Minu eelmise nädala liikumiseks oli jalutamine Rahulikult lapsekäru lükates .Siin sama asi ,et tuleb iga kribal kirja panna, siis ikka kontroll peal .Siis kui juhtub 110 prossa nt sööma siis jooksen õhtul kohe kindlasti ühe tiiru patuudilt läbi ,muidu ma eriti sinna ei jõua .Ja ma kohe päris kindlasti ei tohi siin sattuda leili, et tahan juba nii ja nii palju kaaluda .see paneb õgima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oih saatis kohe ära siis liigub jälle vü ei tea lint jälle kadunud Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

80,8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nõges olen olnud väga tubli, ka sisestamine kipub käest minema aga pingutan, eile õhtul oli väike libastumine ,aga loodan ,et see hullu ei teinud, sest söödud oli 78 prossa ja loodan, et see pisike patt mahtus ülejäänud lubatud piiridesse .Siin jätkuvalt võlujõuks liikumine niikui ei liigu siis ei tunne midagi et saleneks .Aga pingutame koos !!! minu unistus nr 1 on 78 edasi tulgu m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

81,3 nõges on minu kaalust märkimata sinul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

küsiks et kuidas teil nende süsivesikutega ? nüüd kurgi ülekülluses on suht tasakaalust väljas kõik see värk aga muidu olen tubli ootan põnevusega reedet ,et kaalu nr näha icccc
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ise küsin ,ise vastan ,aga juhhuuu suurepärane päev ,kohe leidsin jälle jõudu ja tahtmist nüüd võidukalt reedeni D pai pai pai küll ma olen ilus, tubli, tark ja osav head öööööööd !!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh tarkk sa oled nii tubli ,tervist,tervist ja veelkord tervist soovin sinule!!! .Ise ka siin nii rajalt maas kui maas .kaal õnneks 81,3 seis missugune, aga toitumine on jumala korrapäratu vb kalorid väga löhki ei lähegi (pole üldse märkinud ) aga söömine algab alles kuskil kell 16 ,hommikuti pole isu .Tänasest siis soovin taas rajale ,toetust ja abi vajan ja rohkem suhtlust siin ,kes l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei ! Palju sööki ,aga veel rohkem tantsu . Reedel küll ei jõudnud kaalule ,aga täna oli 81,3 seega ka tõus .Aga homsest siis ehk korralik plaanipärane toitumine jälle ,lihast on küll nüüd vist tükiks ajaks kopp ees . Päikest !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hihihi Nõges ,ära nüüd kohe üldse pabista ,ma pean nüüd selle säilitamisega hakkama saama 2 täiesti metsa päeva seljataga ja mõtlesin, et täna olen tubli ,mis kahjuks jõudis siiani ,et pole kohe suurest kurvastusest isegi enda söödud hunnikuid sisestanud .Üritan siis homme end joonele saada ja hea, kui tulemus reedeks samagi oleks .Kaalule ei julge praegu mitte astutagi Oh jh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik kõigile ! Püüdsin väheke liigutada ja tulemus 81,2 vü. 101 Seega ees tulemas tegus nädal veel rohkema liigutamisega lodoetavasti oleks küll rõõmus juba 7 esimese nr nägema hakata ok ok tasa ja targu : Päikest kaaskannatajad !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei! Tahtmist olen kõvasti täis ,aga vähene liikumine ja ka mõnede ampsude mitte kirja panemine on langust vähe pidurdanud ,aga hea, et üldse läheb ja suures plaanis on ju kõik hästi .Usun , kui saaks mingi korraliku spordigraafiku sisse, oleks asi palju rõõmsam, pingutan selle nimel . Näe rõõmu igast langusest ,mis kaua läheb, see kergelt tagasi ei tule .Positiivselt edasi !!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kaal 82,3 asi seegi Peaksin ka liigutamisele rohkem rõhku pöörama .Niikui miskit ei tee ega siis ei lähe ka kaal alla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile !!! 82,6 ja möödulint kadunud Kuidas tundus see nädal .Mina ise pidasin maha 3 suurt pidu ,rikkaliku toidu valikuga .Ei olnudki kõige raskem ennast ohjata ,liigutasin vähe juurde ja suht ok kõik . Päikest !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vü 107,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Uh raske raske oli, aga siiski tänane kaal 83,4 Päikest !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõik! Sama siin , et tean palju rohkem pugisin ja ikka püüan, et ei sööks . Ilma selleta, oleks juba kindlasti söömist rohkem ,raske on ,aga veel jonnin . Ise olen jube kergelt käega lööja, aga ma pean ja tahan saada 7 esimeseks numbriks ,kasvõi läbi pisarate iccccc
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nõges ,sama siin ,ületasin 4 päeval, pluss, mis ma ei kanna üldse sisse nt üks kommike lapse kõrvalt .Usun, et praegune edu saladus on just see tasakaalustatud söömine.Kogused olid ennem ikka meeletult suured ja siis veel õhtuti liigne süsivesikute tarbimine .Õhtud ongi minu probleem kohad siiani võiks kohe hommikusöögi kalorid kõik sinna varuda Teeme nüüd pai ka endale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Imeilusat hommikut ,tõuse ja sära ! Just oli mingi teema ,et valk hea ,ise veel ei tea ! Aga minu kaal täna hommikul 84,2 no vö ma veel ei muudaks . Päikest !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mõõtmine reedel jh . Minul ka need süsivesikud olid ennem veel suurem probleem ja nüüd ka ikka pingutan , et vähegi normi lähedale saada .Mida päev edasi , seda vähem on seda vana harjumust õgida meeletult kõike ,loodan ,et asi jätkub nii . Aga noh ükski grillimine pole selle aja sisse jäänud, ei taha mitte mõeldagi, kui ilmad jälle soojad ja grillimine grillimise otsa ,et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, kui vaid oskaks aidata .Ise vihtusin siin tubaseid asju teha niikui kalorid löhki läksid . Hularõngas on minu eriline lemmik Ja eks see paar ampsu nipet näpet jääb õhtuti sisestamata ka ,aga üritan selles osas end parandada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere!!! Kuidas kõigil läheb .Mina pean ikka ka köögikaalu järgi minema, see silmaga kaalumine on ikka üks paras patu värk . Ja ikka veel on õhtud nii rasked ja see nõme ilm . Otsustasin ka mitte ennast iga hommik kaaluda vaid jätangi kaalumise reedeks .Kuidas teil sellega ? Toredat päeva jätku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik ! Ikka võime .Minu lötakas, ilma vöökohata kõht, annab kohe lausa 109 cm välja Päikest !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mõtlesin küll 7 päeva vb hiljem saan patupäeva lubada :p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nägin tabeli täiendust ,väga tubli !!!Minu pikkus 171 ja pandud eesmärk enda lehel siis 71,2 ,aga see muidugi pikema aja peale tehtud eks ma rõõmustan ka esimese kaalu üle mis algab 7 -ga Olge tervitatud !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kui tore, et sa ikka saabusid! Ma siin vihma üle tiba õnnetu ,laps natuke tõbine ja saab õue vaid ilusa ilma korral. Seega vaatan ma terve päeva toiduga tõtt .Jõudu ma ütlen ,kõvasti lisa jõudu on vaja !!!Korra jõudsin juba kahetseda, et mis ma siin punnin, tundes ennast, siis jälle mõtlen nede ilusate riiete peale, mis juba 3 aastat kapis mind ootavad nuux võitlus heitlus r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

just- kala on ka minu rasva tõstja , aga ikkagi on seda valku liialt Minul siis hetkel 3 päev käsil ja on hetki kus on tasakaalus ,aga lõpuks ikka väljas no eks ma õpin loodetavasti .Pean koju pähkleid varuma, kui mõni kalor puudu ja seda just rasva osas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kuidas neid valke vähe alla saada ja kumb on hullem, kas liigne süsivesikute ületamine või just valgu ? Kui kaloreid ei ületa kas siis väga põdema ei pea et pole täiesti tasakaalus ? Kes on tark ja teab vastust ja kas meid nüüd jääbki vaid 3 ?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka pooldan seda, et ise susserdada ei saa ja õhtuti vajan ikka suurt pingutust, et üle normi ei sööks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhhuuu ! Nii põnev ,õpin vett jooma just Edu meile kõigile !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon