Hommikust, minu kaal 91,9kg, seega -0,1kg sõnu lihtsalt pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, PalmiAlla, räägi, kuidas Sa toimetad? Palju jääb Sul peale füüsilist liigutamist päevas tarbitud kaloritest järgi. Ausalt öelda olen siin keskkonnas juba varsti aasta, aga pole siiani asjast aru saanud. Siis kui alustasin, siis püüdsin kaloreid täis süüa peale füüsilist liigutamist. Selle peale kaal tõusis, aga siis tundsin, et ma ei jõua niipalju süüa. Viimane näda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, siin meie tabel Nimi..............Algkaal ....................17.01....21.01..28.01..4.02.....11.02...18.02...25.02..4.03..11.03 ..18.03..25.03..01.04 Kix00...........93,9kg...93,4....94......93,9......93,3....94,4....94,4.....95,0 .......? ......? ……? …...? jänespüks....94,5kg...93,9....92,9...91,8.......92,7...92,1.....92,2.....92,1..91,5......91,2..91,1..92,0(+0,9) Palm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, no nii, nii ongi - täna hommikune kaal 92,0kg seega +0,9kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kõigile SuurMiisu, ära kurvasta ja ära ikkagi loobu. Mina alustasin ju siin kaaluga 87kg ja jõudsin 95,1 kg-ni välja. Õpid ennast tundma ja korrigeerid enda vajadusi ja eelistusi. Öeldakse ju enne dieedi alustamist pead sa olema valmis muutma ennast ja oma elukombeid, siis on asjast tulu. Ise olen ju ka otsinud elustiili, mis sobiks ilma, et peaks loobuma asjadest ilma milleta ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kogu aeg on kiire olnud loodame, et kix00 mitte ei piilu, vaid tuleb ka tagasi ae, kix00, kus Sa oled me ootame Sind tagasi PalmiAlla, aga isude taltsutamisega on küll vähe kehvasti, eile lubasin endale näiteks hot-hog-i kabanossiga, nii palju siis lihapaastust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, siin siis tabel Nimi..............Algkaal ....................17.01....21.01..28.01..4.02.....11.02.....18.02...25.02..4.03..11.03 ..18.03..25.03 Kix00...........93,9kg...93,4....94......93,9......93,3......94,4....94,4.....95,0 .......? ......? ……? jänespüks....94,5kg...93,9....92,9...91,8.......92,7...92,1.....92,2.....92,1..91,5......91,2..91,1(-0,1) PalmiAlla......92kg..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust PalmiAlla, palju õnne, selle tulemuse puhul, eriliselt tubli tulemus Endal ainult 91,1kg seega ainult -0,1kg see ilmselt on nüüd tulemus nädalase rassimise peale, eile tulin töölt, sõin õhtusöögi ja keerasin magama, ning magasin hommikuni ja tulemus ei andnud ennast oodata SuurMiisu, mina tabletidesse ei usu, arvan et see on rohkem enese petmine ausalt öelda ma väldin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere äkki keegi vastab kaome muidu jälle ära kuidas läheb ise olen kõik õhtud köögitoimkonnas olnud (teinud rupski-pirukaid, eile tegin verivorsti ja verikäkki), nii et pole õhtuti jalutama saanudki, olen siis tööl olles püüdnud rohkem liikuda ning tööle ja koju kogu aeg jala käies, nii korjab päeva lõpuks ikka tund kuni kaks käimist homme siis jälle kaalumine, eks nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, eile olin veel nädalavahetusest nii väsinud, et tegin ainult tabeli ja läksin magama üks pereliige pidas oma sünnipäeva ja veel kaks päeva järjest, siis olingi nii rakkes, et veel tänagi annab ennast tunda SuurMiisu, Sul on õigus oma tahtejõud ja iseloom tuleb ikka kõvasti käsile võtta mina olen eluaeg juurikaid söönud, mul abikaasa vahel naerab hea ja odav üle talve
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kõigile, siin siis meie tabel Nimi..............Algkaal ....................17.01....21.01..28.01..4.02.....11.02.....18.02...25.02..4.03..11.03 .. 18.03 Kix00...........93,9kg...93,4....94......93,9......93,3......94,4....94,4.....95,0.......? ......? jänespüks....94,5kg...93,9....92,9...91,8.......92,7...92,1.....92,2.....92,1..91,5...91,2(-0,3) PalmiAlla......92kg.....89
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu tänane kaal 91,2kg seega -0,3kg aga hea oli näha, et 10% eesmärgist täidetud seda tulemust ei ole ma veel enne saavutanud muide eile võtsin siis vaevaks ja keetsin ka endale juurikatest suppi 500g ports annab ainult 67kcal, ainuke jama on et juurikad annavad tohutult valku ja rasvasid ei ole aga kõht on tõeliselt täis SuurMiisu, ära keela endale midagi, aga vähenda koguse su
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, SuurMiisu, mina olen pannud 300g kruusi peale umbes 1cm pikkune juur, koorimata ja umbes 1mm paksusteks seibideks viilutatud kusjuures teen teise kruusitäie teed veel samade seibide peale, siis tuleb veel krihtisem aga kõik lõõrid puhastab ära Õige suhtumine tuleb, mis tuleb Ära noruta, pea püsti, peaasi, et alla ei anna Ise olen väga väsinud ja täna jäi koeraga jalutuskäik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, SuurMiisu, viiruste vastu on hea roheline tee ingveriga ja poole tunnine jalutuskäik, see muide aitab ka stressi vastu, mida tekitab koolis käimine. Ole tugev.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik jah, kcl-te piires hoidmine on minul näiteks 103% eile alles jäi 58% peale füüsilisi pingutusi aga ei taha olla Sinu nahas, kes vähendas kaloreid tervelt 500 võrra üldiselt oli eile tõeliselt nälg ja ei tea mida veel oleks söönud aga siis võtsin oma pontu ja läksin tunniks ajaks jalutama ja sain näljatundest üle peaks vist ka massaaži minema zumbat siin küll kuskilt leida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga õige
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lemmikud on toredad, aga... Ma aasta otsa mõtlesin enne kui otsustasin, laps lubas kõik ise teha - hoida, sööta, jalutada, aga see selleks. Aasta otsa mõtlesin, sest ega lõpuks pead ikka kõik ise ära tegema. Nii ongi. Kui sa, SuurMiisu, veel päris üksi oled, siis ikka mõtle veel hoolega, sest siis oled päris kinni. Ei saa reisile minna ilma, et sa otsiks, kes teda söödab ja jalutab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ta mul parajalt suur berhardiini järglane aga krants. Samasugune flegma nagu perenainegi. Öeldakse, et peremees ja koer on tavaliselt ühte nägu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Või prooviks korra, tundub, et saatmisel kiri muutub Mõõdud 11.02....Kix00........jänespüks....PalmiAlla..........pisar............SuurMiisu RINNA ÜM.......100cm(-7)....122cm(+1).....101cm(-4).......108cm(-2)......113cm(0) TALJE ÜM.......86cm(-3).....100cm(-3).......89cm(-6)........101cm(-3)......101cm(0) KÕHU ÜM........98cm(-5)......115cm(+4)......98cm(-3)........108cm(-2).....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust,siin siis meie kaalude tabel, nii palju kui neid andmeid on: Nimi..............Algkaal ....................17.01....21.01.....28.01..4.02.....11.02.....18.02...25.02..4.03....11.03 Kix00.......... .93,9kg... 93,4........94...93,9......93,3......94,4....94,4..95,0.......? jänespüks.... 94,5kg...93,9........92,9...91,8....92,7.......92,1....92,2..92,1...91,5(-0,6) PalmiA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh, nüüd sai küll valesti mitte stressile, vaid selle maandamisele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu kix00, head reisi aga oleks võinud ju reeta kas või poole sõnagagi, et kuhu siis oleks ju teised vähemalt saanud õhata (ma mõtlen ikka ennast) korra keskkonda vahetada aitab tõesti kaasa stressile PalmiAlla, SuurMiisu tegi ettepaneku, kas teed ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, meil jälle vaikus huvitav, kas enne tormi kaome päris ära siin foorumis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Minu kaal täna 91,5kg seega -0,6kg. Mõõdud rind 114cm vöö 98cm kõht 108cm puus 113cm reis 65cm säär 38cm Kurb kuidagi, sest eile hommikul näitas kaal 90,6kg Põdesin kolmapäeval kõhugrippi Eile liikusin palju ja kaloreid ei söönud täis 28%, aga tänane tulemus siis ikkagi selline Jõudu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja head naistepäeva kõigile! Ma ei tea, kas mul on midagi kahe silma vahele jäänud. Aga, kix00, Sa oled ju eriliselt tubli, kui Sa veel koolis ka käid. Hästi palju jõudu kõige sellega hakkama saamiseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tüdrukud! Meil siin päris nutukoor lahti. kix00, loobuda jõuad alati. - siin on kodulehekülg ajakirjast "Naised" looga "Sinu keha on su kindlus.", mis ilmus 4.märtsil. Mina ise olen oma eesmärki kolm korda seadnud. Samas olles siin, õpid ennast tundma, oma harjumusi, oma eelistusi, mida annab siis korrigeerida ja muuta ning ka harjuda. Lisaks, kix00, on Sul vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Tubli oled, PalmiAlla! Minu kaal täna hommikul 92,1kg nii et ainult -0,1kg. Peab vist rahul olema, et juurde ei ole tulnud. Meil on siin päris vaikne. Auuu, kus Te kõik olete tüdrukud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide, mina olen ka täheldanud, et kui rämpstoitu manustad, siis on toitumine tasakaalus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, võib-olla on see sellest, et nädalavahetusel on aega valida ja toimetada, aga tööpäevadel on kiire ja mitte koduse söögi peal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, minu tänane kaalunäit 92,2kg, seega +0,1kg. Ise väga ei põegi selle pärast. Kuna väljas on väga libe, siis ei ole sellel nädalal ka eriti kõndimas käinud, parem terved luud. PalmiAlla, oled jätkuvalt tubli. Tore, kix00 ja Pisar, et alles olete, loobuda on ju kõige lihtsam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon