Mina ka tagasi siin. Ja ausalt! Kaal vahepeal oli juba ilus....aga nüüd ta jälle t6usis. Olen 76,5 peale Käisn eile üle pika aja ujumas. Ja kavatsengi sellise trennivormi talvel kavasse v6tta. Mitte kuidagi ei klappinud trennide ajad töögraafikuga. Edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub et peab alguses rassima, ja tasu ei saa! Oota , pea vastu rassi edasi. Ema ütles mul ka nii. Igal kehal on oma aeg millal ta aru saab et sa nalja ei tee vaid tõsiselt mõtled! Minu keha sai lõpuks aru! Varsti kokku -4 kg! Ja kaal langeb! Lõpuks märkavad juba teisedki! 4 pole palju aga peaaegu pool tehtud!!! Ja pealegi arvesta see suhkrupakkidesse siis ma lihtsalt kohkun kui pal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole tükk aega suutnud siia tulla. Tegin mis suutsin , märkisin enne ja kaal ei langenud. Vahepeal ei stressanud nii palju elle kui muu üle ja hakkas langema! Ma olen suutnuyd portsjone jälgida, ja loobuda suhu märkamatult lendavatest kommidest. Õhtul jäätisest mõeldes leian end suht kiirelt mõttelõngalt, et mul ju tglt ei ole seda vaja. Täna ei kaalumispäev aga täna näitas mu kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 75,3 , kartsin hullemat! Uus nädal hakkab jälle peale!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen kambas getu ja katzi! Andsin vahepeal sajaga alla. Kartulikrõpsud, limonaaad!!! Teen poes näo et ostan selle lapsele ja siis rõõpan ikka ise ka! Vahepeal kannatasin 2,5 nädalat hirmsate peavalude käes, oksendamiseni, mis paneb mind imestama, et peale sellist öökimist võiks kaalunr. all pool olla. Ei ole! Loodan, et peavalud said allutatud, aga uus set päevasid on sel näda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere reedene kaal mul 76,2.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka tõusis kaal pillidega. Kui Usas olin siis aasta ei võtnud ja kui siis trenni tegin kukkus kaal kergemalt kui nüüd. Samas on mul liialt palju teisi kõrvalnähtusi neist, et kaalun alternatiivide kasutamist. Kui pihta hakkan annan teada kuidas kaalule mõjus Ja ma ei sa nädalavahetusel end ohjas hoida, ja ega grill-tsill-bill pärnus, jahil-merel-sõpradega kaasa ei aidanud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 75,3 , seega -200g. Väga raske nädal on olnud. Ma olen imestunud miinuse üle. Kuid uhke, et pluss ei tulnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle asjaga kui kaal langeda ei taha ja väsimus pidevalt peal, tasub mõelda kas kilpnäärmega kõik korras. Äärmuslik juhus, kuid viimasel ajal on paljud kilpnäärme alatalitusega kimpus. Arstiga peaks rääkima ja saab analüüsid teha. Ma ise olin ka vahepeal mures. Kaal vaid tõusis ja mina vaid magasin. Pidev väsimus sõi elu ära. Nüüd olen kuu aega olnud proovi peal, kaal hak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui vahva. Ma regasin end Siriusclub lehel paari trenni . Nad alustavad küll alles 29.aug, aga parem omale koht ära bronnida 29.08 lähen plaanide järgi 18.30 Fatburni, 30.08 19.30 Ringtreeningusse. Peale tööd siis nagu, sest elan Rakverest 15 km. vaata ->
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal: 75,5 e. -0,6 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ˇÜks hetk on nagu sein ees. Seda juhtub vist kõigil! Ma sõin laupäeval niiapalju rämpsu! Kell 1.30 öösel veel kebabi liha friikartulitega.... siis ma olen vist kõiki ületanud. Nüüd tõmmasin oma oksad koomale ja olen lõunaks suutnud suppi süüa Sa pead andma endale vahepeal, et siis jälle võtta! Paar halba harjumust korraga ja ennast piinata ei tohi, kui sünnipäev siis sünnipÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina vaatan ka, et siin on vaikne Tahaks suhelda ja lootust et teistel läheb paremini, et ehk minagi suudan... Kuidas sul läheb Athena?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi Rakvere kandist ka on? Oleks tore kellegagi koos ujuma või trennisaali sättida! Väljas varsti jahedad ilmad ja üks tantsuline trenn nädalas parandaks kõvasti tuju...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Plussnädal, kaal 76,1 , (+600g) aga ma tunnen oma lihaseid need ei ole enam vedelad vorstid vaid juba poolküpsed! Teised ei näe aga oma keha tunnen siit ja sealt, mulle meeldib juba rohkem! Palju on veel minna! Nädala sees ma juba peaaegu langesin, kaal t6usis kolinaga vahepeal näitas 78! Juba poetasin kommikausi poole silmad, kui m6tlesin järele. Proovin edasi! Tööl on imekiire
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkasin ka tasakesi kepikõnniga pihta. Püüdsin joosta aga hing tahtis kehast lahti öelda. Eile vihtusin oma ringi sellise hooga, et hing oleks tahtnud isegi juba joosta! See on tõesti hea tunne! Eks yllaylla. Eelmine nv oli suguvõsa kokkutulek ja ma natuke patustasin, kuid mitte nii et ma oleks eile pidanud nii palju kaaluma Ema lohutas ja arvas, et lihased hakkavad toonust võtma ja ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkasin ka tasakesi kepikõnniga pihta. Püüdsin joosta aga hing tahtis kehast lahti öelda. Eile vihtusin oma ringi sellise hooga, et hing oleks tahtnud isegi juba joosta! See on tõesti hea tunne! Eks yllaylla. Eelmine nv oli suguvõsa kokkutulek ja ma natuke patustasin, kuid mitte nii et ma oleks eile pidanud nii palju kaaluma Ema lohutas ja arvas, et lihased hakkavad toonust võtma ja ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul olid ka eelmine nädal päevad Aga ma suutsin end esimese nädalaga siiski utsitada. Mul on enesepiinamises magistrigraad ka muide Kunagi jooksin iga hommik kell kuus 10 km metsavahel! Tahaks tagasi, tahaks taas suuta ilma hinge heitmata. Varsti! Ükspäev läksin kepikõnnile poolel teel peitsin kepid ja pusa põõsasse ja jooksin 4 km Oeh ennast niiviisi oli tore petta! Päevade ajal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen nii rahul. Ma saan sellega hakkama! Kaal täna: 75,6 ehk -1,4 kg. Eile näpistasin õhtul saia ja sokolaadikreemi, energia oli nii low, et hakkasid külmavärinad hakkasin veidi kartma sest mitte vajaliku söömine on enne kurjalt kätte maksnud. Aga tõsi ta on mitte nii palju süües on energiat tegelikult rohkem! kergemat kaalu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas kellegi on päevamenuu tasakaalus ka olnud? Kui jah, siis mida sõite? Mul on valgud ikka üle, mis üle. Ma ei suuda ilma piimatoodete ega lihata ju elada Puuviljad on head sõbrad. Juurvijadega vaikselt sõbrunen. Näksimise ja magusa osas, mul oli veel 2 ndalat tagasi nii, et ma tundsin, et võin mööda seina üles ronida, kui ma kohe järgmist doosi ei saa. Läksid kommid, sokolaad,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Athena, kui saa graafikut teed järgmine kord, kui kaalumine on, ole hea muuda mu eesmärk suuremaks. 62 olin ma tütarlaps, nüüd ma olen naine ma tahan et paar kumerust veel säiliks, et siis 65, max min. 64 Igatahes ma olen hetkel sellest portaalist totaalselt sillas! Muide kaks aastat tagasi kui Ameerikast naasin hakkasime koos sõbrannaga kaalu langetama, aga siis ma armusin ja oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Arvasin varem, et jäin hiljaks, avastasin teid päev pärast esimest kaalumist. Kuid soovin ka liituda. Olen 77 kg 166cm . Varem olin aastaid 62-64! Sinna tahakski jõuda. Vihkan kui inimesed kes minuga hiljuti on tutvunud küsivad nüüd, kui mind näevad oo sa oled dieedil või? Ma pole harjunud et minust on saanud see suur tüdruk grupis kes peaks alla võtma (aga teagelikult ikka võiks k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon