See on äärmiselt tubli algus sul! o,5-1 kilo nädalas on tõsi küll - mida aeglasemalt, seda kindlamalt püsib kaal maas. Samas alguses, suurema kaalunumbri puhul läheb kiiremalt maha. Selle peale ei maksa mõelda, et pikk tee veel käia. Tuleb lihtsalt võtta üks päev korraga. Kahju, et me sinuga ühes linnas ei ela, aga mõtteid saaksime vahetada küll. Kas sa ei tahaks seda teha meil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ununes kiiruga öelda, et olen ise 95 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Riina! Kas sa elad Tallinnas ja kas sa tahaksid hakata minuga koos trennis käima? Tervitades, Anna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere kõigile! olete tublid ja soovin kõigile edu!! paraku ei edene mul see kirjutamine siin foorumis. liiga anonüümne. küll aga sain ühe sõpradest endaga trenni kaasa ning koos trennis käimine annab palju motivatsiooni juurde. kõike head teile ja soovin, et meil kõigil on suvel kergem olla, kasvõi mõne kilo võrra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00- Sulle, üks positiivne ja kerge lugu tänaste koristamistööde taustaks ja muidu ka:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi, aga kuhu on kadunud meie ainus meesduellitaja? Sullykene - oleks tore kuulda, kuidas Sul esimene nädal läks! kindlasti saaksime Sind naiste nõu ja jõuga aidata ja tagant utsitada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

400 g on väike lisa ja ära selle pärast muretse! see on nüüd eilne teema ja tuleb keskenduda tänasele. seoses sünnipäevadega... kui palju neid ikka on? sünnipäevadel võiks endale magusat kindlasti lubada (paha ka endale tähelepanu tõmmata sellega, et "mul on dieet, ma ei võta", AGA leppida endaga kokku, et tavapäevadel omale tööle ega koju magusat jm rasvast lihtsalt e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oih, siis peaks ju hakkama uue tabeli tegema vist... siis ei ole vaja midagi muuta! las olla nii nagu on ja järgmisel reedel siis uus kaalumine. nii on lihtsam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kartsin asjata, kaal oli minu vastu sõbralik ja näitas reede hommikul 91 kg. kindlasti tuleb mul -0 kg edaspidi, aga praegu palun muuta mu (0) ära kix00 - tartus oli varem shaping Magasini tn-l, aga see oli 5 aastat tagasi... võimalik, et nad on sealt juba mujale kolinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

soovitan KINDLASTI juua iga päev 1,5 l puhast vett (teed jms ei arvesta sinna sisse)! kui ei ole harjunud, siis alguses tundub seda palju. aga nädal-kaks ja siis juba tunned, et kohe tahad. seedimisele hea, nahale ja muidu enesetundele. tööl on mul selleks abiks pooleliitrine klaas, mille kohe ruttu täidan ja hoian silma all, et ei unustaks aeg-ajalt juua ja uuesti täita või täita 1,5 l v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

just täna, kus me kõik koos alustasime, hüppasid mulle netis ette need "enne ja pärast" fotod: ehk innustavad teid sama palju kui mind! minul on vanuseks 29. ja tore, et meid nii palju sai!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tore on ikka lugeda vahepeal muljeid ka! nii et jutustame ikka, kui mahti. peamine ei ole tõesti teistega numbreid võrrelda, vaid soovitusi jagada. "duell" on üldse liiga karm sõna kix00 - lapsevankri lükkamine (veel sellise lumega) ja lumerookimine on väga hea füüsiline! mina hakkasin nüüd trennis käima seetõttu, et kõndimist ei tule päeva peale piisavalt (hommikud lÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere uuesti! Palun mind maha võtta, sest ühinesin ühe teise rühmaga, kus kaalunäidud kõik minu omaga sarnasemad. Soovin kõigile edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Hea meelega ühineksin teiega! Kaalun 92 kg ja olen 172. Meeldib, et oleme siin kõik enam-vähem ühes kaalus-mõõdus. Koos on kindlasti kergem! Kaugem eesmärk on juulikuuks, st 6-e kuuga 20 kg maha võtta. Aga kõigepealt sooviksin -10 kg 3-e kuuga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin ka osa võtta 92 kg ja pikkust 172. Eesmärk võtta maha 6-e kuuga 20 kg. Minu soovkaal: juulikuuks 72 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon