selle nädala tulemus -1,3 ja vaheeesmärgini (10% olemasolevast massist 3 kuuga alla saada) veel jäänud 0,4kg - loodan et piparkookidega ära ei riku. kena saabuvat 2 adventi teile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ootaks vastust jah ja kui see vastus peaks ka olema aus ülestunnistus, et näiteks mingil tehnilisel põhjusel see ei töötagi, siis ka see oleks ikkagi vastus, aga vaikimine veebruarist alates ...
Rubriik: Muud jutud

Kuidagi väga vaikseks on meil siin jäänud Eelmisel reedel jäid ka tabelis pooled read tühjaks. Loodan samuti kui mitjake, et see on ajutine ja et selle reedel meil jälle kõik kenasti. Ja ega see detsemberi ei tule kerge, sest nii palju ahvatlusi seoses saabuvate pühade ja piparkookidega ootab veel ees. Üks on aga tore, et koos jõuludega tulevad ka mandariinid, mis on nii mõnusad ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nädal oli kohe tõeliselt raske, kuidagi hirmsat võitlust tuli endaga pidada, aga hea, et alla ei jäänud ja tulemus tuli ka -1,2 kg, aga arvan, et seda vist pisut eelmise nädala arvelt ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

steili, ei anna alla! Ja enda kohta "mauk" ka ei tohi ütelda! Kui Sa ise ennast ei hinda, siis ei jää ka teistel võimalust seda teha ja sinna terminini "mauk" on Sul veel astuda aega - juhul kui sa seda muidugi ise soovid. Igal juhul tahame, et oleksid endiselt meiega ja nagu kevades oli, et "kui tervet rehkendust ei jaksa, siis tee pool, aga tee ise" = tõlkes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"raporteerin" -0,4kg - hea seegi, arvestades möödunud isadepäeva ja muid libastumisi... Kena nädalavahetust ja edu meile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaalumari15, lugedes Sinu kirja teeb see väga murelikuks. Kirjutad, et saad erinevatest foorumitest erinevaid soovitusi ja et Sul pole võimalik ka otse arsti poole pöörduda. Aga abi leidma Sa pead, tõsiselt! Üks võimalus küsida toitumisspetsialistilt nõu on: Päikest!
Rubriik: Muud jutud

Hei mitjake, vabandused vastu võetud ehk nagu juba ütlesin, et ainult sellel ei juhtu kes midagi ei tee sina aga oled väga tubli, et jõuad oma kiire elutempo juures veel meie kõigi tabelit pidada, aitähh meie kõigi poolt Sulle! Kuna pühapäeval oli isadepäev, siis võib autahvlile panna need, kes üldse ei libastunud, eks reede on jälle meie kõigi tõe päev...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Lillekesed, ma väga loodan, et mind ei ole kaaluabist ja teie duellist seetõttu välja visatud, et vahepeal vanaemaks sain Usun, et see on vaid näpukas mida ikka tegijatel juhtub, sest ainult neil ei juhtu midagi, kes ise midagi ei tee! Igal juhul kavatsen vahepealsest libastumisest, mida "vanaema" tiilti saamine maagilisel kuupäeval 11.11.11. minus tekitas, hoolimata en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul üllatus - 1,4 kg, kontrollisin kohe mitu korda, tõsi mis tõsi. Igaljuhul vägagi positiivne üllatus ja motivatsioon ka kohe laes jälle Edu ja paid meile kõigile, päikest !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tubli Õieke! Kurvastuseks pean mainma, et ise pean rajal püsimiseks 0 tolerantsi säilitama. Nimelt alkohol tekitab minus vastupandamatu söögiisu ja magusaga on ka nii, et kuidagi ei saa pidama kui juba killu võtan Küll aga sobivad pähklid, nendega õnneks suudan piiri pidada ja veel avastasin, et ka kakao veega on peaaegu nagu šokolaad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kokku kaalukaotus üle 50 kg - see on juba kott kartuleid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

selle nädala tulemus siis 0,7 kg jaksu ja tervitusi kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

crissukas22, oled tubli ja pead kindlasti vastu. Mul aga allergiaga seoses üks selline kogemus, kus põhjuseks polnudki toit vaid aastaid ühe koha peal seisnud kapi taga olev hallitus hoopis me keegi ei teadnudki midagi kahtlustada, sest kopitanud lõhna ega midagi majas ei olnud, aga kui minia päriselt meile elama tuli, siis tekkis tal selline sügelus, et pidi ennast lõhki kratsima. Ju mei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

steili, võta tõesti Mitjakese nõu kuulda. Keegi meist ei ole ju oma muredega nii üksi.Jagatud murest jääb alles pool, aga rõõm murest lahti saamisel suureneb mitmekordseks ja teeb meid kõiki rõõmsaks. Üks on kindel, midagi tuleb muuta ja spetsialist on kindlasti kõige parem abimees. Tehes asju vanamoodi saame kahjuks sama tulemuse. Kellel on veresuhkruga probleem, siis soovitatak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga kui nii väga ikkagi tahad küpsist siis vaata seda ka ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõni päev on täitsa ok, aga mõnel päeval jääb iseloomust väheks et see külmiku uks kogu aeg kolks ja kolks ei teeks Lausa uskumatu, kui raske on ikka oma harjumusi muuta ... aga lohutan ennast ja teisi ka, et eks organism tahab harjumist jah panen paar linki ka ehk mida targemad asjast arvavad Armastus käib kõhu kaudu Oled see, mida sa sööd )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nädalaga ja endaga rahul ehk täpselt soovituslik - 0,5 päikest lillekesed!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik mis te siin magusaisu kohta kirjutate täiesti teaduslikult põhjendatud raamatus "Kehakaalu kontrollib aju", mille autoriteks on rootslased - Karolska Instituudi kliinilise neoroteaduse instituudi ja Osheri integratiivse meditsiini keskuse professor Martin Ingvar ja meditsiiniajakinjanik Gunilla Eldh. Nemad on küll seisukohal, et kehakaal ei sõltu üksnes kalorite hulgast,
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

tänud lootus ja mitjake, teen katset. Kui õnnestub täna linna minna siis saan kookospiima varuda, ainult et kuidas teised pereliikmed uuenduse vastu võtavad, see on homme hommikul näha .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peab jah võtma pingevabalt, muidu äkki jääbki stressamisest kaal seisma. Tundub, et selle tasakaalu saavutamiseks peab hirmsaid jõupingutusi tegema ja kas ikka peab... Hommikul puder piimaga, väidetavalt pidi olema ideaalne hommikusöök, aga kaalulangetajale...? Lõunaks lillkapsa vorm 1 munaga ja tomatisalat pestoga ja juba lõunaks valgud lõhki ning enda arvates menüü "hirmu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

võta heaks matsu, hea meel, kui said abi - hambavalust hullem on vaid kolmiknärvi valu, aga ka hambavalu on piisavalt rõve kannatada. Mitjake, äitäh tabelipidamise eest ja kokkuvõtes võib öelda, et meil läheb hästi, sest tasa ja targu ongi parem, siis me nahk ei lähegi kortsu! Rääkige, kuidas teil selle süsivesiku, valgu ja rasva tasakaalustamine läheb. Mina sain vaid ühe pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Matsu, kui sul kodus kummelit on, siis tee endale teed ja järelejäänud läbitõmmanud puru keera marli sisse ja pane toaleige tutsuna hamba peale ja hoia tutsu haige hamba peal. Tundub, et noh, mis see nõrguke kummel ka hambavalu vastu aitab, aga aitab küll, vähemalt meie peres on alati aidanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

see KMI graafik on "omamoodi" küll... minul seis selline: - - tegelik kaalugraafik on langenud ja on nats allpool eesmärgigraafikust st et olen eesmärgist rohkem kaalu langetanud - KMI graafikus on tegelik joon kõrgememal kui eesmärgijoon ehk siis jääks nagu eesmärgist (KMI-id langetada) maha aru ma ei saa kas keegi oskab seletada?
Rubriik: Muud jutud

miinus 1,1 kg ainult et pole oma toitumispäevikut veel tasakaalu saanud armastan väga kala ja kana, kalorid saan kontrolli all hoitud, aga valgud pidevalt laes... kuidas teil tasakaalu saavutamine on õnnestunud ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

krissi, vaata, siin foorumis on teema "Muud jutud" all teema täitsa olemas "Nahk peale suurt kaalulangust". Lugesin just, sest eks mul omal sama mure, aga midagi lisada ei oskagi. Pole ise ka enam esimeses nooruses ja siis on see teema täitsa aktuaalne. Hakkasin kasutama looduslikku tõrva seepi ja hommikuti hõõrun nahka natuke, et verevarustust parandada. Ega uueks ei te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen samuti igasuguste dieetide vastane. Kaalu võib tõesti neid kramplikult jälgides alla saada, aga minu arvates toovad nad kaasa rohkelt stressi ja igapäevaselt see ju kasutatav ei ole. Dieedi pooldajatele aga soovitaks siis teha näiteks omale kindel nädala menüü (dieet) ja siis seda rangelt jälgida ( mõju on ju sama mis dieedil) ainult palju tervislikum ja ei teki ka teatud toiduai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin hiljuti telekast mingit dok filmi samal teemal, et ülekaal oli lastetuse põhjus, ja kui naine kaalust alla võttis tuli kõik iseenesest. Raamatupilx, kirjutad, et ""pead leidma selle tahtmise jälle ülesse". Tahtmine on sul ju juba olemas (muidu sa ju siin meiega koos ei oleks) ja sinu eesmärk on ju nii armas - võtta alla selleks, et lapseke tulla saaks. Peam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Lillekesed Nöbin kirjutab täiesti õiget juttu, et tervislik kaalukaotus on 0,5 kg ja üle selle pole enam kasulik, sest keha läheb nö säästureziimile ja raamatuplix´il ka õigus, et see kaalukaotus ei ole kunagi sirgjooneline jutt vaid aja möödudes pigem aeglustub. Lubasin seekord endale, et ei hakka stressama ja iga päev kaaluma ehk 1 kord nädalas mingil kindlal ajal on jus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Varahommikust, kaal näitas -2,1 kg ehk siis 89,9 kg ja vööümbermõõt -3 cm - tore hommik , teen endale pai, aga luban, et ei lasku eufooriasse. Tegelikult nii kiire muutus polegi soovitav, aga alguse asi, siis läheb mürinal, aga pärast jääb pidama, teada värk. Nüüd aga tänaste toimetuste juurde. Kõigile kaasvõitlejatele vastupidamist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon