Kuulun ka vist nende neurootiliste inimeste hulka kes pea iga päev end kaaluvad. Täna hommik rõõmustas 81,0 kg aga kaldun arvama, et see vaid ajutine nähe. Hetkel tarbin päevaselt 1200-1600 kcal ja teen iga päev on 8k kõndimist täis. Eilne päev saigi söödud vähem vaid 1000...seetõttu kaldun arvama , et ka kaalulangus ajutine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimene kaalumine tehtud ja kaalult vaatab vastu 82,1 kg!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hetke kaal 84 Pikkus 179 80nda aasta väljalase Puusa 106 vöö 86 Töötan, 1 laps Vaatasin just et Kalorinorm 2049 kalorit/päevas!! Minu jaoks ilmselgelt liiga palju. Üritan alla 1600 hoida. Trenni teen 4-5-6 korda nädalas, 2x90 tantsimist ja 3-4-5 x 60 min stepperil. Ideaalkaal 72 kg!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama lugu siin... eelmine suvi olin 75 sain 82 pealt alla ja talvega kosusin 84 kg peale...jube tüütu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas Tartus kedagi kepikõnni kaaslaseks ei tahaks tulla? Hetkel olen külma tõttu kodus sitsinud. Ise kannan sammulugejat ja iga päevüritan saada 10 000 sammu ehk 8km täis. 3-4-5 korda nädalas stepperil 9000-10000 sammu ehk 60-70 min. Nüüd alustasin ka söögi piiramisega, ehk jälgin veidi kaloreid mida sisse ajan. muidu kogunes päeva jooksul ikka 2500+ neid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis 180 pikk ja hetkel 84 kg. Plaan saada 75 kg peale. ideaalis vähem isegi aga olen realistlik ja leian et 75 ka hea tulemus. Palju keegi end liigutab?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Ise samas kategoorias ja samuti sooviks saada 75 kg peale. Eelmine suvi juba korra sain kui mugav elu talvel kasvatas kaalu kõvasti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon