Tere Palun võtke mind ka duelli Kaal 104 kg ja pikkust 183 cm. Muud andmed edastan homme.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Vabandan, et pole endast ammu märku andnud. Mul on viimasel ajal väike masendus peal, nii et kaalulangetus pole kuidagi õnnestunud. Vahepeal oli täitsa käegalöömise tunne. Eks ma ikka tasapisi üritan oma toitmist jälgida, kuid võtan hetkel asja veidi vabamalt ja üritan mitte stressata. Oluline on oma kaalulangetamist mitte kinnisideeks muuta, sest siis võib see ebaõnnestuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peaks vist jah oma pakse sääremarjasid liigutama hakkama ja suurt tagumikku ka Mul läkski tegelikult paaril esimesel nädalal hästi ja peale seda pole kaal langenud, on tegelikult isegi veidi tõusnud. Olen sellepärast kurb, et ei suuda ennast kokku võtta. Täna vaatasin end jälle peeglist ja ikka täiesti kohutav vaatepilt vaatab sealt vastu. Kui suudaksin kevadeks kasvõi mõned kilod a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Mul läks ka päris kehvasti, jälle plussnädal Ei teagi, kustkohast endale nüüd motivatsiooni leida, et asja pooleli ei jätaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võin Kaaluabi tabeli järgi süüa ca. 2400 kcal. Mul on seal vist märgitud ka "mõõdukas treening" või midagi sarnast. Kui aus olla, siis jääb mulle sellest 2400 kcal väheks. Ma olen alati olnud suure isuga ja mul ka tegelikult ainevahetus suht kiire. Peamine probleem on ikka ülisuur magusaisu, mida mul on raske taltsutada. Kui suudaks sellise menüü järgi süüa nagu kir
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen nüüd kirja ka oma tänase menüü. Üle pika aja õnnestus mul ka süsivesikutega normi piiresse jääda. Kokku sõin siis 2229 kcal eest, nii et 91 % oma lubatud päeva normist (ma olen suur ja raske ja seetõttu on mulle nii palju lubatud). Hommik: Piim, 150 g, 85 kcal Kanafileesink, 25 g, 30 kcal Juust, 14 g, 49 kcal Merevaik, 9 g, 18 kcal röstkukkel, 58 g, 147 kcal Lõuna:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Tublid olete, tõesti tublid Minul oli plussnädal 300 grammiga. Sel nädalal sai ikka kõvasti patustatud, kuid olen siiski rahul, et rohkem kaalu tagasi ei tulnud. Täna olen üsna korralik olnud ja saanud ka kõik toidud kirja panna. Ma kirjutan esimesel võimalusel oma menüü siia teile üles ka. Olge mõnusad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Huvitav arutelu teil siin Mul on paar viimast päeva asi käest ära läinud, seoses valentinipäeva ning ühel sünnipäeval käimisega. Täna üritan siis jälle korralikuks hakata. Minu probleem on jätkuvalt süsivesikute ületarbimine. Isegi kui maiustused välja jätta, maitsevad mulle ikka igasugu leivad-sepikud, kartul, riis jne. Mul on viimasel ajal veresuhkur veidi üle norm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ma üritan ikka vastu pidada, kuigi magusaisu on kogu aeg nii suur ja võitlen siin sellega pidevalt. Minu viimase aja parim söögiavastus on pomelo, mida ma iga päev järjekindlalt söön. No ei saa sellest ka isu täis. Söön päeva jooksul ikka 1 suure pomelo ära ja see kaalub ka ca. 1 kg. Eks kaloreid sellest tuleb, kuid söön siis teisi asju veidi vähem. Mul on ikka olnud p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on viimased paar päeva väga kehvasti läinud. Olen ikka tunduvalt üle normi söönud, maiustanud ja trenni pole ka teha saanud. Loodan siiski ree peale tagasi saada ja mitte alla anda. Mul on kohe niimoodi, et niipea kui mingi probleem elus on, kohe kukun maiustama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Need digitaalsed kaalud kipuvad tõesti jamama. Ise ostsin mõni aeg tagasi digitaalse kaalu kõrvale ka täiesti tavalise mehaanilise kaalu. Kui kaalumiseks läheb, siis kaalun end mõlemaga. Digitaalse kaalu peal kaalun end vahel isegi 10 korda järest. Arvesse läheb see näit, mis tuleb ekraanile mitu korda. Ah, keeruline värk tõesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ilusad numbrid tõesti tabelis. Ma ise alustasin nö. dieediga alles paar päeva tagasi, kuid täna hommikuks juba 0,8 kg läinud. Ega see ei näita tegelikult suurt midagi, sest esimestel nädalatel lähebki rohkem alla ja see on ju kehasse kogunenud vee arvelt. Ma olen ise ka suur trennitaja ja 3 x nädalas üritan ikka trenni teha. Seetõttu ei pruugi mu kaal üldsegi kiiresti langeda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Nii-nii tore, et mind kampa võtsite. Ma siis see kõige pikem ja ka kõige raskem tegelane Mai lõpuks tahaks ikka vähemalt 10 kilo alla saada. Eks siis näis, kuidas õnnestub. Kui aus olla, siis täpselt aasta tagasi osalesin ma siin ühes duellis ja paari-kolme kuuga võtsin ca. 10 kilo alla. Kahjuks olen aga täielik stressisööja ja kahjuks tulid kaotatud kilod sügi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Olen väga-väga õnnelik, et mu kampa võtsite Nagu juba mainitud, on mul pikkust 183 cm ja kaalu 99,9 kg. On jah selline suur number, kuid enda lohutuseks võin öelda, et välimuselt ei paista ma nii paks midagi Olen väga "tihe tükk", st. kuskilt midagi ei lotenda ja olen väga treenitud. Kuid siiski, tahaks olla jälle enam-vähem samas kaalus mis mõned aastad t
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere Äkki teete erandi ja võtate minu ka duelli? Pikkust 183 cm ja kaalu 99,9 kg
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei-hei! Teatan, et olen paar nädalat foorumist eemal ja nädala peale jaanipäeva tahaks jälle teiega liituda Aga jah, tahtsin öelda, et tublid olete. (ise pole eriti tubli olnud)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul näitas kaal täna hommikul jälle 91,8 kg ehk siis kaal täpselt sama mis nädal tagasi. Ise olen aga rahul, et kaalu juurde pole tulnud, sest eelmisel korral oli kaalulangus ikka oodatust palju suurem Viimasel nädalal pole kahjuks suutnud midagi kirja panna ning olen söönud nii kuis juhtub Järgmisel nädalal üritan jälle korralikum olla. Ilusat nädalat kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Teatan siis oma tänase kaalu ka: 91,8 kg ja nädalaga seega -2,1 kg. Tunnen, et olen jälle ree peale saanud ja loodan ikka mõõdukalt jätkata Kaunist nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Vähe on meid siin tõesti järele jäänud Mina tahaks siin ka augustikuuni vastu pidada. Ei saa küll lubada, kas mul siis eesmärk, 85 kg, ka täidetud saab, aga loota võib. Nüüdseks olen juba 3 (!) päeva korralik olnud, kõik söödu üles märkinud ja nii hea ja kerge on juba olla. Loodan ikka väga, et saan jälle järje peale. Soovin meile, kes me siin järele oleme jään
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaalunumber näitas täna 93,9 kg, seega + 0,6 kg. Eelmisel nädalal ma kaalunumbrit ei teatanud, kuid võin öelda, et see oli ca. 1 kg võrra veel suurem. Ilusat päeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Sorry, aga mina jätan sel nädalal kaalu teatamata Kaalutõus on lihtsalt liiga suur ja mul on meeletult häbi. Järgmisel nädalal on mul sünnipäev, väike juubel, kuid eesmärk 90 kg, mille ma oma sünnipäevaks seadsin, jäi kahjuks saavutamata Samas, teie toredad miinused motiveerivad mind, nii et ehk saab kunagi jälle järje peale. Parimat kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ma pole juba nädal aega siin foorumis käinud. Nüüd kiikasin teie tabelit ja näen, et olete ikka väga tublid olnud) Ma ise ei tahaks ikka alla anda, kuigi hetkel on elus suured muudatused ja kaalujälgimiseks pole eriti aega. Läksin jälle peale 2 aastast kodusolemist tööle ja sellega seoses on stressi palju. Kuid samas, täna kaalule astudes näitas see 93,3 kg,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Tublid, väga tublid olete. Mul pole mõtet eriti vist siin tabelis enam olla, sest nädalaga jälle 0,5 kg juurde tulnud, kaal seega 94,1 kg. Aga mis seal ikka, ehk saan varsti siiski jälle ree peale tagasi Head emadepäeva kõigile praegustele ja tulevastele emadele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu kaal näitas täna hommikul 93,6 kg, nii et nädalaga ikka 200 g alla läinud. Toitunud olen viimasel ajal ülimalt ebatervislikult, peamiselt maiustustest. Õnneks trennitegemist ei ole jätnud. Nädala pärast lähen peale 2 aastast pausi jälle tööle, nii et eks väikene stress ole ka seetõttu. Samas, ilmad on väljas ikka nii ilusad ning see peaks meile ikka motivatsiooni a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Teen siis otsa lahti ... Minul on nädalaga 1 kg juurde tulnud, täna näitas kaal 93,8 kg. See oli küll väikene ehmatus, kuid ega siit midagi paremat loota polegi, sest ma pole juba ammu korralik olnud. Toidukoguseid üles pole märkinud ja olen ka maiustanud hullumoodi. Sellest patust tahaks ikka nii väga lahti saada, kuigi kerge see pole. Kui ikka lapsed jonnivad ja ise ka nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal näitas täna, oh üllatust!, 92,8 kg, seega nädalaga läinud veel 800 g, mis on lausa ime. Eelmisel nädalal olin ju ühe päeva kõhugripis ja seetõttu lõigi kohe kaalu alla. Samas olin kindel, et see kaal tuleb ka kohe tagasi, aga näe, hoopis veelgi alla läks. Oma toitumisega pole ma kohe üldse rahul. Kirja pole toite juba ammu pannud ja maiustanud olen ka hullumoo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minul oli öösel kõhugripp kallal ja seetõttu hommikul kaal 93,6 kg (seega -1,2 kg). Ise paneks selle kaalulanguse siiski haiguse arvele. Nädal on möödunud raskelt ja tunnen, et olen langenud jälle suurde söögisõltuvusse Meeletu magusaisu on kogu aeg ja toite pole ka viimasel ajal üldse kirja pannud. Samas, trenni olen teinud lausa 4 korda nädalas Mõtlesin siin vahepeal se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suured tänud retseptide eest, ajaviitja. Ma olen ise ka muidu kõva küpsetaja, kuid nö. "mõõdukuse perioodil" ma enamasti üldse ei küpseta, sest siis ei suuda lihtsalt enam mõõdukas olla. Minu puhul kehtib kahjuks ütlus "kõik, või üldse mitte midagi". Tahaks kohe teada, mismoodi ma ree peale tagasi saaks Õhtuti läheb reeglina asi täiesti käest ära, kuigi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Väga tublid olete Mina olen jälle väga hooletu olnud ja teetõttu jälle kaalutõus + 200 g, st. et täna hommikul kaalusin 94,8 kg. Mul hakkab entusiasm ära kaduma, mis on minu puhul kahjuks väga tüüpiline. Alustan suure hooga ja siis, kui juba mõned kilod läinud ja enesetunne palju parem, lähen "vana elu" juurde tagasi. Sellel nädalal on olnud tõesti palju pa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu nädal on nüüd "rõõmsalt" plussis: ehk siis 94,6 kg ja nädalaga juurde tulnud + 500 g. Olen olnud viimasel ajal ka üsna laisk ja pole viitsinud kõike kirja panna, mida söönud olen. Igatahes pean nüüd end tõsiselt kätte võtma, sest muidu jääb eesmärk täitmata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon