Ma pidin end lausa mitu korda kaaluma täna hommikul - ei suutnud lihtsalt oma silmi uskuda: 63,0 kg! See tulemus teeb hunnikuga tagasi eelmise nädala pettumuse Ma olen nii õnnelik selle üle! Ja kuidas see õnnestus? Noh toitusin normi piires, kõndisin hästi palju, kuid sel nädalal juhtus nii, et ei jõudnud kordagi oma trenažööri peale. Nii et eelmise nädala niru tulemus oli siis tÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohjah, kui aus olla, siis mina olen oma tulemuses küll pettunud (kaal siis täna hommikul 64,5 kg ehk kõigest hädised 100 g kadunud) Ometi olen iga päev trenazööril sõitnud (5 päevaga kokku 1015 kcal) ning minimaalselt 13000 sammu teinud! Ja kalorinormi pole ka neil päevil ületanud! No ei saa aru sellest... Kui nii tubli olla, siis peaks ju ometi kaal rohkem langema Aga vähemalt lang
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seekord õnnestus uut numbrit näha: 64,6 kg ehk siis -600 g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lootsin, mis ma lootsin, aga sel nädalal veel uut numbrit ette ei tulnud... Aga kaal siis 65,2 kg ehk -200 g võrreldes eelmise nädalaga. Asi seegi tegelikult!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus kaal 65,4 kg ehk -500 g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirjuta ikka ka enda retseptid üles! Võta nt kööki mingi märkmik ja pliiats (paiguta need kohe kaalu kõrvale!) ning kui midagi kokkad, kirjuta kohe üles, siis ei lähe kogused meelest ära ja saad hiljem kaaluabisse need kenasti sisestada Aga mind ajavad hoopis sellised tooted närvi, millel pole kaloraaži ega muid andmeid peal... Nii tahaks neid osta, aga siis ei saa neid siin toidupä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehk ootame järgmise nädala lõpuni, kas nad ilmuvad välja või mitte ja siis eemaldab nad duellist. Aga muidu jah uuel aastal uue hooga - ma isegi korrigeerisin enne aastavahetust oma eesmärki (KA pakkus, et 7 nädalaga võiks ideaalkaalu ehk siis 59,2 kg saavutada), nii et üritan seda püüda nüüd Isegi, kui ei saavuta seda päris 7 nädalaga, on eesmärk siiski ideaalkaalu jõuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aastalõpu kaal 65,9 kg - nägin siis pärast pühi ikkagi uue numbri ära Kahju ainult, et täna hommikul enam nädala keskel saadud haigusejärgset 65,5 enam näha ei saanud - ehk järgmisel nädalal Ja head vana-aasta lõppu teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul õnnestus siiski imepisike miinus välja venitada ehk siis kaal 66 kg Asi seegi ning imeilus jõulukingitus iseendale - ütleme nii, et kuu ja 9 päevaga kaal alanenud 4 kg Aga soovin siis teile kõigile ilusaid jõule ning loodan, et keegi meist toidu ja joogiga väga ei liialda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga minu tänahommikune kaal oli 66,2 kg Jeee!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Just! Ära kaota lootust ja suhtu asja ikka optimistlikult! Mul oli ka vahepeal nädala sees kaal korra tõusnud, kuid nädala lõpuks siiski jälle langes Nii et küll sul see kilo jälle alla ka läheb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänahommikune kaal oli 67,4 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu uus kaal on 68,2 kg ehk -1 kg eelmise nädalaga võrreldes Olen megarahul endaga! Loodan, et teil kõigil oli ka edukas nädal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Mina olen oma nädalaga väga rahul - uus kaal 69,2 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina pole selle nädalaga veel kordagi oma toitumist tasakaalu saanud. Mul probleem pigem süsivesikute rohkuses ja rasva vähesuses. Kui söön nt 2 viilu leiba, siis on juba süsivesikud ületatud ja kui veel puuvilja (nt õuna) tarbin, siis ongi iga päev süsivesikuid vähemalt 70% Ja rasva ma lihtsalt ei suuda nii palju süüa enamasti, kuid mõnel päeval on see ikka kuskile 30% kanti t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen nädalavahetusega täitsa rahul, iga päev sai mitu tundi ringi jalutatud ning ei ületanud ka kalorinormi Homme jälle Tallinna tagasi, siis läheb liikumisega natuke keeruliseks - üksinda pole eriti huvitav jalutada, aga siis hüppan vähemalt õhtuti trenažööri peale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina alustan siis duelli ikka veel 70 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina teataks hea meelega oma täpse kaalu homme hommikul - täna plaanis oma vana mehaaniline kaal digitaalse vastu välja vahetada, siis saab ikka 100g täpsusega kaalu jälgida Aga hommikul näitas ka mehaaniline midagi 69 ja 70 kg vahel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen ka siin uus ning mõtlesin, et võiks kellegagi koos kilosid vähendada ja teineteist motiveerida. Ise olen 164 cm ja hetkel kaal 70 kg. Esialgu tahaks 6 kg alla võtta, kuid hiljem tahaks vähemalt 60 kg peale jõuda Nii et kas ma tohiks ka kampa lüüa?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon