Hommik, Lisa +100g, kaal hetkel 75,9 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kaaal + poole peal, 100g tuli lisaks Seega 75,9 Aga edasi, edasi mu lõvid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen ka nõus, kes väljas see väljas! MUkl see nädal raske, ma igatahes üritan! + ei taha kuidagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik kaal 75,8 -700g. Miinusteni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

>Hommikust kaal 75,8 -700g. Vahepeal näitas vähem aga täna on nii, siis on nii! Ma olin nädal koralik toidu osas. Ma sõin küll ka mitte tevislikku toitu kuid püsisin oma kcal piires. Eelmisel nädalal sai aga rohkem liigutatud! Liigutan see nädal ka! Sest järgmine nädal tahan näha seda 4 oma 7 taga! Ja ma pole suutnud juua piisavalt vett teed küll , pean sinna hakkama rõh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saffu saffu, kui sirutad käe siis m6tle "What are u really graving for?" Kas see "küpsis" muudab su elu v6i tee parem m6ned tantsuliigutused valju muusika saatel. Tuju parem, keeda teed Saffu ja eelmise nädala kaotus oli ju suur! Ära vanbnu alla! Naerulind tuttav tunne. Ahvatlused. Kuid needki saab omale olematuks muuta. Muidugi suurema m6tlemise tulemusena Kui näed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud, kus te olete? Kuidas teil läheb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Miame kirja. 03.02 kaal 76,5 Jaaniks loodan saada 67kgˇle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Issand kui huvitav, ma arvasin et mul läks totaalselt käest ära viimased päevad aga ma olen täna palju kergem kui reede hommik Ja mitu sünnipäeva ja šaslkk seljataga Nüüd ma hakkan koristama ja enne kui kraadid jälle -35 poole liikuma hakkavad lähen teen metsas kiired sammud! ps! Mul on nüüd ka päris oma sammulugeja! Vahva vidin edu lahingukaaslased!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka kesine nädal +300 ehk siis 76,5 Aga ma ei heitu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilmad on ikka hullult ilusad! End kubujussiks moodustades saab väljas ka veidi liikuda, ja see on hea! Homme on vaba päev ja mina võtan kõll ette ühe metsa matka! Eile oli veidi kehvem päev, sõin kalorid lõhki Aga ärme heitu. Reede pole ju veel homme
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin, täna kokkuvõtet KA poolt, osad meist olid üldtabelis välja toodud väga headel kohtadel! Palju Õnne Kuidas teil külmaga läheb? Olete kõndimas ka käinud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liisilii püüa hästi palju liikuda, lebamise ajal kõnni jne Küll hösti mõjub Palju vett ja hoia portsjonid kontrolli all! Ma hoian sulle pöialt! Sa olid see nädal jube tubli! -1,2 on ikkagi mõtle terve kilone suhkrukott ja peale! Usu endsse!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna hommikune kall 76,2 -1,8kg Ujeeeeeee algselt tundus et miski ei liikunudki! Järgmine nädal on läbimurde nädal 76lt ei lähe mitte 75le hästi Loodame! Tublid olete!~KArmiita supper tulemus!!! Mulle see tabel ka meeldib!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mul algus oli kodus pilkajaid, ämm ja sellest tuleneval ka mees veidi. Kuid kui ta on näinud, et see hoiab mind ohjes ja toob tulemusi siis on abiks Minul kaal vahel kõigub ööpäeva jooksul 1 kg! ükspäev näitas 78 teine 76 nüüd 77 Eriti fun eks? Mul ka tööl hea, meil olemas grammikaal ja saan kõik üle kontrollida. Jah silmaga tuleb ka juba välja ja alati pigem rohkem k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karmiita, sa liigud palju!See tuleb kasuks, ma ei leia hetkel kuidagi sammu selle jaoks. Loodan, saummulugeja saada ja siis näen, kui palju mu töine liikumine kasuks tuleb. DeeDee hilsõhtusteks söömisteks muretse Pomelo, hea mahlane-mitte liialt magus. Vähese kalorsusega ja tekitab hea täiskõhutunde! Ma pean suutma mitte iga päev kaalul käia! Pean kaalu ära peitma kuni reedeni,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ujeee meid on nüüd siis 6 kokku! Rääkige kuidas näeb välja teie igapäeva kava. Palju on trenni osa? Kas käite tööl, kuidas tööl toidu kaalumisega on? Millised on teie vahvad toiduleiud, mida varem ei tarbinud aga nüüd toitudes tervislikumalt sööma olete Õppinud armastama? Miame.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaheeesmärk 72 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal üllatus 77 Panen kokku oma müslibatooni retsepti Arvutan,arvutan,arvutan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas teeme reedeti kaalumisi? v6i esmaspäeviti? Mille pealt sa eelmine kord alustasid?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uus duell! Esialgu alustavad Miame ja DeeDee, keegi tuleb veel kampa? Miame hetke seis: 168 cm ja 78 kg! Liigub tervisliku toidu armastamise poole ja naudb sporti ja püüab sellele oma elus rohkem aega luua. Tegelen: kepikõnni ja ujumisega. Tutvun Pilatesega.Eesmärk on poole aastaga liikuda kaaluni, mis algab nr 6-ga, olgu selleks kasvõi 69,9! Miame.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Edu getu ja Athena! Pingutame edasi! ilusa suve nimel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tüdrukud kas me kadusimegi nüüd ära?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

reede 25.11 kaal 75,9 Olen teel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, enda jaoks. Ja enda jaoks ma olen vahel liialt hea ja luban omale liiga palju! Kui laupäeval migreeniga koju langesin ei teinud ma esimesed kaks tundi muud kui jõllitasin pikali tv ja sõin pidevalt midagi, midagi "head". Valus oli vaadata esmasp. hommikul kaalul 77 , kõht kinni, gaasi täis ja totaalse sumo tunne! Olen teist päeva paremal kursil, hommikul oli juba 400g vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaaal. 18.11 76,3 , aga mul on päevade migreenide nädal! Nii et hea et ma 5 kg üles ei lennanud. Ma jätsin maha pillid ja suitsetamise! Uus algus! Ehk helgem valgus, sest iga nädal kui ma oma igapäevast hormooni doosi ei saa on talumatu pea puruks löömise tunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane seis 75,9 , ehk -600g. Mis on ju tulemus küll, püüan nv mitte tõusta! Edasi, edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

okei teeme nii. Hetke kaal siis 76,5 ja siis miinus -5 kg! ma suutsin hommikul meeldivalt einestada olen hetkel rahulolev! aga see nädal olen ma 6 päeva 10t. vahetused Ma ei jõua trenni. Aga ju see ka mingi liikumise eest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

getu ma alustasin ma olin 78,8 ja olin ahastuses. Ma sain vahepeal 74,5 peale nüüd olen 76,5 , mis on mingi müstiline piir. sain sinna suht ruttu aga sealt edasi 74 tuli nagu unes ja kadus nagu poleks olnudki.... ma tunnen end ka selles osas luuserina. viimasel ajal tekitab miski minus nii suurt puhitust et ma tunnen end lausa ballooonina. Mis ei ole aus täna olen suht graafikus omad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Katzi sa oled tubli! Sa oled kohe hirmus tugev juuu! Pea -10kg SUPER! Ma püüan ka su moodi olla! Ma ka alustasin aug. alguses kuid kukun ikka pidevalt oma rongi pealt maha. Mul oleks vaja vist kirjasõpra, kes mulle hommikul kohe karmi kija saadaks ja õhtul ootaks et talle aru anna. Sest ma ei oska valetada nii ma peaks end rohkem tresseerima. Kolmap. lähen mina igatahes hommikul uj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon