1 kg miinust Arvestades, et aega toitumist jälgida polnud kohe üldse ja olin ülikaootiline reise täis nädal..super!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii. Minu kaal siis 94,1. Seega nädalaga on 400 g läinud. Vähe küll, aga seegi asi. Trenni olen see nädal ka vaid korra jõudnud. Kuid täna pärast tööd lähen kindlasti. Kiired ajad olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tublid jaa Minu kaal hommikul oli 94,5. Olen ülltaunud ja rahul. Mul on siis 0,7 alla läinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikul pärast ärkamist on õige aeg ma arvan jep. Ma päris alasti tavaliselt kaalule pole läinud. Pesu on ikka seljas olnud. Aga oi need kaks viimast päeva, hullumaja. Sellised unevaesed ööd ja 16-tunnised tööpäevad on olnud, et isegi söön kuidas juhtub. Ma ei taha teada, mis hommikul ees ootab. Ainult vett olen suutnud piisavalt juua. Aga loodame parimat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas edeneb? Alustasin täna oma päeva eriti varakult ja käisin enne tööd trennis. Oi see oli suur eneseületus, sest ma pole üldse hommikuinimene. Magaks nii kaua kui saaks. Aga trenn sai tehtud ja olin kell 9 kenasti tööl ka ja enesetunne on super. Sõin veidi suurema lõuna täna, kuna trenni pärast oli kõht nüüdseks jube tühi. Vett on täna läinud juba üle 1,5 liitri ja p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga kena tabel. Tänud! Joon hetkel tööl olles hoolega rohelist teed ja vett. Minu suur nõrkus on gaseeritud magusad joogid. Eriti coca ja kohe eriti Battery energiajook. Nendest loobumine saab keeruline olema. Kuidas on lood gaseeritud veega. Kas on ok, kui joon seda enamasti, mitte tavalist vett?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma hakkasin ka novembris trennis käima. Novembri lõpupoole ja detsembri esimeses pooles tuli selles osas küll suurem vahe sisse, sest olin bronhiidis. Aasta lõpus aga hakkasin uuesti. Eriti tubli olin eelmisel nädalal, kui jõudsin 5 päeva järjest trenni. Aga siis oli aega ka. Muidu on mu elutempo väga kiire ja kuigi spordiklubi on avatud 7st 22ni, on ikkagi selleks keeruline aega leida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis on teie plaanid kaalu alandamiseks? Muudate ainult toitumist või teete trenni ka? Ehk on kellelgi häid nippe, mida teistele ka jagada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahaksin ka väga veel liituda, kui tohib. Minu kaal oli täna hommikul 95,2 kg. Pikkust on mul 180 cm. Ja sooviks on kõigepealt saada alla 90 ja sealt edasi suveks 80 peale. Tundub ebareaalne küll, kuid võtan end käsile Veidi rohkem kui aasta tagasi kaalusin 106 kg ja eelmise suve alguseks 90. Kuid siis läks asi käest ära ja on tagasi tulnud need kilod osaliselt..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Laupäevahommikune kaalumine näitas 92,6. Halb-halb Aga see nädal on siiani päris kenasti läinud. Homme hommikul vaatame uuesti. Loodan paremat numbrit näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere! Olin pikalt eemal, ei tea kas saan andeks Olid sellised eriti kiired ajad, elumuutused ja kaalule pole ka maikuust alates saanud. Nüüd liituks hea meelega uuesti, kui ikka taas kampa võtate. Kaalun homme hommikul & annan teada, kus omadega olen. Tunne ütleb, et mõned kilod on lisaks tulnud..aga eks homme ole täpselt näha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul vaatas reedel vastu number 90,2. Mis tähendab -0,8 kg. Olen rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii hea on neid numbreid vaadata. Oleme kõik eriti tublid olnud! Ja ka minul tekib vaikselt riiete probleem, on suureks jäänud noh Pole hetkel sellist aega ka, et uusi otsima minna. Samas ei taha ka veel. Eriti teksade puhul, sest loodan ikka veel väiksemat numbrit varsti kanda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Minu hommikune kaalumine oli 91,0. Seega nädalaga 0,5 kg siiski läinud. Söömine on nagu ta on. Täna on selline eriti raske päev. Käisin kunagise klassivenna matustel ja see stress on isu ka päris ära viinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, ma hetkel torman mööda Eestit ringi. Eriti kiired nädalad Kaal on sama- 91,5. Mis on hea. Sest toitumine on ikka eriti paigast ära. Söön seda, mis kätte satub. Tihti kiirtoitu. Oh seda kiiret aega Aga komplimente saan pidevalt, et olen tunduvalt kõhnem. Nii tore, annab motivatsiooni!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Minul näitas kaal täna 91,5. Mis tähendab siis -0,5 kg. Muidugi alati saaks paremini, kuid ma olen rahul. Kuidagi kergelt lähevad need grammid hetkel. Enda toitumisega ma pole hetkel kohe üldse rahul. Ning riided on vaikselt suured. Teksad eriti. Samas hetkel keha nii muutub, et ei taha uusi ka osta veel.. Lisaks mu üks lemmikleite, mille detsembris ostsin, on ikka päris su
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tublid olete ikka! Mina avastasin eile õhtul, et ma ei jaksa enam nii palju süüa kui varem. Mõtlesin üle pika aja veidi patustada, võtsin endale koju ühe Vapiano pasta. Kui see eelnevalt pole põhjustanud probleemi, et kõik ära süüa. Siis seekord ma poole peal lihtsalt ei jaksanud enam ja ei söönudki rohkem Harjumuse asi vist täiesti kui palju süüa-
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul 92,0. Seega pühapäevaga võrreldes miinus 400 g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homseks kaalumiseks kõik valmis? Kuidas teile kevade saabumine mõjunud on? Mulle on vist ainult positiivsust süstinud. Ainult tormaks ringi ning söömine ei tule meeldegi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii mina tagasi. Totaalselt haige, kuid tegus ning tagasi. Eile õhtul kaalusin ka end kiirelt ning sealt vaatas vastu 92,4. Nii et eelmisest reedest on läinud 1,3 kg. Ise ka ei usu. Samas oli Taanis tohutult liikumist, kuid ka sunniviisist saiasöömist tohtult. Lisaks oli õhtusöök päeva tugevaim ning alles õhtul kell 19 (eesti kell 20), mis oli ka päeva ainuke soe toidukord. Igatahes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul siis algkaalust miinus 3,6. Tõsi, kahe nädala, mitte ühe miinus 1 kg Kuid pühapäevast olen nädala Taanis. Tagasi alles pühapäeva õhtul. Nii et uuel nädalal saan kaaluda end alles siis. Lisaks hirmutab veidi pikk eemalolek ning see, et toite eriti seal valida ei saa, trenni ka mitte. Kuid noh, üritan korralik olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Tallinnas oli taas lumetorm, nüüd uuesti päike. Kummaline kevadilm. Kaalunäit oli mul aga 93,7, mis on lihtsalt suurepärane Tegi reede kohe ilusaks. Kuidas teil nädal möödunud on?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu poolt suured-suured vabandused. Olin nädala teise poole nii arvutist kodust kui ka kaalust eemal. Tagasi sain alles eile õhtul hilja ja kaalusin siis end täna hommikul. Näiduks oli 93,9. Mis oli eriti meeldiv üllatus, sest seminaril olles sai pidevalt süüa ja toite ka kirja pole saanud panna. Kuid seda enam on hea alustada uut nädalat, kui taaskord uus number ees. Kaheksaga algus pol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on homme sünnipäev Seetõttu sai täna tööl koosolekul soolast ja magusat kringlit söödud. Seda küll õnneks päris hommikul ja lõunale ma seetõttu ei läinud. Nüüd käisin endale vett toomas ja möödaminnes piilusin ka alles olevat toorjuustu kooki. Aga ei, see jääb täna minust puutumata. Vesi maitseb ka hea Nii et veidi sai patustatud, kuid õhtusöögi teen korraliku.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii minu tänahommikune kaalumine andis tulemuseks 94,7. Meeldiv üllatus, sest pole eriti jälginud mida ma söön viimased päevad. Kohe tuju tegi heaks, kuigi ilm õues on täna oi kui halb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olin siis eile hommikul jätkuvalt 95,2. Ei tulnud miskit muutust, kuid hästi ikka Kindlasti võiks jätkata. Mul nüüd ilmselt veidi rahulikumad ajad ka tulemas, üritan lähipäevil ka enda kohta veidi kirjutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uskumatud 95,2 Eriti kui vaadata et hull nädal(ad) on olnud. See nädal pole toidupäevikut üldse täitnud, trenni ka pole saanud. Tempo on olnud lihtsalt meeletu. Kuid kõik on nii tublid olnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul peaaegu nulliring- 96,2. Kuigi nädala sees oli näha ilusat numbrit 95,5 ka vahepeal. Aga noh ka 100g on miinus Viimased kaks päeva läksid ikka päris metsa ka. Täna olen see-eest kindlasti tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vist nii vara ei saa kunagi magama Minu puhul on kell 00 hästi. Enamasti siiski hiljem..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul jätkuvad hullumeelselt kiired ajad. Söön nii korralikult kui võimalik, aga eile näiteks enne 18.30t polnud selleks üldse aega. Nii et söömine oli vaid õhtul. Suppi sõin isegi kell 21 läbi..ei ole hästi. Uneaega on ka vähe. Kaalusin täna hommikul- 95,7. Oi ma ei mäleta millal viimati numbrit 95 nägin Veel detsembris oli kaaluks stabiilselt 103. Nii et see oli tõesti ilus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon