anekdoot on küll lahe Tuju läks kohe heaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan.. pole jah viimasel ajal siia sattunud ja täna hommikul tuli meelde, et tabel on tegemata.. Just lootsin, et äkki keegi ikka tegi mul ei tule vist kaalulangetamisest praegu midagi välja. Ma ikka punnitan aprilli lõpuni vähemalt teiega. Nüüd enam spordiklubis ei käi..hakkan jooksmas käima.. ehk mõjub kaalule paremini
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mu kaal näitas 93,3 .. no ei saa aru. Ma peaks ümbermõõtu mõõtma hakkama - see on küll tublisti vähenenud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei ole viimasel ajal siin päevikut täitnud. Aga vist tänasest siiski hakkan. Kui ma kunagi alustasin siin, siis ma ei söönudki väga palju rämpsu, kuna ma ei tahtnud neid siia lisada ... Dieeti pole ma elus kunagi pidanud. Vb tervise pärast... ma pigem liigutan ennast rohkem või hoian toiduga tsipke tagasi.. sellesmõttes, et kui kõht tühi pole, siis pole mõtet niisama külmkapi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1___________91,5__________88,3_________72,5__________83,7___ 25.02._____________75,3 (-800g) ____92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) ____83,3 (-400g) __ 04.03._____________74,9 (-400g) ____93,0 (+900g) ___88,6 (-400g) ___71,5_________82,9 (-400g) ___ 11.03.___________
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1___________91,5__________88,3_________72,5__________83,7___ 25.02._____________75,3 (-800g) ____92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) ____83,3 (-400g) __ 04.03._____________74,9 (-400g) ____93,0 (+900g) ___88,6 (-400g) ___71,5_________82,9 (-400g) ___ 11.03.___________
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma olin esimeses trennis nagu peata kana ja oli tunne, et mida sinna üldse läksin. Aga järgmistel kordadel läks aina paremaks tänane kaal oli 92,3 ... eilne snack tõi siis +500g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei käinud.. järgmine kord lähen esmaspäeval revaljumpi Ja kuna ilmad lähevad järjest ilusamaks, siis käin revalis märtsi lõpuni ja hakkan tõsiselt jooksma...registreerisin ennast Kõrvemaa kevadjooksule (6km) ja Maijooksule (7km).. ahjaa..vahepeal jääb veel kahe võistluse vahele Viljandi järvejooks (12km).. kui kõrvemaal finishisse ei rooma, siis lähen ka ümber järve jooksma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1___________91,5__________88,3_________72,5__________83,7___ 25.02._____________75,3 (-800g) ____92,1 (+600g) ___89,0 (+700g) __71,5 (-1kg) ____83,3 (-400g) __ 04.03._____________74,9 (-400g) ____93,0 (+900g) ___88,6 (-400g) ___71,5_________82,9 (-400g) ___ 11.03.___________
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Trennis käin niikuinii. See nädal tuli 4x trenni. Tänasest kuni pühapäevi puhkan Õhtuti jõuan u kella kaheksaks koju ja söön peale trenni - enda arust ei söönud palju. See nädal peale trenni olen söönud küll sooja toitu, aga vähendasin koguseid. Arvan, et see aitas. Tavaliselt mul pole hommikuti isu ja kui saan pool röstsaiast sisse söödud, siis see oli minu jaoks tavalisel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh kui õnnelik ma olen. Kaal näitas täna hommikul 91,7 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh.. miks ei võiks täna kaalumine olla... Kaal oli täna sõber ja näitas 91,9 ... Ehk suudan samat numbrit ka reedeks säilitada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ohhhoo... ma käin põhiliselt kella kuuestes trennides (powerbody ja revaljump)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma just mõtlengi, et peaks toitumise luubi alla võtma. Sest ennast ma ju liigutan Hakkan kriitiliselt üle vaatama mida põske pistan.. ja ehk on nädala pärast tulemust näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1__________91,5__________88,3_________72,5_________83,7___ 25.02._____________75,3 (-800g)____92,1 (+600g)___89,0 (+700g)__71,5 (-1kg)____83,3 (-400g)__ 04.03._____________74,9 (-400g)____93,0 (+900g)___88,6 (-400g)___71,5_________82,9 (-400g)___ KOKKU:___________-1,2 kg_
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no ma ei tea mis minuga lahti on ... hommikul näitas kaal 93 Trennidest nii palju.. et käin revalspordis. varem käisin bodypumpis, aga olen selle välja vahetanud revaljumpi vastu (pisikestel batuutidel hüppamine) ja käin ka powerbodys ( pool tundi hoogsat aerootikat ja pool tundi lihastreeningut). Ja kuna jõuan spordiklubisse varakult, siis u 20 mintsa enne rühmatreeninguid olen jÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tuli ka trenniga pigem juurde kui ära läks... ma hakkasin novembris trennis käima.. korralikud trenni nädalad olid (3-4 korda nädalas)... kaal pigem tõusis, aga keha võttis ilusa vormi (ei ripnenud lodevalt kuskilt midagi ).. ju ikka lihaste kilod tulid juurde. Vahepeal ei saanud tervise tõttu trenni teha ja kaal näitas 1-1,5 kg vähem, aga kõht hakkas taas rohkem lopendama. tr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1__________91,5__________88,3_________72,5_________83,7___ 25.02._____________75,3 (-800g)____92,1 (+600g)___89,0 (+700g)__71,5 (-1kg)____83,3 (-400g)__ KOKKU:___________-800g_________+600g_________+700g________-1kg________-400g___
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii kui ma alustan duelliga, nii hakkab mul kaal tõusma hommikul näitas kaal 92,1 kg ehk siis juurde on tulnud 600g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no see jaaa on küll väga kahtlane ma tsipa olen patustanud.. igatahes nädalavahetusel kaalusin rohkem kui reede hommikul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______76,1__________91,5__________88,3_________72,5_________83,7___
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

_________________karmee_________rossu_______tinnu000_______Yritaja________koiott___ 18.02.(algkaal)______77,1__________91,5__________88,3_________72,5_________83,7___ Järgmine kaalumine 25.02. Rõõm näha, et kõik jõudnud tänaseks kaalumised kirja panna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust!! Eilsest trennist oli kasu ja minu kaal tänase hommikuse seisuga on 91,5 kg Ise olen hetkel väga rahul, vahepeal oli lausa 93
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ei ole suur mõõtja olnud aga täitsa huvitav oleks mõõte küll teada.. kõtu oma vähemalt mitte et seda numbrit väga teada tahaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

muidugi Aga su nimi ei ole näha teema pealkirjas. Pealkirja ei saa enam muuta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tegin uue teema. Kõik jutud saab nüüd seal teemas ära rääkida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimene kaalumine toimub 18.02 Üritage reedese päeva jooksul siia kirjutada oma kaalud. Kui reedel ei õnnestu kirjutada, siis nädalavahetusel ehk ikka natuke aega leiate, siis saan esmaspäeval koondtabeli teha Jõudu ja jaksu!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen uue teema ja 4 duellitajat on kena arv.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võin tabelit koostama hakata.. kas teeme kaalumise reede hommikuti.. nii nagu reeglid ette näevad ?? omast kogemusest ütlen, et reede on kaalumiseks parem... nädalavahetusel kipub asi käest ära minema ja siis ei saa tabelisse miinust kirjutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii.. hetkel siis 4 koos. Teeme oma kamba ära?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon