nojah 63,1. asi seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal sama, samuti motivatsioon nullilähedale, kuigi reeglitest olen kinni pidanud. Ja Snyccflicka, jube tubli ikka. Kuidas see õnnestus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

.............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike algus.........68,5...........69,5...............70...................65 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9) 10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0) 17.12.....65,9..............66,2(-0,9).....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama, 63,4 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike algus.........68,5...........69,5...............70...................65 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9) 10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0) 17.12.....65,9..............66,2(-0,9)....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,4 ehk -300grammi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nojah mina juba kaks nädalat väga tubli olnud, aga jälle ainult mõnisada gramm. 63,4 ehk -300g. Masendav..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike algus.........68,5...........69,5...............70...................65 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9) 10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0) 17.12.....65,9..............66,2(-0,9)....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

63,7 kg ehk -300g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eei olnud hea nädal, aga 63,7..mis on isegi hästi. -300g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....snyggflicka....appike algus.........68,5...........69,5...............70...................65 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)........69,2(-0,8)......64,4(-0,6) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)........68,2(-1).........63,5(-0,9) 10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7)........67,4(-0,8)......63,5(0,0) 17.12.....65,9..............66,2(-0,9)....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64kg ehk -1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

64kg, jälle -1 Nädala alguses olin väga tubli, kuid nüüd viimased päevad on nö "sessistress"..igatahes läks hästi nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga........ritzikas....snyggflicka....appike algus.........68,5...........69,5..............60,5............70...................65 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)......60,5............69,2(-0,8)......64,4(-0,6) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3)......58,7(-1,8)...68,2(-1).........63,5(-0,9) 10.12.....65,9(-0,8).....67,1(-0,7).......59(+0,3).....67,4(
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui tohib kahes duellis olla, siis motivatsiooiks liituks sellega ka. Kaal on 65kg täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui nüüd kaal ei valeta, siis olen 65kg ehk -1 ...kuigi see võib väikse pohmaka süü olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul peaks normaalkaal olema 4kg kaugusel..aga no üldse ei usu, et ma siis juba hea välja näeks. ja laiskus on päris suur jah. Eriti ei meeldi mulle, kui ma söön midagi, mida Kaaluabis kirjas pole, siis pole üldse mõtet päevasööke kirja panna..ja nii ta läheb juba nädal aega vist Aga ema juba küsis, kas mul on lihtsalt head teksad või olen ma alla võtnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vot minu eesmärgiks samuti number 5te kaalu eesotsas näha ehk siis meil on umbes 5-6kg veel kilo nädalas on natuke palju, ma panin eesmärgiks vist 10 nädalat. suveks võiks muidugi juba 55 olla aga esialgne eesmärk ikka ideaalkaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....KadriH..........ritzikas....snyggflicka....appike......Alenaka algus.........68,5...........69,5...............74,5.............60,5............70.................65..................64 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4).......74,1(-0,4).....60,5...........69,2(-0,8).....64,4(-0,6).......63,2(-0,8) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3).......74,3(+0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....KadriH..........ritzikas....snyggflicka....appike......Alenaka algus.........68,5...........69,5...............74,5.............60,5............70.................65..................64 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4).......74,1(-0,4).....60,5...........69,2(-0,8).....64,4(-0,6).......63,2(-0,8) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3).......74,3(+0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....KadriH..........ritzikas....snyggflicka....appike......Alenaka algus.........68,5...........69,5...............74,5.............60,5............70.................65..................64 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4).......74,1(-0,4).....60,5...........69,2(-0,8).....64,4(-0,6).......63,2(-0,8) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3).......74,3(+0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ikka imestan ennast...nädala sees on ikka mõnusalt 67, aga reede hommikuks ikka normaalne kaal, seekord siiski nullinädal. Endiselt 65,9. Samas pole eriti aega olnud sellele mõelda ka, eksamid ja kodutööd võtavad oma aja. Aga osad ikka jube tublid siin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....KadriH..........ritzikas....snyggflicka....appike....Alenaka algus.........68,5...........69,5...............74,5.............60,5...........70.................65..................64 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4).......74,1(-0,4).....60,5...........69,2(-0,8).....64,4(-0,6).......63,2(-0,8) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3).......74,3(+0,2)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nägin jälle uut nrit, 65,9kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan ka siis selliselt : KOKKU Kats23: -1,8kg heasöögiisuga: -1,7kg KadriH: -0,2kg ritzikas: -1,8kg snyggflicka: -1,8kg appike: -1,5kg Alenaka: -1kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..............Kats23....heasöögiisuga....KadriH..........ritzikas....snyggflicka....appike....Alenaka algus.........68,5...........69,5...............74,5.............60,5...........70.................65..................64 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4).......74,1(-0,4).....60,5...........69,2(-0,8).....64,4(-0,6).......63,2(-0,8) 03.12.....66,7(-0,9).....67,8(-0,3).......74,3(+0,2)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nägin jälle uut nrit, 66,7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

...........Kats23....heasöögiisuga....KadriH....ritzikas....snyggflicka....appike....Alenaka algus.........68,5...........69,5...............74,5.........60,5...........70....................65...........64 26.11.....67,6(-0,9).....68,1(-1,4)...74,1(-0,4)....60,5......69,2(-0,8).....64,4(-0,6).......63,2(-0,8) Väga tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üle pika aja nägin ära numbrid 6 ja 7. Ehk siis 67,6 (-900g). ÜLirahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hmmhmmhmm nädal ja üks päev olen nüüd "dieedil" olnud ja juba on märgata muutumisi ka mõtlemises ja eluviisis. Lõunat süües valin ikka selle, mis tundub tervislikum, mitte selle, mis maitseks kõige paremini (kuigi kõht on jube tühi ja tahaks kõike süüa). Poes endale mingit vahepala otsides võtsin täna nt mandleid ja täisteraküpsise vms.Ja selle kohutava tuisuga läk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon