Aitäh Lynuza, ma kohe lähen uurin seda lehte... Ega ma ise ka aru ei saa, kas ma söön vähe või palju, aga otsustasin katsetada nüüd nii, et panin algandmetesse 2-3 korda nädalas kerget trenni, sest seda ma ju tegelikult teen ja paari nädalaga ikka selgub, kuidas see mõjub. Tegelikult olen ma selle number 80 peal juba mitu kuud, vaja oleks sellest surnud punktist läbi murda ja ikka 7 e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küll te olete ikka tublid, nii ilusad miinused Ma tahtsin teada, et kuidas te seal alguses oma andmeid sisestasite, kas märkisite sinna trennid või panete trennid kirja nendele päevadele, kui reaalselt trennis käite. Mina sinna trennis käimisi ei kirjutanud ja tegelikkuses ka trennikaloreid ei söö, äkki ma peaks oma andmeid muutma ja lisama sinna 2-3 korda nädalas trenni. Ma tavalise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ainult -100g, ma olen terve nädal hästi korralik olnud, ei saa aru kuhu tulemused jäävad...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See jutt on jumala õige, et mida vanemaks saad, seda raskem on kaalu langetada...Kui ma peale tütre sündi (15 aastat tagasi) otsustasin kaalust alla võtta, siis polnud mingi probleem 4 kuuga 25 kg maha saada, aga nüüd on aastatega need lisakilod jalle tagasi hiilinud ja kuidagi enam need miinused tulla ei taha, kus juures esimesed kümme kilo làksid nagu kergemalt, aga nüüd siis olen sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul seekord 0- i ring, aga mis teha, trenne praegu ei toimu ja eks seda patustamist ikka ole ka olnud Mina tõusen tööpäevadel umbes 8 paiku ja nädalavahetustel 9.30, kuigi tahaks väga 11- ni magada, aga sina Lynuza ära üldse põe ja põõna seni kuni saad, vanusega tulevad nagunii igasugu kohustused, mis magada ei lase...naudi elu kuni saad Mina üritan tööpäevadel enamvähem samad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head teguderohket uut ja peenikestaastat ning kõikide soovide täitumist, eriti kaalu osas...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ka olnud täielikult laisk kass, ma tegelt kartsin, et see pluss on suurem, aga õnneks kõige hullem ei olnudki... Ma hakkan korralikuks alles 02.jaanuarist ja seni lasen asjadel nii minna nagu läheb, sest mul tuleb veel hulga külalisi vastu võtta ja jama on kaaluda, kui on head sõbrad külas Loodan, et uuel aastal saan ikka oma kaalunumbri ilusti langema. Meeleolukat aastavahetust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Armsad sõbrad, Väga, väga kauneid jõule teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rapuntsel, ma ei käinudki oma lapsi vaatamas, sest minu lapsed on juba nii suured, et üks on üliõpilane ja teine lõpetab sellel õppeaastal põhikooli.Kuigi selle kohapealt on sul õigus, et hakkasin ma nendel üritustel käima ja neid nautima siis, kui mu oma lapsed olid väikesed. Täna sai selle aasta viimane trenn tehtud, nüüd siis ainult veel jõulupidu laupäeval trennikaaslastega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin just koolis laste jõulupeol, oi kui positiivse elamuse sellest saab, nii hea oli vaadata, kuidas lapsed esinesid ja igasugu lahedaid etteasteid olid välja mõelnud. Kui teil on ka võimalus minna kuhugi laste jõulupeole, siis minge ilmtingimata, see on nii lahe! Ilusat jõuluaega ja olge mõnusad!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtlesin, et uurin kuidas siis pühade eelne aeg teil kulgeb? Minul on küll raske aeg praegu, sest pühapäeval oli esimene jõulupidu,kus sai palju head süüa ja hästi palju tantsida, homme on järgmine ja reedel veel järgmine.... Ja lõpuks siis tulevad päris jõulud ka...mul on tunne, et ei saa vist eriti edukat kaalulangust oodata, loodan ainult et juurde ei tule. Loodan, et teil tul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka väike miinus, olen sellega rahul Annn, -600g on ju nii ilus kaalukaotus, selle numbri eest pead küll ennast kiitma. Tean omast käest, kui ülemäära hullult pingutad, siis jääb kaal hoopiski seisma. Küll sa saad oma unistuste kaalu, aga usu vanasõna: tasa sõuad, kaugele jõuad Kõik on väga tublid olnud, jätkame samas vaimus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle tundub, et siin on kõik lillkapsa armastajad , mina kaasarvatud. Ainult mul kõige laisem variant, toores lillkapsas väikesteks tükkideks ja kasta erinevatesse dipikastmetesse, väga maitsev, kõik oma sõbrad-tuttavad olen koolitanud seda sööma, kui tulevad külla, siis mitte koogiga vaid lillkapsaga Kas suusatama olete juba saanud? Ma olen suvel suutnud oma suusad kuhugi nii ära pa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on päevaks 1569kcal. Tööpäeva hommikutel söön alati mingi röstikukli sulajuustu ja singiga ning kurki-tomatit ka vahele, ning tass piimaga kohvi. Nädalavahetustel midagi muud, näiteks täna hommikuks oli võileivatort tuunikalast, vahest teen munast midagi head ja mõni pühapäev ikka pannkooki moosiga ka. Minul on ka valgud koguaeg lõhki ja süsivesikuid puudu...ma siiani ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii hea meel oli tabelit vaadata, kõik nii tublisti ära täidetud ja tulemused polnud ju ka pahad, ühtegi plussi rida polnud Mina olin kõige laisem, aga lihtsalt ei saanud eile arvuti ligi. Kaalu numbreid vaadates päris hea meel, et vähemasti miinus, mis sellest , et väike...ma ju tegelikult tammun selle koha peal juba paar kuud varsti, ikka paarsada grammikest allapoole ja siis jàlle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, kui tublid trennitajad siin kõik, ma pean ikka ka midagi endale juurde vaatama. Ja kui veel peale kuut ei sööks, siis ma vist olekski varsti peenike, aga pean tõdema, et vahest ma ei jõua kella kuueks veel töölt kojugi, siis ma alles hakkan perele sooja toitu valmistama ja süüa saan alles 19 - 19,30. Trenni lähen ma ka alles õhtul kell kaheksaks ja peale trenni ma tavaliselt ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me võiks ikka ära duellide alla kolida, àkki meie hea tabelitegija Katsu23 korraldab selle kuidagi ära.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei Lynuza, Mina täidan iga päev siin oma toidupäevikut, kuigi ma nädalavahetusel söön enamvähem seda , mida hing ihkab (mõistlikuse piirides) ja võtan ka vahel mõne hea kokteili, siis kirja panen ma ikkagi kõik, mis siis kui protsent üle läheb... Trennis olen ma umbes 20 aastat kaks korda nàdalas käinud ja sellega on mu organism ilmselt ära harjunud, saan aru , et oleks vaja mi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kùll sa Katsu23 oled ikka tubli,nii ilus ja minumeelest väga täiuslik tabel on meil. Lisasin ka just oma ideaalkaalu, kuigi ma praegu veel ei usu selle saavutamisse...aga kui meil nii tubli duell on, siis äkki ikka suudan pingutada.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Vanus on lisatud ja rõõm näha, et meid siia veel lisandunud on Kas paneme tabelisse kirja ka selle numbri, kuhu ideaalis jõuda tahaks või läheb siis juba ridu paljuks?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Meil on väga kena tabel,suur tänu vaeva nägijale.. Panin enda reedese kaalu sinna tabelisse, sest siiani olen kaalunud 1 kord nädalas ja see on tavaliselt reedel, aga kui on soov mingi muu päev valida, siis mul pole selle vastu midagi. Kuigi kaaluabi reeglites on kirjas, et nende kokkuvõtvasse tabelisse lähevad arvesse reedesed numbrid Ilmselt olen mina siin seltskonnas kõige vanem...h
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tahaks ka teiega ühineda. Olen oma kaaluga juba tükk aega pusinud (-12kg) aga enam ei lähe kuidagi allapoole, äkki aitaks duellitamine mind paremini tulemusteni. Hetkel on kaal 80,6 kg ja ideaalne oleks minu jaoks 73,5. Loodan selle ikka suveks saavutada. Pikkust on 175cm.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu kaal seekord 77,8 ehk siis - 1,0. Loodan,et lõpuks läheb soojaks ka, saaks juba ujuma minna. Ma pole viimasel ajal mingit trenni teinud,tuleb ennast ikka käsile võtta ja liigutama hakata.Unistada ju võib...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu ma arvasin, olen sellel korral taas plussis 78,8 (+400). Ma võtsin sel nädalal üsna vabalt, eriti kaaluda ei viitsinud ja üldse tegelesin palju küpsetamisega. Muudkui võtsin külalisi vastu ja mitmel õhtul sai ikka mõni rummikokteil võetud... Loodan uuel nädalal ikka miinuste lainele tagasi saada ja korralikumaks ka hakata Ilusaid pühi !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei tea, mis mu arvutil viga on, juba kolmandat kirjutan, eelnevad lihtsalt ei ole siia miskipärast jõudnud... Kaal on 100 grammi plussis, ehk siis 78,4 kahjuks ja ega eelolev nädal midagi head ei tõota, sest neljapäeval lõpetab mu kallis lapsekene juba gümnaasiumi ja meil kodus pidu planeeritud ja siis veel ka jaanipäev ja üks sünnipäev .... graafik on mul tihe sel nädalal. Mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma olen vist siia üksi jäänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal on 78,3. Maha läinud ainult 100grammi, aga asi seegi... Kui ma kaaluabiga liitusin, siis oli minu eesmärgiks saada jaanipäevaks 75, aga mulle hakkab kohale jõudma, et seda ma ei saavuta järjest rohkem peab ennast pingutama, et üldse mingit tulemust näeks.kahjuks on meil ka trenni hooaeg läbi ja randa võrkpalli mängima ei saa, sest ilmad on nii jahedad veel.ujumas ka ainult üks ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal seekord 78,4 (-900g). Olen selle tulemuse üle väga õnnelik, ausaltöeldes arvasin, et jääbki 100-200 grammi kaupa kukkuma, aga seekord oli küll väga ilus tulemus! Ma loodan, et sul on ka nädal hästi läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal seekord 79,3 (-0,5) ja ise tulemusega väga rahul. Ära sa selle paarisaja grammi pärast küll põe, teinekord organism lihtsalt hoiab vedelikku kinni ja järgmisel nädalal on selle võrra tulemus parem, loodame parimat Sünnipäevad on muidugi raskeim probleem kaalulangetamise juures, aga mina olen üritanud siis võimalusel nädala sees natsa vähem kaloreid tarbida ja peol sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tšau! Sa oled tõesti väga tubli, mitu nädalat järjest väga ilus tulemus. Mina kahjuks nii tubli polnud, ainult -100 grammi (79,8), aga ma õnneks väga ei põe, sest nädal on tõesti hullumeelne olnud. Seitsmest päevast neli olen olnud kuskil rataste peal ja koolitusel või üritusel, pluss eile õhtul veel pidulikul vastuvõtul...kui nüüd veel esmaspäeva ka kuidagi rahuldavalt möö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon