Minu see nädal ei läinud väga edukalt. Kaks erinevat jõulupidu olid kurjajuureks ning põhjuseks, miks ma juurde võtsin. Järgmine nädal läheb vast paremini ikka . Mina söön hommikuti sepikut, keedumuna ja tomatit. Täidab väga hästi kõhtu ja maitseb ka hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, seltsilised Liituksin ka Teiega. Ma võtsin eelmise aasta lõpus 10 kilo alla, aga tänaseks on need kõik tagasi. On aeg jälle ennast käsile võtta ning alustatu lõpule viia. Edu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere Minu kaal liigub juba teist nädalat ülesse, hetkel 99,4kg. Motivatsioon õigesti süüa on kadunud. Topiks ikka kõike head ja paremat suust sisse. Õnneks käisin eile trennis vähemalt... Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal on 99kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, hei Mul jäi kahjuks eelmise nädala kaalumine vahele, polnud kaalu kuskilt võtta. Sel nädalal olen jälle kaalumas ennast reedel, aga kahjuks arvan, et eriti head nr sealt ei tule. Tundub, et meie tabeli meister on ka kaotsi läinud... Loodame, et kõik leiavad ikka tagasi tee meie juurde. Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere minu tänane kaal on 98kg. 31.10 eesmärgiks panen 94kg. Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Minu tänane kaal on 99kg. Seega jäi 3kg eesmärgist puudu. Järgmise vaheeesmärgi võiks teha 31.10 äkki? Kas Kidi on puhkama läinud? Vaatan, et eelmise nädala kaale pole tabelisse jõudnud...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siis kui ma ree pealt maha kukun, siis ma katsun midagi füüsiliselt rasket teha. Tavaliselt ma üldse ei taha siis midagi füüsilist teha, aga ma sunnin ennast nt jooksma nii mitu kilomeetrit kui kaotanud olen või midagi sellist, mis ikka keele vestile võtaks. Pärast sellist füüsilist aktiivsust tuleb nagu motivatsioon tagasi. Kuna see füüsiline tegevus on tavaliselt väga raske, siis t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 99,5kg. Sain taaskord ihaldatud kahekohalise numbri, nüüd tuleb vaid seda edaspidi kahekohalisena säilitada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eelmisel nädalal kolmapäevast reedeni tegi, laupäeva hommikul tegin endale jõusaalis liiga ja olin pärast seda täielik laip. Nüüd pole julgenud sellest ajast midagi teha. Aga mõtlen homsest uuesti alustada. Esimene tase tundub vähe lihtne olevat mulle ainult, ainuke harjutus, mis mulle kohe üldse ei meeldi on see side lunges with arm raises. Mitte, et ta just raske oleks, pigem on jõl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal sama, mis eelmisel nädalalgi ehk 100,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehk siis 30 päeva esimene tase, 30 päeva teine tase ja 30 päeva kolmas tase? Kui ma pean 30 päeva järjest samu harjutusi tegema, siis ma kardan, et loobun, tüdinen ära neist lihtsalt. Ma arvan, et ma proovin teha 10 päeva I taset, 10 päeva II taset ja 10 päeva III taset ja 30 päeva jutti. Nii palju ma olen käpp kaasa lööma . Seega päev nr 2 läks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kidi, kas sa teed seda trenni iga päev? Või siis teed mingeid puhkepäevi ka? Ma mõtlesin, et prooviks ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul on olnud väga laisk nädal, pole viitsinud trenni teha ega toitumist jälgida. Seda näitab kohe ka kaalu nr. Tänase hommikuse seisuga 100,9kg ehk siis kilo plussis. Uuel nädalal peab ennast taas käsile võtma. Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et septembrikuu viimane reede ehk 26. sept oleks vaheeesmärgiks hea küll. Kuna mul jäi sel korral 900g oma eesmärgist puudu, siis järgmiseks eesmärgiks panen endale 96kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere See nädal pole mul just eriti lihtne olnud. Pole viitsinud ennast väga liigutada ning eelmisel nädalavahetusel sai üks mugimisralli tehtud. Tükk aega mõtlesin, kas tuleb kahekohaline nr ära või mitte ja täna hommikul oli suur üllatus kui kaal näitas 99,9kg . Edu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No kui aus olla, siis mul on C korv ja mul on sama probleem, et rinnahoida kipuvad ümbert mitte kinni minema. Ma otsin selliseid rinnahoidjaid, mis istuks ikka tiku tulega taga. Ja kui leian, siis hoian neid nagu silmaterasid, et nad kauem vastu peaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu kaal on täna 100,4. 400g veel ja siis on tulemas kahekohaline number. Jei! Nii et mul on mille nimel pingutada. meeielas88ginimel mis su päevane kalorinorm on? Juhulkui kaal ei lange, siis võiksid selle üle vaadata. Ehk kui kaal seisma jääb, siis tarbid sa kas liiga palju et kaal langeda saaks või liiga vähe. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen kõik oma kõhnemast perioodist väikseks jäänud riided pannud vaakumkotti, võtavad vähem ruumi ja kui neid vaja läheb, siis on olemas. Olen hakanud just suuremaid ja lohvakamaid riideid ära andma. Kui pole enam suuremaid riideid selga panna, siis ei teki ka nii väga sellist tahtmist kööki mugima minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal on 101,5. Väga hea meel, et ikka langeb . Sel nädalal käisin sõbranna sünnipäeval, no kuidagi ei suutnud ennast tagasi hoida, muudkui õgisin. Lõpuks kui kodus kõik kokku lõin, siis tuli välja, et sõin 2 korda rohkem kui päeva kalorinorm on. Mul on raskusi väljas käies või sõpradel külas olles jälgida, et ma üle ei sööks. Kodus on palju lihtsam toitumist jä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma arvan, et 31.08 peaks mul kaalunumber näitama 99kg (või vähem ). Päris sellist asja vist pole, mida ma üldse ei tarbiks. Ma ikkagi jälgin, mille järgi mul isu on. Juhul kui mul on isu jäätise järgi, siis ma seda ka söön. Peamine mida jälgin on, et päevane kalorinorm lõhki ei läheks. Juhul kui ma hakkan välja jätma asju, mis ei pruugi mulle väga head olla, aga isu nende jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul on see nädal läinud kuidagi väga kiirelt ja ringi lipates. Paistab, et sai piisavalt ringi lipatud, sest tänane kaalunumber on 102,9 ehk siis -2 kilo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Olen küll vähe hiljaks jäänud, aga ehk saaksin ka Teiega liituda? Kaalunumber hetkel 104,9kg, pikkus 173cm, ideaalkaal 66kg ja vanust 25a. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vabandust, pean miskit postitama, et saada lahti e-kirjadest, mis postkasti potsatavad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia37, jookide kalorsuse kohta saad infot siit: .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on suvel tulemas klassikokkutulek. Hetkel oleva kaalunumbriga sinna väga minna ei taha...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina näiteks olen hakanud alustama päeva ühe klaasi sidruniveega ning hommikuse trenniga (ja ausalt öeldes on see täiesti ime,sest ma pole absoluutselt hommiku inimene). Pärast seda ei pea ma isegi enam varem kohustuslikku hommikukohvi jooma, sest energia on täiesti laes. Samuti on sellest tuleneval kogu päev hea enesetunne,sest trenn on juba tehtud, ning motivatsioon on kõrgem korraliku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, olen viimased poolteist nädalat arvutist eemal olnud ning oma suureks üllatuseks avastasin siit eest terve hunniku kammraade. Palju edu meile kõigile oma eesmärgi täitmisel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Tuleksin ka hea meelega kampa. Tänase seisuga kaal 107,4kg. KMI on mul 35,88. Ise hakkan homsest suuremalt pihta jälle treenimisega ja korralikult töömisega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh, mina olen kohe nii laisk olnud, et ei teinud eelmisel nädalal mittemidagi. Ei viitsinud päevikut täita ega mingit liigutamist ka teha. Sel nädalal võtan ennast jälle käsile. Suvi ju läheneb ja ühe kümneka võiks küll selleks ajaks vähemalt maha visata. Edu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon