terekest eelmisel n2dalal polnud kohe tahtmist sisse logida, sest kaal oli 76.9. +1.0 sel n2dala siis nullis, ikka 76.9 kolmap2evast l2hen puhkusele, karta on, et ma siia enam ei j6ua. Aga j6udu ja jaksu k6igile edaspidiseks. Ise olen kyll oma tulemusega rahul -4.1, kui ainult on tahtej6udu seda kaalu hoida. Ilusat suve Aile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eile unustasin kaalumast, j2lle, aga t2na 75,9. Hurraaa Tasa ja targu. T2nks Tupsu 6petuste eest, proovin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

proovisin veel kord, teistmoodi, aga ikka ei midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Osaleja: mina aile hatugirl tupsu Algkaal: 87.6 81.0 78.8 88.9 13.05 80.4 77.0 75.8 78.7 21.05 80.4 67.1 78.3 78.8 langus n2dalas 0 -0.9 +2.5 +0.1 kokku duellil -1.7 -3.6 -0.2 -1.1 kokku kaaluabis-7.2 -4.9 -0.5 -10.1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meid ju 4 veel alles. J2tkame ikka samas duellis. Kui keegi 6petaks kuidas tabelit teha, et see kokku ei hyppaks, siis v6in tabelit ka teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere hommikust eelmine reede l2ks kiireks, kell 5 hommikul p6rutasin juba lennukile. Aga nyyd olen j2lle t2itsa olemas, kuni v6iduka l6puni. Eile unustasin kaalumast aga t2na hommikul 76,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uus katse sorry, ei tulnud v2lja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oi, miks ta niimoodi kokku hyppab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma vaatan, et keegi ei viitsi tabelit teha sel n2dalal siis selline Osaleja: mina Tirts adeele aile236 hatugirl tupsu36 Pikkus: 179cm 165cm 162cm 170cm 165cm 152cm Algus: 1.01 1.02 1.03 7.03 7.03 11.02.2010 Algkaal: 87,6 82,2 84,6 81 78,8 88,9 DUELLi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik mul liigub ka, aga vales suunas 77,0. Mul on selline tunne, et pean vist leppima, et olen selline nagu olen ja mitte enam juurde võtma. Olen püüdnud alla võtta vast juba 5 aastat aga võtsin hoopis 5 kilo juurde viimasel aastal. Nüüd on need lisa 5 kilo kadunud ja ei lootustki rohkemaks. Olen rahul sellegagi. Aga eks ma ikka püüan kuni duelli lõpuni. Bulgaaria ju ootamas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 76.5 väga hea tulemus arvestades nädalavahetust Eestis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mina täna nullis jälle 76,4. Nüüd lennuki peale ja Eestisse, kus ootavad verivorst, sült, heeringas. Oh, raskeks läheb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

pole siin mingit nippi. Lihtsalt eelmisel nädalal sai neljapäeva õhtul liiga palju söödud ja sellepärast null. Kui 1.7 kahele nädalale ära jagada tuleb kuskil 800 ja 900 see juba loogilisem. Nädal varem olingi pettunud, sest mõõdud vähenesid, aga kaal ei langenud. Nüüd tean, et see oli lihtsalt täis kõht. Kuna ma aga ennast nädala sees ei kaalu, siis on väga oluline mitte õgida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaal täna 76.4 Loodan, et kaal ei ole katki, kaalusin kaks korda ja sama tulemus. Ei tea, kas nüüd siis on sellest surnud punktist üle saadud ja kaal hakkab langema. Üksi kaalu langetades tavaliselt löön käega just siis, kui nädalaga mingit muutust pole. Tänu teile pidasin vastu. Suured tänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mina jälle nullis 78,1. Tuleb vist jah rohkem hakata vaeva nägema, esimesed kolm kilo olid kerged kaduma nüüd siis need ammu ladestunud rasvad, millest ei taha mu keha loobuda. Üritan rohkem trenni teha, ainult esimesel nädalal olin tubli. Nüüd ainult kaks trenni nädalas. Võtan eesmärgiks 4 trenni.Sest söön ainult 1300-1400 kilokalorit, toidust ei saa rohkem loobuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina alustasin 7/03 algkaaluga 81,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal täna hommikul 78,1. Hurraa, ikka 300g miinuses Homme on grillimine ees sõbranna pool, meil ju ikka juba kevad käes, laupäevaks lubab +19 kraadi. Keelasin tal igasugu suured vaaritamised ära, ainult tomati ja kurgi salat ning liha. Eks näis, mis ingise mehed eestipärasest grillimisest arvavad. Huvi pärast mõõtsin täna hommikul vööümbermõõtu ka, 83. Viimane kord
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eile oli siis esimest korda isu millega hea j2rele, teate kyll ju seda tunnet l2ksin siis poodi ja kontrollisin oma tavaliste "midagi head" toitude kalorite hulka. Appi, k6ik olid kuskil 800 kilokalori ringis. Otsustasin siis l6he kasuks u 400 kilokalorit. Sel n2dalal pyyan ikka miinustes olla. Kintsud tunduvad kyll peenemad ja kleite kannan ka ilma trimmiva aluspesuta juba J6udu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Seda oligi karta, et ei mingit muutust. Minu kaal siis 78,4 endiselt. Nüüd siis tean, et selline toitumine ja elustiil on piisav kaalu hoidmiseks, aga mitte langetamiseks. Võtame siis rangemad abinõud tarvitusele ja vastu uuele nädalale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei mul on jube hirm homse ees, kardan, et olen juurde v6tnud, kuigi olen t2pselt samas stiilis j2tkanud. Igaljuhul olen super 6nnelik, kui olen kas v6i nullis omadega. Homseni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu täna hommikune kaal 78,4 (-1,3). Ideaalkaal oleks 69.8 aga 3 kuu pärast sooviksin olla 71. Seda oli arvata, et esimesel nädalal ilusad numbrid, kõige kergem on ju kaotada viimati kogunenud kilosid. Ei saa öelda, et pidin nälgima, lihtsalt 3 toidukorda päevas ja ei mingit näksimist. Kui, siis mingi puuvili. Veepudel oli õhtuti hoopis minu sõber, iga kord kui tahtsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina j2lgin ka teemat iga p2ev, mulle tundub, et aeg venib hirmsasti, tahaks juba kaaluda t2na vaatasin ennast peeglist, visuaalselt pole kyll muutusi m2rgata, tuli kohe hirm, et 2kki saan suure pettumuse osaliseks. Muidu ikka k2in yle p2eva kepik6ndi tegemas, eile k2isime t66kaaslastega burlesque tantsu trennis, makstud sai 4 korra eest, nyyd peab siis 3 x v2hemalt veel minema. vabandan, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhust! Minu muljed pärast kolme päeva. Reedel oli lihtne, ei mingeid ahvatlusi, käisin kõndimas hommikul enne tööle minekut ja 3 normaalset einet päevas, kaloreid kuskil u 1200. Laupäeval õhtul oli pidu, enne pidusse minekut olin söönud kuskil 300 kalori ringis, nii et 1000 oli veel varuks aga kardan, et sai rohkem söödud. Aga mitte liiast, südametunnistus igatahes ei piinanud. TÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! kaal 79.7 pikkus 170 vöö 89 puus 106 vanus 40 elan ja töötan juba 2 aastat Inglismaal, lapsed 18 ja 15 elavad Eestis isaga. Armastan hirmsasti süüa aga siis on ka kaal kohe laes. Elasin 7 kuud koos mehega, kes kokkas iga päev ja kell 7 õhtul koju jõudes oli loomulikult vaja see kõik ära süüa. Nii olid need viimased 5 lisakilo kerged tulema ja oi kui raske on neist n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

adeele - ma usun, et kalorite lugemisest oleks v2ga kasu, aga ma lihtsalt ei suuda. Eks kui ma tabelis juba viimane - hapupiimane olen, siis hakkan lugema, luban m66tudest niipalju, et mul t6esti pole m66dulinti, kui korterikaaslased tulevad koju, siis kysin nendelt, aga kui neil ka pole, siis ma t6esti oma m66te ei tea. Aga kaal on mul kyll olemas ja homme annan oma t2pse kaalu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul n2itas midagi 1350 ainult, aga ma ei arvesta kaloreid, yritan lihtsalt inimese moodi syya, mitte nagu loom ja rohkem ennast liigutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sobib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen viimastel aastatel ainult juurde v6tnud, 2 aastat tagasi olin 76 kg, siis oli eesm2rk 5 kilo alla v6tta, v6tsin hoopis 5kg juurde, liiga hea elu, mis teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

t2nud Tirtsule info eest ma ostsin kaks n2dalat tagasi kepid, korra n2dalas olen ikka k6ndimas k2inud ka, aga oleks vaja miskit, mis tagant sunniks ja loodan, et leidsin nyyd selle koha loodan hakata k6ndimas k2ima hommikuti - enne t66le minekut ja korra n2dalas ujumas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma tahaks ka osaleda, aga liitusin alles t2na tasuta 2 p2evase paketiga. Mul pole aimugi, kas saan foorumis osaleda ka p2rast kahte p2eva, sest maksmisega tuleks mul probleeme kuna elan Inglismaal ja ei oma Eestis pangakontot. Muidu mu m66dud 170 pikk ja 82 kilo raske. Tahaks alla v6tta 10 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon