Tere ilusat päikeselist duelli lõpupäeva, minu viimaseks kaalunumbriks jääb täpselt 67kg ehk viimase nädala kaalukadu on -0,5kg. 400gr jäi puudu viimasest lõppeesmärgist, aga olen ikkagi superrahul, sest esialgne duelli lõppeesmärk oli ju 74 kg Jaanilahingu ajal kaotasin kilosid 22,2kg, kaaluabiga liitumisest saadik 2012 detsembri alguses olen kokku kaotanud 26,7kg sürr number i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Saan tänase hommikuga veel -1kg langust kirja panna, mis teeb kaalunumbriks 67,5kg. Lõppeesmärgini on veel 900grammi minna ja siis saan säilitamisega tegelema hakata Ehk õnnestub see järgmiseks nädalaks, olen see nädal palju-palju ratast sõitnud ja tundub, et kaalule mõjub väga hästi. Jätkuks ka ilusad kuivad ilmad, oleks super Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere hommikut, minul aitab päike ja jalgrattasõit viimaseid kilosid sulatada, uus kaal 68,5kg ja nädalakadu -800gr ja nagu karuke ütles, ega nii soojade ilmadega suurt söögiisu ei olegi. Ilusaid miinuseid ja kaunist nädalavahetust! Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! -800gr täna hommikul ja uus kaal 69,3kg, tsau-pakaa 7! Tegin see nädal trenni väikese pausi, nö toibumisnädal peale 9 nädalat intensiivset kardiot. Tundub, et kaalule mõjus ka hästi ja järgmisest nädalast jälle uue hooga trennitama. Kairka, pane palun uueks eesmärgiks 66,6kg, see on kaaluabi poolt antud nö ideaal, kust peaks hakkama kaalu hoidma. Ma ei tea k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut, minu jälle -600gr ehk uus kaal 70,1 (200 gr veel ja ongi 6 ees ). Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaarikas, õnnesoovid! Minu kaal täna hommikul oli 70,7kg ehk nädalaga kadunud 600 grammi, läheb tasapisi aga endiselt langeb Homme on mul ülikooli kursuse kokkutulek, edev küll, aga hea minna olles enamvähem samas kaalus kui 10a tagasi Ilusat nädalavahetust kõigile ja pea püsti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere hommikut! minu kaal hommikuse seisuga 71,3kg ehk 500gr miinust. Olen rahul, sest siia nädalasse mahtusid 2 sünnipäeva ja grilliõhtu Minul see süsteem toimib, et päeval õhtuse peo jaoks natuke kaloreid "säästa", et päevanorm lõhki ei läheks Ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnesoovid Anir! Minule tegi kaal täna hommikul kena üllatuse - uus number 71,8 ehk 1,1kg miinust Ei ole enam nii suurte miinustega harjunud, aga ega ma ei kurda Kairka, kui sa mahti saad, palun langeta minu eesmärk veel kilokese võrra ehk siis 69 peale - proovin ka seda maagilist esimest number 6-t püüda. Keskkooli ja ülikooli ajal olin stabiilselt 65-66kg ja see oli minu jaoks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka, siirad õnnesoovid ja suur kalli Sulle! Oled nii tore ja positiivne, aitäh, et meiega oled ja kaaluduelli vead!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut, kaal näitab 72,9kg - langus 800gr Olen väga rahul, kaal langeb endiselt, see nädal sai ka trennikoormust tõstetud ja megakardiot palju teinud. Plus, fantastilised rattailmad! Ilusaid miinuseid ja toredat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tuulist kuid päikeselist hommikut! Minu uus kaalunumber on 73,7kg ehk nädalakadu 600 grammi. Siin 1.detsember alustamisest saadik on kadunud täpselt 20kg Jõudu-jaksu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut, minu kaal täna hommikul on 74,3kg ehk täpselt 1kg miinust, hea meel, et see nö seitsmekümne selgroog murtud sai trenni on saanud see nädal iga päev teha ja ka grillihooaeg avatud ehk siis menüüs palju grillitud juurvilju/köögivilju ja kala/liha. Eks näeb kuidas edasi. Edu kõigile langetajatele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere-jõudu! Mina nägin oma korteris täna hommikul välja selline - Kaaluabi ütles mulle, et olen ideaalkaalus, kmi on jõudnud rohelisele alale Uus kaalunumber 75,3 - nädala kaotus 500gr. Ilusat päikeselist nädalavahetuse algust kõigile ja jaksu kiusatustele vastu panna!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Tänane kaalunumber on minul 75,8kg ehk miinus 600gr. Olen õnnelik, et kaal ikka jätkuvalt langeb ka praeguse trennikoormusega, ainuke trennivaba päev on pühapäev. Enesetunne on hea, vorm paraneb Ilusat pikka nädalavahetust kõigile! ps. kallis Kairka, palun langeta minu eesmärk 70kg peale, ehk on see jaanipäevaks saavutatav ja ei saa ikka mainimata jätta, AIT�
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnesoovid Sulle Kertukas, tulgu Sul superilus nädalavahetus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Tundub, et olen ka omamoodi tsüklisse sattunud, üks nädal väike miinus, teine nädal suur miinus, uus kaalunumber on 76,4 kg ehk 500 gr miinust. Aga rōōmustan ikka, langus on langus pealegi on trenni poolest hullumeelne nädal olnud, iga päev olen hullu kardiot teinud ja lihast pealekauba, hea et üldse kaalu kinni ei tōmmanud. Säärelihased olid eile-üleeile nii valu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere päikeselist hommikut, eelmine nädal oli miinus väike aga see nädal suur, uus kaalunumber 76,9kg ehk 1,8kg langust On olnud ilus patustamise vaba nädal, iga hommikut olen ujumisega alustanud ja üritanud stressi endast eemal hoida. Väljas särav päike tekitab juba nii tahtmist rohkem õues olla, aga miinuskraadid pikalt veel ei luba. Sellest hoolimata soetasin eile endale jalgratt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd meid "ainult" 53 alles Aitäh suure töö ja nagu ikka, julgustavate sõnade eest, Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat päikeselist hommikut! Kaalul täna hommikul number 78,7kg ehk langus 0,5kg. Olen rahul, esimene nädal täistrennikoormusega peale haige olemist ja stressi mahtus siia kahe inimese jagugi ja leevendust niipea ei paista Aga tunnen siiski rõõmu miinusest ja sellest, et kui varem ajas stress külmkapi ust paotama, siis nüüd üritan sellest vabaneda jõusaalis või ujulas. Tasapisi ee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut kõigile, kaal näitas hommikul numbrit 79,2kg, nädalaga kaotus täpselt 1kg. Ise panen selle tegelikult põetud viiruse arvele, esimesed päevad oli kurk nii valus, et sain vaid vedelikke luristada, ülejäänud nädala olen üritanud kaotatud energiat tasa teha. Trenni see nädal ei teinud kordagi ja kalorid sõin vapralt täis, aga ju siis taastumine võttis ikkagi oma ja nii ka k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...vaid 59 Kairka, sa oled supercool!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annike kirjutas: > Raven, head paranemist sulle! ------------------------------------------------------- Aitäh annike
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Uus kaal täna hommikul 80,2kg ehk nädala kaotus 1,5kg. See on ka ainuke rõõmustav uudis mulle täna hommikul, sest ärkasin meeletu kurguvaluga, nii et isegi neelatan siin grimasside saatel ega midagi, tuleb kontori asemel kodune sohvapäev ja õnneks on vähemalt nädalavahetus ees ja aega ennast ravida.Mis ma süüa saan, seda ma küll ei tea, sest praegu läheb ainult kuum te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Kaal näitab 81,7kg, nädalaga kaotus 900gr. Olen väga rahul, sest ehkki tähtpäevad kaloreid lõhki ei ajanud, on olnud kole ja stressirohke nädal. Aga kaalumiinus mõjub ikka tujule positiivselt. Nagu ikka - jõudu ja jaksu kõigile langetajatele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tormist hommikut kõigile, hommikune kaal näitas 82,6kg ehk nädala kaalukadu täpselt 1kg, olen väga rahul Jõudu-jaksu nädala viimaseks tööpäevaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Kairka suure töö eest, oled super! *kalli* Edu ja jaksu meile kõigile uuel nädalal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kena hommikut, hea meel siin ainult ilusaid miinuseid vaadata, kõik on nii tublid! Olen ise ka see nädal tõesti rahul, kaal näitab 83,6kg, kadu sel nädalal 1,5kg kartsin ise seda nädalat kuna olen puhkusel olnud, aga tegelikult on nii palju toimetamist olnud, et ei oleks vist patustamiseks isegi aega olnud... puhkus hehe palju jõudu, jaksu, indu ja edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut kõigile! Minu kaal on millestki inspiratsiooni saanud ja ootamatult suure languse teinud see nädal - uus kaalunumber on 85,1 ehk 2,2kg langust Võibolla kaal nüüd reageerib trennikoormuse tõusule kahel viimasel nädalal, võibolla gluteeni/laktoosi vaba menüü eksperimendile, ma ei tea, aga tuju tegi heaks küll ilusaid miinuseid kõigile ja kindlameelsust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat hommikut kõigile! Alustan siis kaalude teatamisega - 87,3 kg ehk siis tervelt 1 kilo jagu kergem kui nädal aega tagasi Olin päris tubli see nädal, toitumiskavast kaldusin vaid korra (aga mitte väga hullusti, ei suutnud enda tehtud letšoga piiri pidada, aga vähemalt on see tervislik ja kalorivaene ) ja ka trenni jõudsin 5 korda. Järgmine nädal üritan sama kava järgi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut! Uus kaalunumber näitab 88.3 kg Ilusat nädalalõpu algust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon