Minul ongi selle 30 päevase väljakutsega kõige hullem see, et ma tahaks vähemalt korra nädalas juua piima. Tekib kohe vajadus. Käed just ei värise, aga jube raske on piimast mööda käia, kui kodus olemas on. Kahjuks küll mitte toorpiim, sest seda pole võtta, aga poepiim ajab asja ära. Viis tiibelast leiab näiteks sellelt lehelt Kaalun LCHF toitumist küll, aga enne üritan om
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka 96. Paleoga läheb ahvatlustemaailmas päris keeruliselt. 100% paleo ei saa kuidagi olla, aga ma annan endast parima. Patustamisi on ette tulnud.Hetkel on kurk kare ja nina kinni, seega ostsin poest hallsi kommid (ma ei lugenud mida see sisaldab, ma lihtsalt tean, et see leevendab pisut). Sel nädalal alustasin taas kõnniringidega. Plaan oli homme ka minna, aga see kinnine nina ja valu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina alustan oma 30 päevast väljakutset homme. Feissbukis on grupp ja senini olen oma algust edasi lükanud. Kuigi kui ma oma senist toitumist vaatan, siis tegelikult ta on juba praegu enam- vähem paleo. Piimatooted on senini aeg-ajalt menüüs. Pole midagi paremat klaasitäiest külmast piimast Vähemalt korra nädalas. Oi ma olen siia sel nädalal juba teist korda sattunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Endiselt 96. Kõhutõve saledat joont tuleb hoida Kas mulle tundub või alles oli eelmine esmaspäev. Lihtsalt kohutav kuidas aeg tormab. Kas on lootust, et läheb rahulikumaks ka? Tahaks lihtsalt olla. Võtaks raamatu ja loeks. Minu toitumine on pisut käest ära läinud. Tunnen magusavajadust, olen söönud halvaad ja mõned kommid. Rasva ei taha enam suusissegi võtta. Juba nädala- k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

96 Aga selle numbri võin panna kõhutõve arvele. Perekondlik korralik põdemine. Üks lastest on kolmandat päeva vormist väljas. Ise sain vist ühe päevaga terveks, aga pisike palavik on senini. Treeninud olen minimaalselt 25 kükki päevas. Selle jaoks ei pea pikali viskama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lynuza kirjutas: ------------------------------------------------------- > Keda ma siin näen. Kallis, pisipaha, mul on väga > kahju, et sul pole olnud aega korra nädalaski > meiega juttu ajada. Kirjutasin ja hoiatasin mitu > korda, et sinu nimi läheb tabelis kustutamisele. > Tegin selle raske sammu täna ära aga > sellegipoolest olen valmis sind tagasi > kaalutab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna on vist reede. Tulemus on endiselt 97. Palju õnne mulle (aga püksid on vist laiemaks jäänud). Eile jõudsin lõpuks ujuma. Täna on lihas pisut valus. Aga mõnus oli. Söögiga olen vahel patustanud. Kommi ja täna käisin kohas, kus pakuti kringlit. Üldjuhul ei isuta, aga eile peale oma öövahetusest välja magamist ja ujumaskäiku oli suuur koogi-kommi isu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina löön ka kükitamisega kampa. Kuidagi peab end ju liigutama hakkama. Täna läksin peaaegu ujuma, aga siis sai laiskus võitu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui palju muutusi siin viimase 2 päevaga on olnud. Sel nädalal ma oma kaalu ei tea (ilmselt pole muutunud). Nagu ma aru saan, siis see toidu kirja panek on valikuline. Mul lihtsalt ei ole aega seda siia märkimas käia. Seepärast jäi ka toidupäeviku täitmine soiku. Sel nädalal olin enamasti 8-17 töötaja ja seega mingit sporti ei teinud. Eile sai 6 km kõnnitud ja täna oli jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niipalju kui mina aru olen saanud, siis mujale Eestisse on lumi küll jõudnud, aga Jõgevamaa on suht ilma. Vähemalt Jõgeva ümbrus küll. Lumelabidat pole pidanud kasutama. Aga võiks juba küll. Saaks mingigi trenni lõpuks peale. Nädalavahetuse puude tegu lõppes kiirelt, sest tekkis mingi elektrijama ja puulõhkuja tuli sellega seoses välja lülitada. Uuel nädalavahetusel jälle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal endiselt 97. Vihma on sadanud ka kesk-eestis. Seega õuesporti teha ei saa ja toa oma ei viitsi. Võibolla mõned kükid pärast veel tulevad, aga võibolla on lihtsalt uneaeg. Kui homme ei saja, siis saab päev otsa puudesporti teha, ehk saagida ja lõhkuda pisut võibolla usaldadatkse riida ladumist ka. Viimase paari päeva toitumine on olnud süsivesikuvaene ja üldse pole vile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vahepeal sain väga edukalt ilma kommideta hakkama, aga vahel olen nõrk. Jooksma lähen, siis kui kaalunumber on umbes 80. Sinna on veel kaua aega Suurem kaal teeb liigestele liiga. Mul on plaan omale uus ratas osta ja siis kilomeetreid koguma hakata. Vana ratas on tore küll, aga ma käisin eelmisel aastal ühel rattarallil ja ma sain aru, et liikumine on hea vaid maastikul. Asfaldi jaoks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

21 km oli läbitud 3 päevaga. Esimesel päeval lapsega 3 km ja edasi oma kõnnikaaslasega 10 ja 8. Me ei ole veel väikest ringi leidnud. "Lähme väiksele ringile" on lõpuks 8-12 km Kommikausi ahvatlus on tugev ja mina olen nõrkenud. Aga juba homme olen tubli ja kommikausi peidan ka ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu pärast võivad inimesed mitmes duellis olla küll. Kui ikka motiveerib niimoodi rohkem, siis las aga minna. Uuuel aastal uue hooga. 21 km on kõnnitud. Muud sportsi pole teinud aga alustada tulebki rahulikult eksju Tegin potitäie kapsasuppi omale. Nii hea. Kaal on endiselt 97. Uni on ka ja teinekord pikemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See algab jaanuari keskpaigast uuesti. Uuri linke tollel lehel. feissbukis jookseb ka reklaam pidevalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna ma teen seda (klõpsa siin) , siis sealsete nõuannete järgi ei ole ma veel selles faasis, kus ma võiksin süsivesikutest loobuda. Ma olen neid vähendanud, aga loobuda veel ei tohi. Minu iga toidukorra juurde käib amps võid ja kookosrasva. Ja nagu ma olen juba öelnud enesetunne on super, lihtsalt kaal ei lange (veel). Selle üheks põhjuseks võib olla ka see, et ma ei tee praegu mingi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu pärast võid ise ka sisestada need andmed. Ja kui juhtub, et ma pühapäeva õhtuks mingit märki maha pole pannud, siis võib sisestada eelneva nädala andmed. Sest ega üle ühe kilo nädalaga ikka ei muutu Mul oli täna lõhe vahukoore ja võiga. Nämm kui hea + kartulid ja hapukapsas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei kingi. Ma ei tellinud seda jõuluvanalt. (See vihjab kuidagi liiga otseselt, et õu sa oled paks/suur/raske -ma tean seda niigi ) Teisipäeva hommikul jõuan jälle selle kaaluni, mille andmeid ma siia kannan. Siis panen tulemuse kirja või ootan reedeni ära? 24 öö olen töö ära ja siis on puhkus. Seega veedan kaalu seltsis terve nädala ja astun sinna peale iga kord kui ma sellest möÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole ikka veel kaalule jõudnud. Ma ei tea, kas tahangi. Enesetunne on super, aga kaal ei ole ikka veel kuhugile poole langenud. Vähemalt mõõdud on samad. Kohevarsti lähen kõndima. Sporti pole viimasel ajal üldse teinud. Kuna on pidude hooaeg, siis on patupäevi rohkem tekkinud. Eilegi sõin kringlit 2 tükki ja kodune kommivaru on ka selline, et täna sõin 3 tükki. See oli ilmselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme on kaalumise päev ja ma lähen jälle kella 7ks tööle. Kodus kaalu endiselt pole ja naabrinaist niivara ei ärata Ja tööl olev autokaal võtab 20 kg sammuga, et kui 100 näitab, siis on 90-110 ja kui 80 näitab, siis on 70-90. Väikeste kaalude puhul on see suur vahe, aga 25000 kilode puhul pole see miskit. Ilmselt on mul massi endiselt 97+- natuke. Peangi hakkama omale homme hommi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pasteedi tegu jääb ära, sest poes oli maks, mis oli külmutatud juba juulis ja kehtis jaanuari alguseni. Ma ei arva, et see on sellepärast halb, aga kui juba, siis eelistaks värskemat kraami. Ostsin muskaatkõrvitsa, homme saab püreesuppi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui neid patupäevi mitte arvestada, siis üritan jälgida. Raske on selles suhtes, et ma brokkolit eriti ei armasta ja nii tundubki, et peale kapsa ja lillkapsa pole mdiagi süüa. Aga ma vaikselt arenen kuhugile poole. Kaal pole endiselt langenud, aga need viimased päevad on ikka tõeliselt patused ka olnud Samas mõni sentimeeter on kadunud (kui tegu just mõõtmisveaga pole). Kõrvitsa pea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Must tee sisaldab ka kofeiini. Minul on täna (kella vaadates juba eile) olnud tohutu patustamise päev. Tegelikult juba neljapäevast olen patune. Lapse sünnipäev oli ja jõin üle 1 kuu esimest korda cocat ja sõin torti. Siis oli ettevõtte jõulupidu, loogish et torti anti ka. ja alkoholi, seda olen nüüdseks kuu aega vältinud. Homme tähistame veelkorra lapse sünnipäeva. Ja varsti tu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

"Veepäev" on mul iga päev. Töökaaslased naeravad koguaeg, et kuidas saab vett juua, see ei maitse ju üldse hästi. Ma arvan, et ma joon päevaga ära ~2,5 liitrit vett. Ma olen end niimoodi harjutanud ja teisiti ei oskagi. Vahel kui käin lastega sõitmas ja vesi on kaasa võtmata või poest ostmata, siis on jube peavalu. Vanasti ma haarasin coca cola, sest see aitas-suhkur ja kofe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu köögikaal maksis 10 euri (kuigi silt väljas ütles, et 12), aga praegu ma ei kaalu oma toitu. Meil siin ainus tehnikapood on tehnikatäht ja kuna mul oli peale aastast mõtlemist asja KOHE vaja, siis ostsin ära. Nüüd ootan, millal mul kaalu KOHE vaja läheb Kuna kaalud on erinevad, siis ei julgegi uut osta, sest äkki näitab rohkem kui see, mille peal ma muidu kaalun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sel kuul on olnud "laiskus" jah. Op oli ja pärast seda tõbi ka (samas tõbi võiski tulla sellest, et üldse ei liigu). Aga juba täna olen jälle natuke tublim. Mõned kükid ja kõhulihased saavad ehk tehtud. Palju ei või plaani võtta, siis ei saa nagunii midagi tehtud. Kõndimishooaeg lõppes ilmselt, sest tänane 1,3 km tööbussile oli ikka megalibe. Kui me ükskord terveks saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keedan lillkapsast ja riisi, kana on juba küpsetatud. Päeval tegin pannkooke, 2 sorti. Ühed lastele ja mehele, teised endale. Esimesed tulid pannkoogijahust. Endale tegin banaanist, munast ja riisijahust. Väga head said. Kreegimoosi ahvatlus oli ka. Sõin 4 tl. Niiiiiii hea.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei suuda oma toite nagunii tabelisse panna. Mul ei ole selleks lihtsalt püsivust. Algul alustasin seda kaaluabi tabeli täitmist suure hurraaga, aga umbes nädalaga jääb asi soiku. Kuna ma hetkel ei toitu kalorite järgi, siis pole sel ka mõtet. Ja ma ei põe üldse selle +1 pärast. Kaalulangetajal ei tohi stressi olla. Lihtsalt töönädal oli pisut pingeline ja ilmselt mingi stress si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kadu ei ole. 1 kg on juurde tulnud hoopis nädalaga, homme nagunii kaaluda ei saa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei ole kuu aega üldse trenni teinud. Algul pisut tõbine, siis käisin opil, siis olin jälle tõbine. Täna patustasin 2 tüki kringliga, sest oli kolleegi sünnipäev ja headele küpsetistele ma vastu panna ei suuda. Aga põhimõtteliselt on kõik gluteeni sisaldavad tooted keelatud. Kommide vastu aitab palju rasva Mandlijahu ostsin tartu prismast, ehk on mujal ka. Aga ta on kalli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon