Tere kõigile! Tubli Emalendur, mul on Sinu üle hea meel! Jätka samas vaimus! Nüüd Sul ju vaja uus eesmärk panna! Minul kahjuks 62,8 kg jälle ainult -100g Aga pole hullu, peaasi, et ikka allapoole...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Tore Reetvokk, et tagasi oled! Minul on vist kevad pähe löönud, fikseerin reedel kaalunäidu (nii nagu muidugi igal hommikul) ja siia kirja ei pane, kuigi võin peaaegu pea anda, et olen seda teinud . Minu kaalunumber siis ainult -100 g so 62,9 kg. Paistab, et grillihooaeg hakkab mõjutama... Aga ei, peab edasi punnima. Otsisin välja oma suveriiete koti, kus enamus riidei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei! Mina ikka alles, aga lihtsalt hirmus kiire oli... 63 siis seekord käes. Läbi raskuste, aga siiski käes. Järgmiseks siis saaks olema 60 kg, optimistlikum 58 kg jäägu edaspidiseks. Kas Sa Emalendur kaalud ennast iga päev? Mind näiteks aitab see ennast ohjes hoida. Ega siis mul kaal kogu aeg ei lange, vahepeal ikka pool kilo ja kiloke ikka otsas ka . Siis võtan ennast kohe käs
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

158 164 Emalendur DeeDee Algkaal 94,1 74 I KUU KAOTUS -4,4 -5,4 II KUU KAOTUS 0,4 -2,3 8.apr 89,7 65,4 Nädala kaotus -0,4 -0,9 15.apr 89,7 64,8 Nädala kaotus 0 -0,6 22.apr 89,5 63,5 Nädala kaotus -0,2 -1,3 29.apr 89,4 63,3 Nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaal täna siis 63,3 kg ehk siis -200 g. Olen üsna rahul, arvestades, et nädala alguses näitas koledaid numbreid Loodan ikka, et me ei ole Emalenduriga kahekesi jäänud vaid ka Zonne ja reetvokk on jälle tagasi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

158 165 164 177 Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 II KUU KAOTUS 0,4 -0,8 -2,3 -1,4 8.apr 89,7 83 65,4 81,5 Nädala kaotus -0,4 -0,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

UU, kas oleme Emalenduriga kahekesi alles jäänud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, Emalendur, et tagasi oled! Kaalgi kukkunud, kuigi pelgasid, et võib vastupidi minna. Kus Sa puhkamas käisid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat Suurt Reedet kõigile! Minu kaal oli täna hommikul tõeliselt üllatav- 63,5 kg! Praeguse seisuga siis ületatud -10 kilo kaalulanguse piir. Loodan, et Teiegi tulemused rõõmustavad Teid samapalju...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

158 165 164 177 Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 II KUU KAOTUS 0,4 -0,8 -2,3 -1,4 8.apr 89,7 83 65,4 81,5 Nädala kaotus -0,4 -0,7 -0,9 -0,1 15.apr 89,7 82,6 64,8 81,7 Nädala kao
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal siis täna 64,8 kg. Salaja soovin oma eesmärgi aprilli lõpuks kätte saada... Ehk õnnestubki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat puhkust Sulle ja ootame Sind tagasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

158 165 164 177 Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 II KUU KAOTUS 0,4 -0,8 -2,3 -1,4 8.apr 89,7 83 65,4 81,5 Nädala kaotus -0,4 -0,7 -0,9 -0,1 III
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Üle hulga aja olen kaaluga jälle sõber- 65,4 kg. Sellist numbrit nägin kaalul viimati 4 aastat tagasi! Tundub, et ehk minu mõõnaperiood hakkab läbi saama... Ilusaid rõõmustavaid miinuseid teistelegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

165 158 165 164 177 Piahly Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 79 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -0,5 -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 4.märts 77,5 90,3 84,2 67,9 82 Nädala kaotus -1 0,6 -0,3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siit minu küll mitte võib olla kõige õigem ja tervislikum soovitus- vähendage kasvõi ajutiselt siin kaaluabis antud kaloraazi mingi 200 ühiku võrra ja ärge sööge täis süsivesikuid... saate ehk kaalu liikuma. Minu puhul töötab. Ja süsivesikuid ei söö ma tavaliselt kunagi nii palju (juhul muidugi kui ei ole söömispäev ja ma ei maiusta )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, minu kaal siis 66,3 kilo. Visalt läheb, aga siiski läheb...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina kaalun ennast igapäevaselt ja vahel ka õhtul ronin kaalule, täisvarustuses (ja uskuge, hetkeks kaob ikka igasugune näksimise isu kui seda numbrit näed). Mind distsiplineerib see igapäevane kaalumine kõvasti. Kui ma kaaluks kord nädalas ainult, siis ei oleks mu kaalulangus kindlasti nii edukas olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

165 158 165 164 177 Piahly Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 79 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -0,5 -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 4.märts 77,5 90,3 84,2 67,9 82 Nädala kaotus -1 0,6 -0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere! Ka mina ei ole sugugi rõõmus 66,6 kg. Langus (õnneks), aga jälle nii väike... Saaks juba sellest madalseisust üle! Üritan ennast küll lohutada, et alati(enamjaolt) ei lähegi nii, nagu ideaalis plaanitud, aga siiski on raske motivatsiooni leida kui tundub, et pingutustest hoolimata midagi ei juhtu. Aga pea püsti ja edasi! Ilusaid numbreid kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

165 158 165 164 177 Piahly Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 79 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -0,5 -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 4.märts 77,5 90,3 84,2 67,9 82 Nädala kaotus -1 0,6 -0,3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Igal hommikul ja ka aeg-ajalt õhtul kui kaalu ligidusse satun. Nii mõnigi liigne amps on õhtust kaalunumbrit nähes söömata jäänud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina isiklikult arvestan ainult toidu kaloraazi ja tasakaalustatust rasvade jms vahel ei jälgi üldse. Süsivesikuid üritan süüa päeva esimeses pooles, samas kui ka õhtul tappev kommiisu peale tuleb, annan sellele järele, kui kalorite summani veel ruumi on. Üldiselt õhtul ei söö, tugeva nälja korral joon klaasi keefiri või teen Knorri kana-nuudlisupi (48 kcal tassitäis). See pakis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu kaalunäit täna 66,8 kg. Lootsin enamat...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

165 158 165 164 177 Piahly Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Algkaal 79 94,1 87,1 74 83,8 I KUU KAOTUS -0,5 -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 4.märts 77,5 90,3 84,2 67,9 82 Nädala kaotus -1 0,6 -0,3 -0,7 -1 11.märts ? 89,5 83,6 67,4 80 Nädala kaotus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvilistele! Toksige Googlesse sisse Astronautide dieet ja sealt tuleb kogu info. Põhilised toiduained ja ka nende süsivesikute punktid. Selles dieedis peaks punkte hoidma 40 piirimail, et kaal langeks. Liha iseenesest on täiesti 0 punkti, ka pekk. Nii et söö, palju tahad. Leib- sai jah üsna süsivesikurikkad. Puuviljadegagi ei saa liialdada. Hea on lehtsalat, spinat, juust (enamus neist e
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

olen pidanud, mitte küll seda proteiinikat vaid astronautide või siis Kremli dieeti. Nädala pidasin, kaalulangus umbes 5 kilo. Kuna ma liha väga ei armasta (piimatoodetest on samas väga raske loobuda- võin metsikutes kogustes nt keefiri juua), siis oli see minu jaoks üsna piinarikas. Samas mul abikaasa pidas seda solidaarsuse mõttes koos minuga, süües minu jaoks kohutavalt palju liha j
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hommik! Minu tänane kaal on 67,4 kg. Olen oma plaanidest maas, aga siiski langus. Tundub, et minu keha on praegu sellises n-ö hoidmisseisundis ja arvab, et olen juba piisavalt sale Täna 300 g all, homme 200 g juures jne Kuid võitlus iseendaga jätkub! Kuidas Teil langetamine läheb? Iganädalaselt paneme küll oma kaalunumbri, aga oma enesetundest ja muredest-rõõmudest ei räägi keegi..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

165 158 165 164 177 169 Piahly Emalendur Reetvokk DeeDee Zonne Meelespea Algkaal 79 94,1 87,1 74 83,8 83,3 I KUU KAOTUS -0,5 -4,4 -2,6 -5,4 -0,8 0 4.märts 77,5 90,3 84,2 67,9 82 ? Nädala kaotus -1 0,6 -0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei ka minu poolt, kaal täna 67,9 kg. Pisut olen pettunud, sest peale eilset veepäeva olin kaalus hoopis 200 g juurde võtnud Hakka või uskuma, et enne teatud perioodi kuus hoiab organism vett kinni... Aga noh, lõppkokkuvõttes ikkagi langus. Nüüd siis tõstan oma vahe-eesmärgi ka järgmisele astmele so 63 kg peale. Usun, et kaalutabelis võime senini allavõetud kilod ühe rea peale kokk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon