Birika - Tore, et seltsi pakud ja järgi ootasid aga nüüd anna minna , sest muidu ma teen sulle ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust ! Minu jaoks suurepäraselt alanud päev, ootasin seda reedet. Tänane kaalunumber 78,3kg ( -1,6kg). Number teeb rõõmu , kuid veelgi rohkem teeb rõõmu lootus, et kas ma nüüd sain oma kaalu liikuma !? Kas muudatused kannavad vilja !? Mul on kaal 7 kuud hangunud. Täna on veel kindlalt vara hõisata, kuid kui paar nädalat veel kena miinust, siis on asi juba kindel. Aga kok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike tähelepanek... tabelis on üks täpselt sama nimega duell juba olemas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vinnipeg... see mismoodi sul on õnnestunud kaalu langetada, see on lihtsalt müstika Ilmselt oled sa enda jaoks ideaalse tasakaalu leidnud. Sa otseses mõttes vist vähened silmnähtavalt. Usun, et oled kindlasti tuttavatelt juba kuhjades komplimente saanud Ja oled need kuhjaga ära ka teeninud, jätka samas vaimus ! Tavaliselt on esimesed paar nädalat suur kaalulangus aga sa oled kuus näda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust ! Minu kaalunumber täna 79,9 ( -0,6). Sain nibin-nabin oma le kaalule 7 ette aga nüüd pean sellest kümne küünega kinni hoidma sest ülespoole pole ühtegi eksimisruumi. Kui juurde, siis seitse läinud. Minu jaoks oli see nädal omamoodi eksperiment. Käisin alates reedesest kaalumisest kuni eilseni (kõik 7 päeva) korralikult liikumas - kõndimas. Kõndisin selle 7 päevaga lä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bertini ! Palju õnne eesmärgi täitumise puhul ! See ikka suur saavutus Minu tänane kaal 80,5 ( -1,3kg). Minu puhul väga hea tulemus. Aga olen selle jaoks ka terve nädala korralik olnud ja pingutanud. Kõik 7 päeva korralikult vett joonud, kõik päevad täpselt normi piires söönud ( va. eile , kui läks 120kcal üle).Siiski ei saa ma öelda, et toitumine oleks iga päev absoluutse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Alustasin lugemist päeva algusest ja ainult ahhetasin , kui ilusad numbrid kõigil ! Bertinile kohe erilised õnnitulused, esinumbrivahetus on ju eriliselt suur asi ! Viimasena tuli Birika oma tagasilöögiga, proovin sinu vigadest õppida aga ega ma ise ka eriti palju parem ei ole. Minu kaal 81,8 ( +0,8). Hommikul numbrit nähes ma tõsiselt vihastasin. Läkisn suure vihaga kõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on selline hundiisu peal, et kohutav. Juba nädal aega on isutanud liha järele. No on ikka küll raske elada kui mingi isu lihtsalt ei lase elada. Eile siis andsin järele, praadisin hulgim liha ja lihtsalt sõin oma isu täis. Tänast hommikut alustasin kohe suure kannutäie veega. Jah, ja ega nädalavahetusestki midagi head ei meenu... aga nüüd püüan/tahan ennast kokku võtta. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Minu kaal näitab mulle täna 81.0 ( -0,5). Olen täitsa rahul selle tulemusega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minul siis väike pluss. Kaal 81,5 (+0,2). Seekord mind see väike pluss väga ei kurvastagi. Tean, et olen tubli olnud ja häälestus on õige. Küll ka miinused jälle hakkavad tulema. Kus nad pääsevad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin Kaaluabi uudiste all on juttu päevastest kalorinormidest ... igaüks saab ise lugeda, aga mina tahaks huvi pärast küsida meie duelli eeskujulikelt langetajatelt ( kes te siin langetate 1-2kg nädalas ). Mismoodi teie oma kalorinormid olete seadnud ? Kas olete omale seadnud karmid eesmärgid ja tänu sellele on ka kaloripiir hästi madal ? Või on teil mingid muud imenipid varuks ? Tän
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viimastele väike meeldetuletus .... võiks proovida kaalunumbri taha kirja panna kaalu muutuse (+ 0,1 ) või (- 0,1 ). Miinuse puhul on see ilmselt natuke kergem ülesanne aga ma usun, et me oleme siin kõik nii tugevad, et saame sellega ka plussi korral hakkama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu kaalunäit täna hommkul 81,3(-0,6). Olen väga rahul selle numbriga. Võtsin selle nädala keskpaigast käsile oma vee joomise, oli teine ikka üsna unarusse jäänud. Püüan ka järgmine nädal jälgida, et joomine kindlasti ei ununeks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal oli 81,9 (+0,1). Kurb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei poolda kahte kaalumiskorda. Nagu siitki tabelist näha, et paljud annavad oma numbri hoopis laupäeval või alles pühapäeval siis oleks esmaspäevane numbrite kogumine Kairkale mõtetu lisatöö ja tabelist saaks ka üks suur auguline (loe: andmata numbritega) pudru ja kapsad. Jääme ikka ühe ja ainsa REEDE juurde !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anny22 - mis su kaal tänaseks näitab ? Usun, et tänaseks on su kaal "normaliseerunud" Nii kahju kui sellest ka pole siis jah, kahjuks sellistes kogustes rasva ei ole võimalik endalt nii lühikese ajaga maha raputada. Samuti nagu ka kõik uute alustajate esimeste nädalate paarikilosed kaalulangused kipuvad tulema soolte tühjenemise arvelt. Ollakse ju esimesed nädalad erilisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hilisõhtut. Olen kurbusega terve tänase päeva jälginud ka meie jo-jo duelli , valetan, olen jälginud terve nädala. Mina kaalusin ka ennast täna hommikul ja tulemus oli meeldivalt pool kilo kergem. Aga ma ei pannud oma numbrit siia kirja, sest ma olen natuke äraootaval seisukohal. Siiski südametunnistus ei lubanud päris kõrvaltvaatajaks jääda. Ma kujutan ette, kuidas sa , die
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile. Minu kaal täna hommikul 81,8kg (-0,5). Olen tulemusega enam kui rahul ja loodan, et suudan ka järgnevatel nädalates ilusti seda miinussuunda hoida Kuna meid sai siia foorumisse ohtralt, siis loodan, et kohe kohe algab suur numbrisadu. Ootan ja jälgin põnevusega Mul on ka üks väike PALVE kõikidele kaasduellitajatele. Kellele ei ole just vastumeelne, siis v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad ! Annan Teile teada, et mina kolisin oma nime uude suurde Jõululahingu duelli. Kuna seal on kirjas juba veel mõned meist, siis oleks aus ka teistele osalejatele seda võimalust pakkuda (james, dieedipäevik, maila). Seal on antud algkaalud ja esimesed numbrid antakse homme. Soovikorral saate ju oma eelmise reede tulemused siinsest tabelist võtta. Hetkel on sinna ennas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe, et nii paljudele minu mõte meeltmööda oli Usun, et nii püsime pikalt koos ja teeme kõik head tulemused. Mina olen neljandat kümnendit käimas ( 34a). Elan pealinnas ja mul on kolm väikest last vanuses 2a kuni 8a. No vanim võibolla polegi enam tegelikult nii väike aga siiski. Võitlust kaaluga olen pidanud oma 10 aastat. Nooremana tegelesin igapäevaselt spordiga ja kaaluga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Kuidas me selle duelli ülesehituse plaanime. Kas käime siin teemas ainult reedeseid kaalunumbreid andmas või tuleb siia teemasse muud niisama loba ka. Mulle isiklikult meeldiks kui oleks ka niisama muljetamist. Kui on palju osalejaid, siis on palju erinevaid langetamise viise. Palju õnnestumisi, palju komistamist ja muu rõõmu ja higi valamist . Kui igaüks kasvõi korra nädala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu eilse hommiku kaalunäit oli jällegi plussis 82,3. Ei tea mis värk on aga eks ma üritan edasi, lõpuks peab see miinus ju ka tulema hakkama. Mina tahaks huvi pärast küsida meie duelli viimastelt ellujäänutelt , et kas teid motiveerib piisavalt duell sellisel kujul. Pean , siis silmas seda, et duelliteemasse käiakse ainult paljaid numbreid kirjutamas. Mina kujutaksin motiveer
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reastuksin hea meelega teie sekka ja kui saaks jõuludeks 10-st kilost lahti oleksin ikka üli õnnelik Tänane kaal on 82,3kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal näitas täna 81,7 ....pähh ehk siis +0,3 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane number 81,4kg , sama mis eelmine nädal. Arvestades, et olen ennast jälle natuke liigutama saanud (nädala peale 28km kõndi ja 18 rulluisku), oleks võinud ju natukenegi miinust anda, no kasvõi sadagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kle dieedipäevik .... ma kohe mitte kuidagi ei usu, et su selle nädala pluss on 12kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Belissimo... siin foorumis on plussid pahad ja miinused head . Sul seekord ikka miinused ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Minu kaal täna 81,4 ( -0,2). Üle pika aja õnnestus see nädal natuke rulluisutada, rattaga sõita ja pikem jalutuskäik teha. Kolisin metsast tagasi, linnatolmu sisse. Kahjuks on maakodu täielikus pärapõrgus, kus pole kuskil jalutadagi, rääkimata rattasõidu nautimisest või rulluisutamisest . Nüüd on veel vaja taas söömine kontrolli alla saada ja siis võib äkki jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu number täna 81,6kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane number 81,2 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon