Mina käin kaks korda nädalas aeroobikas... selline lihtne trenn - tantsuosa ja hiljem lihastreening. Kevadel hakkan jooksmas käima ka. Praegu võib küll öelda, et mu elustiil on väääääga väheliikuv.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe trenn, Kakukai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka see kaalumise haigus küljes. Kolm korda päevas just ei kaalu, aga enne magamaminekut ikka vaatan, mida võiks hommikuks ennustada ja kuigi soovitatakse jah vaid kord nädalas kaaluda, siis mind isiklikult see innustab kui näen, et kaal langeb ja kui tõuseb siis järelikult on seedimisega midagi valesti või pole piisavalt joonud... See on muidugi minu isiklik kiiks ning alguse asi k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teie nädalavahetus läks? Minu oma oli suurepärane kuna suutsin endale kindlaks jääda ja kiusatustele ei öelda ja isegi kaalu kaotada Enamasti muidugi tänu sellele, et suutsin hoiduda oma suurimast kaaluvaenlasest alkoholist... Vein, siider või kokteilid oleksid ju nädalavahetusel oivalised hoolimata nende kahjulikust mõjust kaalule ja tervisele üldiselt. Lisaks sellele käisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina näen Kõik ok.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi on tore, et kõigil nii head tulemused on, aga tegelikult on esimesel nädalal ikka veel selline tunne, et see pole ikkagi päris kadu.... sest kui me täna ühe mõnusa õgimisaktsiooni korraldaks siis oleks ju homme sealsamas tagasi kus esmaspäeval Enne 4-5 kilo vist mingist kaost rääkida ei saagi. Nii et seetõttu ootan hoomis järgmist reedet põnevusega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaalu number on siis 68,3 kilo ehk siis -2 kg. Juhhuuuuu! Aga raske osa seisb alles ees... nädalavahetus nimelt Oleks oivaline ka sellest edukalt väljuda. Eile käisin siis teist korda peale kaalujälgimise algust trennis ja õnneks oligi see nõrkus ja uimasus kadunud Eilse päeva peamine edusamm oli see, et suutsin oma kalorid üsna soovitatu järgi päeva peale ära j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka emotsionaalne sööja. See ongi põhjus, miks kaal niimoodi tõusnud on. Aga samas ajab mind segadusse see kui te räägite, et ei suuda loobuda veel ja piiri pidada veel... Minu arust on ainult kaks varianti, kas seda teha või üldse mitte teha, sest kui me ikkagi ei tee seda, mida programmm meile ütleb siis ei saa ka tulemused olla need, mida programm meile ennustab... Tuleb liht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minul see tasakaal kuidagi ei tule... põhiliselt võib olla suurest hirmust väikeste portsjonite ees. Seetõttu on siis valgud laes koguaeg ja muud asjad liiga madalad, aga kalorid on kontrolli alla õnneks veel. Muidugi see kontroll on lihtne kaduma kohe kui peab arvestama veel kellegagi peale oma pere. Kodus süües ja üksi süües on väga lihtne oma plaanist kinni pidada, aga nii ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile oli siis teine päev minu jaoks. Kaloritest olen korralikult kinni pidanud ja eile käisin trennis ka. Enesetunne on hea, väljaarvatud see, et trennis oli natuke nõrkuse tunne peal, aga eelmisest korrast mäletan, et see on mööduv nähtus ja eks ma neljapäeval kontrollin kas on paremaks muutunud olukord. Eelmisel korral kui oma kaalu umbes poole aastaga 75 kilolt 58ni langetasin ei k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vaatan, et olen endale ikka suure tüki hammustanud... 12 kilo soovkaaluga vahe... Päevane kalorite arv on 1200 ja natuke peale... Kas teil on samas suurusjärgus või natuke vabam? Nii tore on, et meil kõigil on juba kogemus ja eduelamus olemas. Viimasel korral kui siin olin siis olin duellil koos vist enamvähem ainult uute tulijatega ja oli selline teadmatuse või uskumatuse tunne, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seda olen ma ise ka juba ammu avastanud, et võileivad ja -saiad isegi ilma võita on saatanast Eriti raske ongi see, et supp on väga tervitatav nähtus, aga kui oled harjunud supi kõrvale koguaeg midagi peale ampsama, siis on seda süüa ikka vääääääga veider Aga mina sain eile sinfarkti kui salatile sinihallitusjuustu tahtsin lisada ei oleks arvanudki, et see niiiiiiii palju kaloreid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Jäin nüüd veidi hiljaks vist või saab veel andmeid muuta. Kaalusin ennast eile õhtul ja kaal näitas siis 70,3 ja mu pikkus on 171,5, mitte et see 0,5 cm midagi muudaks Igaljuhul edu kõigile ja vaatame, mis reedeks muutunud on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See nimi võiks olla Korduskatse Enamvähem kõik ju teisel ringil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkab juba seltskond moodustuma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tore, Sabazios
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Olen peale umbes aasta pikkust pausi kaaluabis tagasi. Eelmisel korral läks kaalulangetamine väga edukalt, kuid tekkinud pausiga tegin suure tagasilanguse ja tahaksin nüüd uue hooga peale hata, sest suvel on tulemas üks tähtis päev ja tahaks sellel päeval näha välja niiiiiiiiiii hea kui üldse võimalik. Otsin kaaslasi, kes oleks enamvähem samas kaalukategoorias, et oleks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau tüdrukud! Ma kadusin täiesti tahtmatult ära. Kooliaasta lõpp läks tööl täiesti pööraseks, aga elan teile ikka kaasa. Te olete ikka mõlemad niiiii tublid. Mina ise kaalusin ka kunagi samapalju kui teie praegu nii, et võin veendunult öelda, et te saavutate kindlasti oma eesmärgid! Ise olen ikka seal kuhu jäin. Pole olnud ei tagasilangust ega progressi, aga nagu ma ütlesin siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kullakesed! Te olete niiiiiiiiiiiiiiiiiii tublid. Minul sel nädalal jälle paigalseis, aga ma ei kurvasta üldse, sest olen juba praegugi "kuum tükk" See keha, mis mul nüüd on teeb nii palju rõõmu, et käisin ja ostsin endale kohe mitu uut riideeset ja ehteid, et sellega eputada Loodan siiski veel ilusamat numbrit näha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, kullakesed! Minu kaal täna hommikul 61,4. Nii et kahest on saanud üks jeeeeeeeeeeeeeeeeeee! Edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas meie duell on väljasurnud? Ainult Karukest ongi siin näha.... Minu tulemus sel nädalal siis 62, 2. Uskumatu. Ise olen küll patune olnud... Nii palju tööd ja sellest tulenevat stressi on, et tahaks ainult näksida. Aga õnneks see veel välja pole löönud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul siis sel nädalal jälle muutusteta. Eks see grillhooaja ja jäätise süü ole 62.6 seega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, sa oled niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tubli!!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala sees on mingil hetkel kaal palju inspireerivam kui reedel... aga mis teha 62,6 on ka progress Ma olen ikka mingi imelik, -300 grammi on nagu minu kaubamärk Tundub nii väike ja mõttetu kaotus, aga palju kordi 300 grammi on juba midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikul oli kaalu näit tunduvalt väiksem ja panin tööle jalga oma raseduseelsed teksad.... Oumaikaaaaad!!!! Tuju on kohe laes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see kord kaalurindel muutusi pole. Ehk siis seisan paigal.... 62,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Viibisin arvutist eemal. Minu kaal siis seekord 62,9... hea tulemus arvestades, et trenni see nädal ei jõudnud ja sai hoopis sõbrannadega pidu peetud Edu kõigile uueks nädalaks, hakkame uue hooga peale!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädala sees oli mul küll vahepeal palju parem tulemus, aga ma ei hakka siis ennast petma ja panen ikka selle numbri, mis praegu on... 63,2... kuigi kummaline on ikka kuidas ta kõigub siia sinna ja siis ikka lõpuks vaikselt alla Küll järgmiseks reedeks on see ilus number tagasi, mida niiiiiiii väga juba siia kirjutada tahaks Kõik on ikka megatublid, väga uhke olen teie üle. Karuke sa i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaktus, kuidas sul läheb, kas kõik on kontrolli all ja teised ka, kas kõik jätkavad tublilt ikka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siis ka kirjutan, et sulle seltsi pakkuda Ma küll alati loen, aga vastata ei jõua. Astusin täna hommikul kaalule ja hüppasin rõõmust õhku. Number oli väga motiveeriv minu jaoks. Loodan, et see muidugi reedeks ei tõuse. Täna on mul väga töine päev tulekul... ei tea, kas õhtul trenni jaoks aega leiangi. Olen ühe õhtuse esinemise pärast veidi närvis.... loodan, et see sööma ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon