Terekest. Viimasel ajal on olnud väga stressirohke aeg ja seda on näha ka minu kaalult. Trenni teen ikka hoolega, aga söömine on probleemne (ikka liiga palju ja liiga kaloriterohket). Proovin ennast jälle käsile võtta, sest paistab, et pingeline aeg on praeguseks möödas. Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna saab enda üle uhke olla. -1 kilo on tulnud põhjusega. Trenni olen teinud hoolega (praegugi tulen cardiost) ja õhtused söömised on olnud ülimalt tagasihoidlikud (vaid 2 apelsini või banaani) ja üllataval kombel ei tahagi rohkem. Vedelikku joon küll meeletult, aga keha nõuab. Nägin viimati 75-ga algavat kaalu eelmisel suvel ja see nädal iga päev. Eelmisel laupäeval sai küll hii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Kaalulangus see nädal -200 grammi. Ausaltöeldes lootsin rohkem, sest olen kaloreid lugenud ja käinud zumbas, rattasõidus, ujumas ja teinud cardio trenni ka. Aga no kui nii siis nii. Loodetavasti järgmiseks reedeks on suurem miinus Head nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks ei saanud kõike aastavahetusel söödud kaalu maha, aga õnneks natuke vähem kui esmaspäeva hommikul oli küll. Lisaks sellele käisin eile verd andmas ja pärast niimoodi isutas, mis hirmus. Ja kuna oli kahtlaselt nõrk olla, siis ega ma endale ei keeland ka. Küll läks Å¡okolaadi ja krõpsegi Kuigi kaloreid oli palju, siis õnneks nõrkus läks üle (ju siis keha nõudis). Täna sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut aastat kõigile! Oijahh. Nädalavahetusega poolteist kilo juures, aga ega ennast tagasi ka ei hoidnud, veel pühapäevalgi sai pitsat söödud. Eilsest jälle toitumine kontrolli all ja trenni ka nii, et vähe pole Eks näis, mis number reedel kaalul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle Hommikul kaalule astudes pidin lausa paar korda kontrollima kas tõesti on nädalaga läinud lausa 1 kilo. Õnneks on juba paar päeva näidanud sarnast kaalu ja seetõttu tundub, et kehale vist lausa meeldis jõuluprae söömine. Sellel nädalal olen jälle hoolega trenni teinud ja kaloreid lugenud, aga homseks on juba suurem söömine planeeritud ja sõbrannadega hakkame kokteile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Eile hommikul näitas kaal 77,0. Kuigi alla 77 kaalu veel ei näinud oleksin väga rahul kui järgmine reede oleks kaal vähemasti sama, sest suured söömispühad ju käes. Saabki varsti vaaritama hakata. Igatahes soovin kõigile kauneid pühi (mis küll tavapäraselt lumeta), kuid loodetavasti on lumele vaatamata jõulutunnet piisavalt südametes.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. See nädal on läinud hoogsalt trenni tegemise tähe all ja õnneks kajastub see ka kaalul. Järgmiseks reedeks tahaks kaalu alla 77 kilo, mida pole juba päris pikalt näinud Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Tean, et teil duell juba käimas, aga äkki saaksin ka kampa lüüa. Olen tänu Kaaluabile palju kilosid kaotanud ja just duell on olnud hea motivaator, siis tean, et ei pinguta ainult üksi. Olen 166cm pikk ja kaal hommikuse seisuga 78 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No vähemalt olen sõna pidanud ja miinus on ees Niiet kaal 77,5. Järgmine nädal tahan ka miinust näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Minul kaal hommikul 77,9 aga järgmine nädal kavatsen korralikku miinust näha. Nüüd on mõneks ajaks kõikide reisimiste ja sünnipäevadega ühel pool ja saab korralikult toitumisele ja trennile keskenduda. Jaanipäeval tahan kindlasti alla 75 kilo olla. Ideaalis midagi 73 kiloga, sest siis oleks mul uus kaalurekord käes Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Eelmine nädal kaalu ei saanud esitada, sest tulime nädalavahetuseks Eesti sugulastele külla.Ja ega see kaalule hästi ei mõjunud. Muidugi saime ka kõik nohu, köha jne sealt üles korjatud ja trenni pole saanud absoluutselt teha. Nüüd kui tervis on enam-vähem läheme täna Mikkelisse, sest seal mu nooremal õel esinemine. Niiet kaalu langetamisega saab tõsiselt tegelema hakata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Minul on lausa häbi tänast kaalu märkida, aga pole midagi teha. Terve nädal on läinud erinevate patustamiste rada ja nüüd proovin ennast jälle käsile võtta. Kaal siis 77,9 ehk +1,6 kilo. Jube lihtsalt. Ohh neid sünnipäevi ja grillimisi küll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Minul näitab kaal täna 76,3, ehk -100g. Täna on mehel sünnipäeva pidamine ja loodan, et järgmiseks nädalaks vähemalt + ei tule igatahes nädala sees suudan väga hästi jälgidamida jakui palju söön, aga nädalavahetustel on sellised isud, et ei suuda ennast eriti kontrollida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat reedet kõigile. Minu algkaal on 76,4. Annan mõõdud ka, et oleks pärast hea võrrelda: rind 99, kõht 85, puusad 108 ja kints 66,5. Toredat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtaks ka osa, ideaalkaaluni on 10,4 kilo ja juuli alguses on tulemas mehe õe pulmad. Hetkel on kaal 76,5 kilo. Ma annaksin reedel mõõdud ka kui võimalik igatahes duell algab väga õigel ajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Minu jaoks on jõulud juba alanud ja see ka kaalult näha tulemus 74,5 ehk +0,5 kilo. Niiet kokku on siis läinud -4 kilo. Süda on ikkagi rahul. Eks uuel aastal saab jälle aktiivsemalt kaalu hakata langetama. Ilusaid ja rahulikke pühi kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust. Minul kaal sama, mis eelmiselgi nädalal. Pean ausalt ütlema, et ma tunnen ennast kogu aeg nii hästi, et ma ei pinguta ennast enam nii nagu jaanilahingu ajal. Trenni teen küll hoolega, aga söön kaloreid ka rohkem. Aga õnneks hästi rahulikus tempos on ka jõuluduelli ajal kaal langenud ja see teeb tuju ainult veel paremaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Minul näitab kaal täna 74,0 ehk +0,3kg. Eks ma olen patustanud ka rohkem, niiet olen selle kaaluga rahul küll Mõõdud: rind 101cm ehk muutusteta kõht 83cm ehk -1cm puusad 105cm ehk-1cm kints 64cm ehk -0,5cm Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Täna on mul kaal 73,7 ehk nädalaga -700g. Mul on juba 80% eesmärgist täidetud ja enesetunne nii super, kui olla saab Kuigi mõõtude andmine on alles järgmine reede, piilusin juba täna, et mis seis on ja igalt poolt on vähemalt cm lahkunud... juhhuu Eile käisin endale talvemantlit ostmas ja absoluutselt kõik sobisid selga, see on ikka ülihea tunne. Vanasti pidin leidma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Täna hommikul näitas kaal 74,4 ehk -1,6 kilo. Olen super rahul, et eelmise nädala pluss läinud on Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, see nädal mul rõõmustavaid uudiseid pole. Eelmine nädalavaheuts oli väga stressirohke ja möödus lohutussöömise tähe all. Õnneks osa sellest ülesöömisest on juba maha võetud, aga kaal siiski 76,0 ehk +1,5 kilo. Arvatavasti paari nädala pärast jälle alla 75 kilo.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna on mul kaal 74,5 ehk -400g. Olen rahul nagu ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. See nädal on minu jaoks super olnud ja kaal on langenud hoolega. Tulemus siis 74,9 ehk -1,4 kilo. Proovisin natuke teistmoodi õhtuti toituda ja trenni tegin vähem. Tundub, et sellist nö puhkuse nädalat mu keha just vajaski. Mõõdud ka: rind 101cm ehk -4cm (see võiks nüüd küll vähenemise lõpetada) kõht 84cm ehk -2cm puus 106cm ehk 0cm kints 64,5cm ehk -0,5cm Jaanuar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal on mul 76,3 ehk -200g kergemaks. Näha on, et jõuludeks püstitatud eesmärki ma saavutada ei suuda, aga sellest pole midagi, saabki järgmisest jaanilahingust ka osa võtta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Minu kaal oli täna hommikut 76,5 ehk -0,6 kilo alla. Hea, et Eestis patustamine on nüüd jälle alla võetud Olen väga rahul, sest välimus on võrreldes jaanuariga ikka hoopis teine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik. Täna näitab kaal 77,1 ehk -0,4 kilo Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii. Eestis on nüüd käidud ja kaalutõus oli kokku 1,5 kilo, millest 0,5 on jälle alla võetud ja loodetavasti olen järgmiseks reedeks jälle reel. Niiet kaal sellel nädalal 77,5 ehk +1 kilo. Pole hullu, elu peab saama nautida ka Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Täna hommikul on kaal 76,5 ehk -0,5 kilo alla. Olen rahul nagu ikka, eriti kuna eelmisel nädalavahetusel läks kaalu jälgimine täiesti nässu ja esmaspäeva hommikuks olin 1,5 kilo juurde võtnud. Niiet nüüd korralik toitumine on selle viinud ja endaga veel natuke lisaks võtnud Ilusat algavat nädalavahetust kõigile. Minu jaoks tähendab see Eesti tulekut koos mehe ja lapseg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle. Täna hommikul näitas kaal 77,0 ehk nädalaga -800g. Olen väga rahul Ilusat algavat nädalavahetust kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon