Tervitus! Minu kaal oli reede hommikul 72,7 kg (-400), kuid kokkuvõttes stabiilselt paigal. Mõnel päeval olen toitumisega väga tubli, siis jälle annan kiusatustele järgi ja liialdan kas šokolaadiga või hilise söömisega. Järgmisel nädalal püüan jälle tubli olla! Kuid siin meie 20.nädala tabel Puudu: girlygirl ja Egle26. Nädala tublim oli birxike (-1,3). Tahtmist ja vastupidavust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Nädalavahetusel oli nii palju sõitmist ja tegemist. Liikusin küll palju, kuid magusaga liialdasin, püüan homme paremasse rütmi saada ja õigesti toituda! Siin 19.nädala tabel. Puudujad: girlygirl, yxtydruk, Loona.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänahommikune kaal oli 73,1 (+600), täitsa jama! Haldjaprintess, oled väga tubli. Täitsa saan Sinust aru, vahel isutab kohe väga millegi hea järgi ja mul ongi see asi, et ei suuda isudele vastu panna, eriti kui stressan. Loodan suvele ja puhkusele. Kuid homme on rohkem liikumist -osalen maijooksul, ma küll kõnnin. Tabeli teen pühapäeva õhtul. Kaunist õiteaega!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea et keegi on ikka tähelepanelik! Panen uuesti meie 18.nädala tabeli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist emadepäeva! Minu kaal veidi langes, 72,5 (-300), seega väikesed edusammud, mitme päeva kõnnisammud avaldasid vist mõju.Tänane pidupäeva kook sai ka söödud, esilagu kaalule ei kipu, kuid uuel nädalal püüan jälle hoolas olla! Meie 18.nädala tabel, puudu jäid tüdrukud: girlygirl ja yxtydruk. Tabelist kustutatud Hope, kuna päris mitu nädalat ei ole kaalu andnud. Kokku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitus! Kaaluke mul ikka ei vähene, 72,8 (-0,1). Liigutanud olen küll rohkem, kuid söömisega ei suuda hästi piiri pidada! Seetõttu Egle26-le ma mingi nõuandja ei ole, teoorias ainult! Meie 17.nädala tabel Puudu:girlygirl,Egle26, Hope. Kokku nädala miinus oli meil -1,2 kg, nädala tublid olid DonnaBella, Haldjaprintsess. Kuid tegelikult on kõik jätkajad ikka tublid! Jaanipäev ei ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Möödunud nädal läks meil kenasti, kokku -5,3 kg . Kõige enam kaotas kaalu Loona (-2,6), kuid väga tubli oli ka DonnaBella (-1,8), vähenemine oli ka Haldjaprintsessil ja miinustas ka yxtydruk. Ma ise ainult säilitasin, nagu mõned teisedki meil siin! Nädalavahetusel võtsin end kokku ja liikusin teadlikult rohkem, enesetundele mõjus väga hästi! Püüan edaspidi ka järjekindlam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal 72,9 (+500). Meie 15.nädala tabel (puudu: Egle26, Loona, Hope, anny22). girlygirl, Sa oled ikka uskumatult tubli, juba üle 10 kg kaalu vähendamist! Mis salanippe kasutad? Egle26 ja birxike on muidugi ka väga tublid olnud! Haldjaprintess - neid kumera tallaga tosse ise ei ole kasutanud, kuid loodetavasti on head ja mugavad! Ilusat uut nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust! Nädal möödus mul muutusteta, kaal 72,4 (-100), ega ma tegelikult väga ei pinguta ka..! Täna küll käisin kepikõndi tunnikese, väljas oli üle pika aja väga mõnus! Kokkuvõtet tehes kustutasin tabelist aville, darkness, katzi; jäänud on meid 11 vaprat! Nädala tublim oli girlygirl, oled ka kokkuvõttes VÄGA TUBLI! Püüame siis ikka edasi, jaanipäev ei ole enam kaugel! 14.n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul seis suhteliselt endine, 72,5 (-200). Sorry, kokkuvõttega läks aega, kuid siin meie 13.nädala tabel. Nädala tublim oli birxike (-500), kuid ka girlygirl (-400), kes on ka kokkuvõttes meil kõige suurem kaalukaotaja! Kuigi väljas on jälle lumi, siis jätkame tervislikuma toitumisega kergema kevade poole!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere naljapäeva! Kehakaaluga mul nalja ei ole, sel nädalal jälle juurde tulnud (+400), kuid loodan ikka järje peale saada ja jätkan sel okkalisel teel! Siin meie 12.nädala tabel. Kustutasin meie tabelist Kiidukuke ja Sirelikese, kes teada andsid, samuti änn, kes pole ammu endast märku andnud. Tegelikult ei osale vist enam ka aville, darkness, yxtydruk ? Jõudu kõigile kes jätkavad, pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, tabel oli pisut sassis! Soovkaalust jäi kiidukukkel ikka puudu, kuid jõudu siis selleks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal seisab, nagu siin paljudel (72,3). Nädala tublid langetajad olid Loona (-2,1) ja birxike (-1,1), Egle26 ja kiidukukk (-0,5). Kahjuks mitmed ei ole oma kaalu õigeks ajaks andnud (aville, Sirelike, yxtydruk, Haldjaprintsess, darkness, änn, katzi). Kiidukukk, tänan et teatasid oma lõpetamisest, olid väga tubli ja saavutasid siin oma soovkaalu, edu Sulle! Kokkuvõte 11.nädalast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin meie 10,nädala tabel Puudu: Egle26, aville, darkness, änn, katzi. Tabelist kustutatud rõõmurull ja Inksuk, kuna 3-4 nädalat ei ole nad duellis osalenud. Möödunud nädal lõppes meil kokkuvõttes kahjuks plussiga ja ma ise olin selles osaline, mitmed jäid muutusteta. Kõige tublim oli sel nädalal kiidukukk, tabelit juhib Egle26, kes ei ole küll paar nädalat endast märku andnud, eg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal näitas täna hommikul 72,3 (+1,1), täielik katastroof ja nätsti duelli algkaalus tagasi. Sirelike, pean Sinust eeskuju võtma ja kah jälle kõndima hakkama, kuid ikka veel on jää ja libe, mis loodetavasti lähiajal kaob. Loona, saa terveks ja küll varsti paistab jälle päike, iga asi on millekski hea, mis ei tapa-teeb tugevaks, jne! Ootan kõikide tänast kaalu hiljemalt p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin on meie 9.nädala tabel. Puudu: Egle26, Loona, rõõmurull, änn, Inksuk. Selle duelli möödunud nädala kõige tublimad olid birxike ja Sirelike (mõlemal -1,1), kõik ülejäänud olid lihtsalt tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu reedene kaal 71,2 (-0,2), seega pigem ikka hoian kui langetan. Kuid nagu siin teisedki,ei heitu ma sellest ja hoiame optimismi! Kevadet on tõesti juba tunda ja see teeb rõõmu! Kevadise taastumise huvides sõin paar päeva vees idandatud herneid, pidavat väge täis olema, lihtne teha! Kas keegi on ise kasvatanud mingeid võrseid ja söögiks tarbinud? Selle nädala tabeli panen ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie 8.nädala tabel Puudu: rõõmurull, Haldjaprintsess, änn, darkness, Hope, Inksuk-viimased kaks on kadunud juba paar nädalat, hei - andke endast märku! Kokku nädala kaalulangus on meil täpselt sama, mis eelmisel nädalal (-4,1). Nädala üllataja on kindlasti Egle26 (-3,0)! Kokkuvõttes meie tublim endiselt girlygirl (muutsin ka Sinu soovkaalu), kuid oma roosa unelmkaaluni püüame ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat laupäeva! Minu eilne oli 71,4 (-0,3), seega praktiliselt seisab paigal!No ma ei suuda praegusel perioodil endaga ja oma kaalulangetusega piisavalt tegeleda! Tööl on pingeline aeg, lisaks igapäevased kodused probleemid, lausa füüsiliselt tajun et pole seda õiget tunnet kaalulangetuseks. Püüan siis vähemalt hoida, kuniks pinge ja stress möödub. Nädalavahetusel püüan lõõgas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen kasutanud raamatupoodides müüdavaid 15 minuti treeningu raamatuid ja lisatud DVD-d: KOGU KEHA TREENING + DVD; KÕHULIHASTE TREENING + DVD; KALORIPÕLETUSTREENING + DVD; Leebe jooga +DVD, vt
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere! Pühad möödas ja head-paremat ka söödud-joodud, ma ei kasutanud paar päeva ka toidupäevikut. Kaaluma end mõni päev igatahes ei kipu! Reedene kaal mulle midagi ilusat ei näidanud, hoopis väikest tõusu, 71,7 (+400). Kuid õues on mõnusat kevade lõhna ja lootus kergema kaalu ja mõnusama olemise poole ikka säilib! Siin meie 7.nädala tabel (puudu:Hope,Inksuk, kiidukukk; kustutas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Brixike, lausa loed mu mõtteid! Ma isegi vaatasin seda võrdlust, ühisesse tabelisse ei pannud, veel...mõtlesin et ehk veidi hiljem. Kuid miks mitte seda juba iganädalaselt vaadata, et kaugel see eesmärk ometi on! Soovkaal on mul puudu ainult Zant´lt. Häid pühi kõigile ja homme jälle reede ja kaalumine! Koondit ma vist küll enne pühapäeva ei jõua teha, olen sõidus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin on meie maratoni 6.nädala kokkuvõte (puudu: rõõmurull, Sirelike, yxtydruk, darkness, Siuts, änn, Inksuk, Zant). Oleks tore kui osalejad annaksid oma reedese kaalu kohe reedel või siis laupäeval ning kui keegi on osalemisest loobunud või loobumas, andke teada!.. seda küll ei oota, kuid igaühe oma vaba valik! Igatahes on möödunud nädala tublim birxike (-1,4 kg). Kokkuvõttes on k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat sõbrapäeva kõigile! Siin kaaluabi keskkonnas käin peamiselt oma toidupäevikut täitmas, praegusel ajal olen selles korralik! Muud kirjutamised jäävad siin tahaplaanile, kuigi teiste ponnistusi ikka loen, annab ka endlae indu, siin me kõik ju selle va kaalu pärast! Ja kuna olen juba paar aastat kaalu alandamise sihiga, siis tean et järjepidevus toitumise jälgimises on väga olu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu nädal möödus vääääga kiiresti, töö oli pingeline ja isegi söögiisu kadus mõneks päevaks ära, mis minuga juhtub küll väga harva! Reedene kaal näitas 70,8 (-1,0 kg), seega pinge mõjus, kuigi vahel just vastupidi, stress tõstab söögiisu ja kaalu! Tänasel puhkepäeval olen jälle korralikult toitunud, vaaritanud perele ja endale lubanud ka midagi head . Suusatama ka i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Minu reedene kaal oli 71,8 kg, seega näitas tõusu. Kõik on muidugi mu enda süü, ebatervislik söömine ja vähene liikumine; tööl on ka hullult tegemist, siis mul kohe söögiisu tõuseb ja eriti magusaisu. Lisasin kõik seniantud selle nädala andmed tabelisse, veel on puudu Egle26, rõõmurull, Siuts (2.nädal), kadri9188, kiidukukk ja katzi. Kustutasin meie tabelist kakuke3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Treeningutega on nii, et neid tuleb minu arvates ka nautida. Hoian meeles J.Fondalt kuuldud lauset, et ega see treenimine ise ei olegi nii hea, kuid pärast on hea! Ma olen viimasel ajal valinud eale vastavaid treeninguid, nagu hommikvõimlemine (15 min CD, kogu keha treening), vesiaeroobika, suusatamine, kepikõnd, jalgrattasõit kui lund ei ole. Änn, vali endale meelepäraseid j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu reedene kaal 71,8, seega suht muutusteta. Kuid tean juba ennast, ega ma väga pingutada ei suuda, söön nagu ikka, püüan pigem tervislikkust hoida.Kuid duellis tunnetan siiski rohkem teiste omasarnaste püüdlusi ja see on hea tunne! Tore on lugeda änni emotsionaalseid kogemusi, väga toetav! Siin mõned on nii tublid, et peale 18 ei söö või liikumises nii palju samme teinud,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu tänahommikune kaal näitas pisut tõusu, 71,2 kg ehk +200. Kõik on sel nädalal niiiii supertublid olnud, endal hakkab päris piinlik! Võin ju end vabandada, et kiire ja istuv töö, kuid tegelikult see veel niipea ei lõpe ja tuleb end kokku võtta, vähendada maiustamist ja rohkem liikuda, nädalavahetusel loodan jälle veidi suusatada. 2.nädala tabel, kuigi puudu veel Loona, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! Nädalavahetus möödus kiirelt, eile töö tegemine ja sunnitud arvutis istumine, täna selle talve esimene suusatamine, väga hea oli! Kuid perele tehtud pühapäevakoogist ikka võtsin endale ka, seega libastumisi oli, kuid homme saab vesiaeroobikasse ja püüan toiduga piirides püsida! Stardinädala kokkuvõtted siis tehtud ja kõige tublim oli girlygirl, vaadates kaotatud kilode suhe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon