Tere, lõpuks ometi olen "tubli" lainel ja rõõmustav on see, et on murtud 140 needus. 139. kg näitas kaal seega viimase näidu esitamisest -400g edu ja kõike head kaasosalejatele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, 140,2 ehk siis -0,1 edu soovides
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, taas õigel suunal kaal 140.3 ehk siis -0.9 edu soovides
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. olen terve nädal oma seljaga tegelenud, mis on üks põhjus enam miks oleks pidanud ka kaaluga pingutama aga kus sa sellega..... 141,2 (+0,7) mis valesti see uuesti. Kõigile edu soovides!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik, ootuspärane + arvestades asjaolu, et see nädal ei saanud sugugi end ohjes hoitud. 140,5 seega +0,5. Mis valesti see uuesti. Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, tänane 140 (-1,1) pikkus 177cm. edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma liituks ka veel kui saab kevadhaldjas 141,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

caty, see raamat on Lisbeth Stahre "Liigne Kaal tekib tunnetest". müügil pole kohanud, ise laenutasin selle raamatukogust kunagi, tundsin end ära liigagi hästi kuid miskipärast jäi see raamat pooleli nagu ka enamus mu katseid oma kaal kontrolli alla saada. nüüd olen uuel katsel, peaks isegi uuesti raamatu kätte võtma
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

kus juures, selle kohta on ka eesti keeles päris hea raamat kahjuks ei meenu mulle ei autor ega nimi. Ka mina olen liigagi tuttav tundega, kus suhu läheb ükskõik mis, peaasi, et hing saaks rahu. Śee ei pea olema magus ega ebatervislik, ta lihtsalt läheb vales koguses ja valel eesmärgil....
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Vabandust eksituse pärast. Järgmine kord teen paremini, ei viitsi uut tabelit nikerdada siinsed vahendid pole kuigi kasutajasõbralikud Edu soovides Kevadhaldjas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuna paistab, et rohkem siiski kaalunäite ei laeku siis tegin lõpuks ära ka tabeli. nimi-----21.01.2011-----28.01.2011-----04.02.2011------11.02.2011-------18.02.2011--------25.02.2011--------04.04.2011 Gerlyn--------124.9-------122(-2.9)-------121.9(-0.1)-------120.9(-1)-----------120.7--------------121.6(+0.9)------121.6(0) Kastan--------145.9-------144.7(-1.2)----144.7(0)-----------143.8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul näitas täna hommikul kaal 134.8 ehk siis -1,8. Olen enamus ajast ka pingutanud. liigutamist on veidi olnud kuigi spordiks seda nimetada ei saa. Eks näis kuidas edasi. loodan et sama tublilt kuigi suur sünnipäevade hooaeg on peagi algamas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head paranemist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nüüd on mahti siis paar rida kirjutada ka. Minu kaalutõusu taga pole mingit müstikat, peaaegu nädala jagu ei saanud toidud korralikult kirja. ja kui oli juba teada, et ma kirja ei pane siis sõin ikka šokolaadi ja purksi ja krõpsu jne........... Aga täna jälle tubli (eile võtsin otsuse vastu)....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nimi-----21.01.2011-----28.01.2011-----04.02.2011------11.02.2011-------18.02.2011--------25.02.2011 Gerlyn--------124.9-------122(-2.9)-------121.9(-0.1)-------120.9(-1)-----------120.7--------------121.6(+0.9) Kastan--------145.9-------144.7(-1.2)----144.7(0)-----------143.8(-0.9)---------???---------------142.1(-1.7) Kevadh-------137.8-------136.6(-1.2)----134.7(-1.9)--------134.7(0)-------
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

136.6 +1.1 seega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mina veetsin nädalavahetuse arvutist ja netist eemal. Hirmus tore oli aga kui üles ei kirjuta ei saa ka korralikkusest mingit juttu olla. St. hommikud ja lõunad läksid hästi ja õhtud läksid täiesti käest. esmaspäeval panin kiusatustele vastu. Eile olin küll hommikul tubli käisin taas vesivõimlemas, õhtu aga lõppes Mc-iga ja sellega et ei saanud kaaluabisse üldse enam siss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul 134,5 e -0,2 pole küll palju kui suund on õige ja jälle järjepeal. Olgugi, et see kas muutus on soovitud suunas või mitte mõjutab alati üksjagu meeleolusid. Püüan ma seekord olla enda vastu leebem. Ma ei kaalu päris iga hommik nagu olen teinud seda varasemate dieetide puhul. Tõsi viimased päevad tegin seda siiski, et näha kas mul õnnestub vahe peal tekitatud kahju õigek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eile oli esimene tubli päev juhuuuuuuu ja homme on plaan vesivõimlemisse minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei saa kuidagi tagasi reapeale. Juba nädal varsti on kirja panemine kuidagi konarlik, et mitte öelda puudulik. ja isegi kui on kõik kirja pandud ja kalorid täis siis ei saa kuidagi pidama. Ei tea kas taas alanud kool paneb pinged nii tugevalt peale, et stressist üritan taas toidu abil läbi purjetada. Aga tegelikult olen graafikul veel soovituslikust joonest madalamal ja seega tuleb a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nimi-----21.01.2011-----28.01.2011-----04.02.2011------11.02.2011 Gerlyn--------124.9-------122(-2.9)-------121.9(-0.1)-------120.9(-1) Kastan--------145.9-------144.7(-1.2)----144.7(0)-----------143.8(-0.9) Kevadh-------137.8-------136.6(-1.2)----134.7(-1.9)--------134.7(0) Kike-----------120.8-------119.4(-1.4)----119.4(0)------------119.4(0) Anka73-------110.5-------109.3(-1.2)----107.7(-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! väike vabandus! oli üli tihe nädalavahetus. tabel tuleb homme. edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu patu päevad on viinud selleni, et eelmise nädalaga võrreldes pole miskit muutunud 134.7. hea seegi. Vähemalt peaks motivatsioon suurem olema tubli olla... ..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eile õhtul sai peaaegu süümepiinadeta patustatud. Loodan, et täna olen tublim. Hetkel tunnen natuke liiga suurt huvi kaalulanguse vastu viimase nädala klassis. Nii tore on alati kui suurem number langeb. Ometigi on kuklas kuskil teadvus mis rõhutab, et optimaalne on 0.5-1kg nädalas. Aga seda oleks ju nii olematult vähe kogumassist.... Kohati tahaks, et muutused oleks kohe ja märgatavad..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin siis meie kaalutabel nimi-----21.01.2011-----28.01.2011-----04.02.2011 Gerlyn--------124.9-------122(-2.9)-------121.9(-0.1) Kastan--------145.9-------144.7(-1.2)----144.7(0) Kevadh-------137.8-------136.6(-1.2)----134.7(-1.9) Kike-----------120.8-------119.4(-1.4)----119.4(0) Anka73-------110.5-------109.3(-1.2)----107.7(-1.6) Porthita-------107.7-------107.5(-0.2)----108.1(+0.6)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minul täna kaal näitas 134.7 seega -1.9. Kui haigus poleks maha murdnud oleks langus ilmselt väiksem olnud. Pakun et oleks pool kilo ilmselt olnud või midagi sinna kanti. aga eile suutsingi 80% eesmärgi täita ju täna õnnestub 95%-ni ka jõuda. Edu soovides ja veel näite oodates Kevadhaldjas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav eelarvamus millega paksuna kokku olen puutunud on, et paksud ei mõtle muust kui söögist. Fakt on see, et paksuks olen läinud täiesti mõtlematult süües ja söögi ajal mõeldes kõigest muust kui toidu nautimisest. Nüüd kus tahan aga kaalu langetada mõtlen ma söögist rohkem kui eales varem. Mida süüa, millal süüa, kas on piisavalt varusid, et ka järgmine päev tööle ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka alati pontsakam olnud. Eks regulaarne toitumine on olnud aastaid võõrsõnaks. Kuid tagantjärgi vaadatuna on iga suurem elumuutus olnud +10 kg. Põhikooli lõpus olin 80kg (pikkust 177cm) ja olin esimest korda kaalujälgijates. Tagantjärele pilte vaadates tekitab pigem pahameelt, et ma endaga rahul polnud ja enesekindlust ei omanud. Nüüd oleks 80-ga rahul küll, et mitte öe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii nüüd mahti ka veidi "lobiseda" Hetkel ma trenni ei tee. Plaanis on aga kas ujumise või ka vesivõimlemisega algust teha. Samuti mingi hetk peaks jälle kepid kapi tagant välja õngitsema ja värskes õhus veidi liigutama. Mina olen muide Tartus ja kui keegi veel siin kandis sama tahab harrastada võiks ju koos vahel liikuda. Motivatsiooni osas meenub mulle kunagine plaan, ni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nimi-----21.01.2011--28.01.2011---vahe Gerlyn--------124.9-------122---------2.9 Kastan--------145.9-------144.7-------1.2 Kevadh-------137.8-------136.6-------1.2 Kike-----------120.8-------119.4-------1.4 Anka73-------110.5-------109.3-------1.2 Porthita-------107.7-------107.5-------0.2 Siiliplika-------102.7-------??? Annake2------110.7-------??? Pata-------------------------120
Rubriik: Toetus ja motivatsioon