Tere kõigile, minu kaal täna hommikul 92,1kg (-0,6kg). Ise arvan, et väga hea tulemus selle põdemise peale. SuurMiisu, proovisin täna hommikul Sinu poolt soovitatud jooki ja mõjus, nii et esimest korda sai mindud kaalu peale peale kõhu läbikäimist. kix00, mina olen teinud kaks korda endale suppi, kus 500g ainult 125kcal. Ausalt öelda siis ka kaal langeb, aga valgud on laes. Uskumatu ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist kõigile, ise olin ka kaks päeva pikali maas, jälle sama viirus. Tüdrukud, mis jutt see enne kaneelist oli, mis kohe hommikul wc-sse ajab. Tabelit vaadates, olete ikkagi väga tubli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile ja kena päikeselist pühapäeva! Eilne kiire lõpes sellega, et lõunasöök jäi ära, mis ei ole üldse hea. Selles tüdrukud on Teil õigus, iga päevane kaalumine viib tuju täielikult nulli. Täna proovin võtta rahulikumalt, päeval käisin koeraga jalutamas ja õhtul lähen trenni, milleks on võimlemine. PalmiAlla, zumba seletasid lahti, muidu tahtsin küsida, et mida se
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu ja jaksu nädalavahetuseks, R_J, tuleb jälle fööniksina tuhast tõusta. Loodame, et meeskond toetab jällegi. Praegust väga kiire, leib ahjus, koristamine pooleli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Minu mõõdud rind 122cm (+1,0); vöö 100cm (-3,0cm); kõht 115cm (+4,0cm); puus 115cm (-3,0cm); kints 63cm (-4,0cm); säär 39cm (sama). Aga kaal 92,7kg (+0,9kg). Hommikul kui kaalunäitu nägin, siis tuli täielik masendus peale, lohutuseks lubasin endale tavalise taimetee asemel korralikult magusa kakaojoogi, ja sellega tuli hommikusöök 120kcal-iga üle. Olete igati
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00, palju õnne! Olete kõik tublid. Endal on väga kehva olla, vist mingi viirus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, minul täna jälle hõiskamiseks põhjust. Hommikul näitas kaal 91,8kg -1,1kg. Kuigi eile patustasin algava jänese aasta puhul, lubasin endale tüki kohupiima-küpsise kooki. Muidugi õhtul, siis tegin selle eest poolteist tundi kõndi parajas tempos. kix00 ja SuurMiisu, just nimelt ärge laske tujul langeda. Eks keha tahab uue olukorraga harjuda enne kui miskit ära andma hakka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jõudu kõigile, PalmiAlla, ära saa pahaseks, aga ära üle pinguta. Ma võiksin siit jätkata oma loo järjejutu, mida eelmisel reedel alustasin. Möödunud kevadel, kui ma kaaluabiga liitusin, olin ma just maha jätnud suitsetamise. Inimestel on ikka igasugu pahesid. Ja kuna ma olin paar nädalat ilma suitsuta, siis loomulikult hakkas kaal tõusma, siis ma liitusingi kaaluabiga. Tõstsin si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain lõpuks köögist tulema. kix00, kui Sa kaalunäitusid hakad sisestama, siis ära kedagi nimekirjast välja jäta. Ma igaks juhuks ütlen. Meid on ju kaaluabi ka aitamas. Kui paar päeva toite ei sisesta, siis saadab kaaluabi maili peale meeldetuletuse, et ega sa ju ometigi nii lihtsalt ei loobu. Ma selle ka jõudnud läbi teha. Ning siis on näha, kui nimed kirjas, et ootame oma meeskonda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kix00, vaatasin just SuurMiisu on alles miinus 100g reedel. Loodame et Präänikuke ja Moona29 endast veel märku annavad. Kuigi, mis ajaks see kaalunäit pidi olema edastatud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pisar, ikka juhtub. Kuigi 1kg kahe nädalaga, pole üldse paha tulemus. Tubli oled.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest kõigile, täna on ikka super ilm, tuisune ja lumine. Tulin just koeraga jalutamast. Tund aega lumes sumpamist vastu tuult võtis päris võhmale. Korralik koormus värskes õhus ja veel ilma rahata. kix00, oleme me ikka kõik alles?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kaasvõitlejatele, alustan just niimoodi. Meid oli ju natuke rohkem kui neli. Täna kilkan ju ainult ühe miinus kilo pärast. Aga nats aega tagasi sai täis 5 kuud kui mina alustasin teist korda algkaaluga 93,7kg. See 5 kuud on minu kaalugraafik loogelnud nagu madu-uss graafikus 93,7 -95 - 93,7. Täna näitab graafik, et on täidetud 3%. Kusjuures võiksite olla julged, sest see on min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, ma tahaks ka kohe kõva häälega hõisata, sest täna hommikune kaal 92,9kg seega -1,0kg. Ma ei mäletagi, millal mul viimati nii hea tulemus oli, aga see kõik tänu meeskonna tööle. PalmiAlla, oled jätkuvalt tubli. kix00, nii mõtlegi, et see on seotud naiste päevadega. See lohutab ja annab jõudu ning motiveerib jätkama järgmise reede pärast. Endast kui rääkida, si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, see nädal oli kohe hästi töine, sai kövasti vaeva nähtud ja pingutatud, et homne kaalunäit näitaks kas või natukenegi miinust. Aga eks homme ole näha. Jõudu meile kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja jõudu kõigile. Ise olen kogu aeg püüdnud toitumist tasakaalu saada ja juba paar viimast nädalat hakkaski õnnestuma: valk 120, süsivesikud 60 ja rasvad 130, kuigi päeva kalorid täis ei tule. kix00, Sinu jutu peale, et rasvasid ja süsivesikuid üle ei lase, äkki ongi põhjus, miks mul kaal ei taha kuidagi langeda. PalmiAlla, kas jagaksid oma kanasupi retsepti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Olen ise ka valkudega hädas, pidevalt on neid rohkem. Aga olen vaadanud nupu alt põhjalik analüüs ja püüdnud välja vahetada nii mõnegi toiduaine, mis on annab palju valku. Näiteks, kapsa-porgandisalati vahetasin välja kapsa-õunasalati vastu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust veel, PalmiAlla, kõigile vesi ja roheline tee ei mõju. Minu tänane päev oli enam-vähem s.t., et NV on tavaliselt tohutult kiire. Lapsed tulevad koolist koju ja siis ma tavaliselt küpsetan leiba ja kokkan. Kiidan ennast selle eest, et ei jätnud vahele hommiku- ega lõunasööki. Kuigi kokkasin köögis kuus tundi ja oli iseloomu, et suhu panin väga minimaalselt, mis oli mõõdet
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, olete tõesti väga tublid. Minu kaal täna hommikul 93,9kg. Peaksin vist rõõmu tundma, asi seegi. Aga tänulik peaksin olema just meeskonna koostööle. Olgem siis tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kuidasläheb, homme hommikul ju kaalumine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust kix00, kell ei ole veel palju ja kui päev juba nii läks, siis mina võtaks küll praegu mõne suutäie ja läheks välja kõndima. hullem on kui pärast tühi kõht ei lase uinudagi ja siis külmkapi kallale lähed, on tagasilöök tunduvalt kehvem. Räägin seda oma kogemustest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, kena, et oodatakse. Minu andmed: vanus 48 rinna ümbermõõt 121 vöö ümbermõõt 103 kõht 111 puus 118 kints 67 säär 39 kaal 94,5 pikkus 171
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, lööks ka kampa kui hiljaks pole jäänud, ise olen 95kg ja 171cm pikk.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas mahun ka veel? Minu kaal hetkel 95,4 ja pikkus 171, esialgne eesmärk 82 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lööks kampa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon