Minul on ka mingi seisuperiood. Nagu läheb alla ja nagu ei lähe ka.. ega 2 nädala kohta -0,5 pole midagi väga erilist.. kaalualngetamise nimel pean siiski endale antud lubadustest kinni - seega alustasin ujumisega (isegi varem, kui alguses plaanisin) ning alates aprillist hakkan jalgsi tööle käima. Modelle omale silma ette muidugi ei mana, aga kapis riideid vaatan küll, mida suvel tahak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minagi tagasi taas interneti ja arvuti lainel. Hea meel on selle üle, et kaal ei suurene, kuigi kui virised, siis võiks alati ju rohkem langeda kui tegelikult numbrid näitavad.. Ilma päevikuta on raske jah.. see ikka distsiplineerib ja hoiab rohkem kursil kui lihtsalt sisetunne. No mingi hetk peab hakkama ju organism reageerima vastavalt tehtud muudatustele ja siis saab sisetunnet ka uskuma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega meil see liitumine piiratud ole! Meil on önneks grupis ka üks tehnikaguru - kiire tüdruk tutuna! Tema on oma meespoole ka meie grupi heaks "tööle pannud"! Usun, et Sinu lisamine meie tabelisse on käkitegu. Loomulikult on koos kergem!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Söömise kontrollimine on keeruline jah.. Olen ise üritanud seda "piirata" sellega, et võtan söömiseks aega rohkem kui seda varasemalt tegin. Oli üsna tavaline ruttu-ruttu midagi hamba alla saada (ja ruttu süües ei saa ju aru, et kõht tegelikult juba ammu täis) ning pärast oli paha ja raske olla. Minu jaoks ei ole väljund kindlasti hetkel ka liigne liikumine (et midagi sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Iireke, Sinu mõtlemine ja suhtumine on täiesti õiged!! Kusjuures eriti hea on ree peale hüpata just talvel! Olen endale seadnud sellised kindlad (täidetavad) eesmärgid, milleni mingi hetk tahaksin jõuda ning see kui vahepeal kaalutõusu ette tuleb ei peata mind ometi eesmärkide suunas liikumast. Näiteks alates 95kg - hakkan iga nädal ujumas käima, 90kg - ostan treeningvideo (enne l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tegin nagu lubatud ja natuke lisaks ka, samas lubasin veidi laupäeval (peale sauna) shampust ning viinamarju. Enesetunne on jätkuvalt hea ja see on peamine. Eks homme vaatab, mida kaal ütleb selle kohta. Täna väike lõunane jalutuskäik, aga ei midagi pingutavat - lihtsalt silmi puhkama ja toast välja. Tervitused jäisete vete vahelt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast shokohoolik! Mulle hakkab üha rohkem see asi siin meeldima! Olen minagi jõudnud arusaamisele, et eesti keeles on lihtsam kaalu jälgida. ja koos on täiesti teine asi - igaüks elab oma elu, samas kuidagi on tekkinud mingi seltskond (selline "oma" ja nii hea on vaadata kui hästi läheb! Samamoodi olen arvamusel, et kui seisu(tõusu)nädalaid vahele tuleb ei jää meist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No väga tore! Tundub, et meil tuleb ühine aktiivne nädalalõpp. Just enne sõbrapäeva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tekkis siin vahepeal mõte, et võtaks midagi koos ette - lepiks kokku ühe suvalise päeva ja tegevuse (näiteks läheme kõik laupäeval ujuma - igaüks oma elukohas) ja siis läheks "kogu kambaga". Mõtlemise küsimus muidugi ja mitte rohkem kui korra kuus - see oleks lihtsalt niisugune väljakäidud idee. Selge see, et paljudel meist ju pered ja eks eelarvega peab ka arvestama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli Iireke! Kindlasti jõuan ma ka mingite normaalsemate numbriteni kui -0,7 hommikuse kaalumise järgi. Hetkel puudub aktiivne liigutamine minu päevakavast täiesti, kuna ei taha end liigselt uute harjumustega stressi viia.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul motivatsioon laes, sest olukord on lihtsalt juba nii kontrolli alt välja läinud ja enam ei suuda. Alustasin toitumisest - jälgin kiivalt kaloreid. Kui need kontrolli all, siis lisan muid tegevusi juurde. Talvel on libedaga eriti keeruline midagi väljas teha - isegi tööle minek tundub ukerdamisena (ja seda pole võimalik treeningpäevikusse vist ka lisada) Kaalu peale ei lähe enne esm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üritasin just oma retsepti lisada, aga ebaõnnestusin - ütleb, et e-mail on vale...ma ei saa muidugi aru, miks on retsepti lisamisel e-mail vajalik (samas minu oma ju ometi toimib kui foorumit jälgin). Hetkel saan muidugi kasutada ka lihtsalt toiduaineid, aga kui retseptid juba mitmeid asju sisaldavad, siis ei tule nii väga välja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saan juba tuttavamaks siinse keskkonnaga, aga jätkuvalt on mul probleem retseptide otsinguga. Tahaksin hea meelega kasutada näiteks hapukapsasuppi oma päeva menüüs, aga selleks, et seda sisestada tahan enne ka veenduda, et ained, mis on retseptiloetelus antud ikka minu omadega kattuvad. Päevikut täites ma retsepti sisuga tutvuda ei saa ja retseptiraamatus ei ole ühtegi otsingumootorit. A
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Dropbox kasutamine kaalutabelina on väga asjalik mõte tõepoolest. Suured tänud tutuna! Originaalis olen ise pärit küll Rakverest, aga hetkel elan hoopis Mariehamnis, Ahvenamaal. Aga see ei ole hetkel üldse segav faktor. Toitude päevikusse märkimine on hetkel veidi vaevaline, sest kuigi keskkonnas on toiduained kirjas ja mingid kogused ka olemas, on üsna raske alguses hinnata, millist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii... hakkab pihta.. juba kaalud kõigil kukuvad!! Ja mina täna kaalule astudes hoopis +0,7.. ehk siis 99,7.. Tabeli koostamist ei julge enda peale võtta. Mitte et teha ei oskaks, aga homme operatsioonile ja siis jääb asi liiga kauaks seisma. kui täna keegi juhendaks, millisel kujul see tabel vaja koostada, siis saaks ehk juba täna valmis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile kahjuks arvutis ei olnudki ja esmaspäev sobiks kaalude fikseerimiseks hästi!! Mul vanust 45, nii et vähemalt kaks osalejat kaunis keskeas! üritan pühapäeval siis mõõdukas olla, et mitte algkaaluga võrreldes väga palju juurde võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oleksin väga tänulik, kui keegi sooviks mind kuhugi duelli kaasa haarata või siis siin uus punt luua. Pikkust 174, kaalu 99kg ja eesmärk on 69kg juulikuuks. Ise kahjuks keskkonnaga tuttav ei ole ja seepärast ei ole kindel, kas koordineerimisega ise hakkama saaksin. Jään ootama ettepanekuid!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon