Tere, kaasduellitajad! Kuidas kaalulangetamine edeneb? Oleme nii vaiksed olnud, et meie teema leidmiseks oli vaja juba järgmisele lehele otsima minna. Minul langes kaal nädalavahetusel päris ilusasti, nägin 65 juba ära, aga eilne päev polnud kaalule soodne. Vee tarbimine oli allapoole igasugust arvestust ja ega söömiselegi polnud väga aega mõelda. Käisin väikesel mootorrattatripil,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Puhkus on mõnus. Plaanime ka perega ringi sõita. Varasemalt küpsetasin terve suure kausitäie erinevaid hõrgutisi autosse kaasa, nüüd üritan puuviljadega läbi ajada. Siin siis meie selle nädala saavutused. Rohkelt miinuseid ka järgmiseks nädalaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal on sellel nädalal 66,1 ehk kokkuvõttes langust ainult 100 grammi. Kuigi korra sellel nädalal nägin juba 65,8 ka ära, aga siis käisin õe kaksikute sünnipäeval ja 65 lipsas käest. Aga ikkagi oleme väga tublid, sest kõigil miinused. Katriinil eriti kena miinus -0,5. Riputan meie ilusate tulemustega tabeli õhtul ülesse. Hetkel on mul hirmus kiire, sest olen täna vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks sai see jooksuring tehtud. Tahtsin nii eile minna, aga nagu kiuste, hakkaski vihma sadama. Nüüd on nii mõnus kerge tunne. Söögiga on täna natuke kehvasti - ainult 66% söödud, aga ei hakka neid kaloreid vägisi ka täis sööma. Ilmselt kasutan need homme ära, kuna minu õe kaksikutel suur sünnipäevapidu ja õde teeb jube hästi süüa. Loodan, et suudan ennast vähekegi tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kartsin juba, et olen ainukesena tööle jäänud, aga nagu näen, siis Katakiisu, sina ka tööl. Mul on jäänud veel viimane kiire nädal enne puhkust. Vaja kõik poolikud tööd lõpule viia, et need puhkuse ajal kummitama ei hakkaks. Katakiisu, millal sina puhkad? Minul plaanis täna peale tööd jooksuringile minna. Loodetavasti ei hakka sadama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikut. KatriinK, sa oled tõesti varane, aga soojade vete nimel oleks minagi vist nõus natuke varem ärkama. Ootan pikisilmi, et vesi meie (Andineeme) rannas ka soojemaks läheks. Tavalislet selleks ajaks on juba soe olnud. Minul täna plaanis muru niita, kuigi juba praegu on väljas nii palav. Tõenäolilselt ei saa see kerge olema. Tuleb ohtralt vett tarbida. Ilusat nädalavahe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin siis meie tabel esimeste näitudega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusad miinused meil kõigil. Tubli algus duellile. Kribin õhtul kodus tabeli valmis ja riputan meie esimese saavutuse üles. Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile, Mina olen täna hommikul kohe väga rõõmus. Istusin 67 kilo peal mitu nädalat. Kuidagi ei tahtnud kaal seda 66,... näidata ja täna hommikul, palun väga, 66,2. Äkki on põhjuseks see, et olen kahel viimasel päeval toitumise tasakaalu saanud. Seda pole ma väga tihti näinud. Ikka on rasvu vähe ja valke üle. Suvel on eriti raske neid rasvu täis saada, sest värsked marjad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere KatriinK! Sinuga oli tõesti tore duellitada. Minule meeldib väga, et meiega liitud, loodan et Katakiisul pole selle vastu midagi. Minu eesmärk on nädalas kaotada 0,5 kilo, seega võiksime eesmärgini jõuda peaagu üheaegselt. Muidugi tegelik elu teeb oma korrektuurid ja kõik ei pruugi plaanipäraselt laabuda. Kuidas teile sobiks reedene kaalumine? Olen siiani tavaliselt reedeseid ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikune kaal täpselt 67. Lootsin salamisi küll juba 66 koma midagi näha, aga ei taha kuidagi näidata see järgmine number ennast. Ehk siis järgmine nädal. Võin vabalt meie duellisaavutused tabelise vormida. Või tahaksid sa ise sellega tegeleda?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore krapsakas algus meie duellil. Kujutan juba ette kui head me sügiseks välja näeme. Siban nüüd metsa väikesele jooksuringile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen hetkel täiesti duellivaba ja võiks küll sinuga duellitada. Minul pikkust 164 cm, kaal hetkel 67,1 ja eesmärk sama - 60.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Siit siis tuleb meie duelli lõplik tabel. Jõudsime oma eesmärgile tunduvalt lähemale-kahjuks lõpus küll ainult kahekesi. Ja vaatamata viimase nädala väikesele plussile, oleme ikka väga tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka sellel nädalal väga vähe samme. Loodan, et nädalavahetusel natuke parem tulemus. Kuu alguses on tööl nii palju tegemist, et kõndimiseks aega ei jää. Ussike hea et su selg terveks sai, aga soovitan väga ettevaatlik olla. Seljajamad kipuvad korduma. Nüüd ruttu õue vudima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katriin, mõistan sind väga hästi. Minul ka sellel nädala esimene plussiring, kaal täpselt 70, ehk +300. Olen Kaaluabis olnud mõned päevad rohkem kui kaks kuud ja selle ajaga on kaal kukkunud -6 kilo. Aga just need viimased päevad on osutunud eriti raskeks. Grilliõhtud kahel järjestikusel päeval said minust võitu. Aga alla ei kavatse ma siiski anda. Kohe tänasest parandan ennast. Tr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on sammulugeja terve päeva taskus. Siis on päeva sammud õhtuks teada ja kui neid liiga vähe koguneb, teen õhtuse kepikõnniringi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui varased kõik on. Mina teen nädala sees enamus oma samme õhtul peale tööd, sest päev läbi istun kontoris. Kuna täna plaanin õhtuseks treeninguks jalgratta sõitu, siis sammusid tõenäoliselt ei kogune. Üritan lõunapausil tublim olla ja tunnikese linnakividel jalutada. Kiireid jalgu meile kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Et siis homsest teadlikult rohkem samme tegema. Kuna olen kontoriinimene, siis tööpäevadel koguneb suhteliselt vähe samme, aga nüüd on põhjust ennast rohkem liigutada. Tänud sulle Ussike vahva üleskutse eest. Jalad kiirelt käima!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Auhind on ahvatlev. Kes ei tahaks prinki peput ja ilusaid jalgu. Kuna enamus meist viibib siin keskkonnas iga päev, siis võiksime sammud ka igapäevaselt sisestada? Mis arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka võiksin osaleda, kuigi Ussike, sinu tulemusega on väga raske võistelda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teaa ja Katakiisu, kuhu te kadunud olete? Jäänud on viimane nädal. Hetkel siis kahe duellitaja tulemus. Edu meile kõigile selleks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katriin, sinu kaal langeb väga tervislikus tempos, vaatamata sellele, et elu sulle takistusi seab. Loodetavasti sinu lapsuke nüüd jälle terve. Mul on väga hea meel, et olen kedagi jooksmise pisikuga nakatanud. Sellesse nädalasse mahtus kolm jooksu-kõnni trenni. Kui pulss liiga kõrgeks kerkib, kõnnin vahepeal ja siis jälle jooksen. Hetkel olen sellises vormis, et tunnise kõnni sisse mah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No siiski õnnestus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi,oi kui pahasti. Tundub,et mu arvuti on mingi triki teinud. Üritan viga kohe parandama asuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie eelmise nädala tabel. Loodetavasti annavad meie kadunud duellikaaslased ka endast märku. Järgmine kaalumine siis 27.mail. Jõudu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõusdsin just Maijooksult koju. Kui päris täpne olla, siis ikka Maikõnnilt. Väga mõnus oli, ainult kohutavalt palju rahvast. Minul on magusaga ehk siis süsivesikutega nii, et pean neid ikka igapäev tarbima, muidu tekib kohutav magusanälg ja siis ei suuda ma seda kontrollida. Üritan süsivesikuid tarbida hommikupoole, siis jõuab organism need õhtus ära tarbida. Ühe osa minu hommiku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katriin, sinu kaal kukub ikka väga stabiilselt. Minul on eelmine nädal olnud väga trennirohke. Mitmel õhtul sai jalgrattaga sõitmas käidud, vihmaste ilmadega tegin rasvapõletustrenni. Toitumine tasakaalus pole olnud, endiselt on valgud ülekaalus (rasvade arvelt). Õnneks mind ka näljatunne ei vaeva, ilmselt valkudel on siin oma osa täita. Igaljuhul on see kõik kaalule päris positiiv
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saledal on võimalus nautida neid spordialasid, mida ülekaalus olles peaks vältima, näiteks jooksmist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siit siis tuleb meie eelmise nädala tabel. Tulemused on ilusad Teaa, sinu kalorihulk on tõesti imeväike. Selliste koguste juures on oht, et organism läheb säästu režiimile ja hakkab kõigest võimalikust rasva sünteesima. Aga iga inimese organism on erinev ja küllap tunned enda oma ikkagi kõige paremini. Mina üritan oma päeva kalorid täis süüa. Tuleb tunnistada - iga päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon