Sel nädal vist ei tulegi miinust, pigem pluss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal 79,7kg, poleks seda tulemust ealeski oodanud, pigem arvasin,et mingi 200-300g läheb maha, aga vot selline ilus algus päevale. Polegi peale sünnitust 7-g algavat nr-t näinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No ma soovitan selle rasva nt värskele salatile õli näol peale kallata. Kasu on sellest ka ju, kuna juurikatest ja aedviljadest saadavad vitamiinid kõik rasvlahustuvad ja ilma rasvata organismi ei imendu. Samuti saab täis süüa need suht vähestes koguses pähklitest. Aga kui väga aus olla, siis mina niiväga ei vaatagi neid protsente, liiga segadusse ajavad need mind, pigem üritan oma kc
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen 26, Tartust, hetkel pisikese pooleaastase pojaga kodune. Raseduseelse kaaluni on vaid 2-3 kg, aga enne seda juba maadlesin 10-15 liigse kg-a. Aga no arvestades, millises tempos nüüd nädalavahetus läinud on, siis reedel küll mingeid positiivseid tulemusi ei tule, pigem vstupidi Peqb nüüd ennast tõsisemalt käsile võtma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

A üks püreesupi retsept ka, mida isegi mu mees sööb, kuigi ta juurikaid eriti ei armasta 200-300g lillkapsast, porgandit, kartulit (kokku siis ca 600-900g), Ca 10cm jupp porrut, maitse järgi küüsluku (ise panen ca 3 küünt, meeldib lihtsalt), 100g sulatatud juustu (nt mingi väherasvane ja maitserohelisega), 1-2 sl majoneesi, maitserohelist (peterselli, tilli jne). Juurikad tuleb pehme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nt soovitan nii korra 2 nädala jooksul kaalule eriti mitte mõelda ja nö vabalt võtta ning kaloreid lugemata süüa. Ma ei mõtle,et peaks hommikust-õhtuni head paremat sisse vitsutama, aga nt tükike-kaks lemmikkooki või pitsat vms. Endale on küll selline asi hästi mõjunud, järgmisel päeval lihtsalt vanas tempos edsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, lööks ka kamp, kui veel võimalust on, tänahommikune kaal oli 80,9, pikkust 175cm, ideaal kaal just vee ei ole, aga esialgu oleks rhul 68kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon