ilmselt küll läinud. Nii riiete järgi tundes. Aga keha pn pruun ja see annab küll parema enesetunde. Muidu ka kõik kena, jub atahaks koju ja lapsi näha...Homme hommikul tagasi Eestimaa poole. Eks iis tõde sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused Barcelonast! Kaaluda ei saa. Hommikul käin mere ääres jooksmas, siin muideks jooksevad kõik, tundub mulleKogu aeg nagu väike rahvajooks toimumas, näeb igasugu tüüpe ja stiileVäga lahe! Ja esimene suplus ka tehtud, vaatasin, et paar inimest veel vees...no mida minagi passin. Peale jooksu kannatas vette minna küll. Arvan, et vesi oli miskit pluss 15-16kraadi. Kõnnime pä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 08.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kuidas läheb? Kas esmaspäevane kaalumine on Teid aidanud? Mul täitsa normaalne. Reedel oli kaal 71,0 ja täna sama (kuigi lootsin küll uut numbrit näha, aga ikkagi OK) Nüüd on mul tunne, et ei ole korralike söömise päevi ja siis tuleb nagu 3 päeva pidu... Ikka kogu aeg tuleb teadlikult süüa ning tibake nautida magusat. Mul oli pojal sünnipäev ja tegin vaarika-martsip
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Olen Krissukrässuga 100% nõus - nagu siin rõõmustan, nii järgmisel päeval...ah ja oh! Ma olen küll hetkeks täiesti vana režiimi kätte saanud (sama siin: hommik korralik, lõuna ka ja õhtul väga vähe/juurvili, kodujuust, tomatimahl, tee). Enesetunne ülihea, kerge olemine, himud pahade toitude järgi kadunud. Eks päeval söön mõne tüki tumedat šokolaadi ja paar pr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 08.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Kahjuks pole vaadanud, ema-isa ka kiidavad väga, aga kuna see on äripäeva õhtul, siis enamasti poeme voodisse (siis väiksem laps ka uinub kähku oma voodis ja toa - meie paistame natuke talle kätte ning loeme. Peale õhtust jooksu on uni ka nii magus, et uinun ise ka juba 23 paiku Mul täna rõõm taas, kaal langeb üle pika-pika aja! Ei pista suhu küpsist, kooki (kui, si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! No ma olen sellel nädalavahetusel kuulanud nii mõistus ekui südame häält! Väga hea tunne oli ja on. Pühapäeva hommikul nägin kaalul lausa numbrit 71,4, aga peale pühapäevast jooksu sõin kerge õhtusöögi ja täna siiski taas reedene kaal 72,0. Nii et oleme Rokimemm tõelisse duelli sattunud. Võibolla Sul miski vesi kehas või trennist? Homme võib jälle üllatav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lahe Krissukrässu, et endast märku andsid! Pariis on IMELINE! Selle nimel tasub pingutada. Võin soovitusi ka jagada, sest käisin seal 2 aastat tagasi. Märkmik on hea mõte! Ma panen ka märkmikku juba ammu iga päev oma kaalu ja trennid kirja, sööke küll mitte (veel). Aga hea motivaator on tõesti kaolrite vaatamine pakendilt jne. Kui söön ära 400g 2,5% jogurtit (see naljaasi j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja unistused on selleks, et nad täide viia, Rokimemm! Ilma pingutamiseta nad paraku aga ei täitu Minu hetkeunistus on saada kätte 69,...kg, kuupäev 18.04. Sinna 13 päeva. Kah nagu kahtlane, aga ma pingutan ja püüan (155 grammi päevas peaks alla võtma). Lubadusi ei anna, aga teen kõik endast oleneva! Hoiame kokku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Aruanne ehk siis näha, mis üles-alla kõikumine toimub: R29.03 71,9kg L30.03 72,5 P31.03 73,5 E01.04 jälestus ja hirm kaalumise ees. Viskan pasha prügikasti! T02.04 sama siin, kuid olen ennast kätte võtnud K03.04 astun kaalule. 72,8 N04.04 72,3 R05.04 72,0 Minu ettepanek: muudame reedese kaalumise esmaspäevaseks! Hetkel on ju nõnda, et E-N hoiame mõistlikku joont
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh kui hea, et ka Sina samas seisus kui mina! Minu kaal oli reedel 71,9, aga laupäeva hommikul juba 72,9. Hulluks ajab! Nüüd pole tänaseni kaalunud... Nõus, teeme 5.04! Kohutavalt raske on! Isegi kui ei söö, siis kaal ei lange nagu vanasti. Mul mehega paari nädalal pärast väike sõit ees ja mitte ükski tore püksipaar ei istu hästi jalas. Nii tahaks mugavalt ennast tunda ja ilus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Sama siin! Veidi vihaseks ajab! Isegi palju vihaseksEt siis 4 päeva saad allapoole ja 2 päevaga on kõik (ja enamgi veel) tagasi. Ülekohtune! Igatahes oleme meie siin alles ja ma kahtlustan, et meie kaasvõitlejad on hetkel alla andnud. Sestap peame ennast kasvõi selle eest kiitma, et tahtejõudu omame ja püsivust ka Homseni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm jaanuar 2013..........-............................58,0........................73,7.........................73,4............ ...................? 01.02.2013...................- ........................?............................72,0/-1,7..................71,4/-2,0.......................70,1? 08.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuule, Sul juba uus number kohe paistab! Kunagi sõin ka korra kroomitablette...Eh, ei mäleta suurt mõju. Äkki asi natuke ka psühholoogiline. Hoian pöialt! Mina olen hoolsalt sel nädalal päevikut täitnud ja kui E kaalusin taas 72,5kg, siis täna 71,2 Nüüd hakkan 70 püüdma ja Sind ka Nüüd ongi vist tõeline DUELL järgi jäänud Küll ootaks teisi ka ikka kampa! Ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ikka tahan! Lihtsalt olen täna väga jooksus olnud ja büroost väljas Tänane kaal 71,5 Tegelikult - kahe päevaga sain maha -1,4kg. Päevik aitab! Eile õhtul küpsetasin lastele reisile kaasa suure Å¡okolaadikoogi ja hunniku suhkrumusisid. EI MAITSENUD MITTE MIDAGI! Täna hommikul küpsetasin kingiks leiba. SÕIN VAID 1 VIILU! Olen tubli olnud Motivatsiooni on ja hoian sellest kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, tüdrukud, hakkasin taas päevikut täitma. Pole seda üle aasta juba teinud... Vaatame, kas on abi. Igatahes on kõik selgelt silme ees.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Väga kahju, Krissukrässu! Loodetavasti puhkad ruttu ja naased meie hulka Mina maadlen jätkuvalt, ikka kilo üles ja alla. Nukker, aga alla ei anna! Käisin elus esimest korda lumelauda sõitmas, st treeneriga 1 tund õppimas!!! Vägev! Ja plaanin koos pojaga (kes muidugi on osavam kui mina) uuel hooajal asja tõsiselt käsile võtta! Igal aastal vaja ikka mingi uus väl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist hommikut! Üle pika aja on ka minu hommik seoses kaaluga kaunis Kaal täna 71,9 Kuid...täna õhtul vaja üle elada sünnipäev, mis kujutab endast hullu söögilaua taga istumist. Ma lausa vihkan taolisi pidusid! Meil paistab päike ja muidu ka kaunis külm talveilm. Kuidas teil? Kaunist naistepäeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon