Soovin ka edu paranemisel! Tervis ikka ennekõike ja siis alles ülejäänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks keha ise reguleerib ise ka, mõnel nädalal ta lihtsalt ei alane Minul vähemalt on nii.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei- hei, Minu kaal täna 74,3. See on ka minu kõige madalam kaalunuber, mida viimati nägin 1,5 kuud tagasi. Loodame, et järgmiseks reedeks saan 73.... ette.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, Minu kaal täna hommikul 74,3, ehk siis langus 500g. See on ka number millest madalamat ma veel näinud ei ole aga vaatame, mis homne hommik toob
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JOu kaasvõtlejad! Mina kui pikemajaline kaalulangetaja ei ole ka midagi muutnud otseselt duelli pärast. Kaalu olen langetanud viimased 3 aastat. Siiani olen lahti saanud 23. kilost ja nüüd otsin stiimulit, et need viimased 3 kg maha saada järgneva 8 nädala jooksul. Sporti teen ka viimasel ajal päris tublist 4 korda nädalas. Ja 6 mina ette ei peagi saama. Käisin eelmine nädal keha analÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tereee, minu kaal täna hommikul 75,1 ja kmi 24,5. Edu meile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma oleks ka juba homse kaalu edastamise poolt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan ka, et oleks parem kui üks inimene saab ainult muuta kuna vahest võib endalgi näpukas juhtuda ja siis pahandus majas. Kui sa viicid muidugi jamada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu aru saan siis alustame järgmisest reedest? kas ei pidanud ka uut teemat tegema, algusega Duell:..... et meie tulemusi ka üldarvestuses arvestataks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu trennimaraton lõppes 100g juurdetulekuga ehk siis 74,8. Eriti ei kurvasta kuna ise loodan, et see tuli juurde musklitesse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Pole juba pikemat aega duellitanud ja vist oleks aeg jälle proovida. Siht on küll väiksema 74.8 pealt 72 või 71 peale aga juba pikemat aega kõigun 2 kg piires. Pikkust ka veidi rohkem 177.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal täna 74,7. Hakkab reisi eelse kaalu poole juba kiskuma. Kuigi söögiisu puuduse üle kurta ei saa viimasel ajal....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka soovitan kuivharjamist, tulemused on väga kiired tulema
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nonii, reisilt tagasi ja kaaluks 75,6. Selle sisse siis kuulub 8 päeva head elu ja 6 lennutundi, nii et ei olegi kõige hullem. Järgmine nädal pean korralik olema ja paaaalju trenni tegema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viru keskuse My fitnessis on kindlasti suvel rühmatreeningud ja Reval Spordis ka.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere, Minu kaal 74,3, seega -100g. Olen väga õnnelik, et niigi läks kuna üleeile oli veel suur sööming aga eile sai see eest suuremate raskustega trenni tehtud. Kuna järgmine neljapäev lähen reisile siis palun mulle järgmise reede näidu sama panna. Tänud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tereeeee, Minu kaal 74,4. Olen saanud palju kommentaare, et olen alla võtnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Minu kaal täna hommikul siis 75,2. Ise olen rahul, sai veel eile pidu pandud ja arvasin, et täna hommikul on väga hull näit aga juu siis tuleb homme hommik see jube ehmatus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

76,1 +100g, jama kohe, eks siis proovin rohkem trenni teha ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna hommikul 76,0 ehk -800g, Superluks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen näiteks see inimene, kes kohe peab peale lõunasööki magustoitu saama ja siis on ka kõik, eale seda nagu ei vaja enam midagi õhtul ka ja suudan kindlalt ei öelda. Aga magustoidu ma enamus päevadel endale ka luban pisikese magusa
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

oh, my god, niii ekstreemne, see on ju kõige vastu mida siin propageeritakse. Miks sa nii küll oma kehale teha tahad. Mõtle ikka järele!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, 76,8 seekord, ehk siis +100g. Ei olnud just kõige tublim see nädal ka, täitsa reziimist väljas ja suvalistel aegadel ja suvaliste asjade söömine mitmel päeval andis kohe tunda ka kahjuks, hea, et niigi läks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jepiiiii, 76,7kg , Ilusat Vabariigi aastapäeva kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toorkakaol on teada, et aitab kaalu aladada aga töötlemisel ja suhkru jm crapi lisamisel kaob ta kasulik mõju üle poole võrra. Seal lehel ei ole kuskil kirjas mida see šokolaad täpselt sisaldab nii et soovitan su naisel parem tellida toorkakao pulbrit kuskilt, siis on ka kasulikku mõju.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minul selline kogemus nende lahtistavate asjadega, et võib küll seda tarbides kõht korda minna aga kui enam ei tarbi on kõht topelt kinni. Parem ikka palju vett päevas juua ja kergemini seeduvaid asju süüa, siis on ka kõht korras.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommik! Minu kaal täna 77,1. Nii tore kuna arvasin, et igakuiste külaliste tõttu ta veidi tõusis aga näe ikka langes veidi hoopis. Pole sellist nr varem kaalul näinud, nii et super rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kaal täna rekordiline 77,5kg, st -0,5kg Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, soovitaks omalt poolt treeninguid vahetada vahest, kuna keha harjub ühe ja sama treeninguga ära. Samuti tuleks teha intervalltreeningut, et kaalu kaotada ja lihast kasvatada, kuna lihas kulutab rohkem kaloreid isegi puhkeolekus.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere, Sooviks ka ühineda. Kaal 78. Loodetavasti saab asja jälle liikuma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon