TABEL Mind hakkab juba see 89 vihaseks ajama, väikeste kõikumistega on see 89 juba 15.aprillist 89.2 kg (+0,5 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Banda, kui palju kaloreid võid süüa? Minul BAV umbes 1700 juures ja jälgin, et ka siin see kalorite hulk ligikaudne oleks. Mulle tundub, et minu probleemiks oli pigem just väheme söömine, sest ka teinekord annab ikka neid täis süüa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul mõni päev ikka juhtub toit tasakaalus olevat, aga enamasti ka valgud üle ja süsikad puudu. Rasvad saan normi pähklitega, ma ei tea mida veel sööma peaks, et süsikaid juurde saaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naerulind kirjutas: ------------------------------------------------------- > Kusjuures mul on 2 päeva juba sääremarjakrambid > vastik ... > Mis krampide vastu aitas? Kas see oli magneesium äkki, ega ei mäleta enam Alles olin ju rase ( ainult aasta tagasi) ja siis ju teadsin mis selle vastu aitas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aki kus sa matkal käisid? Räägi sellest lähemalt Me olime nädala maal ema juures puhkamas. Kaloreid sai ilusti jälgitud ja ka uneaega varastades siia sisestatud. Vaatasin veelkord üle oma päevanormi ja nüüd tundub sobivat, nälga ei tunne, pigem vaata, et kõik söödud saaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere Mina ka siis tagasi, oma ilusa -500 grammiga (88,7 kg)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Mina ka nüüd tagasi Seekord siis ilusad -500 g (88,7 kg) Vaatasin veelkord oma kalorid üle, et oleks ikka üle BAVi ja veel varugagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen nüüd järgmise nädala arvutist eemal ja kaalumine jääb ka vahele. Aga siis jälle rõõmsalt tagasi. Teie aga langetage hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen nüüd järgmise nädala arvutist eemal ja järgmine kaalumine jääb ka vahele. Aga siis jälle rõõmsalt tagasi. Olge tublid ja langetage hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Pikkus 171 cm Kaal 89,2 kg Rind 105 cm Piht 97 cm Puus 109 cm Reis 65 cm Säär 41 cm Käsi 36 cm Lõppeesmärk 85 kg Minu suurim kaalu tõstja on stress. See nädal olnud pinge rohke ja kohe sellest ka +. Kuidas teie stressiga võitlete?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere TABEL Kannaks oma andmed ka siia foorumisse, mitte ainult tabelisse, siis võimalus ka kiidutabelisse saada. Seekord siis pluss jälle 89,2 kg (+0,6 kg). See kõik on stressist ja pingest, see nädal suhtelist pingeline olnud. Kuidas teie oma stressiga võitlete? Stress see kõige suurem vaenlane mul ongi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aki kirjutas: ------------------------------------------------------- > Ma nüüd keerasin mingi jama kokku. Mõtlesin, et > toksin eelmisest tabelist kõikide senised numbrid > uude tabelisse ringi, aga midagi läks vist nihu, > sest kui ma hakkasin 13.05 numbreid pärast juurde > toksima, siis ta ei arvutanud enam ise. Sorry, > enam ei tee. Lähen nüüd nurga taha häb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heitzzz kirjutas: ------------------------------------------------------- > Väga hea. Panen siis Reedeks ilusti meie tabeli > ülesse. Kuid selleks kuupäevaks oleks vist vaja > siis uuesti ennast kaaluda ja võiks ka siis > esimesed mõõdud kirja panna mida kahe nädala > tagant mõõtma hakkaksime ( talje, puus, reis, > rind ja säär) Sobivad need mõõdud? > &
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina enam ei tea. Tundubki, et 2-3 on siis tihedamad külalised siin ja teised külastavad ainult kord nädalas kui vaja andmeid edastada, kui sedagi. Olen Akiga ühte meelt. Aki kirjutas: ------------------------------------------------------- > Kas ei taha või ei oska. Tegelikult on see duell > ju ikkagi üksteise toetamiseks ja > motiveerimisks... Ehk oleks lihtsalt veidi &
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle tundub ka, et kedagi ei huvita. Paistab, et keegi ei taha ju seda kohustust - andmeid tabelisse kanda. Või pakub ennast keegi veel välja. Minu poolest võib keegi teine ka tabeleid pidada kui tahtmist on. Aga minu poolt jäävad sellised tabelid, et kantakse ise andmed sisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Ma liituks ka teiega. Ma ka juba duellitan, aga ega küll küllale liiga tee . Pikkust 171 cm ja reedene kaal oli 88,4 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TABEL Paistab, et Metskazz on siiski loobunud. Tore, Lilluke, et tagasi oled.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas mõõtmine ka täna? Mul nii vöö kui ka puus 108 cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

88,6 kg (-0,4 kg), sain ka lõpuks 89-st võitu, mis on mind kiusanud juba kuu aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aki kirjutas: ------------------------------------------------------- > Vabandust, et tabeli kohta sõna võtsin: > avastasin praegu, et 3.05 tabelisse ilusti selle > nädala numbrid sisse kantud. > Ma olen liiga tormakas olnud, see lause on mul täitsa nägemata jäänud. Nüüd pean mina vabandama!!! Ärge pange siis minu tabeleid tähelegi ja las Metskazz peab tabelit eda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõõdu tabeli tegin ka valmis, see on kaalutabeli teine leht. Teed tabeli lahti ja siis all vasakus nurgas kaal ja mõõdud. Mõõtmisest on juba 4 nädalat möödas, kas võtame nüüd reedel ka mõõdud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhin tähelepanu, et kasutage tabelis punkti, koma ta ei tunnista. Mina üritan ikka kas eelmine päev menüü teha või siis sama päeva hommikul, siis saan kogustega ja toiduainetega reguleerida asja tasakaalu. Ega see tasakaal iga päev ei õnnestu aga mõned korrad ikka. Ja ma panin omale uue eesmärgi ka, nüüd saan rohkem süüa ja ehk hakkab nüüd kaal langema. See 89 kg ei taha kohe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd peaks küll saama sisestada tabelisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Putitasin sellise tabeli, sinna peaks ise saama oma andmed sisestada. Eks siis täitke ära, panin ka eelmiste nädalate kuupäevad, niiet saab sisestada ka vanad kaalud. Mõõtude tabelit putitan ka, sellega läheb veel aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes üldse veel huvitatud on duellist? Ma võin ise tabelit tegema hakata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõunast Ka mina olen siin tihe lugeja/külastaja, loen Tervisennekõike sinu postitusi hea meelega. Meil hakkab see duell kuidagi ära vajuma, kas võtame midagi ette? On ettepanekuid? Paistab, et meil on siin ka katkestajaid ja tabeliga on ka probleeme.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

89,0 kg, -0,1 kg. Nende kaheksakümnetega on mul jama, ei taha kuidagi alanema hakata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Metzkass aaauuuuuuu kus sa oled tabeliga?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere-tere 89,1 kg (-0,6 kg), lõpuks hakkas kaal ikkagi liikuma, hakkas juba tunduma, et nädal enne päevi ja nädal pärast ei liigu kaal kohe üldse alla poole, pigem tahab üles poole minna. Olete siin endast lähemalt rääkinud. Mina olen siis Viljandist, hetkel lapsega kodus, muidu olen raamatupidaja, vanust 29. Mul aeda ega aiamaad ei ole, aga see kevad panin aknalauale pottidesse re
Rubriik: Toetus ja motivatsioon