Vabandust, haldjaprintsess pani 3 päeva tapeeti. Aga kurvastuseks on +500g. Mis on huvitav, et kas kaal valetab või ... No ei söönud rohkem, kui lubatud, liikusin ja käisin joogas. Kas reisikilod veel takkajärgi?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovisin oma pulsikella ära: 34 minutit koeraga kõndimist, keskmine pulss 122, maximaalne 138, 228 kcal, 29 g rasva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Haldjaprintsess on reisilt tagasi, mis muidugi oli väga värskendav ja päikseline ja selline, mida väga talve järel vaja. Kuid kahjuks tõi see +500g ka kaasa hoolimata meres mulistamisest ja pikkadest šoppamiskäikudest. Aga vaim on värske ja tahe suur. Ostsin endale ka sealt kaasa BREUER PM 52 pulsikella, mida täna pärast Kelgukoeri ka katsetama lähen. Kas keegi teab, kust sellele ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Madam - minul siis miinust 500g! Täitsa tubli ju! Eks vastik kõhuviirus andis siia oma panuse , kuid pärast tõbe vajas keha just kaht kondenspiimasaiakest Aga järgmine NV ma kaalu ei edasta, olen päikese all puhkamas, nii et kohtume 2 nädala pärast 16.03!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nagu arvata võiski, siis minu sünnipäevanädal tõi kaalu juurde, kuigi ma hoidsin end igati tagasi ja sebimist oli omajagu. Samas ei kaalunud ega kirjutanud midagi üles ning tundub, et siin ikkagi peitub asja võti, sest silma järgi on, nagu on. Kaalu siis 79,5 Aga nüüd siis jälle rahulikult kõike kaaluma ja üles märkima ning suure tõenäosusega ostan uue ja korraliku kaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sel nädalal ümmargune null, kuid on ju hea seegi, et ei tõusnud. Järgmine nädal on kindlalt korralik miinus, kuigi ei tea ka - sünnipäevanädal ja imeilus tort tellitud. Sel nädalal olen olnud suht laisk ka üleskirjutamises ja päevikusse märkimises. Ma tean, et ilma ei lange kuidagi, aga mis teha - kiired ajad. Jõudu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaltsiumipuudus tekitab ka pidevalt isu millegi "hea" järgi. Nii ostsingi endale korralikud kaltsiumitabletid ( ma ju praegu piima juua ei saa, klaas annab nii megakalorid, et muu jääbki söömata ) ja tundub, et tõesti mõikab. Samuti mõikavad asendustegevused ehk nagu suitsetajatele soovitatakse - kui tahad kätt kommi järele sirutada, leia asendustegevus. Kuigi ma ise pole end
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul sel nädalal pisike pluss (+200g) ehk siis 79kg. Tuleb tunnistada ka pattu - vähem liikumist ja mõned üritused, mis ongi kaasa toonud selle ebaefektiivsuse. Aga ega ma jonni ei jäta!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

DonnaBella kirjutas: ------------------------------------------------------- > Tervist! > Nagu lubatud, seekord siis miinusnädal Kaal > 78,1kg... Oi kuidas tahaks juba kahte seitset > kõrvuti näha.. > > DB Mul õnnestus 7 ette saada ( nädalaga -1,6 kg ) ja kohe nii hästi, et äkki on mul järgmine nädal juba kaks 7 kõrvuti. Väga hea tunne on ja see on kõva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu miinus on vist ka korralik - 78,8 kg ja seda kaalutuna keskpäeval, sest hommikul unustasin. Võimalik, et tegelik miinud oleks veel korralikum. Hoolimata külmast olen igal õhtul ikka 40 minti koeraga tempos kõndinud ja muidugi kinnipidamine kaloraažist on andnudki sobiva tulemuse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

haldjaprintsessil tuli -200g ehk siis 80,4. Lootsin küll, et saan seitsme ette, aga veel mitte. Mul on tunne, et külmem ilm ei lase kehal kaalust loobuda Olen hoidnud ilusti 1400kcal joont ja kõndinud ka praktiliselt iga päev ning lisaks üks joogatrenn ka, kuid miinust on vähe. Teisalt ei püsi teksad enam jalas ja nii mõnigi suurem püksipaar tuleb müüki panna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle vastu on üks rohi - liikumine. Kui palju liigud, saad rohkem süüa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega enesele natuke head aeg-ajalt keelata pole õige...Mind vaevab hetkel ( pärast änni poolt kirjutatu lugemist ) isu krõpsude järgi, kuid õnneks on väljas külm ja pime ja pood 3 km kaugusel, mistõttu jääb ära Teen parem tassi kakaod.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 80,6 - vaat, mida kaasvõitlus enesega kaasa toob!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Grammide üleskirjutamine mõjub positiivselt - ma juba tunnen, et riided loksuvad seljas. Mis kiirelt tuleb, see kiirelt läheb. Sport - joogas käin ja õhtuti käin koeraga kõndimas. Kui kaalu saaks nii -10kg, siis võiks isegi jooksmise peale mõelda, aga praegu oleks see liigsuur koormus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MInul hakkab kätte jõudma staadium, kus on nälg. Sest olgem ausad, 1400 kcal päevaks on ikka vähe, eriti, kui oled harjunud kenasti sööma. Eriti hull on vajadus šokolaadi järele, sest ma olen totaalne šokohoolik. Muu võib olemata olla, aga šokolaadi pean saama. Et täna on kaloreid üle, siis lähen teen tassi kakaod ):
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kiidukukk kirjutas: ------------------------------------------------------- > Aga paneme Google Docsi, sealt oleks hästi lihtne > ja mugav kõigil vaadata. Selleks oleks vaja > lihtsalt kõigi meiliaadresse Teine võimalus > on lisada see siia pildina, või seda te juba > proovisitegi? Ma saan pildi üles panna, aga see jääb imekriu. Saadan Sulle meilina, kui emaili a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 81,6 ehk siis -400g. Kui oleks eilse jubeda ilmaga jalutama läinud, siis oleks ehk suisa miinust pool kilo. Aga võtmesõna on kõige kaalumine ja ülesmärkimine+liikumine minu puhul! Nuputan tabeli osas veel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on tabel valmis, aga ma ei oska üles laadida. Kas Sa, anny22, oled huvitatud ise edasi tabeli tegemisest ja siia laadimisest. Saada meil: haldjaprintsess@gmail.com Tabel on siin:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegin tabeli valmis, kuid kas keegi oskaks siia ülers laadida? b
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tuleksin ka, sest meie duelliteema üldse ei toimi. Olin seal juba täitsa üksi. Kaalu 82 kg ja pikkust 163. Unistus jaaniks oleks 64 kg. Aga märtsi keskpaigaks 74-75 kg. Vanust 35
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et siin on nüüd lõpp. Kolin siis uut seltskonda otsima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas meie duell on veel olemas?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olemas. Lihtsalt ei jõudnud näitu edastada, mis kahjuks ikkagi 0. Esimese nädala -1 kg vist pani keha hoidma. Aga ma ei jäta, tahe on seda suurem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tuleb kirja panna 0. Paraku polnud aega toitu kaaluda ja siia sisestada. Seega on ilmselge, et kui seda ei tee, siis tulemust ka pole. Nüüd peaks ju ometi rahulikumaks minema - ikkagi jõulud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu! Haldjaprintsess sai alles täna arvutile ligi, minu näit on 81 kg, st -1 kg nädalaga! Koos võitlemisest on ikka väga kasu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina üldjuhul ei armasta püreesuppi. Muidugi kui on hästi tehtud, siis isegi võib. Aga mulle meeldivad selgel leemel supid ja hernesupp. Praegugi on rassolnik tulel - homseks. Vanemat sorti digikaal, aga kaalun korra nädalas. Ja ma olen duelli algusest saati ilusti omas normis püsinud. Täna käisin joogas ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon