Palju õnne Katzi, nii vahva uudis! Käi ikka siin oma kaalu edastamas . Esimesel neljal kuul ei tohiks erilist kaalutõusu olla, alates viiendast hakkab tõsine kasvamine. Liigu palju ringi - jaluta, mine rasedate joogasse ja söö tervislikult. Raseduse alguses on eriti vaja foolhappega toiduaineid, seda leidub nt rohelises salatis ja foolhape aitab lapse rakkudel õigesti areneda. Väldi bana
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaa, sama siin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna algas päev ilusti - päike paistis ja kaal näitas 63,9 kg ehk -500g. Vaatan, et see nädal päris mitmel 500g läinud. Tublid oleme kõik!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore on lugeda kuidas hästi läheb. Isuäratavad retseptid! Minuga on lood hoopis teisiti. Ega täna jah enam suurt midagi ära tee aga mina see nädal olen nii püüdnud söömist jälgida, liikunud väljas iga päev (v.a üks päev), nii et selg märg ja mul ei lähe kaal alla. Hetkel on veel hullud gaasid ka, ei tea millest, eile tegelikult sõin herneid ja maisi mõned teelusikad, kas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune kaalumine oli väike pettumus -> 64,4 kg. Eile hommikul oli 63,9 ja terve eilse päeva pingutasin, et tänane number vähemalt sama hea oleks aga näed nüüd... njah. Siiski, eile käisin rasvaprotsenti ning luu- ja lihasmassi mõõtmas (tasuta). Ja selgus, et rasvaprotsent nii sisemine kui välimine on normis aga lihasmass on alla arvestuse, mida oligi oodata. Ja luud on k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meh, kirjutasin pika teksti maha ja siis viskas mingi errori... Igatahes ma tahtsin öelda, et hops õue siis! Kui ma paastupäeva teinud olen, siis olen peale vee ka musta kohvi vähese suhkruga joonud, et energiat saada ning kuuma vett sidruniga ning kui ma esimest korda paastupäeva tegin oli õhtul magama jäädes selline tunne et suren nälga! Õnneks hiljem on asi kergemalt läinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Sel talvel olen pisut suusatamas käinud ja noh kodus end liigutanud lastega mängides ja koristades. Minu probleem selles, et umbes aasta ja natuke peale olen põhiliselt autoga ringi liikunud - punktist A punkti B ja selle ajaga on lisandunud 5 kg! Ja ka mu koolieelikust tütar on mõned kilod raskem, kui peaks - liikumist on vähe. Vahetult enne jõule otsustasin, et peame iga pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina kaalun enam-vähem igal hommikul, tõesti aitab paremini ennast analüüsida. Eile õhtul sai jalgadele väheke trenni tehtud, nimelt lapsed tahtsid tagaajamist mängida ja et veel huvitavam oleks, siis tegime seda kükkis sammudega. Selja võttis ikka märjaks ja lihased päris valusaks ja naerda sai ka kõvasti. Soovitan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu pikkus 165 cm ja eesmärk 3 kuu pärast 58 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minul algab tõsisem kaalu langetamine alles tänasest pihta, seega mul võrreldes tabeli algandmetega väike pluss. Tänahommikune kaal siis 64,4 kg. Järgmiseks reedeks loodan juba miinuseid näidata. Minu kõige suurem probleem on vähene liikumine ja õhtused söömised. Neid kahte harjumust tahan selle duelliga muuta. Kui suudan järjekindlalt liikuda ning oma toidukorrad võrdselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma liituksin ka selle duelliga, kuigi kaalun nii 64-65 kg aga eesmärk on sama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vabandan väga, et tabeli alles täna postitan. Vahepeal oli lihtsalt niiii kiire, et ei jõudnud varem. Kolme peale kaotasime 7 nädalaga 3,8 kg. Juhhei! Suurim kaotaja ja duelli võitja on 1vaarikas 2,5 kiloga, palju õnne!!! Mina kaotasin 1,6 kg ning vainokas lõpetas pisikeses plussis. Meie duell kestis siiski kõigest 7 nädalat ehk alla kahe kuu ning nagu nüüdseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat! Täna minu kaal 64 kg. Olen rahul, sest olen saanud kaalu tasapisi allapoole liikuma. Ka minul saab millalgi veebruaris vist aeg siin läbi, eks näis kas pikendan või mitte, pole minagi suutnud toidupäevikut korralikult täita. Jään ootama 1vaarika kaalu ja siis saan selleks korraks lõppkokkuvõtte teha. Kui vähegi viitsite, siis palun ikka postitage oma kaalu edas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heips, Minu kaal eile hommikul oli 65kg jälle, kusjuures esmaspäeval enne pidusööki kaalusin lausa 63,2 kg! Aga nüüd jah selline seis. :/ Postitan selle nädala tabeli kohe ära, kuna tundub, et rohkem duellitajaid meiega pole. Kolme peale võtsime juurde lausa 4,9 kilo! Arvan, et kui teha üks korralik paastupäev ja natuke sporti ka otsa, siis peaksime oma kõhud ilusasti j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle! Täna mul enesetunne juba parem ning aeg postitada uus tabel. Miskipärast pole kalka juba teist nädalat oma kaalu saatnud ja loodetavasti vainokas jätkab meiega ikka lõpuni, ainult 2 kaalumist on veel jäänud! Aga meie 1vaarikaga oleme sel nädalal tublid olnud ja mõlemad pool kilo kaotanud! Nüüd on pühad algamas, sel korral justkui eriti pikalt ning see
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen kohe täitsa haigeks jäänud ja unustasin eile üldse kaaludagi. Aga täna hommikul olin 64,5 kg. See nädal ma liigutasin end täitsa palju ja söömiseks oli vähem aega kõigi nende kingituste otsimise ja pakkimise vahelt. Sain nendega ühele poole õnneks aga eilsest alates olen palavikus ja kurk on ikka väga väga väga valus, nii et neelata eriti ei saa. Loodan, et mul on e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere vaprad Vabandan, et sel korral nii hiljaks tabeli koostamisega jäin aga siin meie tabelike on: Nagu näha, siis tabelis langesid välja Egle26 ja teaa, kes pole 2 nädalat järjest endast jälgegi jätnud. Väga tubli on olnud 1vaarikas, võrreldes algkaaluga oled just sina kõige tublim olnud! Jätka samas vaimus. Mis sellest, et vainokal sel nädalal kaalu juurde tuli (jus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, täna mul millegagi hiilata pole, olen tagasi 65 kg juures... :/
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas! Aeg teha nädala kokkuvõte. Tabelist langes välja meiega viimasena liitunud Merkaa ning väljalangemisohus on ka Egle26 ja teaa, kes pole juba 2 nädalat oma kaalu siia teatanud. Kahju. Järel on meid neli - 4 VAPRAT. Olgugi, et see nädal meie nelja peale kokku suurenes kaal 600g, oli sellist kriisi oodata, kuna kolmas nädal pidigi olema üks raskemaid. Numbrid näitavad, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Mul oli eelmine nädal samamoodi 3 pidu ja ma sõin kõike natuke, ei söönud üle, samas kõht oli meeldivalt täis. Jälgin lihtsalt, et ei söö seda kõige rasvasemat osa ja ei liialda magusaga. Varasematel aastatel on mul just jõulude aegu juhtunud hoopis niimoodi, et ootan väga pidusöömingut, et kõike seda head ja paremat sisse ajada aga kui see aeg käes on, siis isu lä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Aeg teha selle nädala kokkuvõte. Paistab, et keegi ikkagi on juba duellitamisest loobunud, kuna teist nädalat pole oma kaalust märku andnud Merkaa. Tänaseks pole minuni jõudnud infot ka Egle26 ja teaa kaalunumbrite kohta, kahju. Siiski, siiski meil on põhjust rõõmustada, sest meie tabelit kroonib lausa kaks ilusat kaalu kaotuse numbrit -> vainokas -1,2 kg ja 1vaarikas -1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tuisumöllust hommikut kõigile! See nädal oli söömise poolest keeruline, kuna oli vaja sünnipäeva pidada ja veel hommegi on ees üks rikkalik õhtusöök (viimane sellest saagast). Õnneks kaal ei tõusnud aga kahjuks see ka ei alanenud, nii et täna hommikul kaalusin ikka 65 kg nagu nädal tagasi. Tjahh. Aaga siiski meil on ohtralt lund ümber maja ja tee peal ees - hea võimalus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Aeg teha nädala kokkuvõte. Hetke seisuga pole oma selle nädala kaalu saatnud Merkaa, loodetavasti pole ta veel loobunud. Kõige tublimad kaotajad sel nädalal olid 1vaarikas -1,1 kg ja Egle26 -1 kg! Ka teised olid väga tublid ning kamba peale kokku kaotasime lausa 2,4 kg! Ja siin on meie kokkuvõttev tabelike: Olegm vaprad ka uuel, juba alanud nädalal, et liikuda ikka lä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

1vaarikas, aitäh hea sisetunde eest, väga julgustav! Ja miks sa ei peakski teisi julgustama, kui ise nii tublilt kaalu langetad! Puhas rõõm selliste inimestega koos uude aastasse rühkida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänahommikune kaal siis 65 kg ehk -600g nädalaga. Oleks võinud isegi parem olla, kuna neljapäeva hommikul kaalusin 64,6 kg. Kaal kõigub. Olen sel nädalal üritanud füüsiliselt aktiivsem olla aga pean olema veelgi aktiivsem, võtsin tegelikult väikse eesmärgi igal õhtul vähemalt 45 minutit kodus tantsida (kui just kusagil mujal samaväärselt ei liigu). Suurem isu kipu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere taas! Juba homme on kaalumine ning selguvad esimesed, loodetavasti rõõmustavad, tulemused. Mind on see duellitamine vähemalt sel esimesel nädalal küll väga motiveerinud, loodan et ka teid. Veel viimased pingutused enne homset! Kirjutage siis muuhulgas, kuidas see nädal möödus ning milliste mõtete ja tunnetega uut nädalat alustate. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Merkaa, oled viimane, kes liituda saab, siis meil 7 duellitajat duellis "7 VAPRAT" Reedel toimub siis II kaalumine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib küll, lisame siis sinu ka tabelisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtust! Postitan juba nüüd meie esimese tabeli, kuna kõik on olnud väga eeskujulikud ja õigel päeval oma numbrid esitanud. Loodan, et alanud nädalavahetusel kõik palju ringi liiguvad ja kaloreid põletavad, et järgmisel reedel oma kaalukaotusega hiilata! Ja siin meie tabelike ongi:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon