Hei! Ära kaalu ennast igal võimalikul momendil, piisab ühest korrast nädalas. Siis oled kindlasti midagi alla võtnud ning pühholoogiliselt on see Sinu jaoks oluline! Ära mõtle vahetpidamata sellele, et tahad kaalust alla võtta - see ei ole lihtne, aga proovi siiski! Söö normaalselt ja tervislikult, proovi ikka miinimumnorm täis süüa. Mida lihtsamalt ja normaalsemalt Sa seda kaalula
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, head inimesed! Uurisin ka veidi seda vööümbermõõdu ja puusaümbermõõdu suhte tabelit ning avastasin, et vaatamata suhteliselt kõrgele kehakaalule, mida oman, on see suhe peaaegu normaalne - 85/105=0,80 Planeerin siiski veidi ikka vööümbermõõtu ja kehakaalu vähendada ning loodan, et see suhe jääb endiselt tasakaalu. Edu Teile kõikidele!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine