Ma söön ka alati valkusid liiga palju, aga eks see on mul mõtlemises kinni, sest nii saab ju suuremaid koguseid süüa kuna kaloreid on vähe. Aga mida sul vähe on? Rasvad saan pähklitega väga lihtsalt täis, aga süsivesikuid ei söö ma kunagi täis vist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma mõtlesin just sedasama. Nädalavahetusel on kõik levist väljas vist Mul oli ka õel sünnipäev... kevadel ongi nii, et igal nädalavahetusel on mõni suurem pidu. Mis tähendab siis seda, et ülejäänud aja saab ainult kahjusid korvata ja siis tuleb suvi oma grillpidudega Õudne. Aga ega ma väga ei kurvasta... et maha ei lähe kiiresti, peaasi, et juurde ei tule. Olen oma kehaga nüüdki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaktus, ma olen nii kade su peale Tegelikult muidugi üliuhke ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh seda õnne ja rõõmu... kaalult vaatas vastu 63,5 kilo ja keskkoht on ka 2cm peenem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, sa oled niiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tubli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna ma aga selle trennigraafikuga alles alustan, siis on tõenolisem hoopis kaalutõus. Pekk ja lihas teadagi on erineva raskusega + palju trenni tõstab isu ka veel Aga vahet pole... kehahoiak ja mõõdud paranevad ka siis kui väike tagasilöök saabub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul see nädal selline segadus söömisega. Üritasin siis leida loogikat, et kui palju ma sööma peaks, aga olen ikka segaduses. Teen trenni iga päev- kaks korda nädalas käin aeroobikas, ülejäänud päevadel jooksen 1-1,5 tundi. Ühel päeval luban endale puhkust võib olla. Kui siin oma aktiivsuse selliseks panen siis saan väga suure kalorite arvu. Oma trennide sisestamisel pole siis ena
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et meil on Karukesega suht sarnased probleemid Hommikul oli jälle õnnemäng, et kas saan autoga läbi hangede, et tööle minna või ei. Õnneks rammisin ikka läbi. Muidu ei olekski sellest talvest midagi, aga kui on ikka iga hommik jama kodust välja pääsemisega ei ole enam lõbus. Väikese titaga läbi lumetuisu ka linna 3 kilomeetrit ei jaluta ju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli! Tegelikult see jooksmine muidugi jalgadele kõige parem ei ole, eriti kui kilosid natuke rohkem kui vaja. Rattasõit oleks parem, aga teeolud seda veel ei soosi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle kella keeramine mõju ei avaldanud. Õnneks. Laps pole ka mingeid tempe tegema hakanud ja laseb nüüd isegi ehk natuke paremini magada. Nädalavahetusel võtsin kergemalt, sest oli üks suurem juubel, eks nädala lõpus ole näha kui suure põntsu see pani. Täna oli hommikul nii kiire, et ei jõudnud kaaludagi. Eile käisin 80 minutit jooksmas, et natukenegi kahjusid minimaliseerida. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama siin... täna hommikul oli näit hoopis parem. 63,8.... jeee Terve nädala ootasin ja eile loobusin... see ikka ongi nii, et mida vähem sellele mõtled seda kiiremini langeb... vist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No päris nulliring ei tulnud nagu ma kartsin, aga ega hõista ka millegi üle ei ole. 64,3 siis... Ma arvan, et järgmine nädal tuleb see-eest kordades parem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil sel nädalal läinud on? Mulle tundub, et mul tuleb vist nulliring see nädal. Ei tea, kas olen oma keha säästureziimile viinud? Söönud ei ole üle ja igapäev kõndimas olen ka käinud, kuid oodatud langust ei paista kusagilt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

7 kilo koos sellega, mis eelmine nädal mu kehalt lahkus Mu algkaal oli ju tegelikult 66.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaktus, teeme nii See mu plaan oligi. Ma elan ka pregu suuuuuurte hangede keskel, selleks, et jalutada pean autoga enne linna sõitma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jälgin nii mis kole Tellisin endale uue köögikaalu ka, et saaks tõesema pildi kogustest. Siiani olen enamvähem silma järgi neid arvestanud. Kui kätte saan siis hakkan alles vigade parandust tegema Trennis ei ole mu elukohas eriti kusagil käia kahjuks. Minu trenn on 2 tundi kiirkõndi lapsekäruga ja seda teen igapäev raudkindlalt eelmise nädala algusest. Erilisi tulemusi veel nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul pole kahjuks 10 kilo kusagilt alla võttagi, oma pikkuse juures 55 kilo kaaluda poleks mõistlik soov. Äkki teeks siis vahefinishi selle järgi kellel kõige vähem alla võtta? Et siis 7 kilo Juuni alguseks? Või on see ebaloogiline?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei viitsi ennast küll eriti millegi muu jälgimisega vaevata kui ainult kaloraaži jälgimisega ja et need kalorid ikka tervislikest/kasulikest asjadest tuleks. Näljatunnet ka üldse peale ei tule... ja kui tekib lihtsalt vajadus midagi suhu toppida, siis hoopis joon... kas vett või kohvi. Ning trenni tegemine ja tööl käimine aitab hästi söömisest eemal püsida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke ja Pille, kas kaal nädala jooksul mingeid muutusi ka tegi? Või pole te veel aktiivselt tegelema hakanud ning stardite esmaspäevast? Kuidas me teid parimal viisil toetada saaks? Tahan siiralt, et me kõik oma eesmärgid saavutaks. Ma ise suudan sellega hakkama saada ainult 100% pühendudes ja keskendudes. Ma saan ainult tänulik olla, et mu praegune eluolu seda võimaldab. Olen oma 8
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikuti kaaluda on tõeline rõõm. Tekib kohe tõeliselt sale tunne, aga õhtuks kui kõht täis on kaalunäit ka juba teine. Mul siis algkaal oli 66, täna hommikul enne sööki oli imeline 64,7 Aga ma arvan, et eks ta sinna 65 peale stabiliseerub. Loodan, et ta ikka püsivalt langeb. Muudan siis ka soovkaalu 58-ks. Kalorite arv praegu on mul 1500 ja natuke peale päevas. kaktus44, mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selline mure, et kui kasutajaks registreerisin panin oma kaaluks ühe numbri, mis uue kaalu ostmisel muutus. Kuidas saaks selle ära muuta, sest tegelikkuses pole ju kaalu juurde tulnud ja miinustulemus häirib? Oleks väga tänulik abi eest
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Uue kaalu ostmisega selgus tõsiasi, et ma kaalun tegelikult 66kilo... nii et muutsin soovkaalu 60le... 58 on ikka sihiks, aga see nihkub siis kuu võrra edasi. Vot nii.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna lähen ja ostan endale uue digitaalse/elektroonilise kaalu, et saaks täpsemalt jälgida ja siis võib olla täpsustan oma algkaalu ka kuna preagu olen kaalul silma peal hoidnud mehhaanilise kaaluga, mis ei pruugi üldse täpne olla. Kaktus44, olen väga põnevil ja juba ootan meie mõlema tulemusi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Tahaks ka väga teiega liituda. Loodan, et võtate mu kampa. Olen 171 cm pikk ja kaalun hetkel 64 kg, ideaalkaal on 58, mille loodan saavutada kolme kuuga. Olen midagi sarnast ka juba varem teinud ja häid tulemusi saanud. Kolm aastat tagasi kaalusin 75 kilo ja võtsin enamvähem 6 kuuga 15 kilo alla. Ning seda ilma piinata, lihtsalt lugesin ka kaloreid nagu siingi, kuid tegin seda siis min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon