Tere kõigile Ei arvanud eriti,et see nädal kaalunumber väheneb,aga reede hommikul oli meeldiv üllatus -1,1 Hetkel käin igal hommikul rattaringil vähemalt 10km,sõidaks rohkem,aga kiireks läheb vaja tööle minna ja enne veel kodus toimetada. Kõik päevad tulevad pulsikella järgi üle 200%,vähemalt liikumist on korralikult. Mulle on see kell väga hea abimees ja täitsa sõltuvuses s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Kas mind ka kampa võtaksite?? Ma pole pikalt käinud siin,aga tahaks jälle motivatsiooni juurde saada! Olen 172cm ja 88kg hetkel. Olen aktiivne ja liikuv inimene. Tahaks -10kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul oli jätkuvalt plussis 80.6kg. Ainevahetus oli korrast ära,nüüd on ok. Arvan,et jooksmine ja järsk füüsiline koormus mõjus. Mul on ennegi nii olnud. Söömine on ikka paigast ära,hommikul ununeb ikka ära. Hetkel elus stressi ka palju. Kena nädalat ja ilusaid miinuseid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kaalumise võiksime teha reedeti,hommikune kaal täna mul 79.9kg. Panen siia oma mõõdud ka,pikkus 172cm,reis 62cm,puus 101cm,kõht 91cm,säär39cm,käsivars 32cm,rind 102cm. Ma nüüd üritan ka kõik kontrollialla võtta,valesid numbreid pole ju mõtet siia sisestada,me teeme ju ikka seda iseenda jaoks. Ma arvan,et toitu ma ka kaaluma ei hakka,kunagi proovisin siis toimis küll,ag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina võtan siis plaani -10kg aprilliks. Ma arvan,et minul ei tule -1kg nädalas kuidagi. Kaal hetkel 79kg. Eelmine aasta duellitasin -10kg maha siin siis tuli -1kg nädalas. Muidu normaalne kaal on mul kuskil 65-66kg. Kaalutõus tuli rasedusaeg mingi +25kg,tütar mul juba neljane. Hetkel käin kaks korda nädalas aeroobikas ja sõidan rattaga. Aeroobikas olen nüüd pea kaks kuud käinu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina liituks heameelega,olen ennegi siin duellitanud ja edukalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetus läks nii kiirelt mööda,et kaalunuber jäi edastamata. Reedene kaal siis 76kg. Jõudu ja jaksu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus kõigile Minu kaal siis 76,8kg Ilusat pühapäeva kõigile !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kui võimalik sooviksin ka liituda! kaal 77,5kg pikkus 172cm eesmärk 69kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi kohe ei taha see seitse ette tulla,80,1kg(-0,5). Järgmine nädal ongi me duell läbi,me siis kaheksi lõpetame Kahju,et teised ära kadusid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus Mina olen õnneks ikka miinuses,kuigi see reede vist ei tõota midagi hääd. Arvan,et selle viimase kiloga tuleb maadlemist. Tore,et keegi vähemalt tagasi on ja loomulikult alustame uue duelliga. Kas teeme järgmise duelli jõuludeni v on kellegil,mingi muu ettepanek. Tabelit ma viitsin ikka edasi teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Me vist kaheksi olemegi veel Loodame,et keegi veel tagasi ilmub siia. Minu kaal seekord 81,2kg(-0,5). Tahaks väga ikka septembris oma eesmärgi saavutada,viimased kilod veel kaotada selleks korraks ja et siis uus eesmärk püstitada. Oleme tublid edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Me read jäävad aina hõredamaks Reedel oli kaal ilusti miinuses 81,7kg(-0,6),täna on plussis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigle Õnneks olen ikka veel miinuse lainel(-0,7),eesmärgist puudu veel 3,7kg. Meil on siin päris paljud juba pikemalt kadunud olnud. Suvel kindlasti palju tegemist,äkki ikka sügiseks jõuavad tagasi meie sekka. Minul ikka plaanis uus duell ettevõtta. See aasta olen nüüd siin juba 10kg läinud, kaalusin 92,5kg ja tänase seisuga 82,3kg Ma arvan,et teen tasa ja targu,et järg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus kõigile! Mul siis esimene töönädal Soomes tehtud ja täitsa ilus miinus seekord. Veel on lootust oma eesmärk täita,õnneks pole palju jäänud. Kahjuks trenni hetkel ei tee ja toitumine on ka käest läinud. Loodan,et teil on ka ilusad miinused ja ikka olete alles siin Ma juba mõtlen,et mis eesmärgi omale aasta lõpuks püstitan. Väga suurt vist pole mõtet püstitada,äkki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Vaikselt ikka langeb kaal,kuigi arvasin,et see nädal tuleb pluss. Ma lähen nüüd pühapäeval Soome ära ja tulen alles augusti lõpus tagasi. Tabelit ikka saan edasi teha,aga kaal läheb kindlasti käest ära. Üritan ikka tubliks jääda,aga rattasõit jääb nüüd ära. Olge ikka tublid ja nautige suve
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus Minul kaal plussis kahjuks 85,9kg(+0,4),kuigi söömisega eriti liialdanud pole,aga spordi jaoks aega pole olnud. Mul internetiga migi jama kodus,vabandan kui kohe ei saa tabelisse numbreid. Musu ja karuke03 nii tublid ja ursull küll hakkab see kaal jälle langema,mingi aeg tulevad need seisakud,ma jälle plussis,aga pole hullu Jõudu kõigile ja päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat suve algust kõigile Seekord tuli isegi -1,0(85,5kg),vaatan homme hommikul kas seekord on ka laupäevane kaal väiksem. Järgmisel nädalal vist midagi hääd loota pole,hetkel nii palju aias tööd ja jaanid tulekul,pole aega trenniga tegeleda. Ursull sa oled ikka super tubli,jooksed ikka päris palju....ma alustasin ka jooksmisega,aga hetkel pidin pooleli jätma,kuna säärel min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Suvel kohe üldse ei jõua arvutisse,õues palju tegemisi. Eile käisin kaalul,täitsa ilus miinus oli Muidugi homseks see enam kindlasti pole nii, reedene kaal on alati suurem ja laupäeva hommikul on jälle ilus miinus.....ei tea miks see nii on!? Kõik need nädalad on nii olnud. kpalandi tere tulemast meie sekka, panen su tabelisse kirja Paluks kaalu,pikkust ja eesmärki?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hetkel olen täitsa tubli olnud,kõik päevad ikka rattaga sõitmas. Eile tegin ühe pikema otsa 74km Siia toidu märkimisega ikka hästi hakkama ei saa,lihtsalt ei taha kohe arvuti taha tulla. six,kas panen sulle 95kg kirja? Täna poja sünnipäev,eks täna tuleb natuke patustamist ja trenn jääb ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile Rõõmustav on tabelisse märkida palju ilusaid miinuseid Endal langus väike 86,9kg(-0,2),aga tubli olen olnud see nädal,ujumas käidud ja palju rattaga sõidetud. Eilsest siis hakkasin lõpuks ka jooksmisega pihta,sain lõpuks oma pulsikella tööle(jalaandur ei andnud ühendust). Hakkasin tänasest ka toidutabelit siin täitma. Te ikka olete kõik super tublid Kidi,kas s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ise kindlasti varsti hüppega ees Ma arvan,et varsti tuleb mul jälle mingi 0 v hoopis pluss. Ma toitumist siin kirja ei pane,mingil määral ikka jälgin. Söön rohkem valku,saia ja leiba ei söö enam üldse. Mul üks sõltuvus ka muude pahede hulgas juust. Ma arvan,et see on üks suurem kurjajuur mu ülekaalu juures. Ma uurisin netist,et juust sisaldab mingit ainet,mis tegitab sõltuvust ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut kõigile Kaalul käidud 87,1 kg(-0,8),täitsa rahul. Kaks päeva sai nüüd käidud 26km kokku ja rattaga ka sõidetud 60km. Enesetunne on väga hää Te olete kõik ikka super tublid Teie seltsis tõuseb motivatsioon ja tuleb teiega sammu pidada. Panin näidud tabelisse. Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Lisasin tabelisse andmeid(tabel jääb siis esimesele leheküljele). minni75 pane oma andmed(pikkus,kaal,eesmärk septembri alguseks) siia kirja,lisan siis sinu ka tabelisse ursull ma lihtsalt arvasin,et sa ei ela siin maal ja metsas,kus mina Elan Järvamaal Koeru lähedal. Nädalavahetus möödus siis aia ja muude töödega. Muidugi ikka oli vaja veini juua Ei mingit rattasõitu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus Täna hommikul oli hea ikka miinust näha,kolmapäeval olin plussis. Kaal siis 87,9kg(-0,5). Täna üritan ka õues niita,niidan käsiniidukiga(terve aia ära teen siis tuleb kuskil 10-11km),võiks ju teha murutraktoriga,aga see tundub mõttetu istumine. Loodan,et nädalavahetus tuleb ka tegus ja sportlik. Ursull oled super tubli kahju,et sa minu kandis ei ela...oleks tore koos
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Panin kirja näidud tabelisse. Tore,kui tublisi duellitajaid juurde tuleb. Täna käisin kaalul ja oligi plussis nagu arvasin. Eile tegin ikka oma rattasõidu ära 33km. Esimene nädal rattasõitu(165km) lõi mu ainevahetuse sassi, siiani pole veel päris korras. Üritan nüüd jooksma ka hakata,pea kaks aastat pole jooksuga tegelenud. Minul oli kooliaeg just lemmikuks jooksmine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut! Tabelit täidan mina,reedel toimub kaalumine. Sa edasta näit siia ja mina panen kirja tabelisse. Kas ma eesmärgiks pane sulle -15kg septembri alguseks? Paluks pikkust ka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast meie sekka,lisasin su tabelisse Sul on väga tubli saavutus nelja kuuga. Ma pole kuulnudki Robert Noole toitumiskursusest,pean uurima netist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Rõõm kohe vaadata,et kõik oleme ilusti miinuses. Aias on tõesti palju askeldamist,see suvi üritan võtta vabamalt. Selle suve märksõnad olgu sport,lapsed ja matkad. Eelmine kevad kaalusin 86kg ja sügiseks olin 92kg. Tuleb vähem veini jooma hakata,rummikokteilidele(lemmik) tuleb lõpp teha Algus on tehtud ja ei hooligi enam. Kurb on see,et mul pole eriti kellegiga koos trenni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatan,et pealkirja muuta ei saa. Ainult minu sõnumile tuli uus pealkiri.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon