Hei Monsa, Tundub, et peale jaanipäeva on kõik suvepuhkusele ära vajunud. Seega, seltskond vist laialivalgunud hetkel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Alles nüüd avastasin, et olin eelmine kord loginud siia sisse vana kasutajanimega Nephele, kuna arvutis olid tehtud muudatused ja automaatne sisselogimine polnud enam võimalik ja kogemata postkastist võtsin eelmsie aasta prooviaja kasutaja. Loodan, et olete jätkuvalt kaaluga võitlemas 65 nimel, nagu ka mina. Soovin edu ja ilusast suve!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Loodan, et teil läheb hästi. Mul siis 67,5 ehk siis -0,5 eelmise nädalaga, aga kokkuvõtes ei midagi rõõmustavat. Alla ei anna ikka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, võitluskaaslased! Mis nüüd lahti? Reedest ei ühtegi näitu ega postitust, kas tõesti tahate alla anda - see ei lähe mitte. Teen siis ise otsa lahti, kuigi midagi rõõmsat pole, sest eelmine nädal peaagu iga päev ilma lõunata jäämine on oma jälje jätnud - kaal 68,0 ehk siis 0,5 juurde tulnud, mis siis et see nädal olin korralik, säästureziim oli juba sisse lülitatud. Ei toh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

67,5 kg ehk NULL ja seega ka mi-da-gi Sai ka sporti tehtud, jala käidud, jõusaalis küidud ja nädalavahetusel isegi pikem jalgrattasõit tehtud ja samuti avastatud, et võhma piisavalt kuid nädala kokkuvõtteks ehk jäi seda siiski veidi väheks kui oleks tahnud. Ebaregulaarne söömine on see, mis kaalule oma mõju avaldab. PEAB viimasel kuul ennast ikka korralikult käsile võtma, se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul pol ka reedest näitu kusagilt välja võluda. Neljapäevase ja pühapäevase kaalumise järele on oli seis isegi 67,0 (neljapäeval) kuid ärgem siis võta seda arvesse, eks siis järgmine nädal näe. See nädal algas ühe suure ja paari väiksema stressidega eks siis näe, kuidas see reedel välja paistma hakkab. Edu kõigile eesmärkide poole püüdlemisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu selle nädala number 67,5 ehk sama, mis eelmsel. Kuid seegi hea tulemus, arvestades möödunud nädala 'harjumusi', mitmed töölähetused ebaregulaarne toitumine st enamasti ilma lõunata, tööstress, ainult üks trenn on see väga hea tulemus. Tuleb järgmisel nädalal asjad kontrolli alla võtta, aga ees samuti üks tööreis UKsse, just järgmine reede olen seal, tagasi laupäeval, seeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

67,5 - iseenesest meeldiv, et olen taas 67e peale saanud. Kuid see nädal ei tulnud välja midagi korralikest söögikordade vahest, mitu päeva tuli terve päev toiduta läbi ajada, spordiklubisse õnenstus vaid korra jõuda peale haiguse perioodi ja tuli ikka koormust korralikult vähendada ka, NIi, et ei prognoosi lähiajal normaalset kaalulangust, kui ma niimoodi jätkan. Seega tuleb ikka ham
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja tänan, et lubasite teiega ühineda. Minu kaal täna 68, viirushaigus pole terve nädala võimaldanud spordiklubisse ja nädala teises pooles ongi number juba kohe nii palju suurenenud, ei aidanud ka söögisisu täelik puudumine. Ega siin pole midagi teha, tuleb see valus tagasilöök üle elada (üsna pikka aega sai seda 67 oodatud) ja uuesti selle eest võidelda. Ütlen kohe, et min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Vabandage, et trügin vahele, aga mulle väga meeldib teie eesmärk, sest mul on täpselt samaks ajaks ja sama kaal eesmärgiks seatud. Eelmine duell sai läbi ja kuigi oli mõte jätkata siis kaaslased siiksi kuidagi kadusid ära. Seega hakaksin otsima uusi kaaslasi ja jäite mulle silma. Ma saan aru, et olete juba alustanud ja oma kamp juba kujunenud, aga aega veel on ja ehk võtate veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pigem küsiks, kuidas panna kokku toiduainete list, kus on nii vähe valke, et nende kogus lõhki ei läheks ja kaltsiumi ikka kätte saaks ilma tabletideta, on see võimalik?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Uuu, kas siis on jätkajaid või mitte? Kas olete kuhugi ära kolinud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Kas siis alustame uue ringiga? Kas teeme uue teema? Kas siis jääb 1. juuli või 3. juuni (need on reedesed päevad)? Paneme algandmed ja soovi kaalu kirja, kas võiks vahelduseks ka vööõmbermõõdu lisada? See viimane võib vahel anda positiivse tunde kui kaal ikka paigal püsib. Kui Belissimo ei taha enam tabelit pidada, siis ma võin seda ka ise teha - pole probleemiks,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin kalendrit, 1. juuli on reede see sobiks kõige paremini järgmiseks tähtajaks. Loodame, et vähemalt tubli Pisike55 ka meiega jätkab. Bellisimmo sa võiks selle tsükli viimase tabeli ka ära teha. Ilusat kevadet kõigile, paisatab, et see ikka tuleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli ilumerka! See on ju väga hea tulemus ning sa oled ületanud teisi pika puuga, nt minu tulemusest ületanud rohkem kui 2x, sest minul täna taas müstiline 68,0kg, seega nädalaga (0.0) ja kokku kõigest -3kg (see tabelisse tekkinud 3,5kg on mingil hetkel nihu läinud, sorry, ei arvutanud seda ise varem üle). Olen ilumerkaga nõus võiks jätkata ja järgmine tähtaeg võiks olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad! Kas keegi jälle ei julge otsa lahti teha või olete reedel olnud sama hõivatud kui mina, et ei jõudnud siia. Ega siis midagi teen otsa lahti. Midagi rõõmustavat ei ole taas 68,0 ja (0,0) ja seda vaatamata korralikule (normipiires) söömisele ja trennidele, vett sai küll vähem joodud, kui soovitatakse. Hakkan kahtlustama, et kui trennis kulutatud kaloritega kalorino
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tubli oled Bellissimo! Minul on seis sama 68 ehk siis -0 :-( Vist pole ka midagi üllatavat, kuigi söögiga pole liialdanud siis ei õnnestunud sel nädalal kahjuks jõusaali jõuda, kuigi sai käidud paar korda suusatamas, viimane trenn isegi lõppes lihase krampidega, ju tuleb hakata mineraalaineid juurde võtma. Siis ilmselt jäi seda ikka väheks, aga küll ta tuleb alla ka, kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, See nägal siis 68kg ehk nädalaga (-0,5kg). Mulle meeldib, et see 8 kuue järel on ilusti kinnistunud, ehk õnnestub varsti ka järgmist numbrit ehk 7 kuue järel näha, seda ma edasi siis üritan. Edu kõigile - ei anna alla on ju:-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Belissimo, ära nüüd pead norgu lase, lohutuseks võin öelda, et mul on üsna sama seis, see 69 kipub kummitama, täna siiski 68,5kg ehk +0,5kg kuigi sai sel nädala üsna pingutatud nii jõusaalis kui suusarajal selle nimel, et juurde ei tuleks, aga tuli ikka ja tundub hea seegi, et 0,5. Tuleb proovida, mis saab siis kui valkude söömine kontrolli alla saada mõneks ajaks, ma küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kas keegi ei julge alustada? Teen siis otsa lahti. Kõigepealt vastus Pisike55 küsimusele lisaenergia saamise kohta. Sellest ajast kui ma aasta alguses eluviisi muutsin ja hakkasin aktiivselt liigutama pole probleeme mul energiaga olnud, käin väljas suusatamas ja Arcticus ning ei tekki mingit vajadust lisaenergia järele, tavaliselt on sel ajal olnud küll teisiti võibolla see on mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad! Minul oli väga omapärane nädal, peale Tartu Maratoni naistesõitu eelmisel pühapäeval (väga mõnus oli), trenni nädala sees aga ei jõudnud, mitmel päeval lõunale ka mitte. Ühesõnaga, ei mingit juba sisse harjutatud rutiini söögis ja spordis. Vaatamata sellele püsis kaal pidevalt ühe numbri peal. Neljapäeval- reedel olin töölähetuses ja reede hommikul ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaasvõitlejad, Oi, kuidas oleks tahnud täna näha seda numbrit, mis nädala sees juba ilusti püsis ei mingeid hüppeid üles poole, aga täna kahjuks 69,5 ehk 0.0 Ma ka tean, kust see tuleb ning kuna see pole söömisest vaid lihaste kasvust siis olen ma sellega rahul. Kui see kaal juba näitab trendi langemise suunas külls siis saab asjad paika, ainevahetus on ka tuntavalt kiiremaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bellissimo, sellesse samassse forumisse sinu poolt postitatud andmete alusel arvan. See on ju Tartu Arctic või ma olen lugemisega midagi saassi ajanud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Loodan, et teil on nädal möödunud paremini kui minul. Eelmise nädala jooksul püsis kaal samal numbril nagu oleks kaal rikki läinud. Bellissimol on õigus, maha läheb raskelt ja juurde tuleb lihtsalt ja kiiresti. Tänan nakit eelmisel nädala julgustamast sporti tegemast, olen ka sel nädalal jätkanud samaga, sai isegi personaaltreeneri poolt jõusaali kava tehtud. Muide, Belissi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile kaasvõitlejatele, Mina see nädal plussis, vaatamata pingutustele, ei tea, kas spordi osakaalu suurendamine on sellise mõju avaldanud (pole varem kunagi 3 korda nädalas intensiivselt treeninud + veel väiksemad pingutused teistel päevadel) - eks ma harjuta oma organismi siis edasi. Numbrites siis kaal 69,5kg (+0,5) ja kokku -1,5kg. Võibolla on need numbrid veidi teised, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere võistluskaaslased! Minul seekord siis oodatud esimese numbri muudatus ehk 7 asenduski 6ga. Nädalaga siis lausa miinus 1 kg ja näit siis 69.0 kg. See oli väga positiivne uudis, sest nädala sees olin vahepeal juba algseisus tagasi. Suutsin oma organismi ilmselt väga tugevalt ehmatada füüsilise koormuse suurendamisega ja ta üritas kõike tallele koguma hakata, aga nädala lõpuks sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Tänased numbrid siis 70, ehk siis -0,5 ja algkaalust -1 kg. Pole paha, aga graafikust maas. Oleks lootnud juba eelmisesse kümnesse jõuda, sai tehtud trenni, kaloritega olid igati normis. Toidus kippub valke palju kogunema, rasvade kogust ma küll ükski päev pole täis saanud, vett ka ei jõua nii palju juua kui sooviatatakse. Ilmselt siis trennid ja valgud kasvatavad muskleid ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu tänane kaal on 70,5, eelmise näiduga võrreldes (-0.5). Nädala sees on see kõikunud väga palju nii kui teises suunas. Ma isegi oletasin, et mul null seis, aga nüüd vaatasin ülevalolevat tabelit ja selgus et ikka väike miinus - see lausa parandas tuju, mis siis, et eile oli 70. Jõudu kõigile kaasvõitlejatele! Olge ikka tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna leidsin, endale teise duelantide rühma, mis juba on alustanud ja toimetab aasta lõpust siis võtan ennast siit välja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja head Uut Aastat kõigile kaasvõisteljatele. Tänan Belissimo. Nüüd on kindlasti palju tugevam motivatsioon pingutada. Nagu näha siis paljud kipuvad duellidest välja langema, soovin meile kõigile ilusti lõpuni vastu pidada ja peamine eesmärkide saavutamist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon