KUi käisin veel kaalujägijaterühmas, siis seal soovitati oma menüüd aeg ajalt vahetada. Organism pidi lihtsalt ära harjuma ja enam ei võtagi nii kergelt kaalust alla, kui alguses. Tahestahtmatult tekivad lemmiksöögid, mida teed sageli. Mina lähen taas üle pika aja trenni. Õnneks hakkab haigus taanduma ja köha ei vaeva enam.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Alustame siis kaalunäitudega. Minu hommikune kaal oli 108 kg ehk siis maha on läinud -0,3 kg. Mina olen rahul üldiselt. Võtan veel anibiootikume, kuna köha pole ikkagi taandunud ja trennis sellel nädalal ma pole käinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Annan teada,et minul on +2,1 kg ehk siis 108,3 sellel nädalal. Eks põhjus on see, et olen ennast terve selle nädala ravinud ja korralikult pole ka kirja pannud seda, mida söön. Haiguse ajal on need söögiisud ka sellised huvitavad. Enesetunne on juba hulga parem ja tänasest taas panen kõik oma söögid korralikult kirja. Trenni lähed taas järgmisest nädalast, ravin oma köha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ilmad on ilusamaks läinud ja päike väljas, siis oskan mina haigeks jääda. Kurk on valus ja nohu kallal juba mitmendat päeva. Söögiisu on ka selline nagu ta on. Joon ma küll palju. Saab üldse näha, mis minu kaal siis näitab reedel. Nautige ilusaid ilmu ja ärge külmetuge!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Minu selle nädala kaal seisab paigal ehk siis on sama mis ka eelmisel nädalal 106,2 kg. Ei hakka mingeid põhjuseid otsima. Ju siis organism on paigalseisureziimil Eelmisel nädalal läkski liiga palju korraga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Minu arvates on kõik tublid ja juba sellepärast, et pole midagi juurde tulnud. Ega kogu aeg ei saagi kaal langeda. Aeg ajalt lihtsalt tuleb ette ka neid seisaku perioode. Minul oli eelmisel nädalal see plussnädal, aga ma tean ka põhjust. +2kg oli põhjuseks see, et minu organism hoiab vett sees, kui need "päevad" on. Aga ei teinud ma mitte midagi rohkemat selleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, Minu täna hommikune kaal oli 106,2 kg (-3,5 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaidlen pisut vastu kastanile. Sageli on ka tervis see, mis kaalulangemisele piduri ette paneb. Aga see selleks... Võin öelda nii palju, et mina isiklikult ei kaalu iga päev toitu nii täpselt, mida söön. Toidupäevikut täidan iga päev, aga nii tubli ma pole, et kõik toidu ära kaaluksin. Ja kui aus olla, siis pole ka sellist võimalust alati. Magusat ma armastan ja luban ka endale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täpsustuseks see on siis esmaspäeval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

AquaFit on kell 18.00. Panin ennast sinna kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mammutile, Mina käin vesiaeroobikas ja jõusaalis praegu. Kaal siiski selline, et pole tahtnud praegu veel mujale minna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See aasta taas olen osaleja. Panime tööl diimi kokku
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere kõigile, Kaalu peal käidud ja peab ütlema, et sealt ei vaadanud vastu mitte midagi meeldivat. Kaal näitas 109,7 kg. Juures on + 2 kg. Hetkel on organismis vesi ja seda võib märgata kas või sellega, et jalad on paistes.Oh ja vahepeal kadus igasugune motivatsioon, aga õnneks leidsin selle taas ülesse ja jätkan ikka vapralt edasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile, Minu nädalavahetus möödus söömise tähe all. Olen ennegi täheldanud, et kui stress, siis maandan seda söömisega. Homme on igatahes plaan trenni minna. Saab näha, mida kaal reedel näitab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust kõigile, Kaalu peal käidud ja numrid näitasid seal 107.7 kg. Kaalulangust -1,6 kg sel nädalal ja kokku on maha läinud -2,8 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii palju kui ma ennast mäletan olen ka ikka selline suuremat sorti tüdrul olnud. 7 aastat tagasi liitusin kaaljujälgijatega siis sai maha võetud 35 kg seda siis kuskil 1,5 aastaga. Kolm aastat suutsin selles kaalus ka püsida, aga siis tuli see kõik märkamatult tagasi. Eks oma osa mängis ka elu keerdkäigud. Mina olen nimelt see, kui elus on pingeline periood, siis otsin lohutust just s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin veel lisada, et personaaltreener soovitas käia 4x nädalas trennis, et kaal paremini alla läheks. Olen püüdnud jõuda nii 3-4 korda spordisaali, aga alati see ei õnnestu. 1-2 korda siiski püüan spordisaali jõuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina käin ka Arcticus. Mulle meeldib seal juba sellepärast käia, et seal on tõesti igas kaalus inimesi. Olen peamiselt käinud vesiaeroobikas ja jõusaalis. Katsetanud olen ka bodybalance ja veel mõnda muud trenni, kuid ikka piirdunud vesiaeroobika ja jõusaaliga. Kui kuskil 10-15 kg veel alla võtan, siis on kindlasti võhma ka rohkem ja julgus kuhugi mujale veel minna. Vesiaeroobika on tõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Kaalu peal käidud ja kaal näitas 109,3 kg. Ehk siis nädalaga maha läinud -1,2kg. Pole paha Õhtul kindel plaan trenni minna. Ilusat nädalavahetust kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saab siis nähe, mis homne kaalumine tuleb. Selle nädala jooksul olen kaks korda üle söönud. Ei saa mina aru, millest see tuleb, aga õhtul tekib järsku meeletu söögi isu. Võin olla põhjus selles, et töö väga stressirikas praegu. Vaatamata kõigele olen trenni sel nädalal kaks korda jõudnud. Pooldan täiesti pata kui ka mammuti liitumist meiega. mammut, mina olen Tallinnast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Peab ütlema, et minu eilne söömine läks ikka täielikult metsa. Tööl oli sünnipäev ja no tahestahtmatult sai ka torti söödud. No ja kui poodi läksin, siis sai üks 100gr Mesikäpa sokolaad ka ostetud ja nii siis lõpuks sõingi selle ära kodus. Aga ega ma siis alla ei anna. Täna oli uus päev ja nii ma siis korralikult kõik kirja panin endal, mida sõin. 121 kalorit võiksin veel sÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Edu meile kõigile. Pean oma põhieesmärgiks seda, et kolmekohaline number muutub juba kahekohaliseks. Suuri eesmärke ei sea ja võtan kaalualandamist sammhaaval. Sean endale reaalseid eesmärke. Lõppeesmärgiks on see, et tahan oma kaalu 70-75kg vahele saada. Ma ise loodan, et juba aasta pärast selles kaalus olla. Samas ei ole ka pettunud, kui see nii ei ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma üldiselt jälgin diagrammi protsente, aga pean silmas ka GDA-d.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kas te veel võtate duelante juurde? Minu hommikune kaal oli 110, 5kg. Esialgne plaan on saada 70-75 kg-le. Olen siin saidil olnud kaks nädalat ja seni pole ka seni toitumist tasakaalu saanud. Kas on valke liiga palju või on paar korda ka nii olnud, et süsivesikuid normist rohkem ja rasva olen vähem tarbinud. Kalorite norm on praegu 2206. Käin kolm korda nädalas trennis - jõusa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon